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春天养肝黄金期,常吃五种“养肝菜”,护肝排毒,一身轻松
...季。一、小炒莴笋: 莴笋是一种春季常见的蔬菜,富含膳食纤维、维生素C和矿物质,对肝脏具有保护作用。莴笋中的纤维能够促进肠道蠕动,有助于排毒排便,减轻肝脏负担,保持肝脏健康。此外,莴笋还富含的维生素C和矿物...……更多
生命科学“繁花似锦”,专家建言深化跨界合作结“新枝”
...更新迭代,肺癌管理已迈向“精准化”和逐步“慢病化”新纪元,这一进步离不开创新、科学和协作,中国临床研究和治疗策略正经历从“追光”到“同频”的转变。同济大学医学院肿瘤研究所所长,上海市东方医院肿瘤科主任...……更多
低脂又营养的早餐,只需要几分钟,健康又好吃
...药红豆糕:这款早餐不仅美味,而且健康营养。山药富含膳食纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统功能。红豆含有丰富的蛋白质和维生素,具有补血养颜的功效。制作山药红豆糕简单方便,只需将山药和红豆磨成...……更多
它被称为“天然的肠道调理剂”,肠胃不好建议多吃
...的水分,有助于保持肠道的水分平衡,缓解便秘问题。2.膳食纤维:西葫芦富含膳食纤维,尤其是不溶性膳食纤维,可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,帮助排便,预防便秘。3.低热量:西葫芦的热量很低,是一种非常适合减肥...……更多
山药中还含有大量的膳食纤维和黏蛋白,有助于促进肠道蠕动
...素E和磷、铁、钙等矿物质。此外,山药中还含有大量的膳食纤维和黏蛋白,有助于促进肠道蠕动,减轻便秘。山药的最大特点是其黏性,这种黏性物质有助于滋润肠道,缓解秋季容易出现的干燥症状。因此,山药被认为是秋季...……更多
这4种食物是公认的“刮油高手”,清肠道排宿便,轻松赶走大肚腩
...季的美味佳肴,它不仅口感鲜美,而且营养丰富,被誉为膳食纤维的宝库。春笋含有大量的膳食纤维和水分,能有效促进肠道蠕动,帮助身体排出宿便和毒素,是清理肠道的优选食材。此外,春笋的低热量特性也让它成为减肥期...……更多
苹果里加4个鸡蛋,不用一滴水,做出营养早餐饼,一次5个不够吃
...津止渴、润肺的作用;而且,苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维,对于促进肠胃蠕动、帮助消化都有很好的效果;鸡蛋,则被誉为“全营养食品”;它不仅含有高质量的蛋白质,还含有人体必需的多种氨基酸、维生素和矿物质...……更多
天然“长寿菜”被发现,一通便,二健脾,三抗衰老,中老年要常吃
...肠道蠕动,自然而然地缓解和预防便秘问题。这种丰富的膳食纤维还能帮助降低血糖,对抗糖尿病的发生。此外,玉米中丰富的维生素A和维生素E具有强大的抗氧化作用,能有效保护细胞免受自由基的损害,从而减缓衰老过程,...……更多
春天这菜是“宝”,维生素是梨的3倍!补钙护眼健脑,小孩要多吃
...光吧!推荐食谱一:佛手瓜炒鸡蛋佛手瓜含的维生素C和膳食纤维,结合鸡蛋里的高质蛋白和维生素B群,能有效促进身体健康,增强免疫力。这道菜简单易做,是早餐或者晚餐的理想选择。 主要食材:佛手瓜、鸡蛋、盐、植物...……更多
豌豆的维生素和排骨的蛋白质相结合,能补充能量,强化骨骼
...提高记忆力,而且价格实惠。让我们一起把它加入我们的膳食中,享受健康与美味!豌豆炒虾仁豌豆炒虾仁,色泽鲜艳,营养丰富。豌豆含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于促进肠道健康。虾仁则提供优质蛋白质和微量元素,...……更多
入夏,喝排骨汤不如多喝它!几样食材随手煮一煮,高蛋白低脂肪!
...丝瓜虾仁鸡蛋汤不仅好喝,还超级有营养。丝瓜里有很多膳食纤维和维生素,喝了能清凉解暑,还能帮助排尿消肿。海鲜菇呢,蛋白质丰富,还有多种氨基酸,对身体免疫力特别好。虾仁则是蛋白质和矿物质的宝库,对身体超级...……更多
兄弟2人每天一个鸡蛋,接连查出胃癌?医生劝告:吃鸡蛋要注意4点
...“炫”,凡事有个度,吃太多反而不利于健康。根据国民膳食建议,成年人每天的鸡蛋摄入量1到2个足以。考虑到鸡蛋属于胆固醇偏高的食品,摄入量较大很可能造成胆固醇超标。要知道,胆固醇水平关系到人体内的激素合成以...……更多
夏季多给孩子吃碱性食物,促消化、助长高
...长。一、大豆是一种营养丰富的食物,富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,对于儿童的生长发育至关重要。其中的异黄酮类化合物和植物雌激素有助于促进骨骼生长和发育,有助于增高。推荐做法:黄豆炖猪蹄1.准备...……更多
每天一个水煮蛋,是养肝还是伤肝?吃鸡蛋注意3点,可放心吃
...调整胆固醇因素后,相关性依旧存在。每日额外摄入300mg膳食胆固醇(一个鸡蛋的胆固醇含量约为186毫克),与过早死亡风险增加19%相关;死于心血管疾病的风险增加了16%;癌症死亡风险增加了24%。每日额外多吃半个鸡蛋,则与...……更多
春季,吃萝卜莲藕不如吃它,正大量上市,润肺养胃,健脾助消化
...享受大自然的馈赠了。春笋不仅口感独特,更含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,它的润肺养胃、健脾助消化的功效,对于春季养生来说,简直是一大福音。在这个万物复苏的季节里,让我们一起迎接春笋,探索它的无穷魅...……更多
立冬后,常吃一种菜,应对各类结节,医生建议可以常吃
...富,对人体健康有着诸多益处。首先,山药是低脂肪、高膳食纤维的食物,对于维持良好的肠道健康极为重要。它含有丰富的黏液蛋白,这种特殊的成分有助于预防心血管疾病,如体循环动脉血压增高等问题。此外,山药中含有...……更多
一清热,二护眼,三降火,全身是宝,可惜很多人当草,春天使劲吃
...来的美味与健康吧。 推荐食谱一:蕨菜拌豆腐蕨菜富含膳食纤维、维生素C和E,以及钾和铁等矿物质,对增强免疫力、促进心血管健康和抗氧化都有极好的作用。与之搭配的豆腐,作为植物蛋白的佳源,不仅能提供高质量的蛋...……更多
大量上市!春天多吃,含钾量超过香蕉30倍!解春乏,腿脚更有劲
...菜是一种常见的海藻类食材,富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及丰富的矿物质和维生素,如钙、铁、锌、碘、维生素A、B族维生素等。其中,紫菜中的碘含量较高,有助于维持甲状腺功能正常,促进新陈代谢。此外,紫菜...……更多
惊蛰到,最该吃的是“它”,养肝健胃,润肠通便,中老年要多吃
...“壮阳草”,不仅味道鲜美,还富含维生素C、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质,对养肝健胃、润肠通便有着显著的效果。尤其对于中老年人而言,韭菜不仅能帮助调和体内的肝气,促进胃肠道的蠕动,还有助于预防和改善便...……更多
大暑过后,应该怎样去除体内的湿气?多吃4种祛湿菜,健康过三伏
...。一,丝瓜丝瓜的营养价值很高,富含维生素,矿物质和膳食纤维 ,其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助于排出体内的湿气和毒素。同时,其凉性特质能够清热利湿,对于因体内湿热过重导致的一些不适症状有一定的缓解...……更多
关爱女性健康·膳食作品展示|番茄龙利鱼
爱自己·爱家人·爱健康!“关爱女性健康·乐膳好食”健康食谱有奖征集活动作品展示。作品来自:壹粉 张同学食谱名称:番茄龙利鱼(5-6人餐)制作过程:1、食材及用料巴沙鱼(或龙利鱼)3条(1.5kg左右),番茄3-4个(中等...……更多
它是“叶酸大户”,三天吃一次,清热健胃,美容祛斑,尤其是女人
...,莲子心平气和,有助于安神,银耳则补充了大量叶酸和膳食纤维,对于美容祛斑、清热健胃都有良好效果。 主要食材:银耳、莲子、大米、冰糖具体做法:银耳提前泡发清洗干净,莲子提前浸泡。将银耳、莲子和洗净的大米...……更多
早上吃鸡蛋是“营养”还是“祸害”?医生:2种人尽量少吃鸡蛋
...用鸡蛋,选择适合自己的营养来源,如优质蛋白和多样化膳食。在日常饮食中,合理鸡蛋是一种常见的蛋类食品,家庭中经常备有。尽管鸡蛋富含多种营养成分,每天食用1-2个鸡蛋能够提供丰富营养,简便易做。但并非所有人都...……更多
中老年人注意:早餐少吃油条和豆浆,多吃这3种,低糖饱腹又健康
...,作为燕麦的经典吃法,不仅口感细腻,更蕴含着丰富的膳食纤维、B族维生素以及β-葡聚糖等健康成分。这些成分共同作用于人体,不仅能够增加饱腹感,减少早餐后的饥饿感,还能有效稳定血糖水平,降低胆固醇,预防心血...……更多
医生提醒:男人50岁后,常吃这种食物,腰腿有劲,胜过吃保健品
...肴。鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种维生素,而韭黄则富含膳食纤维和维生素C,有助于促进消化和增强身体免疫力。这道菜简单易做,适合快节奏的生活。 主要食材:鸡蛋、韭黄、盐、食用油具体做法:1、鸡蛋打入碗中,加入...……更多
“偷寿命”的3种早餐,鸡蛋竟排第一!换成两样,补肾健脾防痴呆
...为早餐,虽然简单易行,但营养过于单一,缺乏蛋白质、膳食纤维、维生素及矿物质等关键营养素。长期如此,容易导致营养不良,影响身体机能和免疫力。3.过量加工食品市场上琳琅满目的早餐食品,如方便面、速冻包子等,...……更多
4大“肠道推粪机”,春天常吃,润肠刮油排宿便,比开塞露效果好
...其丰富的营养和健康益处成为了肠道健康的助手。富含的膳食纤维是白菜的一大亮点,这种纤维在肠道中可以促进肠蠕动,帮助形成软便,从而有效预防和改善便秘,推动体内宿便的排出。 此外,白菜中含有大量的水分,这对...……更多
降低胆固醇的5种食物,让你的身体更健康,建议多吃吃
...测他们的胆固醇水平,而在以后的3个月里,给每人每日膳食中加进两个鸡蛋。90天过去后,又进行一次测定,结果出人意料,受试者体内胆固醇含量并没有受鸡蛋胆固醇的影响。这一试验结果受到了世界医学界的关注。这个实验...……更多
抓住春天的小尾巴,多给孩子这样吃,补铁补钙补身体
...、口感鲜美的家常菜品。西葫芦富含维生素C、维生素B和膳食纤维,具有利尿消肿、降血压的功效。搭配牛肉,不仅增加了菜品的口感和营养价值,还可以提供丰富的蛋白质和铁元素。准备材料:新鲜西葫芦适量、牛肉适量、葱...……更多
它被称为“清肠专家”,三天吃一次,排出黑宿便,皮肤白了腰细了
...肠道清洁和改善皮肤健康方面的效果尤为显著。茼蒿含有膳食纤维,帮助刺激肠道蠕动,从而促进废物的排出,减少便秘现象,有效清除体内积存的宿便。除了对肠道有益,茼蒿还富含多种维生素和矿物质,这些营养素对保持皮...……更多
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本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆1月19日电 26岁的唐先生(化名)从少年时期开始,就饱受一种奇怪症状的折磨:他会突然毫无预兆地开始咒骂
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小叶医探|合肥2024年冬季“急救大数据”出炉!
大皖新闻讯 1月20日是“120国家急救日”。日前,记者从合肥急救中心获悉,天气转冷后,合肥地区自2024年11月至2025年1月10日共接诊了逾2万名院前急救患者
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贵州百灵糖宁通络片Ⅲ期临床研究全国启动会顺利召开
1月18日,贵州百灵“糖宁通络片治疗非增殖期糖尿病视网膜病变(阴虚内热、目络瘀阻证)Ⅲ期临床研究全国启动会”在广东省横琴粤澳深度合作区顺利召开
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隆安县举行2025年特色产品展销会
本文转自:人民网-广西频道群众品尝特色产品。潘玲艳摄新鲜瓜果展销、非遗美食免费试吃、优秀景区和企业推介……1月16日—18日
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青岛味道地标波尼亚:三十余载情牵万家,肉食礼盒传递浓情
鲁网1月19日讯青岛,这座充满魅力的海滨城市,每一寸空气都弥漫着独特的烟火气息。而在这其中,波尼亚无疑是那最为闪耀的味觉符号
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最近甲流肆虐, 不少家长经历了这样的“魔幻”时刻:孩子感冒发烧、流鼻涕, 你忙着挂号、量体温、喂药, 好不容易退了烧, 却发现娃开始抓耳朵
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超额完成!2024年贵州粮食播种面积4157万亩、产量1146.1万吨
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