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... 5%；5、燕麦也含有钙、铁、锌、硒、铜、锰等矿物质，维生素E、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胆碱等维生素以及植酸、酚类化合物等植物化学物。
Part 2：燕麦对健康 4 大益处1、改善血脂异常有研究显示，与精制谷物相比，每...……更多
2024-05-22 13:44:00燕麦,好处,燕麦,膳食,聚糖,胆固醇
...，减少并发症的发生。6、补充抗氧化营养素抗氧化剂如维生素C、E、超氧化物歧化酶和胡萝卜素等，能清除自由基，保护组织免受损害。温馨提醒：一旦诊断为糖尿病，应选择正规医疗机构进行专业治疗，避免自行乱用药或盲目...……更多
2024-07-01 11:23:00早餐,降血糖,血糖,糖尿,糖尿病,血糖
...，维持血液稳定的葡萄糖含量；还好搭配蔬菜，增加补充维生素和膳食纤维，不同的蔬菜对血糖的作用不一，有些蔬菜比如芹菜有降血糖的作用，其他种类蔬菜都有一定作用于血糖、血脂的机制，而且有研究表明蔬菜搭配米饭一...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...告，语重心长地对王叔提出了建议，“哎呀，王叔，您这血脂有点高啊，以后豆腐可得少吃点了！”王叔一脸困惑，豆腐不是公认的健康食品吗？怎么就不能吃了？这个话题在邻里间引起了热烈讨论，原来，不只是豆腐，血脂偏...……更多
2024-06-26 17:25:00豆腐,素食,血脂,建议,血脂,豆腐
...谷物籽粒或完整的营养成分，拥有更多的膳食纤维、B族维生素、矿物质、植物甾醇及酚类等成分，且对血糖波动影响较小。因此，膳食指南在最近一次修订中，特别强调了全谷物的重要性，建议成年人每天摄入全谷物及杂豆50～...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...家庭和社会造成沉重的疾病负担。近30年来，中国人群的血脂水平逐步升高，血脂异常患病率明显增加。高血脂已经成为一种十分常见的疾病，同时高血脂的出现又会导致更多的其他疾病，如高血压等。因此，怎样才能降血脂已...……更多
2024-05-25 16:41:00降血脂,最好,方法,胆固醇,豆类,血脂
...患者来说就不适合吃了。一是如大量食用猪肝，会因体内维生素A含量过多，造成无法由肾脏排泄而出现中毒现象。再是每100克猪肝中含胆固醇达 400毫克以上，而一个人每天从食物中摄取胆固醇不宜超过300毫克，如超过正常食用 ...……更多
2024-07-13 17:51:00甘油三脂,血栓,甘油,狂飙,高血脂,美食
...子。茄子作为一种常见的蔬菜，含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维。然而，茄子中的茄碱成分在大量摄入时可能对血脂水平产生负面影响。茄碱在体内可能干扰脂肪代谢，导致血脂升高。因此，对于血脂偏高的...……更多
2024-07-12 06:40:00血脂,素食,血脂,脂肪,茄子,土豆
...太多会造成胃酸、胃胀。3、茶叶在茶叶中含有咖啡碱和维生素C以及维生素B1等物质可以帮助消化，并且让脂肪分泌的更快。在茶叶中含有芳香族化合物也能很好的溶解脂肪，防止脂肪在体内滞留影响到胆固醇的水平。这三种食...……更多
2024-05-24 21:12:00血脂,大类,厉害,食物,指标,饮食
...物质成分，饮用可以预防多种疾病；而牛奶富含钙元素、维生素、以及乳铁蛋白成分，经常喝牛奶对于老年人补钙、抗衰老都是有好处的。
2、鸡蛋鸡蛋中含有比较多的维生素B2等元素，可以氧化体内的致癌物质，而且鸡蛋还含...……更多
2024-07-10 14:14:00早餐,中老年人,稀饭,馒头,建议,早餐
...蕉也有着降低胆固醇的功效。3、荔枝：荔枝含有丰富的维生素，能有效促进微细血管的血液循环，降低胆固醇、降血压等。4、坚果：经常吃松子、板栗、腰果、核桃等这些坚果，能够降低血液中的胆固醇，软化血管，并能调整...……更多
2024-02-16 02:01:00降血脂,水果,胆固醇,血液,血脂,血浆
...含有的氨基酸成分，恰好是人体必需的成分，再加上多种维生素，恰好可以起到修复肝脏的作用。好处三：明目枸杞还有一个鲜为人知的好处，那便是明目。无论是老年人，还是正在上学的学生，想要缓解视觉疲劳的话，都可以...……更多
2023-11-09 17:32:00自来,保温杯,枸杞,好处,常用,枸杞
...的胆固醇分化为胆汁酸排出体外。
2.茄子茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，进步微血管弹性。医学研讨表明，茄子能下降胆固醇，还能避免高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血...……更多
2024-05-24 16:34:00个部,高血脂症,位能,高血脂,父母,身体
...。当然，蔬菜和水果也是必不可少的，它们能提供丰富的维生素和矿物质，增强身体的抗氧化能力。总之，清淡饮食不是简单的“吃素”，而是一种全面、均衡、科学的饮食方式。结论血脂异常并非一朝一夕就能解决的问题，它...……更多
2024-06-10 13:17:00血脂,真相,背后,饮食,问题,血脂
...整个身心都得到了放松，心脏的跳动相对白天要更缓慢。晨起敲响了“生物钟”，心肌迫切地需要大量的氧气供给身体运行。另外，早晨血液中的血小板活性升高，抗凝血功能减弱。这给血栓的生成提供了良好条件，心血管病患...……更多
2024-05-29 01:17:00脑血,脑血管病,血压,时段,晨起,运动
...是一种营养丰富的食品。它富含高质量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。然而，正是因为鸡蛋中含有一定量的胆固醇，导致许多人认为高血脂患者应该避免食用鸡蛋。但实际上，这种看法并不完全准确。我们要...……更多
2024-07-01 10:41:00鸡蛋,血脂,食物,医生,血脂,高血脂
...来。其实，这种做法不仅难以坚持，还可能导致蛋白质、维生素等营养素摄入不足，出现营养不良。正确的做法是控制“坏脂肪”的摄入，如饱和脂肪和反式脂肪，同时保证优质蛋白质的摄入。瘦肉、去皮禽肉、鱼肉虾肉等都是...……更多
2024-05-25 10:17:00荤腥,高血脂,误区,饮食,就是,血脂
...能会导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、矿物质和维生素。这可能会导致身体免疫力下降，容易生病，还可能影响皮肤、头发和指甲的健康。5.身体免疫力下降身体的各个器官运转和生长发育都需要大量的营养物质供给，...……更多
2024-05-28 12:16:00坏处,晚饭,晚餐,身体,胃部,免疫力
...子
茄子是也我们生活中常吃的蔬菜，它里面含有很多的维生素和蛋白质，同时它本身也含有脂肪等物质，很多人群都是可以食用的。但是，最值得注意的是，高血脂这类人群建议还是不要食用茄子，因为茄子的内部的结构是蓬...……更多
2024-01-01 10:48:00血脂,血脂,高血脂,脂肪,血管,疾病
...含单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，以及钾、钙、锌、维生素E等微量营养素，对人体心血管健康十分重要，血脂异常患者在控制每日总脂肪摄入量的前提下，推荐每周摄入50—70g坚果，有利于改善血脂紊乱状况。医生建议，血...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...的魅力。鸡蛋不只美味可口，还富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种人体所需的营养素。这些营养物质关于人体的生长发育、新陈代谢和免疫系统等方面都有着至关重要的作用。除了营养价值外，鸡蛋还具有很高的经...……更多
2024-02-15 20:54:00香油,开水,鸡蛋,身体,答案,医生
...多种谷物混合熬制的杂粮粥。杂粮粥富含膳食纤维、B族维生素以及矿物质等营养成分，对预防肠癌、高血脂及心脏病等具有显著好处。然而，并非所有人都适合同一种粥，专家指出，不同的人群应该根据自身的健康状况选择合...……更多
2024-05-25 10:49:00早餐,主食,早餐,营养,杂粮,阿姨
...需要大家记住“三吃三不吃”，“三吃”是指增加纤维、维生素、不饱和脂肪酸的摄入。纤维遇水膨胀，可以促进肠蠕动，从而促进胆固醇的排出，还可以与胆酸或其他脂质结合，减少胆固醇的吸收。多吃瓜类、菜花类等蔬菜可...……更多
2023-03-13 19:44:00眼睛,风险,角膜,血脂,高血脂,动脉
...还能有效降脂。2.西兰花炖蘑菇西兰花，富含胡萝卜素、维生素C等抗氧化物质，能有效降低血脂；蘑菇，含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇。将两者搭配炖煮，降脂效果更佳。3.番茄炖牛肉番茄，含有丰富的番茄红素，具...……更多
2024-05-08 06:20:00菜品,血管,健康,血脂,胆固醇,血管
...为坚果中所含的脂肪是属于不饱和脂肪酸，还含有丰富的维生素E和大量的植物蛋白，而这些物质是可以有效的降低人体胆固醇的一些含量，使血液中的血小板不易沉积在血管壁上，可以很好的改善凝血因子的一些功能以及增强...……更多
2023-11-17 15:25:00降血脂,血脂,血管,食物,高血脂,胆固醇
...用药，以下内容需谨记在心：1.规避潜在不良反应避免与维生素E同服：维生素E会干扰他汀类药物的降脂效果，因此最好避免同时使用这两种药物。避免与红霉素、克拉霉素同服：红霉素和克拉霉素会与辛伐他汀、洛伐他汀、阿...……更多
2024-05-22 14:39:00阿托,降血脂,疗程,真相,分析,药物
...和组成一些重要的生物活性物质。此外，猪肉还富含多种维生素和矿物质，如维生素B群、铁、锌等。这些营养物质关于促进新陈代谢、增强免疫力、坚持神经系统健康等方面都发挥着重要作用。例如，维生素B群有助于能量代谢...……更多
2024-05-24 17:47:00血糖,血脂,血压,东西,猪皮,脂肪
...蜜合并能达到抗炎解毒功效。5、普洱茶普洱茶中除了含维生素E外，也含有氨基酸以及茶多酚；陈皮中含有丰富的维生素C，两者共同搭配抗氧化效果会更好。家医君寄语总的来说，陈皮药用功效强大，主要用于治疗胸脘胀满、饮...……更多
2023-03-06 20:17:00陈皮,好处,食物,参考,陈皮,脾胃
...果并不明显；直到我了解到中医养生的理念，特别是抓住晨起和睡前这两个黄金时间进行调养，我的生活开始有了明显的改观；今天，我想和大家分享我的转变，也希望能得到更多专业的建议，让我在养生的道路上走得更远；中...……更多
2024-05-10 14:38:00晨起,长寿,黄金时间,养生,黄金,时间
...，并采取有效的治疗措施。此外，要注意饮食，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，少吃油腻食物，以减少血脂的升高。总之，高血脂会对肾脏造成损害，从而导致肾脏功能障碍，因此，应采取有效措施，控制血脂水平...……更多
2023-01-28 22:10:00高血脂,人体,三大,建议,学习,健康
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现在冬天的时候，我们的身体会更加容易受到寒邪的侵袭，尤其对于寒气重的人来说，体内阳气减弱，抵抗力下降，所以这个时候我们要做的就是补足阳气
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第一、肾虚腰不好腰膝酸软，欲望强烈，阳强易举，时间不行，身上发热，盗汗，难入睡，舌苔少，或者是红舌，无苔。其原因是体内阴液亏虚
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患者，男，48岁症状：平时欲望强烈，敏感，但是时间比较短，宗筋疲软，晚上睡不着觉，出虚汗，平时脾气急躁，心情焦虑，并且腰膝酸软
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要想提高免疫力，就要先补气。体内正气足，邪气不入侵。三个中成药上补肺气，中补脾气，下补肾气。第一个、玉屏风散颗粒，补肺气
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第一，看腰我们知道腰为肾之府，如果肾虚了，那么首先我们能够感受到异常的就是腰，无论是肾阴虚、肾阳虚或者是肾精亏虚，都会影响到腰
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第一、肝郁嘣屁如果你平时老是嘣响屁，肚子里有气窜来窜去，肚子里经常咕噜响，肚子胀气，肚子痛，尤其是在压力大，精神紧张的时候特别明显
2024-07-16 20:51:00
如果说心阳就像天上的太阳，那么肾阳就是潜藏在地壳深处的热能。肾藏精，这个精化成两股力量，一股叫肾阴，一股叫肾阳。如果你肾寒
2024-07-16 20:52:00
首先，欲望强精虚当人肾阴亏虚的时候，欲望就比较的强，每天好像欲求不满的感觉，每天比较的亢奋焦躁，心净不下来，在中医上讲肾主生殖
2024-07-16 20:52:00
阳气不足，人也容易睡不着，晚上睡不着，白天没精神。引起失眠的原因有很多种，归根到底，还要从阴阳失衡的角度分析！《黄帝内经》中记载
2024-07-16 20:53:00
第一、口苦清肝如果你感觉口干口苦，经常肋骨下疼痛，脾气也是非常的暴躁，经常头晕头胀，眼睛干痒疼痛，大腿根潮湿黏腻，舌头红
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