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...国睡眠研究报告2023》显示，随着年龄的增长，民众睡眠时长和睡眠质量总体呈下降趋势；近半数人每晚平均睡眠不足8小时，晚睡、浅睡成为常态。睡眠障碍是一种常见的疾病，睡不着，睡不好，白天没精神，不仅影响健康，也...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
...，不要在床上去想。晚睡晚起算熬夜吗？医生：要看睡眠时长及是否规律有些人习惯晚睡晚起，但睡眠时长并不短，是否算熬夜？孟繁强指出，对于熬夜的一个普遍定义是主动性地晚睡，且总睡眠时长不足。“如果一个人之前都...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...现，晚上11点前入睡的人，心脏健康水平通常更高。睡眠时长也同样重要。成年人每晚建议睡眠时间为7到9小时。不足或超过这一范围，都可能对健康产生负面影响。例如，睡眠不足6小时的人，其患心脏病和糖尿病的风险显著增...……更多
2023-12-13 06:14:00原因,时间,睡眠,健康,激素,影响
...呢？美国国家睡眠基金会经过多次研究后公布的推荐睡眠时长数据显示，14岁至17岁的青少年应睡8至10小时，即使考虑到存在个人差异，仍然推荐青少年至少拥有7小时的睡眠时间。即便放眼世界，日本中学生的熬夜程度也是相当...……更多
2023-11-06 21:51:00糖尿,发病率,日本,糖尿病,青少年,睡眠
...究了将电子从原子中“拉”出来的过程。“正是以这3位科学家为代表的研究人员历时十几年的工作，通过聪明才智和不懈努力，使超快科学迈入了阿秒时代。”魏志义说。
有望在多个领域“大显身手”一只小小的蜂鸟每秒可以...……更多
2023-10-07 02:30:00狂飙,激光,摄影,电子,脉冲,志义
...2个小时的睡眠，不要少于9个小时。13～17岁儿童每天睡眠时长应为8～10个小时，才能使身高增长最大化。二、保证充足营养春天宝宝的消化吸收功能增强，进食量增加，家长要利用这个大好时节给宝宝科学合理地春补，使宝宝吃...……更多
2024-01-14 10:18:00狂飙,身高,黄金,孩子,孩子,宝宝
...充足、质量是否过关，可以参考一些一般性的指标。睡眠时长。一般成年人每昼夜需要6—8小时的睡眠时间，儿童和青少年睡眠需求则更多，个体差异较大；同一个体在一年四季中还有略微差异。在规律作息的情况下，早上自然...……更多
2023-11-17 08:43:00讲堂,名医,睡眠,办法,质量,睡眠
...，需要的额外非快速眼动睡眠就越少。”苏黎世大学神经科学家、论文第一作者梅拉妮·富勒说，“我们认为，这样一来，它们能够节省时间，同时满足睡眠和消化需求，特别是在夏季。”研究人员表示，夏季食物充足，驯鹿几...……更多
2023-12-25 02:21:00驯鹿,睡眠,需求,研究,驯鹿,脑电
...网-海南频道人民网记者 毛雷每年冬春季节，数以千计的科学家、技术员从全国各地聚集到海南，利用这里独特的热带气候条件育种、制种，这种候鸟式的育制种方式就是“南繁”。全国主要农作物新品种，超过70%来自南繁培育...……更多
2024-04-23 07:59:00海南,种子,育种,种业,海南,三亚
...究报告2022》中数据表明，我国约60%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时，50%的学生存在睡眠不足；超过3亿国人存在睡眠障碍；我国成年人失眠发生率高达38.2%。3月21日是世界睡眠日。近日，中国睡眠研究会发布了2024世界睡眠日...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
...过半数的参与者报告称，他们的失眠症状减少了至少50%。科学家们解释称，这种改善可能是由于厚被子提供了一种“温暖而安全”的感觉。被子的重量仿佛模拟了轻微的拥抱，这种感觉在人类大脑中激发了安全感，从而有助于放...……更多
2023-12-28 12:37:00被子,睡眠,秘密,被子,睡眠,压力感
...条消息或许会感到一丝不安。近日，英国曼彻斯特大学的科学家在最近的研究中发出警告，汽车加热座椅可能会增加局部温度，对精子产生不利影响，进而损害男性生育能力。实验中，研究人员给接受测试的健康男性装配上温度...……更多
2024-01-24 16:00:00北医三院,北医,精子,座椅,加热,小时
...究后发现，微循环、红细胞携氧能力以及入眠速度和深睡时长是影响睡眠质量的关键因素。现在，就来一起揭开这些秘密，并了解元气植如何帮助你改善睡眠质量。微循环与睡眠的关系人体微循环由微动脉、微静脉、毛细血管和...……更多
2024-04-22 18:35:00元气,深度,睡眠,实验,质量,睡眠
...放置在头顶，血液得以从心脏流向四肢的路径变得顺畅。科学家通过测量血流量发现，这种睡姿有助于血液更加自由地流动，减少心脏负担。同时，肩部的压力也因此得以缓解，长期饱受肩颈痛苦的人群在实践后报告称感觉轻松...……更多
2023-12-08 14:57:00益处,头顶,健康,睡姿,睡眠,肩部
...选择。但究竟是什么机制使得跑步如此有效？本节将探讨科学家如何揭露跑步的秘密，以及为何它被视为减肥的黄金锻炼。跑步与能量消耗：一个动态平衡首先，理解跑步对能量消耗的影响至关重要。跑步时，我们的身体需要燃...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...？如何控制体重在正常范围内？01寿命与体重的关系欧洲科学家的一项研究发现，体重和寿命之间存在着一定的联系，并且总结出了一个U形死亡曲线模型。根据U形死亡曲线模型的分析，年龄在60岁以下的人，保持标准体重（BMI值...……更多
2023-10-29 10:51:00体重,范围,控制,标准,健康,体重
...的请举手！”……在讲座中，陈建生从同学们耳熟能详的科学家入手，借此展开一个个关于科学的小故事并科普相关知识，与现场听众迅速拉近距离。“能够产生地球这样的行星，实在是低概率事件。这些我们习以为常的东西，...……更多
2024-01-19 07:42:00寰宇,在校,理想,陈建生,陈建,格致
...童睡眠问题实用指南》一书，获得了长三角神经科学青年科学家奖，入选上海市青年科技启明星计划和上海市卫生健康学科带头人。擅长儿童神经心理评估、心理咨询与治疗，获得了美国纽约长老会医院自闭症和脑发育中心颁发...……更多
2023-11-29 10:24:00儿童,暖冬,专场,上海,康复,医学
...占典型夜间睡眠的20%，是最常出现梦境的睡眠状态。尽管科学家还没弄清楚快速眼动睡眠的确切功能，但快速眼动睡眠与情绪调节、心理健康以及记忆处理和创造力有关。快速眼动睡眠的减少可能会对这些方面产生不利影响。在...……更多
2024-01-30 01:46:00饮酒,睡眠,睡眠,饮料,研究,实验
...本一致。在许久以前，地球自转的速度要比现在快不少。科学家找出的一个有力证据就是单体珊瑚，这种小动物分泌石灰质的能力和太阳光的强弱有关，所以每个昼夜都会在外壁上形成一道环纹，再加上冬夏两季的阳光有明显的...……更多
2024-04-17 06:00:00大麻,地球,地球,冰盖,地轴,倾角
...鲜的蔬菜和水果对人体的心血管也具有一定的保护作用。科学家研究表明，人们每天补充200克新鲜的水果和蔬菜，他们心血管疾病的发病率和致死率就有明显的降低。所以，对于患者而言，为了自身的健康，应该每天保证摄入300...……更多
2023-10-20 23:46:00心血管,心血,饮食,科学,健康,心血管
...的需求。然而，并不是每个人都能合理掌握小睡的时机和时长。过长或者过频的小睡可能会干扰夜间正常的睡眠，导致失眠等问题，进而增加患高血压的风险。此外，工作压力大、情绪波动较大等因素也会增加心血管负担，进一...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
...。可燃冰是甲烷与水在高压低温条件下形成的结晶物质，科学家必须将其放在很厚的金属容器内，模拟千米水深下的巨大压力。中子对组成可燃冰的碳氢化合物最敏感，通过散裂中子源就可以隔着厚厚的金属容器进行可燃冰研究...……更多
2024-03-12 10:16:00显微镜,微观,世界,中子,中国,研究
...。这份调查报告显示，居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。平均夜间清醒次数不多，但总体睡眠得分为75分，还有较大提升空间。另外，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，64%的人睡眠质量欠佳(<80分)，其中睡眠...……更多
2024-03-17 20:26:00中新,睡眠,居民,困难,小时,报告
...erk）。那么，为何我们会在睡眠初期经历这样的情况呢？科学家们认为，睡眠惊厥可能与大脑下达的错误信号有关。在我们进入睡眠状态时，大脑及肌肉开始放松，但在这个过程中，大脑可能会错误地解读这种放松为我们正处于...……更多
2024-02-27 13:03:00回事,身体,睡眠,现象,质量,身体
...现一次或多次“起夜”、入睡延迟超过 30 分钟以及睡眠时长小于 6 小时的情况。也就是说，如果不好好睡觉，就更可能在睡前吃更多的东西，让我们更加没法好好睡觉，睡得少和吃得多形成了一个闭环。长期来看，一些糟糕的...……更多
2024-01-19 10:08:00肥胖,肥胖,睡眠,研究,食欲,研究人员
...，其中明确要求：小学生就寝时间应不晚于21：20，睡眠时长应达10小时；初中生不晚于22：00，时长9小时；高中生不晚于23：00，时长8小时。但是，在实施睡眠管理工作两年多之后，中小学生睡眠不达标的问题依旧存在。广州日...……更多
2024-01-06 00:26:00小学生,保证,小时,小学,孩子,家长
...龄为44.6亿年。“这一结果改变了之前的估算结果。原先科学家认为，由大规模天体碰撞形成的月球历史为44.25亿年”。研究报告主要作者、芝加哥大学教授菲利普·赫克在当天发布的一份声明中说，这些锆石晶体是导致月球形成...……更多
2023-10-26 02:45:00月球,科学家,年龄,科学,月球,地球
...精力充沛那就无需过于担心，这是因为每个人所需的睡眠时长是不同的。每个人的一个睡眠周期是1.5—2个小时，通常需要4—5个睡眠周期，如果深睡多可能只需要两个睡眠周期就解决问题，如果浅睡多就可能需要睡的更多，这是...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
12月15日，全球人工智能领域顶级科学家、商汤科技创始人汤晓鸥因病医治无效离开人世。据媒体报道，商汤科技内部人士透露，汤晓鸥是在睡梦中不幸离世，享年55岁。汤晓鸥是一位在计算机视觉领域具有重要影响力的科学家...……更多
2023-12-29 13:45:00年仅,睡梦,杀手,疾病,睡眠,癌细胞
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