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...气里久站或久坐。2.注意少食多餐：少食多餐有助于分散饮食，降低胃部负担。同时，父母可以适当增加碳水化合物的摄入，以提供足够的能量，帮助他们保持健康。三、忌吃生冷油腻和辛辣的食物生冷食物容易伤胃，油腻食物...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...二、吃豆子很多地区流行惊蛰吃豆子的习俗， 因为惊蛰时节天气回暖，各种害虫都会复苏活跃起来，惊蛰这天大家炒豆子，借着炒豆发出“噼里啪啦”的声音，象征着虫子在锅里受煎熬，让害虫远离庄稼，这样才能保五谷，祝...……更多
2024-03-28 11:43:00精神,小人,面条,梨子,白虎,雪菜
...——“爱”。秋天是一年四季中，物产丰富、美味可口的时节。在这个季节里，各种水果、蔬菜、海鲜等琳琅满目，给我们的餐桌增添了无限的色彩与美味。有一些蔬菜的宝贵之处往往被忽视，就像那些常被人们遗弃的叶子，实...……更多
2023-10-25 19:34:00美味可口,物产,时节,美味,豆角,辣椒
...为秋季的第5个节气，寒露的到来意味着天气已进入深秋时节，进入寒露，时有冷空气南下，此时昼夜温差较大，秋燥越发明显。寒露时节，养生方面需要注意哪些重点？中医又是如何解读秋季养生？浙江省新华医院中医内科主...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...道也不宜食用。2、糖尿病患者众所周知，糖尿病患者在饮食上需要格外注意，特别是含糖较高、在短时间内会使血糖呈上升趋势的食物，应尽量减少食用。芋头中的糖分含量较高，有的人不吃主食，用芋头代替，但却不能起到...……更多
2024-01-22 11:26:00芋头,美味,营养,还是,芋头,食用
...提醒：常吃“4白”好处多，4白指什么？怎么吃好。深秋时节，北方地区已经开始变冷了，随着气温的降低秋燥也变得更明显了，秋燥天气候干燥，容易影响人的呼吸系统、咽喉和肺等，所以秋燥天也是养肺的季节。平时除了规...……更多
2024-01-06 21:46:00秋燥,老辈,好处,莲藕,百合,秋燥
...来临，如何保持身体健康成为了一项重要的课题。养生从饮食开始，选择合适的食材和方法，能够增强免疫力，帮助我们安稳地度过寒冷的季节。今天，我将为大家介绍三道美食，它们分别具有润肺、润燥和养心的功效，可以为...……更多
2023-11-26 12:22:00功效,美食,雪梨,冰糖,功效,身体
...吃萝卜老话讲：冬吃萝卜夏吃姜，不劳先生开药方！仲冬时节正是萝卜大量上市的季节，这个时候的萝卜新鲜水灵，价格也非常的便宜，通常只需要几毛钱一斤，只需要花上十几块钱就能买上一大袋！萝卜虽然价格便宜，但是营...……更多
2023-12-06 18:57:00天寒,寒冬,准备,节气,萝卜,南瓜
春天，大地回春，生机盎然，也是养生调理的黄金时节。随着气温逐渐回暖，人们的饮食也开始注重清淡、养生。在这个季节里，选择一些有助于促进消化、调理脾胃的春季菜肴，不仅可以滋补身体，还能增强免疫力，应季而...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
立秋之后，天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。中医认为，秋季人体阴阳偏盛或偏衰均会对身体造成伤害，而常摄素食可“和谐阴阳”，减少疾病的发生。正如古典《大戴礼记》有云：“食肉荤，勇而悍，阴阳失...……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...节“消退”。专家表示，中医认为脾胃为后天之本，一些饮食习惯确实会和结节的形成有关联，呵护脾胃健康也是在守护百病之源。《黄帝内经》也有言，“阴成形、阳化气。”据介绍，在中医看来，寒凉食物吃得较多也是结节...……更多
2023-12-15 02:09:00结节,芋头,专家,结节,芋头,脾胃
来源：极目新闻食以味为先,我们深知健康饮食对于每个人的重要性,想要拥有健康的饮食生活,减盐便是一项重要的举措。因为过多的盐分摄入可能增加高血压、心血管疾病等风险,因此,适度减少食物中的盐含量对于维护身体健康...……更多
2024-03-19 15:57:00生抽,特级,美味,健康,健康,生抽
...防咳嗽和缓解咳嗽症状，除了保持良好的生活习惯，合理饮食也起着重要的作用。本文将介绍一些常见的治咳嗽食物，帮助您预防和缓解咳嗽。充足的水分摄入对于预防和缓解咳嗽非常重要。水可以保持呼吸道的湿润，减少刺激...……更多
2024-01-04 15:03:00雪梨,冰糖,食疗,呼吸道,症状,蜂蜜
...，加入开水、适量料酒、葱花和姜末，再加入适量食盐、生抽、蚝油、胡椒粉和少许白糖，搅拌均匀后盖上锅盖开始炖。4.开锅后再继续炖15分钟左右，炖至汤汁粘稠后即可关火，然后撒点小葱花提鲜，太好吃了，汤鲜味美，根...……更多
2023-11-13 06:54:00天然,营养,专家,芋头,西红,切成
...因为运动量减少，多吃了就会导致肥胖，所以在每年立冬时节，我们要多吃一些膳食纤维丰富的食物，这样有利于清肠刮油，从而使身体更健康。而在所有食物中，大部分的根茎食物都含有丰富的膳食纤维，所以在民间有句俗语...……更多
2023-11-14 20:52:00人多,洋姜,荸荠,切成,食盐,时节
...助养肝下火，改善气色，让身体更加健康。记得，均衡的饮食加上适当的运动，是保持身体健康和活力的关键。多吃这些食物，让我们的生活更加精彩！ ……更多
2024-01-08 10:54:00气色,条件,肝脏,胡萝卜,健康,蘑菇
寒冬时节，气温骤降，空气干燥，容易引发呼吸道不适，特别是咳嗽、痰多等问题。因此，我们需要关注和保护肺部健康，提高免疫力，以更好地度过这个寒冷的季节。而雪梨，被赞誉为“化痰王”，以其清润的口感和卓越的...……更多
2023-12-03 17:33:00药膳,解毒,价值,雪梨,梨膏,解毒
一、甲流高发期的注意事项在甲流高发期，保持良好的饮食习惯对于保持身体健康非常重要。我们知道，饮食不仅是我们体力活动的能量来源，更是维持身体健康的关键因素。在这个特殊的时刻，我们需要格外注意自己的饮食...……更多
2023-12-19 10:34:00发物,高发期,食用,疾病,高发期,健康
...和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可以算作杂粮，替代饮食中精米白面的角色，作为主食，不仅能充饥、提供能量，还能减脂、控血糖……相比于其他主食，它的热量更低，100克芋头仅有56～85千卡热量（不同品种热量不同）...……更多
2023-11-24 02:45:00芋头,理由,芋头,主食,薯类,热量
改善咳嗽的饮食方法咳嗽是许多人在干燥天气或者饮食不规律时常会遇到的问题。虽然买药可以缓解咳嗽，但这只是治标不治本的方法。事实上，我们可以通过饮食来改善咳嗽问题，这是最快速的方法。在过去，我们通常会选...……更多
2023-10-31 17:05:00止咳,咽喉,橄榄,食用,保护,橄榄
...完美结合，既能满足我们对美味的追求，又能在这个换季时节给予身体更多的保护。
常喝这款汤，可以帮助我们强健体魄，抵御寒冷，对于经常手脚冰凉、容易感冒的朋友来说，更是一道不可多得的养生汤品。四：黄皮桂圆瘦...……更多
2024-03-23 06:34:00止咳,免疫,病毒,建议,金桔,甘蔗
早春时节，大地回暖，万物生机勃发，正是养肝的绝佳时期。此时的饮食调理尤为关键，应以滋养肝脏、调和脾胃为主。为了让大家更好地迎接春天，小编特意精选了6道简单易做且养生的养肝菜谱。这些菜谱不仅美味可口，更...……更多
2024-02-24 16:39:00助消化,油腻,一身,生抽,春菜,豆苗
...之后就可以享用了。煮好的小米粥满富梨的香与甜。寒露时节多喝点粥，更是滋润降燥又暖身。 ……更多
2023-10-17 06:20:00内容,平菇,花生,营养,长胖,花生米
...给大家推荐一些适合吃的时令蔬菜和水果，因为只有顺应时节去饮食，才能使我们身体更加健康。比如在每年的8.15—9.15号，正是韭菜花大量上市的时候，在我们当地，韭菜花卖的非常火，如果您不早起或者不提前一天预定，根...……更多
2023-10-21 16:16:00韭菜,功效,免疫,韭菜,雪梨,盆中
...胃是气血生化之源，因此冬至被认为是健脾胃养生的最佳时节。冬至即将来临，如何做到药食并举？日前，记者采访了市中医医院治未病中心主任中医师叶灵兰。“从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。冬至这一天是...……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...蜜等多种食用方式，享受雪梨的美味和药膳价值。在冬天饮食中加入雪梨，能够为身体注入温暖，帮助舒缓寒冷气候带来的不适感，保护肺部健康，过上健康愉悦的冬天。 ……更多
2023-11-23 11:48:00解毒,雪梨,食用,解毒,梨膏,口感
...照下表进行简单辨别。二、寒露养生大则精神调养：深秋时节容易出现悲伤情绪，此时宜情绪乐观，不要时喜时悲，以免影响肺的清肃功能。起居调养：天气转凉，要做好保暖工作，尤其是老人及小孩，以防受凉后引发哮喘、咳...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...帮助控制血糖控制血糖是很多人关注的问题，而主食作为饮食中不可或缺的一部分，对血糖的影响尤为重要。传统的米饭和馒头含有较高的碳水化合物，会使血糖迅速升高，不利于血糖的稳定。而如何替代米饭和馒头，选择更适...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...处在于，它既能为我们带来即刻的舒缓感，又能通过日常饮食的调整，逐渐增强我们的身体机能，提升整体健康水平。 ……更多
2024-03-23 14:53:00雪梨,止咳,孩子,雪梨,蜂蜜,营养
大家都知道，饮食是调理血糖的五驾马车之一，饮食均衡对糖友们来说很重要，蔬菜在我们的饮食结构中起着举足轻重的作用，那么，糖友们在日常饮食中蔬菜是可以随便吃的吗？该怎么正确吃蔬菜？第一，可以多吃的蔬菜主...……更多
2023-10-23 10:03:00蔬菜,碳水化合物,红薯,芋头,膳食,蔬菜
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在我们的日常生活中，偶尔享受一些美食、小酌几杯成了不少人放松心情的方式。然而，随之而来的可能就是醉酒宿醉的困扰，头痛、乏力
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说到芹菜籽，有些人可能不太熟悉，它其实就是植物芹菜的种子，是一种营养丰富的天然食品。它常常应用于调味品和食品中，它含有多种对人体有益的成分
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👉梅，这颗看似普通的小果子，实则蕴含着丰富的营养价值和药用功效。✅梅具有改善胃肠功能的功效。它含有的茶酸能够促进肠道蠕动
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菊花泡水是不少人在生活中喜欢的一个饮品，特别是在炎热的夏天，菊花泡水更是受到大家的喜爱。经常喝菊花泡水对于我们的身体而言有不少的好处
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越来越多习惯在生活中喝茶，尤其是喝一些对身体健康有益的茶，比如金银花茶、红枣茶、枸杞茶、菊花茶等等。但其实，这些茶从严格意义上来说
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肾脏是我们身体重要的器官之一，负责排除废物、调节体液平衡以及产生尿液等多种生理功能。因此，肾脏的健康对于维持整体身体的运行至关重要
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菊花在我国是常见的一种花，种类繁多，含有丰富的营养物质，富含维生素、氨基酸和挥发油等，是一种常见的中药材。菊花不仅被很多商家用来做传统饮品
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