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健康走路,记住“1357”这四个数字
...是益处抑或伤害膝盖呢?这个问题就要靠著名心血管专家胡大一教授的亲身经验来回答,而我们唯有相信科学才能找到答案。大约20年前,胡大一教授本身存在健康问题,体重高达92公斤,腰围110厘米,同时还伴随着高血压、高...……更多
冬天为什么不建议老人过早运动,告诉你理由
...便的调整自己的速度,活动全身。我国著名的心血管专家胡大一喜欢走路这个运动,他认为走路不仅增强腿部肌肉、韧带的力量,又不会过于增加关节负担,同时锻炼到身体关节,还控制体重,改善代谢,提高免疫力,锻炼身体...……更多
2022-12-16 17:24老人,理由,建议,运动
2024生活方式医学与慢病管理健康科技推广应用大会在上海召开
...会心血管分会前主任、中国老年学和老年医学学会副会长胡大一,中国保健协会副理事长兼秘书长张志强,上海胡锦华健康教育促进中心主任、复旦大学公共卫生学院博导余金明,上海交通大学公共卫生学院院长王慧,海南省胡...……更多
走路到底能不能起到锻炼的作用?一文揭开答案
...。跟他一样坚持走下去,身体变好的人还有很多,就比如胡大一教授。但是也有的人,每天都坚持走,但是最后身体非但没有越来越好,反而还不如之前。有人走出了膝关节炎,有人走出了半月板损伤,有人越走睡眠越差。坚持...……更多
2022-12-16 17:24一文,作用,答案
芹菜到底是降血压还是升血压?别被忽悠了,其实这样吃更健康
...网络上说的“芥末注水、花生壳泡水、醋泡花生”等等,胡大一院士表示,这些方法都是不科学的。高血压患者重在日常护理,常行“一多二少”1、多喝水喝水可以促进人体的血液循环,加强人体的新陈代谢,及时清理血液中...……更多
...五指山的名医——我国著名的心血管病康复预防学科专家胡大一。胡大一是国内心脑血管治疗领域的泰斗级人物、国家和北京市突出贡献专家,享受国务院政府特殊津贴。近年来,胡大一扎根五指山,采取专家门诊、专题讲座、...……更多
“我一度丧失了生活的希望,谢谢您帮我除了心病!”
...日,武汉市武昌医院名誉院长、全国著名心血管疾病专家胡大一教授来汉坐诊,经详细询问和综合研判,胡大一教授诊断,吴婆婆的心脏其实并无大碍,她的种种不适其实是焦虑情绪等引起,得知这个消息,吴婆婆激动不已,双...……更多
日行万步:养生之道还是膝盖杀手?专家20年亲身实践为您解答
一、引言近年来,随着健康意识的提高,越来越多的人开始关注运动和健身。在众多的健身方法中,“日行万步”作为一种简单易行的锻炼方式,受到了广泛的追捧。然而,与此同时,关于日行万步是否真正有利于健康,尤其...……更多
每天走1万步,能让身体更健康?不一定,若你这么走,可能没啥用
...会争先恐后的在朋友圈里晒出自己每天的走路步数,认为数字越高,自己的运动量就越大,对于健康也有好处。现在甚至还有一些健康的养生文章,建议人们每天都走1万步,可以让我们的身体越来越健康,那么这这种说法真的...……更多
院士领衔疫后心理康复门诊落户武汉
...解,自2020年以来,武汉市武昌医院在与陆林院士团队、胡大一院士团队深度合作中,学习并运用院士国际化理念,依托综合医院优势,将多学科协作诊疗(MDT)运用到治疗精神心理问题上,全面提升心身医学理论和临床服务水...……更多
冬季心脑血管疾病高发,促进心脏康复、预防复发,牢记这“五大处方”!
...国内外的科学研究和临床实践总结,我国心血管病专家 胡大一教授总结出了具有中国特色的“五大处方”。第一, 药物处方;第二, 运动处方;第三, 心理处方;第四, 营养处方;第五, 以戒烟为主的生活方式的改变。这五...……更多
英研究日行万步太难 那5000步也有益健康
本文转自:兰州日报【新华社微特稿】运动有益健康,日行10000步被不少人看作以散步促进健康的“最低门槛”。不过,英国一项研究显示,即使每天走5000步、每周走3天,也能有效降低患病风险、延长寿命。英国《泰晤士报》1...……更多
守护心脏“心”武器!济南市四院心脏康复中心开展体外反搏治疗
...靠单位、济南市医师协会心脏康复分会主委单位,设有“胡大一名医工作室”、“支架人生俱乐部”。心脏康复中心设有综合评估室、心肺评估室、有氧和抗阻运动训练室、睡眠管理室、营养管理室、心理评估室、戒烟评估室等...……更多
公认“三大易健康长寿”的运动方式,若你爱做一个,那也值得骄傲
...毒的能力!都知道运动能提高身体免疫力,更有助于身体健康。我们都知道运动对身体好处多,有专家说“日行万步”好,也有人说“个性化”运动比较好,其实这些说话都是比较片面的,并且不同的运动,对身体造成一定的伤...……更多
日行万步或可减轻久坐者健康风险
...自:新华每日电讯已经有不少研究证明每天走一万步有益健康。澳大利亚一项新研究表明,日行一万步或可减轻久坐带来的健康风险。悉尼大学3月6日在官方网站上发布新闻稿说,该大学下属的查尔斯·珀金斯中心研究人员基于...……更多
走起!日行一万步
...在广州国际生物岛同步启动。本次启动仪式由广东省卫生健康委、广州市卫生健康委和黄埔区卫生健康局联合主办。《“健康中国2030”规划纲要》提到,将体育作为提高全民身体素质的一种重要手段。缺乏身体活动是重要的慢...……更多
选咖啡也有讲究,这2种类型的产品不建议常喝
...用,也会加速钙质的流失。然而,我国著名心血管学专家胡大一教授,曾经在《咖啡无罪的101个理由》著作中提到,人体中大约含有1100g左右的钙质,而超过99%的钙沉积在骨骼和牙齿中。而咖啡在饮用过程中,即便消耗了游离状...……更多
日行万步是原地踏步,还是走一万步路?哪个更有利于身体健康
...。走路是最近很流行,效果最好的养生方式,尤其是新的健康标准都建议人们每天走一万步。但是,问题来了,这个一万步是每天在原地踏步一万步,还是出门走一万步的路。毕竟,很多人的家里都有跑步机,也没有时间出门,...……更多
...团队,对1.4万名50岁以上成年人对衰老的态度,及其身心健康进行了追踪调查。结果显示,上了年纪的人若对衰老持积极态度,慢性病风险较低,抑郁症、死亡风险均减半,大脑也会更加灵活;而持消极心态的人则老得更快。该...……更多
500余人健步走 绵阳三台“万步有约”开启全民健身运动
...人员参与竞技。此次活动以“健走梓州、日行万步、拥抱健康”为主题,应用“互联网+健康”的理念,依托机关、企事业单位“团队”的监督激励作用,帮助参赛人员养成“日行万步 科学健走”的健康生活习惯,为职业人群、...……更多
苹果发布新研究:日行万步可维持正常血糖范围
...很具有挑战,研究人员也正在努力更好地了解血糖及其对健康的影响。2019年,Apple主导推出Apple心脏&运动研究和Apple女性健康研究,强调了体育锻炼对血糖的益处,欧空糖尿病患者每天面临的众多挑战,也包括在月经周期期间...……更多
2种降压药被曝含致癌成分,有你正在吃的吗?医生提醒:谨慎购买
...针对上文的研究,北京大学人民医院心血管内科主任医师胡大一也曾明确表示,没有任何明确的证据证实降压药具有致癌作用。虽然美国食品药品监督管理局曾发布过一些药品在上市后安全监测数据提示有一定致癌风险增加的信...……更多
出现这些症状要小心!这是身体在求救!中老年人一定要知道的常识
...兴奋性,导致血管痉挛。心理情绪:不知道大家听没听过胡大一教授提出的双心理论,对于心脑血管疾病人群而言,精神层面的影响非常大,长期的负面情绪波动同样会使神经兴奋性提高,导致血管痉挛。脊柱病变:相比于上述...……更多
走得太多,这些结局躲不过,早了解早预防
...,而且乐此不疲的坚持着。不过他们并没有得到想象中的健康,反而会有很多不适应,只是这些“日行万步”的小伙伴,不愿意把健康隐患和走路联系到一起。相信大家都听过“过犹不及”这句话,走路本身对身体很有好处,但...……更多
...下这几件了。”2月13日,在乌鲁木齐市沙依巴克区阳光100运动休闲广场特步服装专卖店,一名店员正与顾客交流。国货产品卖断货,国产化妆品、饮品店顾客排队购物……13日,记者到乌鲁木齐市多家商超走访发现,国货“潮品...……更多
数智绘新章 健康筑未来,第六届健康管理2030发展大会圆满落幕
...大会以“数智绽放未来 助力健康中国”为主题,聚焦于数字健康领域的未来趋势和发展潜力。特别关注体重管理与人工智能技术的深度融合,旨在为“健康中国”的建设提供智力支持和创新动力。从政策到行动,科学管理体重...……更多
要想通过走路达到好的运动效果,这几件事一定要注意
...住,就爱出门一边散步一边刷步数。“反正走路又没什么健康隐患,还对身体有好处,何乐不为呢?”之后,李阿姨就跟着了魔一样,疯狂地刷步数,越来越卷,每天步数也达到了一万步以上,最多的时候能走2万步!一段时间...……更多
怎样维持健康的体重
...报各年龄段人群都应坚持天天运动,维持能量平衡、保持健康体重。体重过高或过低都会影响健康。维持健康腰围重视控制腰围,预防腹型肥胖,建议男性腰围不超过85厘米,女性腰围不超过80厘米。践行“健康一二一”理念践...……更多
...策鼓励经营主体发展形式多样的森林康养旅游项目;建成胡大一心脏中心,做好凌锋神经科学中心和创伤中心人才引进工作,加快推动海南心脑科学中心、康复中心、省第二人民医院(三期)建设,盘活引导存量资产发展康养项...……更多
五指山医疗领域首次成功完成“Bentall心脏外科手术”
...全,决定采用“Bentall心脏外科手术”进行治疗。省二院胡大一心脏中心心外科首席专家汤楚中教授表示,“Bentall心脏外科手术”全称为带主动脉瓣人工血管升主动脉替换术,是一种复杂且高难度的手术。该手术通过应用带瓣人...……更多
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备孕很久都没成功,我是不是没机会了?
当“房奴”、“孩奴”成为社会关注的热点时,“生育危机”已经悄悄潜伏进育龄人群。一方面是部分人不愿结婚不愿生育,另一方面是很多夫妇有意愿却迟迟怀不上孩子
2024-12-23 14:09:00
浙东鹅快速长肉瘤的关键在于哪一点   浙东鹅长肉瘤需要吃什么
浙东鹅作为我国一种重要的家禽品种,其肉瘤生长情况不仅关乎鹅的品相,也在一定程度上反映了饲养管理的水平。肉瘤,作为浙东鹅头部的一种特有生长物
2024-12-23 14:12:00
今早杭州这些地方下雪了!据说最近很多人在“养”年糕?
冬至之后,天气确实有点数九寒冬的样子。昨天受到冷空气的影响,杭州白天的最高气温仅有5.8℃,由于早晨的最低气温也很低为0
2024-12-23 14:36:00
烟台毓璜顶医院王鲁杰:援藏归来情仍在 山海携手续新篇
胶东在线12月23日讯 2024年3月2日,烟台市第八批“组团式”援藏医疗队带着烟台人民的深情厚谊,踏上了前往西藏聂拉木的征程
2024-12-23 14:45:00
烟台毓璜顶医院援藏医生房超:用最美“声波”传递医者仁心
胶东在线12月23日讯 2024年3月3日,跟随着烟台市第八批“组团式”援藏医疗队,烟台毓璜顶医院超声科主治医师房超抵达了西藏自治区聂拉木县
2024-12-23 14:46:00
红薯烘烤加工流水线操作流程
红薯烘烤流水线是用于红薯烘烤的自动化生产设备。操作流程:1、清洗:红薯首先通过气泡水浴和高压喷淋进行清洗,去除表面的泥土和杂质
2024-12-23 15:11:00
泡茶好物分享,鸣盏电水壶让茶香更浓
天冷之后,越来越多的人开始频繁地泡茶,温暖的茶香不仅能舒缓身心,还能驱散寒冷。然而,泡一杯好茶的关键,不仅仅是茶叶的品质
2024-12-23 14:51:00
有效缓解感冒与咳嗽:呼吸道健康护理全攻略
感冒和咳嗽是日常生活中常见的呼吸道问题,尤其在季节交替时更为频繁。这些症状不仅影响日常生活和工作,还可能伴随呼吸不畅、睡眠质量下降
2024-12-23 10:14:00
“心梗”发作前,身体发出3种信号,发现任何1种,都需重视
一说到“心梗”,想必大家并不会觉得很陌生,因为在现实生活中,很多上了年纪的人群,以及部分过度肥胖的人群,都会有发生“心梗”的风险
2024-12-23 10:41:00
为什么一直健康饮食,却还是检查出癌症?
现在的很多人,在对于自己的养生和预防疾病有着很高的觉悟,严格注意饮食、早睡早起、按时运动、定期检查,但是最后,却依然检查出了癌症
2024-12-23 10:41:00
白砂糖和蔗糖有什么区别?4个方面值得关注,你知道是什么吗?
白砂糖与蔗糖,这两个词汇在日常生活中常常被提及,尽管这两种糖在许多方面都有相似之处。但它们在物质成分、生产工艺、外观形态以及用途上存在着明显的区别
2024-12-23 10:42:00
男性开始衰老的特征,“1臭2大2小”,若无说明你身体还很强壮
岁月流逝,光阴匆匆,时节变迁,岁月无常。对于男性而言,随着年龄的增长,身体总会不可避免地出现一些衰老的迹象。这些迹象有的明显
2024-12-23 10:43:00
男人半夜起床小便,说明肾功能不好?辟谣:真实原因可能有这4点
肾脏是人体排泄尿液的重要器官,如果排尿出现异常往往会被怀疑跟肾功能异常有关。特别是男性,如果半夜起床小便,就会被一些人认为肾功能不好
2024-12-23 10:44:00
南瓜子是生吃还是熟吃好?3种健康吃法让营养翻倍,望你早做了解
说起南瓜子,这可是个让人又爱又恨的小玩意儿。爱的是它那独特的口感和香味,恨的是每次吃完都得小心翼翼地打扫那一地的碎壳。不过
2024-12-23 10:45:00
老感觉喉咙不舒服,有异物感是什么回事?如何改善?
身体有某些不良症状,不确定原因可以先到医院检查,通过检查结果以及身体的表现判断疾病类型再针对性治疗,可让身体恢复健康状态
2024-12-23 10:45:00