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...抑制剂的物质，可以起到镇静和安神的作用，有助于改善睡眠质量。特别是对于那些经常失眠或者焦虑的人群来说，食用山药可以帮助放松身心，促进良好的睡眠。因此，每天食用山药可以帮助我们安神助眠，提高睡眠质量。除...……更多
2024-01-11 09:19:00神助,湿气,山药,食物,就是,山药
本文转自：南海网新海南客户端、南海网、南国都市报1月6日消息（记者王洪旭 实习生杨桂华）近日，不少市民感染新冠病毒后出现睡不着、失眠等情况，其中有的人因为发烧、头痛、咳嗽等睡不着，而有的人没有发烧、头痛...……更多
2023-01-06 21:24:00海南,科普,怎么办,建议,专家,睡眠
...们常常用婴儿般的皮肤来夸赞一个人皮肤好，用婴儿般的睡眠来诠释好的睡眠，婴儿的皮肤和睡眠都是最好的状态，所以人们一直向往。在注重美容和保养的今天，燕窝阿胶之类的补品被人们疯狂的喜爱着，殊不知
这汤首先要...……更多
2023-12-18 09:13:00神助,燕窝,嫩肤,红枣,滋补,美容
...时间才能进入深度睡眠状态。(二)睡眠维持障碍。在夜间醒来后难以重新入睡，或者频繁醒来影响整夜的睡眠质量。(三)早醒。在早晨提前醒来，并且难以再次入睡，导致夜间总的睡眠时间减少。(四)白天疲劳。由于失眠引起的睡...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...，不过有不少人深受睡眠障碍的搅扰。经常在清晨三四点醒来，也可能是疾病的信号！01怎样才算是睡得好呢？从医学角度来看，一个好的睡眠应该具备以下几个要素。首先是足够的睡眠时间，每个人的睡眠需求不同，但普通来...……更多
2024-03-26 11:00:00身体,医生,睡眠,醒来,安息,病症
科普专家：张宣单位：河北省荣军医院 睡眠医学科一想到秋天人们往往会和落叶、寂寞等相互联系，秋季通常在人们心中是悲情以及忧伤的，秋季也是枯黄、阴冷甚至是残缺的季节。秋季天气逐渐转凉，人们的情绪也往往会感...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...健康睡眠习惯的第一步。人体拥有生物钟，它调控睡觉和醒来的时间。定时上床和起床有助于调整这个生物钟，使身体更容易适应固定的作息时间。即使是在周末、节假日也要尽量保持一致，以避免生物钟的混乱。(二)创造舒适...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
...。
研究表明，蜂蜜不仅可以减轻咳嗽症状，还能够改善睡眠质量，尤其对夜间咳嗽特别有效。这意味着您可以更好地休息，让身体有更多的能量来对抗咳嗽。此外，蜂蜜还富含抗氧化剂，有助于提高免疫系统的抵抗力，使身体...……更多
2023-12-12 12:49:00神助,雪梨,止咳,冠军,食物,心脏
...但却是不能忽视的疾病！如果长期受到颈椎病困扰不知道怎么办，可及时到疼痛科就诊，医生会根据您的情况，采取综合康复和治疗措施。文/岳剑宁 （首都医科大学宣武医院） ……更多
2023-12-30 00:47:00颈椎病,颈椎,枕头,颈椎,枕头,颈椎病
...状态下，入睡变得困难，而且我们可能会经历噩梦或频繁醒来。这种心理压力与身体的应激反应相互作用，导致内分泌系统失调和免疫力减弱。同时，长期的心理压力还可能引发抑郁和焦虑等心理健康问题，进一步干扰睡眠。生...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...了！失眠多梦的原因也是多种多样，情绪压力大、改变了睡眠环境、饮食的刺激。。。还有可能是气血不足。气血不足会导致面色黯淡、失眠多梦、睡眠易醒，且睡眠质量差反而又会影响气色面相。因此对于气血不足的人来说，...……更多
2023-12-26 10:27:00神助,气血,天亮,黑木,红枣,桂圆
...适度运动。易醒的夜：睡眠浅，易醒体虚女性在夜间易于醒来，且难以再次入睡。这通常与气血不足、身体功能低下有关。维持血糖稳定和补充必要的微量元素是关键。包括富含铁和镁的食物在内的均衡饮食，对改善这一状况至...……更多
2024-03-12 12:55:00女生,睡眠,女性,影响,健康,情绪
...养胃促消化，睡得香现在不管是什么年龄阶段的人都有着睡眠质量的问题，像是青少年来说，他们有着沉重的学业压力，所以很多时候也会出现睡眠不好的问题；而对于大部分的年轻人来说，因为生活节奏过快甚至是有着工作压...……更多
2024-03-03 06:20:00天然,神助,睡眠,黑芝麻,问题,桂圆
...那么，我们该如何分辨真假牛奶呢？今天就来分享几个小技巧一、看包装真正的牛奶包装上通常会标注“100%纯牛奶”或者“全脂牛奶”等字样，而不会含有其他无关的成分。如果包装上标注了很多看不懂的化学成分或者添加剂...……更多
2023-11-11 19:57:00真假,牛奶,技巧,牛奶,蛋白质,蛋白
来源 / unsplash出品 | 搜狐健康作者 | 北京儿童医院精神科 刘静然编辑 | 刘家碧青少年处于成长的关键时期，身体和心理都在快速发展；但他们常常会遇到一个难题：失眠。据北京儿童医院精神科刘静然介绍，失眠问题主要表现...……更多
2023-12-26 14:16:00青少年,怎么办,问题,睡眠,青少年,刘静
...避免过敏反应的发生。对于如何用艾叶泡脚，也有一些小技巧和建议。首先，在选择艾叶时，应该选用质量好的艾叶，如当年新产的艾叶或者陈年艾叶。其次，在泡脚时，可以先将艾叶煮成浓汁，再用这个汁液泡脚，这样效果更...……更多
2023-12-14 16:40:00帮助,问题,作用,神助,帮助,免疫力
...，这个时候就会很容易出现半夜易醒的现象。这个时候该怎么办呢？清痰热，痰热一清，阳入阴的道路顺畅了，那睡眠不好的现象自然也就消失不见了。于是我根据患者的情况开了一方，以黄连温胆汤为基础，加陈皮、枳实、神...……更多
2024-02-08 17:24:00睡眠,不好,睡眠,患者,现象,情况
...容易老”，建议大家：4种食物要常吃，安神助眠睡得香睡眠对于身体极其重要，可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进正常生长发育，使人体得到充分的休息等。但生活中有很多人都睡不好，睡眠质量很差，影响了正常...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...泡脚提高体温，可以让人更快地进入睡眠状态，减少夜间醒来的次数，第二天醒来时精力充沛。为了达到最佳效果，建议在泡脚后进行简单的脚部按摩，这样可以进一步促进血液循环，放松肌肉，使得入睡更加容易。按摩时可用...……更多
2024-03-04 10:53:00生姜,好处,三个,生姜,血液,循环
每天晚上，你是否辗转反侧，难以入睡？或是醒来时仍感到疲惫不堪？如果这已成为你的日常，那么你可能正遭受着普遍却被忽视的健康难题：睡眠障碍。在我们的生活中，良好的睡眠质量不仅关系到次日的精神状态，还深刻...……更多
2024-01-27 16:58:00蘑菇,睡眠,不好,身体,蘑菇,睡眠
...息。开始时，她只是偶尔晚睡，但很快发现自己夜里频繁醒来，第二天精神不振，这让她感到既困惑又无助。李阿姨决定采取行动。她首先尝试调整饮食，减少晚餐中的油腻和刺激性食物，希望这能带来改善。她还开始在每天晚...……更多
2024-02-25 12:32:00睡眠,宝宝,指南,睡眠,阿姨,时间
...健康产生严重威胁。那么，中老年人总是失眠，究竟应该怎么办呢？平时做好这3件事，或能睡得更香。1.减少白天睡觉的时间在日常生活中，很多老年朋友都存在早睡、晚起的情况，夜间的有效睡眠时长甚至会不足6小时，而一...……更多
2023-11-14 17:33:00中老年人,睡眠,影响,质量,环境,时间
...感。这种感觉是他们在腹中时的自然延续，仿佛重返那个无忧无虑的避风港。当这种感觉在被放入床上时戛然而止，宝宝的本能反应便是寻找那份失落的安全感，因此一旦失去亲密的身体接触，他们便会惊醒。睡眠周期的秘密宝...……更多
2024-03-12 06:34:00宝宝,这是,宝宝,睡眠,床上,变化
...如果监测后显示患上睡眠呼吸暂停低通气综合征，患者该怎么办呢？ 金铭鑫就此提出建议： 1.建议侧卧睡觉。侧卧位睡觉时，能够减轻舌根后坠，减轻咽喉部组织对上气道的压迫，呼吸道被打开，鼾声会减轻。 2.建议减肥治疗...……更多
2023-12-26 02:24:00睡眠,危险,睡眠,金铭,气道,耳鼻咽喉
告别春节假期从假期切换到上班模式难度大怎么办？怎样缓解“节后综合征”？一起了解↓↓什么是“节后综合征”？“节后综合征”是指长假之后出现的各种生理或心理问题生理上有恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等心理上...……更多
2024-02-18 07:35:00综合征,技巧,综合,综合征,紊乱,陈皮
...试试。
跟她聊天的过程中，我了解到：李阿姨总是半夜醒来，夜尿每夜三四次；平日头晕、头重，时常心悸、恶心、怕冷；还容易上火，口干、口苦，舌质淡，大便好几天一次，羊屎蛋状，硬邦邦。情绪不太稳定，容易心烦急...……更多
2024-01-24 12:18:00课堂,血虚,体质,龙眼,阿姨,花旗参
...，7点半就早早躺上床准备睡觉，第二天6点在闹钟下准时醒来。一旦因为没有睡够8小时，他便会感到疲倦、无法集中注意力，脾气也会变得暴躁，易发怒。张先生意识到了不对劲，去到医院后，经过一系列检查和会诊，被确诊为...……更多
2024-01-22 13:37:00睡眠,尝试,技巧,睡眠,小时,时间
...也可以无痛“听说取卵很痛，是真的吗？”“我很怕疼，怎么办？”“能不能睡一觉醒来卵就取好了？”做试管婴儿，女性一般要经历采血、打针、吃药、超声检查、取卵、移植手术等环节，其中取卵手术是最为紧张、害怕的一...……更多
2023-11-14 09:54:00就医,患者,恐惧,医疗,麻醉,治疗
...保能力，如果是女子在房间熟睡，被其他陌生人半夜进入怎么办呢？以下几种公认比较有效的自救方式可以作为参考。
另外，还要补充两点，首先就是钱财乃身外物，千万不要心疼，首要的就是保命。第二点就是尽可能示弱，...……更多
2023-12-13 16:59:00昆明,一名,醒来,男子,女子,房间
...大类，失眠是睡眠障碍中最常见的类型。那得了失眠障碍怎么办？赵敏认为首先要去除病因，然后考虑非药物治疗，比如认知行为治疗、物理治疗、足疗、刮痧、针灸、耳压、食疗等方法。需要使用药物的，赵敏教授提倡中西医...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
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2024年9月21日，由广东省保健协会、广州瘦吧网络科技有限公司联合主办的第六届健康管理2030发展大会（以下称“大会”）在广州市广交会堂隆重举行
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茶农在知青茶山采摘秋茶(一)茶农在知青茶山采摘秋茶(二)多彩贵州网讯 金秋时节，凤冈县各地茶园迎来秋茶采摘期，当地茶农忙着采摘
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近日，在四川遂宁与重庆之间悄然发生了一场跨区域的“生命接力”，一位工人因不慎吸入硝酸气体发生严重急性呼吸窘迫综合征，生命垂危
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本文转自：人民网-云南频道9月23日至28日，由爱尔眼科医院集团主办的第19届世界近视眼大会（International Myopia Conference
2024-09-26 19:53:00
“秋吃碱，火气减”建议：秋天多吃3种碱性食物，滋润清燥平稳舒坦度秋 ！秋天，对于北方地区来说是一个干燥的季节，是秋高云淡多风的季节
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9月25日，洛阳市妇幼保健院成功通过了人类辅助生殖技术——植入前胚胎遗传学诊断技术（PGD，俗称“第三代试管婴儿”）试运行现场评审
2024-09-26 19:10:00
本文转自：人民网-云南频道人民网记者 刘怡施甸县仁和镇制种玉米种植基地收获的玉米。施甸县融媒体中心供图 眼下云南省保山市施甸县仁和镇的7900余亩玉米进入了采收期黄绿相间的玉米地里一排排玉米挺直了腰杆整齐排列农户们忙着采收
2024-09-26 17:07:00
本文转自：人民网-安徽频道金色稻田在蓝天白云衬托下金浪滚滚。秋风起，稻谷香，又是一年秋收季，在安徽省芜湖市繁昌区峨山镇城东村“智慧芜湖大米”生态水稻种植生产示范基地
2024-09-26 17:14:00
本文转自：人民网人民网马德里9月26日电 （记者颜欢）当地时间 9月25日，由中国上海市气功研究所与西班牙格兰塔纳出版社联合出版的《中华传统经典养生术》新书发布会暨读者见面活动
2024-09-26 17:30:00
本文转自：人民网-广西频道采摘现场。田东县委宣传部供图金秋时节，“柚”见丰收。眼下正是柚子成熟的季节，田东县印茶镇立新村的深圳市金果农业科技有限公司三红蜜柚种植基地迎来采收期
2024-09-26 18:13:00