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一排毒、二清火、三美白、谷雨过后这菜使劲吃,清炒炖汤都好吃
...魅力吧!一、丝瓜火腿汤,鲜美与营养的完美结合。将黑木耳泡发洗净,白玉菇去根洗净,青豆、火腿切块备用。丝瓜去皮切菱形块,葱姜蒜切好备用。焯水后的青豆、木耳与丝瓜、白玉菇、火腿一同翻炒,加入一碗清水,煮开...……更多
建议中老年人:冬天少吃牛羊肉,多吃4种“清肠菜”,开胃又健康
...我们可以增加适量的鸡精和胡椒粉,使汤更加美味可口。木耳木耳是一种经济实惠的食材,也是中老年人常吃的食材之一。它富含植物纤维和蛋白质,能够增加肠道蠕动,促进排便。同时,木耳还具有很好的抗氧化和抗衰老的作...……更多
6道适合孩子春季长高的补锌补钙菜品,让孩子们在春天里健康成长
...萝卜、菠菜等,搭配一些富含矿物质的蔬菜,如豆腐皮、木耳等,一起炒制。这样可以让孩子摄入更多的营养成分,助力健康成长。素炒西芹木耳,低脂低卡好吃又下饭,简单易做,好吃不胖。食材:西芹,木耳,胡萝卜,蒜末...……更多
秋季是养肝黄金期,建议多吃这6菜,养肝健脾精神好,越吃越健康
...精调味,过3分钟搅拌均匀出锅即可!三、鱼香鸡蛋食材:木耳、胡萝卜、青椒、小葱、大蒜、鸡蛋调料:盐、豆瓣酱、陈醋、生抽、白糖、淀粉做法:1、抓一小把木耳放碗里,加点面粉,然后加水。这样能帮助吸附木耳里的杂质...……更多
“三伏不排毒,一年身体堵”,头伏吃这4种天然排毒菜,祛湿解暑
...中和了苦瓜的苦味,又增添了丰富的口感和营养。3.黄瓜木耳拌凉粉——清爽开胃,润肠通便所需材料:黄瓜1根、干木耳10克(提前泡发切丝)、凉粉1块(约200克)、蒜末、醋、生抽、香油、盐、糖少许制作步骤:01.黄瓜洗净切...……更多
五种霜降季节的优质蔬菜,具有丰富的营养价值,助于养肝排毒通便
...油麦菜可以帮助消化,减少便秘等肠道问题的发生。三、木耳菜木耳菜是一种滋阴养肺的蔬菜,它富含植物纤维、蛋白质、维生素和矿物质。木耳菜具有清热润燥的作用,可以滋润肺部,缓解咳嗽、咽干等症状。此外,木耳菜还...……更多
分享脾胃虚弱的宝宝食谱,坚持一周,越吃越好,家长赶紧收藏!
...,加入的时间要掌握得当,以免失去口感。三、莴笋炒黑木耳:莴笋富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,黑木耳则具有补血养胃的作用。这道清淡的炒菜适合脾胃虚弱的宝宝,不仅美味,而且容易消化吸收。所需食材:莴笋200...……更多
这3种东西被叫“毁肾王”,尿毒症随时“登门造访”
...哦。推荐食谱二:小炒山药首先准备一小把提前泡好的干木耳,山药去皮,清洗干净。洗净以后放到案板上,斜刀切成马蹄段,再竖过来切,改刀切出来就是菱形片。切好以后放入水中浸泡,倒入少许白醋,用白醋水浸泡,山药...……更多
4种黏黏蔬菜吃了健脾养胃、润肠通便,现在正合适
秋葵、山药、木耳菜和丝瓜等黏滑口感蔬菜富含多糖和黏液成分,具有维护肠道健康、补充营养等功效。这些蔬菜不仅美味,还具有保健作用,适合多样化食用。说起秋葵,它那独特的黏滑口感总是让人爱恨分明。然而,你知...……更多
最平价的4大“补血王”,中年女人常吃,补血气,抗衰老,显年轻
...食材无疑是每周饮食计划中的必备之选。推荐食谱一:黑木耳炒鸡蛋黑木耳被誉为“补血的营养库”,它含有的丰富铁质可以有效预防和改善贫血,同时它的多糖成分有助于增强身体免疫力。与富含优质蛋白的鸡蛋搭配,这道菜...……更多
营养充足不打烊:这些食物补气血,让你焕发健康光彩!
...保养作用,所以,每天吃一些红枣是非常有好处的。2.黑木耳黑木耳属于传统中医上的食物,因为它富含非常多的铁和蛋白质,还有很多的纤维质,可以帮助人体消化和吸收。此外,黑木耳还具有抗衰老、皮肤美白等好处,所以...……更多
只有将肝脏保养好,身体才能更加健康
...竹富含脂肪,可以滋润肝脏。要制作一道美味的凉拌腐竹木耳,我们可以准备腐竹、木耳、香菜、红辣椒、蒜瓣、生抽、胡椒粉、食盐、辣椒油、香醋和香油。首先将腐竹掰成小段,与木耳一起用清水浸泡几个小时,然后洗净。...……更多
陆海之约 相遇重庆丨加快建设西部陆海新通道“空中走廊” 重庆渝北临空经济活力四射
...陆海之约”全国网络媒体重庆行采访团走进重庆市渝北区木耳航空物流园,采访新建成投用的中通智慧电商物流园,有关负责人告诉记者,目前快递吞吐量大幅上升,达到了每日处理350万件的小高峰。“这只是常规操作,还远远...……更多
立冬过后的饮食要注重滋润,三种食材
...菜,满足味蕾的同时,还可以补充营养。材料:-大白菜-黑木耳-香菜梗-葱花-蒜末-生抽-米醋-淀粉水-白糖-食盐-鸡精步骤:1、将大白菜切成菱形片,黑木耳泡软后准备好。香菜梗切成小段。2.葱花和蒜末切碎,调制料汁,将生抽、...……更多
春天干燥,建议中老年:多吃5种补水蔬菜,润燥不上火,健康迎春
...纤维素和维生素,具有清热解毒、利尿养颜的功效。搭配木耳、猪肉片等食材,制作一道清淡爽口的莴笋木耳炒肉片,不仅可以增加菜品口感,还能带来丰富的营养。制作方法:先将泡发的木耳、切片的猪肉片和莴笋准备好,然...……更多
血稠的“诱因”,你了解吗?45岁后,喝二茶、食三物,血管不易堵
...性,使皮肤细胞再生,对于美容养颜有一定功效。2、黑木耳黑木耳对于人体的养生价值非常高,能够帮助降低人体胆固醇和血液浓度,适合高血脂动脉硬化等人群吃。黑木耳中含有的“磷脂”能够消耗体内脂肪,减少脂肪的堆...……更多
糖尿病晚餐吃这4盘菜,既有营养又降糖,血糖不会高
...血糖。食材搭配:牛腩、番茄、洋葱、生姜等。3.黄瓜拌木耳黄瓜和木耳都是低热量、高纤维的食材,有助于降低血糖。黄瓜拌木耳清爽可口,糖尿病患者晚餐时可适量食用。食材搭配:黄瓜、木耳、大蒜、香油等。4.鲫鱼豆腐...……更多
这些公认的“致癌食物”,你还不认识吗?
...会破坏肝脏健康状态,进而诱发肝硬化。 2、长期浸泡的木耳木耳不仅是日常中常见的食用真菌,还是不错的保健食材,既美味,又能够为人体提供大量营养物质,如蛋白质、维生素等。在市场上,我们买到的都是干燥的木耳,...……更多
天然“化栓王”发现后,早晚坚持吃一点,或许能赶跑血栓清理垃圾
...现后,早晚坚持吃一点,或许能赶跑血栓清理垃圾1、黑木耳黑木耳它是一个功效非常多的食物,如果在平常的生活中,我们能够坚持多吃一些黑木耳的话,这样能够消除身体中的一些血栓,我们的血管和我们的身体是一体的,...……更多
冬天使劲吃,硒是洋葱50倍!2块钱一斤的“放心”菜
...放心菜”。推荐食谱:素炒佛手瓜食材准备:佛手瓜、黑木耳、彩椒、鸡蛋、盐、生抽、香油、食用油具体步骤:1.佛手瓜洗净去皮,切成片,黑木耳泡发好,洗净后,撕成小朵,将锅内加水烧开,放入佛手瓜片和黑木耳,焯水1...……更多
秋天这菜使劲吃,一健脾,二润肺,三补虚,养好身体健康过秋
...康过秋。 【荷塘小炒】食材:莲藕、荷兰豆、胡萝卜、木耳、食盐、味精、食用油1、首先将木耳进行泡发,大概等待1个小时的样子,就差不多泡好了,泡好后的木耳冲洗干净,然后切成小块备用。2、随后再来处理莲藕,莲藕...……更多
立秋,别忘了吃1红,2白,忌食1样,顺应节气,全家健康入秋
...推荐食谱】:素炒山药【食材】:山药1根、胡萝卜1根、木耳适量、蒜2瓣、盐、生抽、鸡精。【做法】:山药去皮后切片(山药去皮最好戴上手套,不然会很痒)。胡萝卜去皮切片,木耳泡发撕成小片。 起锅倒油,下蒜片炒香...……更多
香菇炒菜的十款美味搭配,让你的餐桌瞬间升级!
...,再加入香菇,炒至熟,加料酒提香,加盐调味。6.香菇木耳炒芹菜材料:香菇、木耳、芹菜、蒜末、盐。步骤:香菇、木耳泡发切片,芹菜切段。热锅热油,炒蒜末,加入香菇和木耳,炒至熟,再加入芹菜,快速翻炒,加盐调...……更多
年纪大了要养肝,三伏天建议多吃这四种菜,养肝通便,别还不知道
...对于保护肝脏健康、预防肝脏疾病具有重要意义。4、黑木耳:清肝明目的好帮手黑木耳是一种营养丰富的食用菌类,具有清肝明目、润肺止咳的功效。在夏季食用黑木耳,不仅可以有效清除肝脏内的毒素和废物,还能改善视力...……更多
这道红薯甜而不腻,口感软糯,枸杞则为其增添了特别的香气
...口味加入适量的辣椒或者蒜末,增加菜品的味道。蟹味菇木耳蒸鸡这道蒸菜不仅美味可口,而且搭配的蟹味菇和木耳都具有丰富的营养。所需食材:-蟹味菇150克-鸡腿250克-水发木耳90克-葱花适量调料:-生粉50克-盐2克-料酒5毫升-...……更多
胆结石吃什么好,胆结石患者如何饮食调理
...,还能有效的改善胆汁成分,促进胆结石的排出。三、黑木耳 黑木耳能够有效的促进消化系统分泌各种腺体,能够有效的润滑胆管,使胆结石更好的排出,经常吃黑木耳对胆结石患者好处多多,不仅能够有效的缓解恶心、呕吐...……更多
8月立秋过后,建议多吃它,清热润肺、喉咙舒坦,换着花样吃不腻
...银耳,可以缓解咽炎、咳嗽、便秘等症状。银耳,又称白木耳、雪耳,自古以来便是中医推崇的滋补佳品。而且银耳性平,不寒不热,上至80岁、下至3岁,无论男女老少,什么体质都适合吃,多吃对身体有益无负担。值得一提的...……更多
天热吃饺子,这种馅最合适!5毛钱一斤,鲜嫩多汁,比韭菜馅还香
...划算得不行。我每次包西葫芦饺子,都喜欢加点胡萝卜、木耳和虾皮这些配料,这样包出来的饺子不仅味道更香,营养也更全面。真的,加了这些材料,饺子的口感和营养都上了一个档次,吃起来特别满足!西葫芦的独特鲜嫩,...……更多
五道创意西瓜皮美食,让夏天也变得酸甜可口
...一番风味。三、西瓜皮酸辣汤**材料**:西瓜皮、鸡蛋、木耳、醋、辣椒、鸡精**步骤**:1.西瓜皮切片,木耳泡发切丝。2.烧一锅热水,将西瓜皮和木耳丝焯水后捞出。3.另起锅热油,倒入蛋液炒熟,然后加入西瓜皮和木耳丝翻炒...……更多
春食进补家常食谱:这几道经典菜肴让你眼睛亮、肠道通、免疫强!
...细腻相得益彰,是春季餐桌上的一道亮丽风景。 三、黑木耳炒山药简介:黑木耳被誉为“黑色黄金”,有助于润肠通便;山药则具有健脾益肾的功效,能够提高人体免疫力。所需材料:黑木耳 50 克、山药 300 克、青椒 1 个、红...……更多
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