• 我的订阅
  • 头条热搜
“有夜尿”与“没有夜尿”的人,哪个更健康?医生说出大实话
...觉的时刻,有用改善夜间频频起夜引起的失眠问题。 2.晚餐不要吃利尿食物要防止夜间频频动身上厕所,那些利尿的食物不要在晚餐常常摄入。很多人晚餐没有选择合适的食物来供给营养物质,而是常常吃那些有利尿效果的食...……更多
黑米减肥法是怎么回事
...肥法1、第一天早餐照旧,午餐吃平常的四分之三左右,晚餐以水果或者蔬菜代餐,就是不能吃米饭。2、第二天早餐照旧,午餐平常的一半左右,晚餐以水果或者蔬菜代餐,不要吃米饭,这样是为了让肠胃习惯吃得少的状态,不...……更多
吃宵夜并非对身体有益,反而可能带来诸多健康问题
...、宵夜的定义宵夜是指在晚上临睡前所吃的一餐,通常在晚餐后一段时间内。宵夜的形式多样,可以是小吃、点心、水果等。然而,不论宵夜的内容如何,它都是对人体健康可能产生不利影响的一餐。二、宵夜对人体健康的影响...……更多
补钙要讲究方法
...0-800毫克/天。问题三:早上吃好还是晚上吃好?餐后或者晚餐后服用钙片,效果更好。很多类型钙片的正常吸收与胃酸分泌有关,在胃酸分泌较多的时候服用,更有利于钙的吸收。餐后或者晚餐后是我们胃酸分泌较多的时候,这...……更多
关注夜班族的饮食健康
...关知识科普。“夜班族面临的饮食问题主要表现在早餐和晚餐时段。由于工作时间与常规餐饮时间相悖,他们往往无法按时进食,导致饮食不规律,营养摄入不足。长此以往,会对健康造成严重影响。因此,合理安排饮食,对保...……更多
生活中有哪些食物不适合二次加热?提醒:这5种食物吃不完就扔掉
在一个寒冷的冬夜,李阿姨准备了一桌丰富的晚餐,包括她拿手的红烧肉、炒菠菜、土豆丝等。因为做得太多,晚餐后还剩下不少。第二天,她像往常一样将这些剩菜加热给家人吃。然而,晚餐后不久,家人陆续出现了不适,...……更多
晚餐吃得多会引起代谢障碍,与糖尿病和心血管病死亡风险密切相关
晚餐究竟应该怎么吃?不同的人有不同的见解,有人认为晚餐能不吃尽量不吃,这样不要能减轻肠胃的负担,还可以更好地控制体重;有人认为晚餐虽然要吃,但一定要少吃,这样才能对肠胃更好;还有人认为晚餐要和早餐及...……更多
长期不吃早餐,不仅会造成饥饿,还会诱发多种疾病,早了解早预防
在平时我们常说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,早餐作为人体一天当中最主要的营养来源,不管是提高工作和学习效率,还是保障身体健康方面,都有着极其重要的意义。然而到了现代社会,随着工作压力的不断增大...……更多
一个月不吃晚餐,真的能“变瘦”吗?答案可能和你想的不太一样!
...个时候很多人就选择极端的减肥方式节食。大多人都选择晚餐不吃,认为这样可以起到减肥效果,那么真的有用吗?下面我们就一起来了解一下吧。一个月不吃晚餐,真的能“变瘦”吗?答案可能和你想的不太一样!其实不吃晚...……更多
肿瘤手术后,一周营养食谱,建议收藏
...鲍菇的加入也增加了膳食纤维的摄入,有助于肠道健康)晚餐:面条、炒豆腐、蔬菜沙拉、菌菇汤(既易于消化,又提供了丰富的植物性蛋白、维生素和微量元素)周二:早餐:燕麦粥、鸡蛋、新鲜水果(为身体提供了必需的碳...……更多
晚餐就这么吃,改善睡眠,减脂瘦身,3块钱一斤,女人别错过
晚餐就吃这个,改善睡眠,减脂瘦身,一斤才3块钱,女人不要错过随着年龄的增长,我真的觉得做一个女人真的很不容易。我想要白、美、瘦、穿漂亮的衣服。而且随着年龄的增长,身体的新陈代谢减慢,很多毒素和污垢无法...……更多
太奢侈!李湘带女儿吃晚餐,3个包子400元!14岁王诗龄近照超美艳
...象。不过,对于家财万贯的李湘来说,只不过一顿普通的晚餐仅此而已。在其消费观念中,400元也许只是4元。曾在一期综艺节目中,李湘豪宅里的大冰箱得以曝光,里面可谓是塞满了各种各样的山珍海味,这一冰箱的食物估计...……更多
晚上吃苹果容易伤胃?医生提醒:到了晚上,这几种食物要尽量少吃
...是对于一些减肥的人来说,可能会经常在晚上用苹果代替晚餐。那么,在晚上吃苹果真的会损伤身体健康吗?其实,关于晚上吃苹果会损伤身体健康这种说法并没有任何的科学依据,而且,苹果作为一种营养丰富的水果,无论在...……更多
这10个超容易让人发胖的原因,看看你自己都有哪些,赶紧改掉
...下午茶(咖啡,奶茶,面包,蛋糕等)的习惯,而忽视了晚餐的重要性,下午茶的食物本身热量就很高,而且还会影响晚餐的食欲。 现在能够做到三餐按时进食的人是真的很少,无论是因为工作忙还是因为自己懒的原因,很多...……更多
“秒睡”别觉得是好事,可能也是病,这5个信号需警惕
...育锻炼,但避免在睡前进行高强度锻炼。4.注重饮食调整晚餐避免过量进食,特别是辛辣、油腻食物,可能导致不适,影响睡眠。尝试食用有助于睡眠的食物,如含有色氨酸的食物,可以促进睡眠。5.管理压力和情绪实践放松技...……更多
48岁阿姨轻断食晚餐晒朋友圈火了,网友:真自律,难怪身材这么好
48岁阿姨轻断食晚餐晒朋友圈火了,网友:真自律,难怪身材这么好#看见人间百态#时间过得飞快,转眼就进入了年底,天气越来越冷,还特别干燥, 尤其是寒冷让人忍不住想多多进食来抵御寒冷, 这些就很容易引起上火、嗓...……更多
国家卫健委教你科学减肥 全国各地都不同
...这4件事1.定时定量规律进餐。要做到重视早餐,不漏餐,晚餐勿过晚进食,建议在17:00~19:00进食晚餐,晚餐后不宜再进食任何食物,但可以饮水。2.少吃零食,少喝饮料。不论在家还是在外就餐,都应力求做到饮食有节制、科学...……更多
减肥的人晚餐就吃它,排毒减脂,让你越吃越瘦,效果看得见
魔芋含有丰富的植物纤维素,促进肠胃蠕动,能够加快排泄体内有害毒素。而且魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力,有超过任何一种植物胶的粘韧度,可以填充肠胃,消除饥饿感,又因为它所含的热量微乎其微...……更多
肥胖对身体健康有什么影响
...点以后不进食晚上人们的活动量相比白天减少了很多,在晚餐之后,尽量的不要再进食任何的食物了,避免肠胃负担,也容易造成肥胖。4、大量的补水脂肪在人体内的最快分解方式就是水解,而且水分是不含有任何的热量的,...……更多
不吃晚餐减肥不可取
...治日报肥胖问题的根源在于能量的摄入和消耗失衡,不吃晚餐的节食减肥方式并不可取。通常不吃晚餐的人群,短时间内体重确实稍有下降,但其实是肌肉大量流失造成的,这使得身体的基础代谢消耗降低,反而阻碍减肥。长期...……更多
高血脂患者晨间避免两件事,夜间不宜做两事,坚持三个习惯
...,以保持营养均衡。二、夜间不宜做两事1.睡前不宜过饱晚餐过饱是高血脂人群应该避免的一个不良习惯。睡前过饱不仅会影响睡眠质量,还可能导致夜间血脂升高。当身体处于睡眠状态时,新陈代谢速度减慢,消化能力减弱。...……更多
脾胃不和百病生,这些伤脾习惯你有吗赶紧调整!
...:现代人生活忙碌,很多人都有“早餐不吃,午餐应付,晚餐大吃”的习惯。这种不规律的饮食方式,对脾胃造成了很大的负担。2.暴饮暴食:在美食面前,很多人难以抗拒。然而,暴饮暴食会导致脾胃超负荷工作,长期下去,...……更多
这种食物特别适合春天减重,快来试试吧!
...身材的你,是不是正在寻找一种既能填饱肚子又不长胖的晚餐主食呢?别担心,我这里有个好方法:用高纤维、低卡路里的食物代替主食,不仅营养合理,还能让你吃得饱饱的,不用担心长胖。这种食物特别适合春天减重,快来...……更多
三餐怎么吃更健康?做到这6点身体肯定好
...短,也不宜太长。建议早餐用餐时间为15~20分钟,午、晚餐用餐时间为20~30分钟。分配好一日三餐的食物量,不能暴饮暴食。早餐供能应占全天总能量 25%~30% ,午餐占 30%~40% 、晚餐占 30%~35% 。应细嚼慢咽享受食物...……更多
影响睡眠的行为,赶紧改改吧
...饱,或者吃了重口味的食物后,睡不着的感觉会更明显。晚餐之后,就不建议大家再进食,因为活动量太少的话,会影响食物的消化,从而导致肠胃的消化功能慢慢下降。如此一来,就可能出现肠胃不适的毛病,自然就会影响到...……更多
建议每晚保持7-9小时的睡眠时间,避免熬夜、睡懒觉等不良习惯
...的食物。同时,要保证饮食规律,避免暴饮暴食,特别是晚餐不宜过饱。运动要适量适量的运动可以帮助身体保持健康,预防肥胖和心血管疾病等,但是要根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式和强度,避免过度运动导致...……更多
四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,跟着吃不瘦都难!
...早餐丰盛的减肥者平均减重8.1千克,腰围减小7.6厘米,比晚餐丰盛减肥者体重多减4.5千克,腰围多减3.8厘米。而且早餐吃丰盛点,晚上避免大餐,对改善血糖、血脂也更有益。这真应了那句俗语:早餐要吃得像皇帝、午餐要吃得...……更多
早晚餐吃得晚伤心脏
...重视,把对美味的需求都放在了晚上。需要注意的是,早晚餐吃得晚都不健康。近日,一项来自法国的研究显示,采用较早的进食时间模式,即一天中的第一餐和最后一餐早吃,保持较长的夜间禁食期(而不是不吃早餐),有助...……更多
“学校四点半就吃晚饭,三节晚自习一结束就扑向小卖部,儿子这学期胖了五斤!”杭州有高中家长追问:晚餐是不是太早了?
橙柿互动消息 春天正是长身体的时节,杭州一位高中男生的家长说,感觉儿子最近明显胖了一圈,这学期已经胖了快5斤。他打听了一下,发现学校高一学生16:35就吃晚饭了,高二则是16:45。“那么早吃饭,男孩子晚上三节课下...……更多
要想健康长寿,中医直言6个“忌讳”不要犯
...粮,尽量少吃油腻和高糖食物。遵循“早餐好,午餐饱,晚餐少”的原则,避免暴饮暴食和过量喝酒。忌讳2:情志失调中医强调情志调畅,认为长期处于紧张、抑郁、焦虑等不良情绪状态,会导致气血运行不畅,脏腑功能失调...……更多
更多关于健康的资讯:
明天秋分,老人说:“秋分吃一宝,不往医院跑”,这1包具体指啥?
导读:每年秋分时节,天气干燥,不少人容易出现“咽干、舌干、少津、干咳、少痰、皮肤干裂”等现象,出现这种症状就是我们常说的“秋燥”引起的
2024-09-21 18:10:00
明天秋分,牢记:4事不做、3物不吃,家人少生病,精神头足身体棒
导读:淅淅风清叶未凋,秋分残景自萧条。不知不觉就到秋分了,秋分是二十四节气中第十六个节气,也是秋天的第四个节气。秋分,“分”即为“平分”
2024-09-21 18:11:00
什么是雌性激素六项?试管周期前什么时候检查雌性激素六项?
很多打算备孕或者做试管婴儿的女性都听医生说要抽血检查雌性激素六项,但是究竟什么是雌性激素六项?雌性激素六项有什么重要做用
2024-09-21 18:12:00
子宫内膜出问题,身体一般会有4个迹象,别忽视,否则易影响生育
子宫是女性独特的生理器官,同时也是女性的代表,是胎儿生存的“沃土”,而子宫内膜是女性子宫内层的一层细胞组织,它的生长是具有周期性的
2024-09-21 18:12:00
4种“行为”,易让女性“惹上”妇科病,第一种情况,尤其要注意
在生活中,我们常常听别人说,女性朋友只要与伴侣发生了“亲密”行为,就很容易受到妇科疾病的侵扰。虽然很多人对此说法深信不疑
2024-09-21 18:13:00
许丽绵:多囊卵巢不孕,多因“痰瘀”,一个方子,化痰祛瘀,调月经助怀孕!
“我都多囊这么多年了,还能怀上宝宝吗?"经常有患者这样问,肯定能啊。只要把多囊治好,怀孕其实很简单。本期,邀请到了广州公立三甲医院许丽绵主任
2024-09-21 18:14:00
为什么没有老伴的男人多半会长寿?过来人告诉你3个意想不到的原因
在人们的普遍认知中,夫妻相伴似乎更有利于健康长寿,但实际上,没有老伴的男人却有可能更长寿,这其中有着三个意想不到的原因
2024-09-21 18:14:00
绿满田畴向新行
本文转自:人民网-山东频道绿满田畴向新行——东营垦利烟草专卖局(营销部)驻村帮扶工作纪实初秋优美宜居的农家小院内,一处处小菜园
2024-09-21 17:03:00
成都市新都区:河长制进乡村 共绘新都幸福河湖画卷
本文转自:人民网-四川频道为进一步提升河湖管护智治、众智、善治能效,带动更多群众参与到基层河湖管护中来,成都市新都区河长制管理开拓新思路
2024-09-21 17:14:00
江西上栗:关上村的八月瓜“开了”
本文转自:人民网-江西频道应宝珍在采摘成熟的八月瓜。欧阳林摄秋分将至,走进江西省上栗县杨岐乡关上村美岐农业种植专业合作社
2024-09-21 18:43:00
外国媒体团走进四川阿坝 体验感受藏医药独特魅力
本文转自:人民网-四川频道人民网记者 刘海天若诗若画的若尔盖,若宝若金的藏医学。9月20日下午,正在四川省阿坝州参观采访的拉美媒体记者们
2024-09-21 18:53:00
岐黄本草“潮玩”:重庆中医药文化夜市火热开市
当最具“烟火气”的夜市,遇见充满“药草香”的中医药,会碰撞出怎样的火花?9月20日晚,由重庆市卫生健康委主办的“夜市寻岐黄·良方惠万家”为主题的重庆中医药文化夜市在龙塘湖公园火热开市
2024-09-21 13:50:00
鸡感染滑液囊支原体的症状表现   鸡感染滑液囊支原体的治疗方
鸡感染滑液囊支原体是一种常见的鸡病,由鸡滑液囊支原体引起,主要特征为渗出性滑膜炎、腱鞘滑膜炎或黏液囊炎,表现为关节肿大
2024-09-21 14:24:00
鸡感染滑液囊支原体怎么治疗效果好
鸡感染滑液囊支原体,也称为鸡滑液囊支原体病,是养鸡业中常见的一种传染性疾病,主要表现为关节肿胀、行动不便以及呼吸道症状等
2024-09-21 14:24:00
问止中医|中医能治好糖尿病吗?
中医百科|中医治糖尿病糖尿病是巨大的“糖衣炮弹”,中国的糖尿病患者已超一亿,并且逐渐有年轻化的趋势。糖尿病属中医的“消渴病”范畴
2024-09-21 14:53:00