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“冬天吃这菜,病毒都跑开”,一明目,二养肝,三降脂,调馅包馄饨吃特别香!
... 菜名:【保存荠菜法】主要食材:荠菜10斤,馄饨皮。调味料:食用油少许,食盐少许。调馅用的食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,老抽,蚝油,蒜苗,鸡精,香醋。操作时长:20分钟。操作步骤:第一步,摘洗荠菜。...……更多
天气潮湿,提醒:常吃3样,健脾除湿,少酸多甜,健康过春天!
...荐菜品:【红枣薏米粥】主要食材:红枣,薏米,大米。调味料:白糖。操作步骤:1,红枣清洗干净后,浸泡一会,大米和薏米都淘洗干净后备用。薏米有很好的除湿作用。2,把准备好的食材,都放入电饭煲中,加入和平时煮...……更多
睡眠不好容易老,失眠人士常吃这5种食物,改善睡眠,助眠效果好
...入少许食用油提香。5.可以加入蒸熟的蒜末、蚝油或其他调味料增添口感。温馨提示:(1)蒸茼蒿时不宜时间过长,以免过软影响口感和营养。(2)可根据个人口味增加不同的调味料,如蚝油、蒜末等,提升味道。五、莲子: 莲子含...……更多
失眠多是“肝火旺”?常吃这4道菜,安神助眠,一觉睡到大天亮!
...盛宴了吗?让我们一起用烹饪的方式,给这个春天加点“调味料”,让失眠不再成为春夜的噩梦。推荐食谱一:茼蒿炒肉片茼蒿,春季时令蔬菜,性凉味甘,有清肝解毒的作用。搭配肉片一起炒,既补充了蛋白质,又不失为一道...……更多
春天易上火,建议要多喝这汤,每周喝3次,补充营养,降肝火!
...猪肉片,再加入鸡蛋丝,调味并焖煮片刻; 5、最后撒入调味料,撒上葱花即可食用。通过以上步骤,一锅鲜美可口的丝瓜鸡蛋丝滑肉汤就制作完成了。清淡中带着丰富的营养成分,给身体补充水分的同时又不会上火,是春季养...……更多
小寒这样吃,年年交好运,滋补养生,强身健体
...主要由羊肉、羊杂(羊肝、羊肺、羊肠等)、各种蔬菜和调味料熬制而成。羊肉富含蛋白质、维生素B和矿物质,对于提高免疫力、保护心血管健康有益。羊杂中的营养成分也具有一定的滋补作用。一般而言,羊杂锅煮得烂烂的...……更多
冬至前后,记得多吃“2菜3肉”,营养好热量高,数九寒天轻松过!
...品:【白菜鲜虾粉丝煲】主要食材:白菜,鲜虾,粉丝。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,大蒜,料酒。操作步骤:1,粉丝提前泡发,白菜摘几片下来清洗干净,竖着切成条状,鲜虾剪去虾须虾枪,洗净备用。 2,锅中加...……更多
它是“养骨力士”,高钙高蛋白,1周吃2次,骨强健骼,身体强壮
...烹饪时先煎鸡肉至金黄香脆,再加入姜蒜煸炒,最后加入调味料焖煮出香味。最后加入生蚝焖煮一会即可,香气四溢,营养十足。3、口感鲜美烹饪时要掌握好火候,让食材的鲜味得以尽情释放,保持食材的嫩滑爽口,口感回味...……更多
过年吃啥菜好?8道快手菜随你挑,省钱又好吃,早知道早受益
...水焖煮:加入适量清水,焖煮片刻,使茄子煮熟。8.加入调味料:加入生抽、盐、糖、鸡精,搅拌均匀。9.加入水淀粉:加入水淀粉,搅拌均匀,使汤汁稍微浓稠。10.加入虾片:最后加入炸好的虾片,翻炒均匀,让虾片均匀裹上...……更多
它的味道鲜美、营养丰富,是家庭餐桌上的一大宠儿
...、蚝油腌制,并加入鸡蛋搅拌均匀,使野菜均匀沾满各种调味料。接着,加入适量的玉米面,搅拌均匀至每一块野菜都裹上玉米面,再加入少许水搅拌至面团状。最后,将面团捏成饼状,摆放于蒸锅中,大火蒸15分钟即可。这道...……更多
老人提醒:“三菜不上桌,福气不进门”,这三菜指啥?
...。推荐菜品:【萝卜蒸肉末】 主要食材:萝卜,猪肉。调味料:食盐,食用油,香葱,料酒,老姜,生抽,辣椒。操作步骤:1,猪肉洗净后,切成小块,放入绞肉机里搅碎,取出来加入准备好的葱姜水,料酒,料酒,生抽,食...……更多
进入中伏,记得“多吃2肉2菜,少吃2瓜”,扶阳祛湿,舒坦过夏天!
...补滋养的功效。推荐菜品:【伏羊汤】主要食材:羊肉。调味料:食盐,香葱,老姜,料酒,胡椒粉,香菜,萝卜,香料。操作步骤:1,羊肉斩块后清洗干净,放入锅中,加入香葱,老姜,料酒,胡椒粉,萝卜,大火煮开后,...……更多
三种自带“天然抗菌素”的菜品,它们分别是大蒜、茴香和辣椒
...面煎至两面金黄。随后加入豆瓣酱和蒜末炒制,最后加入调味料翻炒均匀。这道虎皮尖椒色香味俱佳,辣香可口,是一道开胃的菜品。总结:对于中老年人来说,拥有一个强大的免疫系统非常重要,可以有效预防疾病和提高生活...……更多
这些食谱可以有效地补肾养阳,还能给身体带来温暖和舒适的感觉
...备好的韭菜切成小段备用。在热锅中倒入适量的油,放入调味料炒香,然后将腌制好的腰花放入锅中高温翻炒。待腰花变色后,加入切好的韭菜继续翻炒,最后出锅装盘。这道韭菜炒腰花色香味俱佳,不仅可以为身体提供充足的...……更多
“阳气是长寿之本”!建议男人:春季多吃4道“扶阳菜”,精神旺
春季养生,养肝升阳是重点,“养阳”是顺应春季的生长特点。对于男人们来说,阳气更是男人重要的健康因素,身体阳气足,健康少生病。养阳,一方面要保护阳气,另一方面,对于阳气本就不足的情况,可以适当地扶助、...……更多
冬三九建议多吃这6道当季蔬菜,润肺增免疫,舒服过寒冬
...卜:加入焯水后的花菜和胡萝卜片,继续翻炒均匀。5.加调味料:倒入生抽、料酒,撒入适量盐和糖,继续翻炒均匀,让所有食材均匀入味。6.加入大蒜:待花菜和胡萝卜变软后,加入切好的大蒜末,再次翻炒均匀。7.收汁:待所...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...含了猪肉的丰富蛋白质和板栗的丰富纤维素,还有一系列调味料使得它口感丰富,香气四溢。制作栗子红烧肉首先需要准备好带皮五花肉、板栗、生姜、八角、桂皮、香叶、冰糖、老抽、生抽、食盐、料酒和食用油。首先,将板...……更多
小年即将来临,分享六道美味菜肴,营养美味又下饭,开心过小年
...据个人口味加入适量的盐和生抽调味,快速翻炒均匀,让调味料充分与鸡蛋和辣椒混合。6.出锅:炒至所有食材熟透,调味均匀后,即可关火出锅装盘。 ……更多
春季,别总吃大鱼大肉,多给家人吃这菜,刮油减脂,早食早受益
...头若干,小米辣几个,生抽、蚝油、食盐、白糖、鸡精等调味料。油麦菜是一种绿色蔬菜,含有丰富的维生素和膳食纤维,热量低,有助于促进肠道蠕动,帮助减脂瘦身,缓解紧张情绪,改善睡眠质量。蒜香腐乳油麦菜不仅美味...……更多
大量上市!高蛋白低脂,夏天吃清热消暑,健脾祛湿,包饺子真香
...季豆切成小段,与炒香的肉末一起翻炒,加入适量的盐和调味料,炒至熟透即可。四季豆的清脆口感和肉末的鲜香味道相得益彰,让人食欲大开。这道菜不仅简单易做,而且营养丰富,是一道美味又健康的家常菜。 要准备的食...……更多
小雪节气,不管有钱没钱,记得吃这4种食物,润燥滋补,平安过冬
...入蒜末炒香,注意火候不要过大,避免蒜末焦糊。5. 加入调味料:加入白糖,翻炒至糖溶化变为焦糖色,然后加入醋和酱油,继续翻炒均匀。6. 拌入土豆丁:将炸好的土豆丁放入锅中,快速翻炒,让土豆丁均匀裹上糖醋酱。7. 加...……更多
经常食用油麦菜可以提高睡眠质量,缓解失眠问题
...,方便烹饪。3.腌制猪肉:将瘦肉放入碗中,加入适量的调味料,如生抽、蚝油、食盐、胡椒粉等,再加入一些辅食油,使瘦肉更加嫩滑可口。 腌制猪肉的目的是提升瘦肉的味道和口感。可以根据个人口味适量调整调料的搭配...……更多
春季吃鱼,湖北人喜欢它,8分钟搞定,解馋又开胃,日日食用不腻
...香气能提升菜品的口感;小米辣和线椒的辣味刺激味蕾;调味料的搭配则是关键,精准搭配,让美食更加诱人。2、食材加工技巧 在处理食材时,要注意去除鱼的黏液和鳞片,清洗干净;处理生姜、葱、蒜等调味品,切片或切细...……更多
“八月吃一瓜,活到九十八”,立秋前后多吃这瓜,清热排毒、通便
...中火慢慢炖。 这道菜调味特别简单,不需要加入过多的调味料,只需加点食盐,保持南瓜所自带的香甜味即可。如果家里有鸡汤、肉汤或排骨汤等老汤,用它们代替开水会更香更好吃。3.大约炖15分钟后开锅,开大火收一下汤汁...……更多
春季吃牛羊肉不如吃它,低脂高蛋白,买来锅中一煮,滋补暖胃强免疫,老少皆宜
...大白鹅的时候,都喜欢用卤制的方法来烹饪,只要准备好调味料,放入锅中,煮熟后长时间焖煮,出锅软烂入味,特别好吃,大白鹅的体积也大,做一次一般还能够吃好几天,来看一下详细的操作步骤。 菜名:【香卤大白鹅】...……更多
初冬将至,建议:多吃3根,少食2味,健脾补肾又固阳,为入冬打好基础!
...。 推荐菜谱:【红豆红薯羹】主要食材:红豆,红薯。调味料:冰糖。操作步骤:1,红豆提前淘洗干净,加入清水浸泡,泡发后放入锅中,加热足量清水,大火烧开,再转小火焖煮一会。2,趁煮红豆的时间,我们把红薯洗净...……更多
过度摄取盐分助长浮肿,周末无盐瘦身法!
...,多余的水分会通过尿液等排出。林教授说:“即使控制调味料中摄取的附加盐分,食物中也含有微量的盐分,所以不会导致体内盐分不足的。” 周末无盐瘦身法3个规则—1、不用含盐的调味料不使用含有食盐、酱油、味噌等...……更多
“小雪到,冬来俏”,建议多吃这“冬日4宝”,营养丰富味道好
...,和五花肉一起翻炒,确保豆角均匀裹上五花肉的油脂和调味料。此时可以加入适量的白糖,帮助去腥提鲜。7. 焖煮入味:加入适量的水,水量以略微没过豆角为宜,盖上锅盖,用中小火焖煮10-15分钟,至豆角变软入味。如果喜...……更多
红苋菜皮蛋汤,汤色非常好看,做法也简单,别不懂吃
...感的重要一环。根据个人口味,可以适量加入盐、鸡精等调味料,但不宜过多,以免掩盖食材的原汁原味。同时,也可以在汤品出锅前撒上一些葱花或香菜,增添一丝清香。总之,掌握了以上几个制作小贴士,您就能轻松烹饪出...……更多
春食甘,脾平安,多吃5种“甜味食物”,护肝健脾,越吃越健康
...烹饪方法上的改变,如尽量减少油脂的摄入,使用清淡的调味料,选择轻烹饪方式等。这些改变不仅提升了饮食的口感,还使得身体得到更好的营养吸收,健康状况也有所改善。综上所述,春季养生是一个持续的过程,需要我们...……更多
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