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...睡眠质量，使我们难以入睡和保持睡眠。因此，吃完饭后最好等待一段时间躺下。可以站一会儿或者走动一下，帮助身体消化食物和消耗能量。此外，我们也可以在餐后做一些轻度的运动，如散步或做一些简单的体操运动，以促...……更多
2024-01-01 11:25:00身体,胃部,不适,影响,血液,食物
...于有特定健康问题的人群，如慢性疼痛、呼吸道疾病等，最好在尝试新睡姿前咨询医生的意见，确保睡姿的改变对身体健康有益，而非带来额外的负担。睡姿的调整，应当谨慎而有策略，以保障每晚的优质睡眠，为第二天的活力...……更多
2023-12-08 14:57:00益处,头顶,健康,睡姿,睡眠,肩部
...眠环境舒适、安静、暗度适宜。4.保持规律的睡眠时间，最好每天固定的时间入睡和起床。5.在睡前放松，如深呼吸、冥想、泡热水澡等，以帮助放松身体和心灵。对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享 ……更多
2023-05-31 05:47:00睡眠,参考,时间,病变,睡眠,肺部
...弱的人以及某些慢性疾病患者，在进行快走或其他运动前最好咨询医生。04最适合自己的走路速度是什么？
如果想要了解最适合自己的走路速度，大家可以根据心率来进行测试：比如一个年龄在45岁的人，他的最大心率则是=170-4...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...边。尽管手机辐射不会导致肿瘤，但为了保证人体健康，最好还是不要将手机放在枕头边。除了手机，这3样东西也别放在床头。首先，绿植，绿植吸收空气中的灰尘，如果放在床头，绿植会吸收到床头空气中的灰尘，绿植会挥...……更多
2023-04-30 05:18:00肿瘤,枕头,辐射,脑子,手机,手机
...一直有传言称，睡觉时“切莫头朝西来脚朝东，头北脚南最好”，如果不是这个方向的话，长久以往对健康有不利影响，这是真的吗？该说法主要是源于地球磁场说，传言称地球的磁场为南北朝向，人体为弱磁性磁体，南北方向...……更多
2023-12-13 11:18:00朝西,睡眠,磁场,朝西,硬板,影响
...穿紧身的内裤，这样对前列腺有不好的影响。作为夫妻，最好是“坦诚相见”，这样有利于我之前的感情，对我们的身体也是有好处的！在我们的生活中可能有很多的小细节，我们平时注意不到，我只是时常忘记，所以说作为夫...……更多
2023-11-22 19:46:00事情,健康,影响,紧身,夫妻,睡眠
...钟，不要突然下地，以免因为出现不必要的意外。起夜时最好披一件衣服，以免受寒受冷引起感冒和咳嗽严重的话，还可能会引起皮下组织血管收缩血压升高，导致心绞痛。
另外，内科疾病也会引起夜间排尿次数增多，引起我...……更多
2023-04-25 16:50:00一文,答案,健康,尿液,睡眠,次数
...大，成人睡眠时间如果低于4小时内分泌系统严重紊乱，最好要维持6个小时以上，8个小时时间最佳。睡眠不好的人群最好睡前不要太激动，喝杯热牛奶效果可能会好点，养成良好的睡眠习惯。饮食是不可缺少的调理手段，饮食调...……更多
2024-04-02 10:20:00内分泌,调节,内分泌,身体,调节,情绪
西洋参，是人参科植物的一种，原产于北美洲，现已广泛栽种于世界各地，其根茎是其主要的药用部位，被誉为“西洋人参”。西洋参味甘、性凉，具有滋阴补肾、清热解毒、益气养血、润肺化痰的功效，其主要成分包括皂甙...……更多
2023-05-17 18:50:00西洋,西洋参,禁忌,作用,最好,西洋
...睡眠时长：7-8小时一般来说，正常成年人每天的睡眠时间最好保证有7-8个小时，长期睡眠不足可能导致免疫力低下、内分泌失调、精神状态差等健康问题。多个研究统计到7-8小时是一个“最佳睡眠时长”。当然具体时间还要因人...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...个人的身体状况都有所不同，因此在进行任何改变之前，最好先咨询医生的专业意见，以确保所采取的措施适合自己的情况。希望男性朋友们都能够更好地提升自身功能，享受更健康、快乐的生活！ ……更多
2024-04-27 12:55:00妙招,战斗力,男性,战斗,功能,男性
...精力。因为运动也有利于我们心情放松，释放压力。但是最好不要睡前运动，否则会越来越兴奋。泡温水澡睡前泡一个温水澡有利于全身心的放松，让紧张一天的身心得到一个全方位的放松，洗去一身的疲惫和烦恼。自然而然放...……更多
2023-04-16 06:44:00一文,健康,越来,睡眠,香薰,越来越
...个时候，建议大家站起来走动，或者轻揉腹部帮助消化，最好半小时后再进行午睡。3）睡午睡姿势最好是躺平也许是懒得折腾，也许是没有足够的午睡条件，总之各种原因，很多人习惯趴在桌子上睡觉，这不仅无法获得午睡的...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...颜色变白、变黑、变红的话，则可能是消化道出血问题，最好上一趟医院检查。4.食欲不错
经过一夜睡眠，人体没有进食处于空腹状态，一般起床后的半小时内，会有饿肚子的感觉。但若是一些身体出现问题的人，早上不仅食...……更多
2023-10-28 19:06:00长生,睡眠,建议,睡眠,身体,健康
...致肝脏各项指标出现异常情况，所以这时候进行复查才是最好的选择，别太担心了。此外生活中我们还需要注意保护自己的肝脏健康，预防肝脏疾病。保护肝脏健康，平时多做好护理11点前睡觉，确保7到8个小时的睡眠时间，想...……更多
2022-12-21 22:27检查单,一文,肝功,肝功能,科普,检查
...多中老年人都会遇到的困扰——怎样的睡姿，才是对身体最好的？李奶奶曾经认为，“怎么舒服怎么睡”就是最好的睡眠方式。然而，最近她听说，一些不当的睡姿可能会给身体带来隐患，甚至是致命的危险。这让她开始反思，...……更多
2024-02-04 18:50:00睡姿,身体,最好,睡眠,奶奶,睡姿
...医里有“胃不和则卧不安”的说法，所以晚餐要适量，且最好在睡前两小时内不要进食；3.别睡“颠倒觉”颠倒觉，指的是作息时间不规律，白天睡觉晚上工作或娱乐；这种作息会打乱人体的生物钟，影响内分泌，长期下来会导...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...进行剧烈运动，因为这可能使身体过于兴奋，难以入睡。最好在白天安排锻炼，最晚不要超过晚饭后3小时。(三)管理压力和焦虑失眠通常与压力和焦虑有关。学习有效应对压力的方法是改善睡眠的一部分。深呼吸、冥想、渐进性...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
...胸部下垂，睡觉时为了避免钢圈压迫到胸部、影响睡眠，最好将内衣脱掉。但睡觉时最好穿着内裤睡觉，因为女性会有一定的分泌物产生，可能会污染被褥，而且不穿内裤可能会导致被褥细菌进入私处，增加妇科炎症的发生风险...……更多
2023-10-20 15:37:00好处,内裤,大脑,风险,研究,睡眠
...所以睡眠的好与坏对机体正常运转过程重要性不言而喻，最好保持规律的睡眠时间、作息，养成定时睡觉的习惯，给自己一个健康的睡眠节奏。 ……更多
2023-10-19 17:40:00不够,睡眠,小时,风险,研究,时间
心脏是人体最重要的器官，有着推动血液循环、维持生命的作用，心脏不停的跳动才能维持生命运转，然而生活中有许多的坏习惯都会对心脏造成伤害，一旦心脏受损，就会对人体造成极大的威胁。医生表示，如果心脏已“受...……更多
2024-06-25 13:08:00心脏,检查,医院,最好,心脏,睡眠
...5个小时来补充大脑能量。13岁之下的儿童正是大脑成熟期最好的年龄，这个年龄的儿童起码得睡13个小时。因为这个时候，孩子的大脑正处在快速成长的阶段，除了要吸收更多的营养之外，需要充足的睡眠来让大脑得到休息，让...……更多
2024-06-05 17:52:00健康,大脑,身体,睡眠,老年人,小时
...道晚上何时睡觉才是最合适的吗？睡多长时间又是对身体最好的呢？最佳的睡眠时间有专家表示，我们最好在晚上九点到十点之间睡觉，这样能够帮助我们在晚上十一点时处于深睡眠中，有利于身体机能的正常运转。但是如果晚...……更多
2023-01-31 22:19:00一文,睡眠,时间,最好,睡眠,时长
...要延缓衰老、健康长寿的话，应该怎么做呢？医生提醒：最好是可以在生活中做到这3点，健康长寿防衰老效果好！1.健康合理的饮食结构饮食一直都是影响我们身体健康的主要因素，若是女性过了50岁，想要身体更健康的话，就...……更多
2024-01-31 16:52:00长寿,衰老,最好,女性,健康,衰老
...，容易醉酒，对肝脏造成的损害也很大。因此，在喝酒前最好先吃一点食物，如瘦肉、米饭等，以减缓酒精的吸收速度，减轻酒精对胃黏膜、身体的伤害。2、混着喝酒混着喝酒是一种常见的但不可取的喝酒方式。不同的酒之间...……更多
2024-04-30 11:29:00方式,酒精,长时,身体,健康,酒精中毒
...维生素D的含量、肠道pH值等。那么，什么时间吃钙片效果最好呢？以下是几个推荐的时间段：1. 早晨空腹时：早晨空腹时，人体对钙的吸收率较高。此时，人体经过一夜的休息，身体对钙的需求较大，及时补充钙质可以满足身体...……更多
2024-06-28 11:51:00补钙,大原,钙片,医生,效果,时间
...然而，夜晚睡眠时，为了避免钢圈对胸部的压迫和干扰，最好将其脱去。尽管如此，女性在裸睡时仍应穿着内裤。这是因为女性在夜间会产生一定的分泌物，如果不穿内裤，这些分泌物可能会污染被褥。更为重要的是，不穿内裤...……更多
2024-01-21 09:11:00睡眠,内裤,身体,质量,健康,内衣
...，不可以进行剧烈运动，适当的运动一下，有助于睡眠；最好白天不要睡觉。5、泡脚：睡前泡泡脚也是对睡眠很有帮助的，用温热的水泡脚可以加速血液循环，缓解疲劳，不过需要注意的是，泡脚的水以温热为宜，用过烫的水...……更多
2024-02-22 11:49:00试管,胚胎,移植,情况,试管,试管婴儿
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临床上不孕的病人不少，最常见的原因是精子不好、不能排卵、输卵管不通等等。但是有一类病人，这些方面都没有问题，只是B超检查时发现子宫腔里头长了一个内膜息肉
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「输卵管狭窄性不孕是一种常见的不孕症。」输卵管功能是运输卵子与精子相结合形成受精卵，很多女性非常注重输卵管健康的，但也有些女性存在先天性输卵管问题
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怀孕的感受对于部分孕妈来说，就是“时喜时忧”。当月经推迟，用验孕棒测试出“两条杠”成功怀孕时，孕妈是激动的，但经历喜悦后
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本文转自：人民网-四川频道人民网成都9月14日电 9月13日，“东西协作手拉手 乡村振兴促增收”四川省妇女特色产业产销对接促进大会在四川省妇女儿童中心举行
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“妈，这玉米排骨汤一点味道都没有！”“玉米的甜味就够了，咱家现在喝汤都不放盐，你就这么吃吧。”李小小喝着没有放盐的玉米排骨汤
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2024-09-15 01:04:00
张大哥人不错，就是因为遗传的问题，心脏状况一直不容乐观，家庭医生给他开了他汀类药物，用来控制他的胆固醇水平，降低病发风险
2024-09-15 01:30:00
刘阿姨今年62岁，罹患高血压有几年时间，但她对服药十分抗拒，几年下来没怎么吃过药。家人早期还劝说她，但看她身体没有任何不适
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早上交接班的时候，我听见同病房的两位阿姨在争论小米粥的问题。刘阿姨说：“我听说啊，小米粥的好处可多了，不仅口感好易消化
2024-09-15 02:15:00
本文转自：人民日报甘肃天水南山花牛苹果基地工人董桂红——产业振兴，苹果变成“金果果”本报记者 王锦涛《 人民日报 》（ 2024年09月15日 第 02 版）花牛苹果越红
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鲁丽 主任中医师 从事临床工作已有30余年，以中医内科为专长，善用中医药治疗失眠、冠心病、心律失常、高血压、高血脂等心脑血管疾病
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