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亲爱的中老年朋友们，炎炎夏日的三伏天里，早餐的选择尤为关键。别再局限于米饭、馒头这些传统却营养相对单一、糖分偏高的食物了，它们对于关注“三高”及体重管理的朋友们来说，可能并不那么理想。俗话说“一日之...……更多
2024-07-23 10:04:00中老年人,稀饭,手脚,馒头,建议,健康
...维生素和矿物质，有助于促进消化和增强免疫力。无论是早餐还是晚餐，一碗青菜牛肉粥都能让身体得到充分的营养和温暖，是秋季饮食中不错的选择。总结:以上几种养生粥品，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养。南瓜小米...……更多
2023-11-01 09:16:00养生,味道,营养,青菜,小米,花生
...米粉100克、小麦粉(标准粉)100克、白糖20克、芝麻适量、红豆沙适量、面包糠适量、玉米油适量烹饪步骤：1.红薯洗净，切中等大小，然后放入锅里蒸，高压锅其他蒸锅都可以。我这里用的高压锅，上汽后蒸了6分钟，再调小火蒸...……更多
2023-11-30 09:34:00肠道,肥肉,秋冬,减肥,红薯,长胖
...保存，平时随吃随取，一天吃一两颗非常好。
三、三黑红豆红枣粥1、食材：黑芝麻、黑米、糯米、黑豆、红豆、红枣、红糖。2、红枣去核洗净。3、黑芝麻、黑米、糯米、黑豆、红豆一起放入清水里洗净。4、把准备好的食材都...……更多
2023-12-12 17:44:00中老年人,建议,黑豆,黑米,黑芝麻,红枣
...子们喜欢。周六：牛奶麦片+香蕉松饼牛奶麦片：简单的早餐选择，牛奶搭配麦片，营养丰富。香蕉松饼：利用香蕉的甜味制作松软的松饼，孩子们爱吃。周日：核桃花生露+肉松火腿手抓饼核桃花生露：核桃和花生富含营养，制...……更多
2024-05-18 10:55:00小朋友,早餐,营养,火腿,芝士,鸡蛋
...门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略红豆糯米饼是一种以糯米粉和红豆沙为主要原料的传统中式甜点，口感软糯，甜而不腻。以下是制作红豆糯米饼的一种详细做法：材料：糯米粉：500克红豆沙：适量盐：5...……更多
2024-09-08 08:51:00红豆,糯米,小吃,美味,做法,传统
红豆锅饼，这看似简单的小吃，背后却蕴藏着无数的努力与探索。它的制作并不像表面那样轻松，每一个细节都需要经过深思熟虑和反复试验。为了寻找最佳的配方，我尝试了多种不同的食材搭配，不断地调整比例，尽管失败...……更多
2024-06-09 10:16:00锅饼,红豆,小吃,背后,锅饼,红豆
...新品更新和产品口感，“将来会深耕烘焙领域。”1500个面团里揉出“辛苦钱”10日下午，记者通过导航，找到了槐荫区一家2元面包店。不少消费者正在选购原味、枣泥、黑芝麻、椰蓉、肉松、豆沙、蔓越莓等口味的带馅面包，...……更多
2023-12-12 11:46:00面包店,面包,面包,面包店,门店,消费者
...将连续3天，为校园外做清扫保洁的8名环卫工人制作爱心早餐。支琬灵在和面。人民网记者 张隽摄4时30分，支琬灵和黄喆准时来到烘焙实验室内，熟练地从储藏室内拿出制作早餐的食材，揉面、醒面、烘烤……一系列操作一气呵...……更多
2024-01-12 09:50:00早餐,工人,早餐,爱心,工人,王欣
...泡脚，饮食上也多吃六种利于身体扫除寒气的食物，为下半年的健康铺路。1·姜：姜作为驱寒除湿的常见且极为有效的食材，其温中散寒、发汗解表的功效备受推崇。无论是将其切成丝用来煮成营养丰富的汤羹，还是泡制成姜茶...……更多
2024-07-12 18:08:00健康,身体,红豆,黑豆,薏米,湿气
...用。这道南瓜鸡蛋饼既简单美味，又营养丰富，适合作为早餐。 ……更多
2023-10-23 06:29:00秋燥,脾胃,南瓜,功效,美味,味道
...作方式，每天早上6点开始拌馅，以豆沙馅为例，需先将红豆蒸熟，搅拌成泥，然后放入锅中炒制，月饼包好之后再烤，现做现卖，工序繁琐，每一步都不能马虎。馅料不含糊，饼皮制作也十分关键。要想达到酥皮的效果，汪明...……更多
2024-09-07 19:03:00十堰,月饼,时光,月饼,十堰,竹山
“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”王维诗里面的红豆一直都是寄托相思之情最好的文案。同样的在初秋的饮食里面，红豆也是最好的养生食物。初秋来临，没有什么比一碗热腾腾、甜蜜蜜的红豆粥更能...……更多
2024-08-25 14:44:00助消化,红豆,南瓜,面团,木薯,剂子
...名字，其实背后藏着不少秘密。你知道吗，燕麦不仅仅是早餐桌上的常客，它还是一种营养丰富的全谷物。它的形状像小草，但实际上，它的能量可不容小觑。燕麦里藏着大量的膳食纤维，这对于我们的消化系统来说是个好消息...……更多
2024-05-16 14:10:00粗粮,中老年,血管,燕麦,粗粮,美味
...的剂子搭配40克的馅料。黄面馍馍不仅是一道主食，还是早餐或点心的理想选择。它的口感松软，营养丰富，适合各个年龄段的人享用。由于糜子面的加入，这道传统美食散发着独特的香气和风味，成为陕北饮食文化中不可或缺...……更多
2024-10-09 20:23:00馍馍,秘诀,美味,剂子,发酵,馍馍
...有帮助，特别是对于女性来说，更是一个很好的选择。《红豆黑米花生粥：喝掉姨妈期的不适，拥有好气色自然》
红豆黑米花生粥是一款养气色的良品，特别适合在姨妈期或者手脚容易冰冷的姐妹们喝。这款粥的主要成分包括...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...药小米粥不仅味道香甜,而且富含多种维生素和矿物质,是早餐的绝佳选择。海鲜粥,这道美味的饭菜,就像是在一碗热腾腾的粥里,加入了各种海洋的美味和陆地的鲜美,让每一口都充满惊喜。让我们来看看需要准备些什么食材:胡萝...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...加入，煮的时间相对于米来说慢些。八宝粥不仅可以作为早餐或午餐的营养选择，也适合作为夜宵或下午茶的健康点心。其多种食材的搭配不仅增加了口感的丰富度，还能够提供全面的营养，是一道古老而受欢迎的家常美食。清...……更多
2024-08-08 20:16:00脾胃,食谱,孩子,生抽,藕片,馄饨
...子粘豆包】
准备食材：熟透的柿子，黄米面，糯米面，红豆，葡萄干，大枣具体做法：1、做柿子粘豆包我们要选择熟透了的磨盘柿子，这种柿子熟透后外面只有薄薄的一层柿子皮，里面的瓤稍微一压就全是汁水，甜甜的，非常...……更多
2023-12-23 19:22:00营养,苹果,柿子,红豆,豆包,面团
...绝水蒸气）， 水开大火蒸30分钟，焖10分钟即可！
五、红豆黑米花生红枣牛奶糯米羹食材：红豆、黑米、花生、红枣、牛奶、糯米做法：1、红豆、黑米、花生可以提前浸泡，这样煮出来的口感会更加软糯。红枣去核备用。2、将...……更多
2024-06-11 10:30:00气色,姨妈,过后,女孩子,女孩,红枣
...约200克熟黄豆粉：适量驴打滚的做法步骤1：准备糯米粉面团将糯米粉和温水充分混合至如图所示的程度，形成柔软的面团。步骤2：蒸糯米团
将混合好的糯米粉面团放置于保鲜膜上，然后蒸煮约20分钟，直至熟透。步骤3：处理...……更多
2024-06-07 08:46:00香嫩,驴打滚,一口,食欲,甜蜜,诱惑
...，口感清新，是一道简单又营养的家常菜。推荐食谱二：红豆黑米粥
红豆和黑米都是补血养气的食材，富含铁质和膳食纤维，有助于滋阴补阳，改善气血不足。红豆黑米粥味道香甜软糯，温暖滋补，是秋冬季节女性养生的佳品...……更多
2024-08-29 18:25:00中医,建议,女人,黑椒,红豆,口蘑
...冬日里的暖心选择。为自己煮一份养生粥，温暖身心，从早餐开始，迎接美好的一天。茴香饺子：茴香有温中散寒、理气健脾的功效，搭配肉馅制作饺子，不仅口感独特，而且能帮助驱散湿气。每周两次享用茴香饺子，让身体温...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...款具有补气养血、美容养颜功效的汤品。
材料：红枣、红豆、红糖、红皮花生和枸杞。步骤：①将红枣、红豆、红皮花生分别洗净，提前浸泡一晚；②将浸泡好的红枣、红豆、红皮花生放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转...……更多
2024-05-09 10:27:00气血,气血,黑豆,黑米,红枣,红豆
...康。
黑米怎样吃才更健康？推荐4个“黄金搭档”黑米与红豆的搭配是经典之选红豆具有健脾益胃、利尿消肿的功效，与黑米一同煮粥，不仅能丰富口感，还能促进营养的吸收。同时，红豆的甜味与黑米的醇香相互融合，使得这...……更多
2024-08-14 17:50:00黑米,医生,最好,黑米,色素,维生素
...即可食用。扩写：这款红枣黑米莲子粥是一款温暖滋补的早餐选择，黑米和红枣富含营养，具有补血养颜的功效，而莲子则清香可口，加入大米和糯米熬制而成的粥更是软糯可口。在炊煮的过程中，粥的香味四溢，让整个家中都...……更多
2024-03-25 11:48:00早餐,黑米,鸡蛋,茼蒿,莲子,馄饨
...够，还能让黑米减肥法效果加倍。黑米减肥法1、第一天早餐照旧，午餐吃平常的四分之三左右，晚餐以水果或者蔬菜代餐，就是不能吃米饭。2、第二天早餐照旧，午餐平常的一半左右，晚餐以水果或者蔬菜代餐，不要吃米饭，...……更多
2024-02-07 10:38:00减肥法,黑米,回事,减肥,黑米,减肥
...吸收甜汁的味道。8.捞出青团，装盘即可食用。二、艾草红豆卷材料：艾草叶：适量、红豆：200克、粳米粉：200克、冰糖：适量、清水：适量做法：
(1)将红豆洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至红豆煮烂。(2...……更多
2024-04-20 06:32:00温经,湿气,红豆,冰糖,面团,清水
...可开盖品尝。二，芡实薏米粥。主要食材：芡实，薏米，红豆。调味料：白糖。操作步骤：1，芡实是一种药食两用的中药材，有健脾养胃，调节血糖，除湿等功效。而红豆和薏米也有祛湿作用，一起熬粥喝，祛湿效果会更好。2...……更多
2024-10-23 09:17:00湿气,中老年人,建议,薏米,红豆,调味料
...料选择：馅料可以根据个人喜好选择，常见的有豆沙馅、红豆馅、芝麻馅等，也可以加入一些果仁碎或水果碎增添口感。4.包馅技巧：包馅时要注意将面团捏紧，避免馅料渗出，以免影响口感和造型。5.上色注意：使用食用色素...……更多
2024-04-20 11:32:00春正,时令,美味,错过,口感,咸肉
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粗盐瘦腿：坐在椅子上，将脚放在高于心脏的位置，用水沾湿双脚，将盐粒均匀涂抹在腿上，来回推抹20次。直到双腿发热，然后用保鲜膜将双腿包起来
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近日，仁怀市盐津街道党工委联合仁怀市儿童福利院组织开展“用行动传递力量，守护美好青春”未成年预防校园欺凌社区活动，参与活动的学生共计20余人
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