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在中医理论中，秋季对应五行为金，五脏为肺，五色为白。金性刚强，冷硬肃杀，秋气主燥。所以，在秋季食疗中，食材应具有少辛、微酸、滋阴、润燥的性质。下列这十种素食就是不错的选择，大家可酌情选择。深秋素养，...……更多
2024-10-15 09:31:00易得,效用,平和,常见,推荐,功效
...脑热、鼻塞流涕，不妨煮一碗葱白豆豉汤。材料十分简单易得，就用家家户户厨房里都有的葱白、生姜片、豆豉，若无豆豉也可用几粒花椒代替，水沸后小火煮七八分钟即可，有通阳发汗、解表散寒的功效。身边有人感冒，也可...……更多
2024-02-10 06:24:00茶饮,养生,体质,教授,中医,红茶
...，不能随便乱喝，更不能喝得太杂太“花”，“一来防止效用抵消，二来防止效用太过损伤身体健康，三来如果不对症饮用反而会适得其反”。“日常生活中，有的人喜欢在一杯茶里放上五六种花茶，这一做法是非常不科学的。...……更多
2024-05-22 00:41:00花茶,身体,花茶,菊花茶,菊花,夏公
...古老的食材，更是一种适应现代生活的超级食品。它简单易得，却能提供丰富的健康益处，是现代饮食中不可或缺的一部分。正确的选择、储存和食用方法，可以让我们最大限度地利用绿豆的惊人功效，享受健康生活。 ……更多
2024-03-11 10:18:00解百,功效,水肿,绿豆,绿豆,绿豆汤
...中医师夏公旭指出，花茶并不宜喝得太“花”，一来防止效用抵消，二来防止效用太过损伤身体健康，三来如果不对证型服用反而会适得其反。虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异。像月季花、...……更多
2024-04-12 20:51:00力大,多梦,大水,花茶,花茶,花草茶
...诸多好处后，我们来看看如何正确食用人参以发挥其最大效用。人参的食用方法多种多样，可以炖汤、泡茶、泡酒等。但不同的食用方法对人参的功效有一定的影响。以下是一些科学搭配和食用建议：1. 炖汤食用将人参切片后与...……更多
2024-11-13 14:15:00人参,老年人,功效,食用,好处,方法
...能为每日餐桌增添多样的营养和风味。这些食材不但简单易得，烹饪方法也颇为简便，既能满足我们对食物口感的追求，又能顺应季节变化，达到养生的目的。 ……更多
2024-06-06 17:38:00湿气,脾胃,清爽,一身,关键,赤小豆
...而，正确的泡制方法是关键，它决定了茯苓能否发挥最大效用。首先，选择优质茯苓至关重要。好的茯苓应色泽均匀、质地坚实，无杂质。在市场上，高品质的茯苓往往有清晰的切面和自然的木质香味。购买时，应从信誉良好的...……更多
2023-12-05 14:57:00保温杯,枸杞,一味,中药,推荐,茯苓
...生物活性比较高。过量摄入维生素C的危害有哪些？1、容易得结石口服大量的维生素C，经过人体代谢之后，会转化为去氢抗坏血酸，并且进一步氧化，为苏阿糖酸和草酸，草酸容易在体内形成结石。如果平日里又有补钙的习惯，...……更多
2024-10-19 09:48:00糖尿,并发症,维生素,糖尿病,常见,维生素
...石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。4、莲子莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。5、大枣许多中医药书籍中都...……更多
2023-11-24 09:44:00医生,东西,推荐,脾胃,山药,白术
女人过了40岁，易得妇科炎症，多喝这4种东西，慢慢远离妇科疾病！对于女人来说，最让人担忧的就是那些妇科疾病了，因为这些疾病多由于其特殊性，导致女性不能彻底敞开心扉去告诉身边的人，往往只能是自己一个人默默...……更多
2024-02-10 18:19:00妇科,易得,妇科炎症,炎症,东西,女人
...瓜可谓是清凉解暑的甜蜜使者，有清热利尿、解暑生津的效用，以超过90%的水分含量著称，是夏季解暑的最佳选择。它富含维生素A、C及多种B族维生素，还含有钾、镁等矿物质，有助于维持体内电解质平衡，促进新陈代谢。除了...……更多
2024-08-10 03:29:00时令,蔬果,果蔬,盛宴,食用,营养
...有独特的药用价值。地胆头，一种广泛使用的中草药，其效用显著，包括清热利湿、消炎利尿和祛风解毒。对于感冒、流感、湿热、菌痢、扁桃腺炎、咽喉炎和湿疹等多种疾病，地胆头均展现出良好的治疗效果。所以用“地胆头...……更多
2024-04-24 12:49:00高健,秋燥,羊肉,时节,牛肉,蛋白
...含漱就能有效改善症状。但要注意的是，金银花适合体质平和或体质内热者服用。若是经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉的脾胃虚寒者，就不宜用金银花泡水喝。此外，金银花药性偏寒，不适合长期服用，月经期间也不宜服...……更多
2024-02-23 09:27:00花茶,养生,男女,花茶,金银花,金银
...如用当归来滋养身体。这样的选择不仅能使汤料发挥最大效用，还能避免可能的不适，如一些药材可能引起的过敏反应。药食同源不仅是一种养生方法，更是一种生活哲学。它教导我们如何借助自然的力量，通过饮食来维护健康...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
...会让气虚更加严重。02舒缓不良情绪不要思虑过多，保持平和乐观的心态，避免过急，过燥，过激等，学会抒发心中的不快，找到一种适合自己的健康方式来舒缓不良情绪。03避免饮食过于刺激气虚体质者适宜吃些温性食物，如...……更多
2023-10-13 10:23:00糖尿,血虚,气虚,糖尿病人,病人,同时
...子枸杞汤–清心养神的佳品材料：莲子、枸杞、红枣等。效用：这个方子主要用于养心安神，适合心悸失眠、精神不振的人群。莲子心具有安神的作用，枸杞能够滋补肝肾，红枣则有助于补气养血。2.莲子百合猪肺汤–润肺止咳...……更多
2024-01-27 17:00:00箱底,莲子,养生,百合,中医,选择
...辽宁大连印发家庭中医药适宜技术指南10项适宜技术防治常见病本报讯 （通讯员李 杭）近日，辽宁省大连市卫生健康委印发《大连市家庭中医药适宜技术指南（2024版）》，向市民推荐10项家庭中医药适宜技术，以治疗或预防多...……更多
2024-05-15 10:00:00常见病,防治,常见,技术,功效,止痛
...上黄柏与生地黄等药材食用，比如知柏地黄丸。4、抗菌效用经过医学上的一些实验证明，知母煎剂对葡萄球菌等一些常见的细菌菌群，有较强的抑郁作用，而且知母中有一种水溶性皂甙，可以对结核杆菌，特别是对白色念珠菌...……更多
2024-02-10 21:01:00知母,功效,知母,患者,治疗,降血糖
...。因此，流感疫苗包含的病毒株须每年更新，以确保疫苗效用。是次研究中，研究人员分析大量有关流感病毒基因组和流行病学的数据，用以开发能识别可量化病毒基因变异之关键参数的崭新模型“beth-1”。这套计算模型能够如...……更多
2024-05-02 17:39:00中大,疫苗,流感,基因,功效,模型
...杂志》上，科学家发现配方不仅在保护力健康方面有显著效用，对孩子大脑发育更展现出长期效用。美赞臣营养健康创新研究院科学家梁嘉雯在婴幼儿配方食品高质量发展会议上分享了蓝臻二期研究成果，“本次研究跟踪随访了...……更多
2023-11-17 15:36:00赞臣,重磅,奶粉,配方,发育,神经
...种食材，补血补气，让您拥有好的睡眠。木耳木耳是一种常见的食材，具有滋补补血的功效。推荐食谱：木耳炒牛肉。具体做法如下：1、准备食材：黑木耳、牛肉、蒜、葱。2.预先调好料汁：将半勺生抽、半勺蚝油、少许盐、少...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...绍两种中成药，它们都有健脾祛湿的作用，但是性质比较平和，不容易上火。一种是参苓白术散，由人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、白扁豆、砂仁、桔梗、甘草组成，具有补脾胃、益肺气的功效，主要用于治疗脾胃虚...……更多
2024-06-03 10:35:00香砂,脾虚,白术,湿气,白术,中成
...白质的量较土豆稍高。丰富的维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。所以秋季记得多吃它！推荐菜谱：【茄汁藕夹】
准备的材料：猪、葱、姜末、藕调料：蚝油、番茄酱...……更多
2024-11-10 08:47:00口感,美味,做法,营养,藕夹,生粉
...子补益肝肾、明目；石斛补益五脏、明目。这四味药性质平和，可以长期饮用，适合气阴两虚的糖尿病眼病患者。喝之前，可以打开杯盖用热气熏一熏眼睛。2.控压明目茶决明子、霜桑叶、菊花、荠菜泡水。决明子清热、平肝、...……更多
2024-06-04 06:45:00茶饮,眼科,常见,建议,密蒙,菊花
...措施，减少高血压带来的危害。今天就来介绍一下5类容易得高血压的人群，需要特别注意预防和控制高血压。1、年龄较大的人随着年龄的增长，血管壁会逐渐变硬，血压会相应升高。老年人是高血压的高发人群，但近年来高血...……更多
2023-10-08 11:19:00易得,高血压,高血压,血压,生活方式,生活
当我们谈论健康与饮食，往往忽略了一个潜伏于人体深处的威胁——结直肠癌。这种疾病如同一位隐形刺客，悄无声息地在我们体内埋下危机。结直肠癌，是发生在结肠或直肠的恶性肿瘤。它是全球范围内最常见的癌症之一，...……更多
2024-05-06 11:40:00易得,筛查,直肠癌,直肠,症状,直肠
...点评：扁豆、赤小豆是健脾祛湿常用的食材，再加上药性平和的茯苓，不但加强了健脾祛湿的功效，还增加了安神消肿的作用。材料之中的白术性温，为补气健脾要药，与山药同用能既补脾气，又益脾阴，加少许红枣可减少白术...……更多
2024-02-20 04:03:00肠胃,白术,脊骨,赤小豆,扁豆,茯苓
...盾，助力我们抵御外界侵扰，守护健康绿洲。谈及苦菊的效用，不得不提它那清热解毒、抗菌消炎的神奇力量。在炎炎夏日，一碗凉拌苦菊，仿佛山间清泉，瞬间驱散体内的燥热与不适，带来一抹难以言喻的清凉与舒畅。其独特...……更多
2024-07-28 19:52:00身体,身体,夏日,蒲公,食物,自然
...燥、干咳少痰、大便秘结等问题。此时应该多吃一些性质平和，且能滋阴润燥、养肺生津的食物，来缓解秋燥。我们都知道，五色养五脏，白色属金，养肺，所以，秋天养肺可以多吃下面这3种白色食物，最是适合。●山药这个...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
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《月令七十二候集解》有曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”意思是说，天气寒冷，北方的雨变成了雪
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冬季，这菜正当时，一健脾，二祛湿，三抗菌，四升免疫，别不懂吃！小雪过后，我们就正式进入冬季了，入冬后的气候和秋季有所不同
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随着气温逐渐降低，寒冷的冬季悄然来临。在这个季节里，身体容易受到寒气的侵袭，免疫力也可能下降。为了应对寒冷天气，增强体质
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在当今健康意识日益增强的社会背景下，传统中药材以其独特的功效和天然无添加的特点，逐渐成为现代健康饮品市场的新宠。其中，葛根作为一种历史悠久的中药材
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“为什么有人喝了几十年茶，肾脏却依旧健康？这其中到底有什么秘密？”这是卫大妈最近常常在心里琢磨的问题。别看她人到中年，脾气却像年轻人一样火爆
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随着寒冬的到来，许多人开始关注如何增强体质，抵御寒冷。在这个季节里，补血养气尤为重要。而猪肝作为一种常见且实惠的食材，不仅含有丰富的铁质
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导读：每年冬天，因为恶劣气候比较多，每个月总有几天不好出门买菜，如果此时家里有一些晒干的菜，用这些菜干炖一锅肉吃，真的是太省事
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陆元（化名，41岁）与“网红抗衰药”二甲双胍可谓老熟人了，不仅自己经常吃，父母也用它降血糖很多年。但最近朋友圈刷到的负面消息却让他慌了神
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常常制定运动计划，却因为工作太忙迟迟无法执行？每天久坐办公室，感觉身体负担越来越大？运动科技圈公众号小编听到了你的心声
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一、胖子和瘦子交换饮食后的可能变化（一）胖子一方的变化体重可能下降：如果瘦子的饮食通常热量较低、营养搭配较为合理，胖子在交换饮食后
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作者：邓婷 “有种冷叫你妈觉得你冷”。冬天来了，又到了家长们催着穿秋裤的季节。“记得穿秋裤，不然以后老了会得老寒腿”。到底什么是老寒腿
2024-11-28 16:42:00
在秋季这一由热转凉、气候渐燥的季节里，适量饮用大枣养生粥，不仅能够顺应时令调养身体，还能带来多方面的健康益处。以下是喝了大枣养生粥在秋季可能获得的五点显著好处
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随着季节的变化，肌肤干燥的问题常常困扰着许多女性。尤其是在秋冬季节，气温骤降、湿度降低，肌肤失去水分，变得干燥、粗糙，甚至出现脱皮和瘙痒等问题
2024-11-28 11:09:00