- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...食材的营养，又能减少油盐的摄入。3.适量调味：她用的调味料很少，但每一种都很讲究。少量的橄榄油、盐、酱油和一些天然香料，如姜、蒜、胡椒等，既能提升菜肴的味道，又不掩盖食材的本味。经济实惠：省钱又健康这位...……更多
2024-05-25 06:00:00晚餐,女子,晚餐,调味料,健康,蛋白质
...蒸菜肉饼：将鸡肉或猪肉剁成肉末，加入适量的蔬菜丝和调味料，搅拌均匀后蒸熟。不仅口感鲜美，而且油脂含量较低。5.炒时蔬：选择各种时令蔬菜，如芥兰、空心菜、豆苗等，加入适量的蒜蓉和盐调味，快速翻炒即可。保留...……更多
2023-10-31 15:05:00晚餐,呵护,身体,时间,健康,晚餐
...入少许底油，放入蒜片爆香，倒入白菜翻炒，加入适量的调味料后继续翻炒入味，最后倒入砂锅中，加入粉丝、清水、食盐等调味料，大火烧开后转中火焖煮3-5分钟即可。
3、山药疙瘩汤山药疙瘩汤是一道适合中老年人的养生汤...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
...方式尽量采用蒸、煮、炖、凉拌等少油少盐的方法，减少调味料的使用，保持食物的原汁原味。细嚼慢咽：吃饭时细嚼慢咽，有助于减轻肠胃负担，促进食物消化吸收，同时也有利于控制食量，避免过量进食。适量饮水：晚餐前...……更多
2024-10-02 17:55:00晚饭,中老年人,面条,禁忌,中老年人,晚餐
...味。3.炒南瓜块：加入切好的南瓜块，翻炒均匀。4.加入调味料：加入适量生抽、料酒，炒匀。5.红糖调色：撒入适量红糖，翻炒均匀，使南瓜块上色。6.加水焖煮：加入清水，水量不要太多，盖上锅盖焖煮一段时间，直至南瓜软...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...豆腐煎至金黄色，再加入葱姜蒜爆香，最后加入豆瓣酱和调味料，煮至汤汁收干即可。这道菜色泽红亮，口感麻辣，豆腐软糯香滑，辣椒和豆瓣酱的调味让人回味无穷。凉拌黄瓜凉拌黄瓜是一道清爽可口的素菜，适合夏日消暑。...……更多
2024-05-25 10:13:00素菜,均衡,晚餐,营养,身体,健康
...生成。为了搭配这道菜，可以添加新鲜蔬菜，且无需任何调味料。6.鱼肉。鱼也是一种易消化蛋白质的来源，同时还是维生素的丰富来源。鱼肉富含健康脂肪，是晚餐非常健康且营养的选择。（编译/刘丽菲） ……更多
2024-06-07 13:16:00晚饭,时间,内容,小时,庞塞,晚餐
...或炒，并避免过度加工的食物，尽量减少使用油脂、盐和调味料的量。合理的用餐时间晚餐时间应与个人的日常饮食时间相匹配，避免晚餐过晚或过早，早晚作息规律有助于维持身体健康。阅读延伸：坚持不吃晚饭，能变瘦吗？...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...餐：烤鸡胸肉配绿色蔬菜沙拉，使用橄榄油和柠檬汁作为调味料。4.下午茶：一杯热柠檬水和一小块黑巧克力。5.晚餐：蒸鳕鱼配蒜蓉西兰花和烤雪花菇。6.夜宵：一杯脱脂酸奶。第二周：1.早餐：一个荷包蛋配全麦吐司，一杯咖...……更多
2024-06-16 09:39:00减肥食谱,食谱,时机,减肥,一杯,食谱
...），火腿切点片，大蒜和生姜都切成末末。生抽、盐这些调味料也不能少，再来点食用油，这就齐活了！1.把菌菇切成段，放一边备用，火腿切成薄片就行啦。2.先把锅烧热，然后倒点凉油进去，接着加点大蒜末和生姜末，炒到...……更多
2024-05-19 15:23:00家常菜,上班族,家常,晚餐,推荐,切成
...是保持身材的不错选择；还需要一些香葱、生姜、大蒜和调味料。2、烹饪顺序：首先将牛肉里脊洗净，切成细丝，并用一些调味料腌制15分钟，以保证牛肉鲜嫩可口；接下来将胡萝卜切成细丝，香葱切成葱段，生姜和大蒜切好备...……更多
2023-11-01 10:42:00菜品,胡萝卜,牛肉,美味,营养,孩子
...补养颜的汤品，主要以薏仁、百合和猪排骨为原料，搭配调味料熬制而成。薏仁富含多种维生素和矿物质，有利尿、清热解毒的功效，能够排出体内的毒素，百合具有养心安神、润肺止咳的功效，排骨则富含蛋白质和胶原蛋白，...……更多
2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼
...量、高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜、水果、全谷类和蛋白质的摄入量。同时，要控制饮食的总量，避免暴饮暴食。2. 适量运动：运动是减肥的关键。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，...……更多
2024-11-26 12:25:00现状,人们,女子,李华,身体,晚餐
...虾，用适量的油、姜蒜爆香，再加入大虾翻炒，最后加入调味料焖煮片刻即可开吃。肉沫豆腐，豆腐嫩滑，肉沫香浓，两者结合简直是绝配。清炒丝瓜，丝瓜清甜可口，简单清炒就能保持其原汁原味，是家里餐桌上的常客。麻辣...……更多
2024-02-26 20:31:00伙食,女子,结婚,网友,朋友,空心菜
...饼干、红肉、普通鸡肉、生菜、苹果、柠檬和一些特殊的调味料。格斯特纳如今在社交媒体分享她的经历，“我喜欢通过创作内容来展现积极的一面，比如用我能吃的食物来尝试各种搭配”。她还说，“我得到了人们非常积极的...……更多
2024-08-02 10:14:00美国,食物,女子,特纳,格斯,食物
...将切好的西芹段加入炒好的虾仁中，继续翻炒均匀。4.加调味料：在炒好的虾仁和西芹中加入生抽，适量盐，调味均匀。5.炒腰果：另起锅，将腰果干炒至金黄色，取出备用。6.出锅：将炒好的虾仁和西芹盛入盘中，撒上炒好的腰...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...配其他食物食用。食用粥时可以根据个人口味添加适量的调味料，如盐、酱油、葱姜等，增加口感和风味。综上所述，“1粥”指的是在春季养生中适量摄入粥类食物，选择杂粮粥或添加营养食材的粥品，有助于调理脾胃，提高...……更多
2024-05-26 06:20:00精神,身体,选择,营养,饮水,水分
...工食品、罐头食品、熟食等高盐食物。可以选择使用天然调味料来调味，也可以通过减少外食的频率来控制盐分的摄入量。
不要过量摄入蛋白质蛋白质是人体维持正常生理功能所必需的营养素之一，但是过量的蛋白质摄入也会...……更多
2023-12-07 17:15:00尿毒症,肾脏,保护,肾脏,尿毒症,尿液
...却不失美味。选择新鲜的肉丝和尖椒，烹饪时融入适量的调味料，口感鲜香爽口。肉丝经过腌制后，煸炒至变色，散发出诱人的香气，与尖椒丝完美搭配，口感细腻多汁。尖椒的辣味和清香，搭配肉丝的鲜嫩，构成了一道美味可...……更多
2024-03-20 13:33:00免疫力,免疫,晚餐,尖椒,晚餐,肉丝
...，直至甲鱼煮熟。5.加入适量盐和糖调味，再炖煮5分钟让调味料融入汤中。6.熄火，撒上一点胡椒粉，搅拌均匀，让味道更加鲜美。7.出锅前撒上一些葱花点缀，增添颜值。温馨提示：
-选择新鲜的甲鱼，口感更加鲜嫩。-炖煮过...……更多
2024-04-20 10:59:00滋补,免疫力,免疫,推荐,带鱼,甲鱼
...后调节着身体的各种节奏。专家指出，晚餐是一天中补充蛋白质的黄金时段。在白天忙碌后，身体需要蛋白质来修复和重建组织，而忽视晚餐，就等于放弃了身体的修复工作。这时候，晚餐不仅仅是填饱肚子那么简单，它更是健...……更多
2024-05-26 22:24:00晚餐,高蛋白,中老年人,免疫,蛋白,黄金
...然后用热油炒香葱蒜，加入焯水的食材，翻炒均匀，加入调味料如生抽、蚝油、食盐和白糖，炒至水分蒸发。最后，加入葱叶翻炒均匀即可出锅。香菇小炒不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道美味又补钾的菜品。
2、莲藕
莲...……更多
2023-11-27 10:41:00膳食,蛋白质,维生素,蛋白,纤维,薏米
...活质量。不吃晚餐会导致摄入营养不够。正常晚餐应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪等多种营养物质。这些物质对于人体维持正常的新陈代谢、提供能量和维生素非常重要。如果晚上不吃饭，身体无法获取必要的营养，容易导致...……更多
2023-12-21 11:10:00代谢,晚餐,减肥,秘密,调查,健康
...素而不过度负担消化系统。具体而言，晚餐应包含适量的蛋白质、健康脂肪、以及丰富的膳食纤维。例如，选择鱼肉或鸡胸肉作为蛋白质来源，搭配蔬菜和全谷物，能够为身体提供充足的营养，同时促进肠道健康。控制晚餐热量...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...餐计划。例如，如果你晚上经常锻炼，你可能需要更多的蛋白质来帮助肌肉恢复。或者，如果你的目标是减重，那么控制晚餐的总热量就显得尤为重要。晚餐谣言破解：科学吃，健康睡误区一：晚上吃碳水化合物会导致肥胖科普...……更多
2024-01-17 10:48:00非难,营养师,晚餐,营养,健康,晚餐
...晚餐应该以清淡易消化的食材为主，例如蔬菜、水果和高蛋白质的食品，这样有助于减少肥胖的风险。生物钟的影响也是晚餐容易引发肥胖的原因之一。人体的生物钟对食欲和代谢有着重要的调控作用。夜晚，人体的内分泌系统...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...卜、西兰花、西红柿、黄瓜、菠菜、水果等。2、瘦肉和蛋白质食品蛋白质是身体需要的重要营养素，可以帮助身体修复和成长。在晚餐中，可以选择一些高蛋白、低脂肪的食品，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。这些食品可以...……更多
2024-10-12 09:24:00健康知识,科普,晚餐,减肥,时间,最好
...消化的食物减轻了胃的负担，有助于更快进入睡眠状态。蛋白质与睡眠：适量的蛋白质有助于睡眠，因为蛋白质富含色氨酸，这是一种重要的氨基酸，可促进睡眠激素如血清素和褪黑素的产生。营养与平衡：晚餐的黄金规则均衡...……更多
2024-12-01 08:27:00睡眠,晚餐,食物,质量,专家,睡眠
...糖的状态时，身体为了正常的运转，就会分解体内储存的蛋白质和脂肪，蛋白质过少就会影响到器官的功能，可能会加速衰老。诱发胃部疾病胃部在消化食物的过程中会分泌胃酸，长期不吃晚餐的人，胃部没有食物进行消化，胃...……更多
2023-10-05 10:28:00有利,晚餐,医生,健康,晚餐,身体
...，但营养成分比较单一，特别缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。如果长期摄入蛋白质不足，会导致低蛋白水肿。不吃主食的女性还会导致得不到足够糖原供能，会使肾脏负担加重。误区2：吃晚饭要吃到饱晚餐吃得过饱，会增...……更多
2024-09-24 19:50:00晚餐,误区,健康,晚餐,误区,脂肪
更多关于健康的资讯：
康佳，首都名中医、北京市薪火传承3+3工作室指导老师，从事科、教、研近40年，发表论文20余篇，承担国家“十一五”攻关科研项目
2025-01-27 14:35:00
李晓君，北京中医药大学教授、主任医师、硕士生导师，北京东城中医医院妇科专家。擅长治疗月经不调、痛经、闭经、不孕症、多囊卵巢综合征
2025-01-27 14:35:00
五湖四海的朋友们lu ho！huan dan lai hainan goi yi（海南话：你好！欢迎来海南过年）到了海南怎么能不品尝一顿地道的年夜饭今天南海网
2025-01-27 15:00:00
你知道吗？肥胖的原因有七种。第一种是能量摄入过多，就是我们俗称的“吃多了”。第二种是身体营养不足，缺乏蛋白质等造成低蛋白水肿
2025-01-27 11:02:00
每年腊月初到中旬，居住在普安县茶源街道茶场社区小河口组的群众，几乎每家每户都要宰杀一头肥猪，邀约亲朋好友吃“杀猪饭”。这既是对过去一年的慰劳
2025-01-27 11:41:00
1月26日，是延吉市依兰镇兴安村农历龙年的最后一个大集。清晨的阳光刚刚洒在街道上，大集上就已人声鼎沸，热闹非凡。人们从四面八方赶来
2025-01-27 12:06:00
今年春节是申遗成功后的首个春节，海南各地已弥漫着浓浓的年味。“学习强国”海南学习平台推出“在海南过热气腾腾中国年”系列策划
2025-01-27 10:21:00
春节饮酒切勿贪杯35岁顾先生，丽水人，平日里酷爱饮酒，逢年过节更是酒不离手。随着春节临近，他开始频繁参加各类聚会，几乎每天喝酒
2025-01-27 10:32:00
大皖新闻讯 山粉圆子烧肉、臭鳜鱼、蛋饺、老母鸡汤……明天是除夕，在安徽，年夜饭少不了各地的特色美食。大皖新闻记者采访多位安徽不同地区的市民
2025-01-27 09:53:00
2025年1月1日，新版国家医保药品目录正式落地，君实生物自主研发的抗PD-1单抗药物特瑞普利单抗新增的肾癌适应症成功纳入医保
2025-01-27 10:44:00
李先生今年44岁，年纪虽然不大，但是因为脑梗塞命悬一线。这事还要从去年确诊高血压说起，本来血压靠吃药控制的好好的，结果今年因为单位的事情忙起来
2025-01-27 00:53:00
在追求“永恒”的梦想驱动下，养生保健品热销不衰。然而，早前有研究指出，你能活多久都是由基因遗传决定的，仿佛出生时便已写好了“生命时长”
2025-01-27 00:58:00