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...口，成为一道美味的健康佳品。无论是在早餐、午餐还是晚餐，都可以将煮熟的苹果作为一道营养丰富的佳肴，为身体带来满满的能量和活力。02这几类人在日常生活中可以多食用些水煮过后的苹果首先，对于那些容易腹泻的人...……更多
2024-11-29 09:07:00好处,苹果,苹果,肠道,人群,营养
...显著的益处,具有令人称赞的紫薯功效。每天，在早餐和晚餐时，患有高血压的李奶奶都坚持吃上一小碗煮熟的紫薯。经过一段时间坚持后，不仅她的血压开始逐渐稳定下来，而且她还发现自己的消化系统更加健康，排便也更加...……更多
2024-02-09 17:26:00长寿菜,长寿,美味可口,美味,营养,价值
...食物。保持愉悦心情用餐，避免边吃边工作或情绪波动。晚餐：清淡易消化，尽早进食晚餐应清淡易消化，选择蔬菜、水果和瘦肉，搭配粥类或汤品。避免晚餐过晚，建议在晚上7点前结束进食，以免影响肠胃消化。晚餐后不宜...……更多
2024-06-26 15:57:00一日三餐,不好,黄金,肠胃,晚餐,五谷杂粮
晚餐-多素少荤应倡导多素少荤应倡导晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿瘤。常...……更多
2024-09-29 05:57:00晚餐,高糖,快餐,晚餐,无着落,硫化氢
晚餐不仅影响餐后血糖值，还直接影响第二天的空腹血糖。有糖友非常努力地控制晚饭的主食，精心设计菜谱，却很可能忽视了高血糖的重要“帮凶”——晚餐吃得太晚。今天就要告诉大家晚餐是如何影响血糖水平的，并推荐...……更多
2023-01-11 22:31:00晚餐,指标,身体,网络,血糖,晚餐
...想要快速准备一顿营养早餐，还是为家人制作一桌丰盛的晚餐，这些菜谱都能帮你轻松搞定。推荐食谱一：芹菜炒豆腐芹菜炒豆腐是一道清爽的家常菜，特别适合炎热的夏季。芹菜富含维生素C和钾，有助于降血压和消炎，而豆...……更多
2024-06-17 15:09:00青霉素,免疫力,免疫,天然,芹菜,牛肉
...而还会影响健康。比如，有些女性在减肥期间会坚持不吃晚餐，而长期下来，不仅体重没掉下去多少，还“惹”了一身病。所以，即便是减肥，晚餐也是必须要吃的，那么，究竟怎么吃才能够有助于减肥呢？其实，吃这几种主食...……更多
2024-02-29 13:51:00主食,米饭,晚餐,体重,减肥,女性
...长，温度越高，水分越多，血糖生成指数也越高。4. 提前晚餐时间《糖尿病护理》发表的一项研究显示：较晚晚餐组（在常规睡眠时间前1小时吃晚餐）与较早晚餐组（在常规睡眠时间前4小时吃晚餐）相比，胰岛素曲线下面积降...……更多
2024-08-13 13:45:00糖尿,血糖,糖尿病,血糖,糖尿,西红
...帮助我们放松身心，更快进入深度睡眠。通过智慧地选择晚餐和睡前小食，我们可以显著改善睡眠质量。在这篇文章里，我们将介绍四种神奇的食材，它们被证明对改善睡眠具有积极作用。这些食物不仅美味，还能帮助你每晚安...……更多
2024-07-15 18:03:00老话,衰老,食物,睡眠,帮助,茼蒿
...误。在一个宁静的傍晚，张大爷如往常一样准备着自己的晚餐。一碗热腾腾的面条，搭配着几样小菜，简单而美味。然而，最近张大爷却听到了一些关于中老年人晚饭不宜吃面条的说法，这让他感到困惑和不安。面条作为他喜爱...……更多
2024-10-27 08:57:00晚饭,中老年人,面条,面条,中老年人,晚饭
...饮食调整，或是过度节食而不运动，都不利于健康减脂。晚餐选择的科学依据：晚餐选择轻易消化的食物，并控制总能量摄入，有助于改善睡眠质量和夜间代谢效率，避免过晚进食导致的脂肪积累。经期饮食的注意事项：经期内...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...的饮食习惯对于维护脾胃健康和提高身体素质至关重要。晚餐作为一天中的重要餐饮之一，更应该注重搭配和选择，遵循“六吃六不吃”的原则，使晚餐既美味可口，又有益于身体的健康。六种食材的搭配，如南瓜、白斩鸡、牛...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...现表明，晚吃饭会增加肥胖风险。这项研究为我们揭示了晚餐时间与肥胖之间的关联，提醒我们注意宵夜的摄入量。在这个追求健康的时代，了解如何合理安排饮食时间对于预防肥胖至关重要。一、晚吃饭与肥胖风险的关系研究...……更多
2023-12-16 09:18:00肥胖,风险,研究,宵夜,饮食,肥胖
...一份水果（如苹果）午餐：糙米饭、清蒸鱼、炒绿叶蔬菜晚餐：全麦面包、烤鸡胸肉、混合蔬菜沙拉周二：早餐：全麦面包片、低脂奶酪、一份水果（如橙子）午餐：荞麦面、豆腐炖蘑菇、凉拌黄瓜晚餐：红薯、烤牛肉、炒苦瓜...……更多
2024-12-04 14:04:00胰岛,胰岛素,血糖,食谱,神奇,健康
正在厨房里忙碌着，准备着过年的晚餐。是个热爱生活的理发师，对于食物，他总有自己独到的见解。今天，他决定包饺子招待即将到来的亲友们。随着屋子里渐渐充满了饺子的香味，话题不知不觉中转到了健康问题上。“你...……更多
2024-10-17 08:47:00自来,红薯,老人,医生,李明,红薯
...量来源。一般来说，只有两种人可以“饿肚子睡觉”：1.晚餐前吃很多的人如果你午饭和朋友聚餐吃了很多大鱼大肉，或者吃自助为了回本吃得比平时多很多，又或者下午吃了很多点心、水果、薯片、饼干等零食加餐，晚上又不...……更多
2023-01-10 16:44:00夜宵,网络,夜宵,长胖,减肥,减肥法
...感等。”莱登称，如果一个人每天都不吃午餐，那么到了晚餐时间，血糖水平就会降低，并且会感到极度饥饿。莱登在采访中建议，如果实在忙得无法吃午餐，那么在午餐时间吃点零食对身体也有好处。“健康文摘”称，2020年...……更多
2024-10-08 16:41:00牛油果,牛油,英国,国王,饮食,查尔斯
在健康管理和减肥过程中，晚餐的作用被广泛讨论和关注。晚餐是一天中摄入热量的最后一餐，它在一定程度上决定了我们身体的能量平衡和代谢状态。对于想要控制体重、塑造理想身材的人来说，晚餐的合理选择和管理至关...……更多
2024-10-12 10:05:00二天,晚餐,体重,惊喜,晚餐,热量
...间是胃肠道精力“最旺盛”的时刻，有利于粽子的消化；晚餐不宜吃，粽子在胃内停留过久会刺激胃酸大量分泌，容易引起消化不良，导致腹胀、腹痛、便秘等问题，甚至使得原有的胃炎、食管炎、胃十二指肠溃疡复发。八类人...……更多
2024-06-07 21:26:00粽子,人群,医生,健康,粽子,患者
...展。她自豪地宣布，自己瘦了快27公斤，全靠她的独创“晚餐减肥法”。听起来是不是像是某种新兴宗教仪式？只吃晚餐，其他时间靠空气和阳光维生？Makiyo在采访中还特地强调，她现在的体重“不到90斤”。这话听起来，我差...……更多
2024-05-07 00:59:00减肥法,独创,晚餐,减肥,网友,健康
...值。红豆薏米粥不仅是一道美味的早餐食品，也可以作为晚餐的主食之一。对于需要减肥的人来说，红豆薏米粥是一种低热量、高纤维的食品，有助于控制体重。此外，红豆薏米粥还富含多种维生素和矿物质，如钙、铁、维生素...……更多
2024-05-08 12:57:00食物,红豆,薏米,鸡蛋,营养,菠菜
...试一种新的饮食方式吗？他做出了一个决定——将丰盛的晚餐替换成两只苹果。然而，这个看似简单的改变，真的能带给他想要的结果吗？晚上，张宝全在浏览网页时，偶然间看到了一个关于“简化饮食”的博客。博主通过简化...……更多
2024-05-15 11:01:00晚饭,身体,男子,苹果,苹果,张宝
...的人群，在日常生活中不妨用牛奶去代替其他的食物，在晚餐中喝牛奶可以有效的促进睡眠，同时还能起到很好的瘦身功效。牛奶含有的乳蛋清蛋白可以帮助燃烧脂肪，从而让你在极短的时间内有效的减轻体重。燕麦同样是晚餐...……更多
2024-01-19 11:25:00减肥,晚餐,食物,脂肪,燕麦,帮助
...到检处
步骤三、检查准备1. 饮食准备胃镜检查者前一天晚餐后至检查前禁食，结肠镜检查者前一天少渣饮食，检查前一天晚餐吃无渣流食，晚餐后直至检查前均禁食。无痛内镜检查者检查前4小时禁水。具体饮食指导建议可见“...……更多
2023-11-13 16:42:00滕州市,滕州,内镜,检查,攻略,医院
...善，不再经常感到胃胀和便秘的困扰。其次，他在午餐和晚餐中加入了一份薏米。薏米富含维生素B1、B2和微量元素锌、铁等营养物质，对人体具有多种健康功效。薏米中的蛋白质和淀粉含量相对较低，易于消化吸收，李爷爷发...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...腿。她靠的是毅力，靠的是坚持。减肥成功的人都知道，晚餐决定体重，是减肥最佳时。丽丽就是利用这一点成功减肥的。食材：大白菜、黑木耳、洋葱、香菇、芹菜、胡萝卜丝、西红柿。做法：水煮蔬菜简单易做，先把水煮开...……更多
2024-07-01 10:30:00晚餐,食物,减肥,减肥,米糠,红豆
...。有些人因为工作繁忙或生活习惯不良，经常不吃早餐、晚餐吃得过晚或夜宵不断。这种不规律的饮食模式会打乱身体的生物钟，影响胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌节律。例如，不吃早餐会使胆汁在胆囊内过度浓缩，增加胆...……更多
2024-11-29 14:54:00衰老,早点,高糖,饮食,衰老,身体
...们的身体是有形形色色激素控制的，很多糖尿病患者不吃晚餐，或者一天的时间里过度节食，结果发现血糖却越来越高，这又是怎么回事呢？人体在饥饿的时候，容易发生低血糖，身体为了升高血糖，就会启动一系列应急机制，...……更多
2024-08-07 17:55:00血糖,协和,北京,晚饭,糖尿,低血糖
...需。尽量避免吃外卖和快餐，以免摄入过多油脂和盐分。晚餐要吃少：晚餐应以清淡为主，避免过度油腻和难以消化的食物。同时，晚餐时间不宜过晚，以免影响睡眠和排毒。四、饮食内调小贴士多喝水：保持足够的水分摄入，...……更多
2024-06-13 17:48:00饮食,女人,饮食,毒素,食物,身体
...续解释：“肝脏是夜间进行解毒和修复的主要时段，如果晚餐过晚或过重，肝脏需要分配更多资源去处理这些食物，就会削弱它的修复功能。长期如此，可能加剧肝脏疾病的风险。”“这样可以给肝脏一个更长的休息和恢复时间...……更多
2024-08-30 14:31:00肝癌,病人,食物,医生,调查,肝脏
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本文转自：人民日报本报记者 苏 滨《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）图①：贵州酸汤牛肉火锅宴。贵州省贵阳市云岩区融媒体中心供图图②
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浙江淳安，有着令人神往的秀美风光，有着深厚的文化底蕴，更让游人难忘的是令人存齿留香的淳安味道。历经时光的淬炼，淳安这一方水土的饮食仍然传承着
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来源 | 广西医科大一附院还联网医院作者 | 广西医科大一附院口腔科 蔡昭艳、曾素娜广西医科大一附院口腔科药学部 覃庆编辑 | 何梦莹
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“反正出门也是吃预制菜，不如直接在家吃” 进入2025年，大部分打工人的精神状态都是：人坐在工位上，鼻子却闻到了家中年夜饭的香
2025-01-31 22:04:00
本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）辣·四川火锅四川火锅发源于泸州的小米滩。过去，长江边上的船工跑船常宿于小米滩
2025-02-01 05:47:00
1月27日清晨，山西焦煤西山煤电西曲矿映照在大红灯笼和五色彩灯的年味儿里，职工们裹紧棉服紧走几步，不远处的职工食堂灯火通明
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在浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任李宏春副主任医师的门诊，很多正努力减肥的朋友会问他：“过年怎么吃才能不长胖呢
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正值春节假期，大寒和立春节气交替，浙江省中山医院老年医学科钟燚梦中医师表示，这个时节，中医养生强调通过合理的饮食调养，帮助身体抵御严寒
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