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...，这样做少用油；在炖煮时还加入了腐竹（豆制品）和黑木耳（菌菇）来增强营养和丰富口味。四种食材煮成一大锅，鲜香味美又营养好吃，下饭又解馋，大人孩子都爱吃吃。做法也不难，一起来看看具体做法吧。【胡萝卜木耳...……更多
2023-10-14 11:36:00眼睛,食物,营养,胡萝卜,眼睛,调味料
黑木耳是生活中常见的一种食物，大家也是比较喜欢这一种食物的，黑木耳的口感非常的好，清脆爽口，不管是用哪种吃法都是非常美味的，常见的一些吃法就是炒着吃或者是炖汤吃。黑木耳也是比较有营养的，里面含有大量...……更多
2024-02-29 11:52:00黑木,黑木耳,功效,血管,黑木,黑木耳
补肾第一菜，不是韭菜，而是它——黑木耳。每周食用三次，能够有效地补肾健脾，让身体充满活力。黑木耳是一种常见的食材，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于调节人...……更多
2024-01-14 10:21:00黑木,黑木耳,味道,营养,价值,黑木
...和醋调味，装入密封罐中冷冻保存，随取随用。
03洋葱+木耳木耳的营养价值，就不用暖暖多说了吧，光是清肠胃和补血气，就让人着迷。关键是，木耳中富含木耳多糖对护血管、提高免疫力等都有帮助。
那么，洋葱和木耳怎...……更多
2023-10-17 13:56:00阿司匹林,通畅,血管,心脏,身体,洋葱
...加盐时要适量，再根据口味加入适量鸡精增香。三、山药木耳排骨汤：山药木耳排骨汤是一道滋补润燥的汤品。山药富含多种营养，有益身体健康，木耳则具有滋阴润燥的效果。搭配排骨熬制而成，汤汁鲜美，适合寒冷季节食用...……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
...道菜品的独特香气和美味口感会让你爱上洋葱的营养。黑木耳：滋阴润燥，补血养颜
黑木耳，又称云耳，是一种常见的菌类食物，富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素、矿物质。特别是它富含的铁和锌，对于人体的健康至关重...……更多
2023-11-24 11:51:00黑木,黑木耳,矿物质,矿物,蛋白质,蛋白
...放心菜”。推荐食谱：素炒佛手瓜食材准备：佛手瓜、黑木耳、彩椒、鸡蛋、盐、生抽、香油、食用油具体步骤：1.佛手瓜洗净去皮，切成片，黑木耳泡发好，洗净后，撕成小朵，将锅内加水烧开，放入佛手瓜片和黑木耳，焯水1...……更多
2024-02-04 06:18:00洋葱,佛手瓜,佛手,黑木,生抽,饺子
...，增强免疫力，改善肺部健康。
推荐做法：菠菜花生拌木耳材料：菠菜：适量；花生：适量；木耳：适量；大蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；醋：适量步骤：1.菠菜洗净，去掉老叶和根部，用清水冲洗干净后，切成段备...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...钟，桂圆红枣当归鸡蛋汤就做好了。二、山药——山药炒木耳山药是春季养脾胃的好食材，它含有丰富的黏液蛋白，具有润肺、健脾、补肾的作用。1、山药先削干净外皮，再切成薄一点的菱形片，倒入清水加入白醋，把切好的...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...好能及时补充人体在夏季消耗的营养。推荐做法：山药炒木耳
准备食材：山药、木耳、青椒、胡萝卜。1、木耳提前放入清水中泡发后洗净，山药洗净刮掉山药皮，斜刀切片放入清水中，青椒洗净切片，胡萝卜洗净切菱形片。2...……更多
2023-10-15 06:00:00碱性,时节,全身,食物,推荐,中加
...“瘦身秘籍”1、凉拌莴笋丝的制作：莴笋、胡萝卜、黑木耳是这道菜的主要食材，清爽爽的口感让人回味无穷。首先将莴笋和胡萝卜切成细丝，再加上泡发后切丝的黑木耳，焯水煮熟后捞出沥干，最后调入醋、盐、鸡精和香油...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
...汤可以说是一个天然的美容药，能够让皮肤红润有光泽。木耳味道鲜美、养分丰厚，被誉为“素中之荤”和“素中之王”，具有很多食疗成效，常吃好处多多。黑木耳含有丰厚的胶质，除有促进肠蠕动的效果外，还有很强的吸附...……更多
2023-11-20 06:42:00食物,黏液,免疫力,免疫,食物,物质
导语：黑木耳和它天生一对，每周吃一回，调节三高，清心除烦，简单一炒特鲜美！大家好我是傻姐美食，黑木耳是一种高营养食材，可以药食兼用，餐桌上也常见，它是一种黑色菌类食物，质地柔软，味道鲜美，富含丰富的...……更多
2023-12-22 06:12:00黑木,黑木耳,调节,黑木,莴笋,黑木耳
...蛋的火候要掌握好，不要过度炒熟，保持嫩滑口感。七、木耳炒豆腐：木耳炒豆腐是一道素食中的高蛋白佳肴。豆腐含有丰富的大豆异黄酮和植物蛋白，搭配木耳的口感，味道鲜美。这道菜既适合素食者，又为非素食者提供了优...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...让自己在寒冷中也能绽放出温暖的光芒。推荐食谱一：黑木耳炖鸡汤
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分，有助于清理体内的毒素，同时促进血液循环。鸡肉作为高质量的蛋白质来源，有助于增强体质和免疫力。这道汤品...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
...，勾芡后出锅。这道菜的口感鲜美，香菇软嫩多汁。
3.木耳：木耳被誉为“肠道清洁工”，富含营养，具有清肺、排毒、补血、润燥等功效。经常食用木耳可以提高免疫力，益气补血，从而使头发变得黑亮。推荐一道美食：木...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...速度，有助于稳定血糖水平。二、菠菜的绝佳搭档——黑木耳那么，菠菜的绝佳搭档究竟是什么呢？答案就是黑木耳。黑木耳是一种药食两用的食材，具有很高的营养价值和药用价值。黑木耳中含有丰富的多糖、膳食纤维和矿物...……更多
2024-01-20 10:59:00菠菜,效果,医院,人民,黑木,菠菜
...护肤品”，经常吃一些，或也能使皮肤细腻有光泽。1.黑木耳清爽脆嫩的黑木耳是餐桌上常见的真菌食物，不论是清炒还是凉拌，它的口感都非常不错。而且，黑木耳中的真菌多糖、维生素以及矿物成分，也有助于改善肤色肤质...……更多
2023-11-14 17:51:00护肤品,光泽,食物,天然,皮肤,红枣
一、犹如大自然的瑰宝，黑木耳以其独特的“清道夫”美誉，不仅滋味醇厚，更蕴含着显著的清热解毒和润肠通便之力。其富含的植物胶质如同磁铁般吸附肠道内的杂质，有效推动废物排出，防患便秘于未然。推荐美食：蒸制...……更多
2024-04-25 16:11:00清道夫,中老年,人体,营养,建议,健康
黑木耳，是一种常见的食材，不仅美味可口，还具有丰富的营养价值。然而，尽管它被广泛认为是健康的食材，但并不是每个人都适合食用。在本文中，我们将首先介绍黑木耳的营养价值，然后介绍三类不宜食用黑木耳的人群...……更多
2023-10-24 21:58:00黑木,耳性,胃寒,食用,黑木,黑木耳
...帮助您通过饮食调理来预防和治疗血瘀相关疾病。一、黑木耳黑木耳是一种营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，特别是铁、钙等微量元素含量较高。黑木耳还含有一种名为黑木耳多糖的成分，具有很好的药...……更多
2024-01-19 13:19:00功效,食物,黑木,血瘀,黑木耳,食用
...将介绍四种常见的“高铁菜”，分别是醋泡黑豆、凉拌黑木耳、爆炒猪肝和豇豆炒瘦肉。这些菜品不仅味道美味，而且富含铁元素，有助于保持身体健康，在冬季为我们带来温暖。醋泡黑豆醋泡黑豆是一道简单又充满营养的菜品...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
...疫力。在冬季，有三种食物特别适合滋补身体，它们是黑木耳、莲子和雪梨。
一、黑木耳，富含植物性胶质和膳食纤维，有助于润肺止咳、滋润肠胃。它不仅可以做汤，还可以凉拌。黑木耳炒鸡蛋是一道非常简单又美味的菜肴...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
...服药其间饮食上也需要补充，可以多吃黑芝麻、核桃、黑木耳、黑豆、黑米等食物，也能帮助肾脏恢复健康。2、知柏地黄丸肾阴虚属于肾阴不足、阴虚火旺，患者会表现为潮热盗汗、手脚发热、身体乏力、头晕耳鸣、腰膝酸软...……更多
2023-01-06 15:30:00效果,最好,黄丸,山药,六味地,知柏
...。
春节大鱼大肉都吃腻了， 今天分享一道素菜小炒----木耳番茄炒包菜，是用包菜、番茄和木耳三种食材制作而成，鲜香美味又营养，清爽解腻，低脂又饱腹，色泽艳丽，百吃不腻。 越吃越瘦的一道菜，晚餐坚持吃它润肠通便...……更多
2024-02-26 09:27:00道菜,晚餐,黑木,番茄,黑木耳,木耳
...调理。比如，选择一些清热解毒、滋阴养肝的食物，如黑木耳、雪梨等；同时，保持适度的体育活动，避免情绪压抑，保证充足的睡眠，都有助于调节肝火。黑木耳-冬季护肝的超级食材在冬季，我们的身体需要特别的关照来应...……更多
2024-01-17 10:33:00肝火,影响,健康,肝火,黑木,雪梨
...融合，能够为中老年人提供丰富的营养。2、菜珍——黑木耳黑木耳是一种经济实惠且营养丰富的食材，被誉为“菜中珍品”。它富含蛋白质、维生素、纤维素等多种营养成分，具有利尿消肿、润肠通便、降低胆固醇等功效。黑...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...生粉和水，提前腌制片刻，这样肉质会更加鲜嫩。三、黑木耳：黑木耳富含植物胶质、膳食纤维和微量元素，具有活血化瘀、润肺养肝、降血脂、调节血糖等功效。其中的植物胶质有助于排除体内的有害物质，清除自由基，减轻...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...激出香味。加盐，醋，酱油，香油搅拌均匀即可。五、黑木耳黑木耳是常见的菌菇类，口感滑嫩脆爽，可荤可素。调节肝脏代谢，减轻肝脏负担。黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高，其蛋白质中含有多种氨基酸，尤以...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...脏的负担，从而享受更健康的晚年生活。四多吃：一、黑木耳：黑木耳富含植物性胶质，有助于清除体内的有害物质，促进肝脏排毒。其中的多糖类物质对免疫系统有良好的调节作用，有助于提高免疫力。推荐做法：黑木耳炒肉...……更多
2024-01-16 12:01:00四不,年纪,身体,健康,西兰,黑木
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