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...肪的油腻食物，减少自己的身体运动量，一段时间之后，体重自然会慢慢的上升。想要减肥就不是那么的容易了，俗话说“由俭入奢易。由奢入俭难”，等到自己的胃口被撑大，身体习惯了“偷懒”的情况下控制自己的饮食和运...……更多
2022-12-26 19:40:00误区,减肥,过程,减肥,运动,身体
...到控制食欲的目的。在生活中很多人认为土豆是高淀粉的食物，如果吃多了很容易发胖，其实土豆中所含的淀粉大多是抗性淀粉，而这种物质对减肥起到很大的帮助，大家也可以选择使用土豆来当做主食，但是也要注意在烹调的...……更多
2023-07-23 13:53:00赘肉,主食,晚餐,燕麦,减肥,主食
...心脏病和中风。糖尿病肥胖也会增加患糖尿病的风险，当体重过重时，身体不再能够正确地利用胰岛素，身体组织也变得更加不敏感，这会导致血糖偏高，最终会引起糖尿病。关节疾病肥胖会增加关节疾病的风险，身体承重越重...……更多
2023-06-22 07:13:00主食,忠告,减肥,热量,肥胖,身体
...的姑娘一年到头都在坚持减肥大业，经常选择用水果代替晚饭，殊不知有些水果看着清清爽爽，但它的热量“高高在上”，实乃减肥杀手，你要是拿它当饭吃，天天吃绝对会越吃越胖。牛油果牛油果也叫鳄梨、黄油果，单按名字...……更多
2023-11-17 15:22:00米饭,热量,水果,热量,牛油,牛油果
...者。通常建议减肥期的前2个月至3个月最好不食用坚果，体重下降后可以在两餐之间限量食用，每天10克。如开心果10个或者大杏仁3个至4个，核桃1个至2个，选择原味坚果。刘艳说，坚果分为树坚果和籽坚果，前者生长在乔木上...……更多
2023-10-24 05:06:00坚果,食用,坚果,开心果,食用,脂肪酸
红薯是一种常见的食物，它不仅味道美味，而且营养丰富。然而，近年来有一种说法流传开来，即红薯是血脂催化剂，会导致高血脂。这种说法引起了人们的关注和担忧。为了解决这个问题，我特意咨询了一位医生，他给出了...……更多
2024-01-04 10:53:00斑块,红薯,催化剂,高血脂,催化,血脂
...反射的不仅是一位事业有成的职业女性，还有一个长期为体重而苦恼的中年女人。多年来，李娜像许多女性一样，一直在减肥和体重增加之间徘徊。她尝试过各种流行的减肥方法，从低碳水化合物饮食到间歇性禁食，但效果总是...……更多
2024-01-23 13:04:00主食,食物,减肥,李华,健康,李娜
...果。月经走后的7天，是减肥“黄金期”，常吃4种食物，体重可能悄悄降1、坚果女人在月经走后的七天，也是减肥的黄金时刻，女人可以经常选择一些干果吃，能够获得增强肠胃的饱腹感，还可以帮助身体，提供大量的营养元素...……更多
2024-02-09 23:07:00减肥,月经,食物,效果,黄金,减肥
...怪圈：由于减重过快或不健康的减肥手段以及其他原因，体重很快就恢复到原来的水平，甚至如此反复反弹。12.身体外置怪圈：过于关注贴身美容和化妆品，而忽略锻炼和健康的饮食习惯，导致无法达到理想体重。13.刻板怪圈：...……更多
2023-06-16 15:19:00怪圈,减肥,减肥,怪圈,健康,身体
...早餐不但不能帮助减重，还会影响减肥效果。那吃早餐和体重控制有什么关联呢？因为早上不吃早饭，就等于一上午没有能量来源，除了造成状态上无精打采，还会在中午饭时产生强烈的饥饿感，导致午饭摄入过量的食物，而肠...……更多
2024-07-29 10:02:00早餐,体重,减肥,早餐,食物,身体
...减肥。但很多人在减肥的过程中却遇到了一个瓶颈，就是体重不下降，这让他们十分苦恼。其实，体重不下降并不一定是减肥没有效果，很可能是你陷入了减肥的陷阱。减肥的关键不是减重，而是减脂。因为肌肉和脂肪的密度不...……更多
2023-06-09 05:47:00一文,体重,减肥,效果,减肥,体重
...服就能显现出来。有些人在减肥的时候，可能一直会关心体重的变化，但是身体的围度却没有什么太大的改变。其实当身上的肌肉变得紧致的时候，肌肉含量会增加，体重可能不会减少。所以说如果发现自己穿的衣服变大了，很...……更多
2024-07-16 14:07:00体重,身体,变化,减肥,身体,食物
...养物质,保持机体正常代谢,对健康有好处。食疗中并无“食物相克”的说法,所以可以把这两种食物一起煮,一般不会影响身体健康,不要过分担心。但是因为南瓜和红薯所含淀粉比较高,所以要控制好量,不要吃得太多。若吃得过多,...……更多
2023-03-17 21:58:00红薯,南瓜,营养,价值,红薯,南瓜
...动不足、饮食精细等原因而导致。在日常生活中，有很多食物对于通便有着积极的作用，例如火龙果和红薯。通过改变饮食结构，人们可以改善便秘问题，保持肠胃健康。今天，我们就来详细了解一下吃火龙果和红薯对通便的益...……更多
2024-03-20 11:22:00香蕉,全身,红薯,火龙果,火龙,肠胃
...红薯的营养价值和作用秋季是红薯的丰收季节，这个红色食物不仅味美，而且营养丰富，具有多种健康作用。首先，红薯富含多种营养成分，如淀粉、蛋白质、纤维素、维生素（A、B、C、E等）、矿物质（钾、镁、铁等）和抗氧...……更多
2023-11-01 12:35:00红薯,免疫力,视力,维生素,免疫,皮肤
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红薯
红薯，又称为地瓜，是一种非常受欢迎的根茎类食物。它含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种微量元素，被誉为“长寿食品”。红薯可以制作成各种美味的菜品，如红薯粥、红薯糕、红薯焗...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
减肥的人总是很在意体重秤上数字的变化，尤其是迫切希望快速瘦下来的人，一天都会称上好几次体重，体重秤数字微小的变化都会影响他们的心情。在减肥人心中体重下降就代表减肥有成效了，如果没有下降，就难免会沮丧...……更多
2023-03-16 21:40:00征兆,减肥,体重,减肥,变化,衣服
...一个健康的状态，又要怎么做呢？减肥还有健康速度？对体重超标的人来说，成功减肥的标准则为：减掉体重的5%或更多，并保持一年以上。减重速度并非越快越好，世界卫生组织建议，平均每周减重不超过0.5~1千克。怎么判断...……更多
2024-05-21 16:39:00速度,减肥,方法,健康,减肥,热量
...天推荐给大家一个适合中国人体质的计算方法。女生：10*体重（kg）+6.25*身高（cm）-5*年龄-161；男生：10*体重（kg）+6.25*身高（cm）-5*年龄+5。举个例子，小美身高162cm，体重65kg，年龄25岁，那么她的基础代谢就是10*65+6.25*162-5*25-16……更多
2023-04-23 10:46:00食谱,饮食,建议,指南,糙米饭,运动
...体消耗掉，长时间的堆积在体内，就会带来肥胖的发生。体重超标不但影响外形，对身体健康也不利。一个人的身体本来都会有一个能量的平衡系统，我们平时可以按照它来调节食物摄入量，以此来匹配燃烧的卡路里，维持体重...……更多
2023-08-08 17:24:00减肥,减肥,主食,食物,百分,能量
...目标。不仅因为良好的体形给人带来的自信，更因为健康体重是预防疾病、提高生活质量的关键。在众多减肥方法中，节食无疑是最为人所熟知的一种。但是，“节食真的是减肥的金钥匙吗？”这个问题始终萦绕在许多追求健康...……更多
2023-12-26 12:59:00减肥,内分泌,健康生活,原理,解释,科学
...一个苹果，易产生饱腹感，可减少食物摄入，有利于控制体重。02山楂山楂中含有山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，可增加胃酸浓度，提高胃蛋白酶活性，并且可以刺激胃粘膜，促进胃液分泌，有助于消除体内脂肪，...……更多
2023-01-26 13:45:00减肥,西红,山楂,胃酸,胡萝卜,食用
...习惯的改变。减肥：在生活习惯改变中，首先就是要减轻体重，身体肥胖是一个高血压的主要原因之一，肥胖的患者因为体重巨大，心脏需要输出更多的血液来供应身体的需要，所以需要更大的压力，从而引发高血压。有很多肥...……更多
2023-07-13 21:13:00降压药,高血压,分析,高血压,患者,血压
...有丰富的膳食纤维，低热量且几乎不含脂肪，有助于控制体重和降低胆固醇。搭配瘦肉片，不仅增加了蛋白质的摄入，还能提供丰富的铁质，适合追求健康饮食的人群。
食材：魔芋、瘦肉片、大蒜、生姜、酱油、盐、植物油。...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
...让时尚MM们高兴的是，鸡蛋中含有丰富的铁，在轻松控制体重的同时还能面色红润，真是一举多得。对“症”巧吃鸡蛋，不仅有益于保健，更会收到辅助疾病治疗的功效。胆石症患者：吃鸡蛋要巧烹调胆结石患者限制油腻食物并...……更多
2023-02-27 11:43:00鸡蛋,蛋壳,营养,日期,热量,蛋白
...因此，痛风患者应少吃生冷食品。（五）吃动平衡，健康体重超重肥胖会增加高尿酸血症人群发生痛风的风险，减轻体重可显著降低血尿酸水平。对于超重肥胖人群每天可减少250～500kcal 的能量摄入，并通过运动消耗250～500kcal的...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...可就影响口感了，得注意这点儿。在减肥的路上，吃碱性食物真的是个既聪明又好吃的办法。豆芽那么脆，海带带着海的味道，冬菇香得让人流口水，豆腐滑嫩嫩的，菠菜绿油油的，木耳口感也超棒。这些美食不仅好吃，还能帮...……更多
2024-05-16 13:55:00碱性,体质,食物,减肥,切成,口感
...肥、通便是没有科学依据的。所谓的“毒”，大多指的是食物消化吸收后的残渣或人体自身产生的代谢废物，以及环境中各种污染在体内的沉积。正常情况下，我们的肝、肾、肺等器官都是天然的排毒系统，通过流汗、流泪、咳...……更多
2022-12-26 17:44:00保健品,有关,保健,保健,保健品,肠道
...营养不良的状况，减肥期间要选择低热量、低脂肪、低盐食物。 ……更多
2024-06-25 12:58:00食谱,还是,最好,运动,芦笋,一杯
...夜进食：在晚上过晚进食会导致消化问题和体重增加。在晚饭后避免吃太多食物，给身体充足的休息时间。
8．忽视食物过敏：对某些食物过敏却继续摄入会导致过敏反应和其他健康问题。了解自己的食物过敏情况，并采取相应...……更多
2023-08-17 10:12:00食物,饮食,健康,选择,高糖,身体
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夏末秋初，由热转凉，气温的最大改变是“温差大”。出伏，意味着全年最热的一段时间过去了。但你可能不知道，接下来到秋分前的35天
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本文转自：人民网-湖南频道“大棚蔬菜建设中存在哪些问题？南津渡街道党工委及区农业农村局为你们做了什么？惠农政策落实到位没有
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输卵管积水是慢性输卵管炎的多种类型之一，主要由于输卵管伞端粘连闭锁，粘膜细胞的分泌液积存于管腔内，形成的液体积聚在输卵管管腔内
2024-09-08 16:31:00
大皖新闻讯 白露刚过，暑气渐消，即将迎来“一场秋雨一场寒”的天气变化。不少关节炎患者也十分担心，他们敏感的关节疼痛往往对天气变化“未卜先知”
2024-09-08 15:18:00
本文转自：人民网-江西频道村民正在喂食稻蛙。曾志亮摄近日，在抚州市东乡区甘坑生态林场稻蛙养殖基地，村民正在喂食稻蛙。白露时节，该区各地农民正忙着栽种、管护、丰收等农事，田间地头呈
2024-09-08 15:46:00
在这个快节奏的时代，糖尿病已成为影响全球数亿人健康的“隐形杀手”。我们不仅要面对血糖波动的挑战，更要警惕那些潜藏在暗处的并发症
2024-09-08 11:04:00
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