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50岁以后,应该尽量减少花生瓜子的摄入量,降低上火的风险
...感染等。所以,50岁以后,我们应该尽量减少花生瓜子的摄入量,降低上火的风险。 然而,我们不必完全放弃咸味小食的口味享受。可以选择一些健康的替代品,如坚果类食物(杏仁、核桃等)或干果类食物(椰子干、蔓越莓...……更多
坚持吃半年的花生,胃病如何了?建议参考下
...肪含量非常高的食物。如果长期大量进食花生米,脂肪的摄入量可能会超标。人体对脂肪的代谢能力是有限的,在一定时间内,人体无法代谢的脂肪,就会储存在人体内。这个过程可能会导致血液中脂类物质含量的上升。虽然脂...……更多
少吃花生,多吃3种碱性菜,有助于头发变黑,还能消除口臭
...引起肠胃不适。所以,我们建议中老年人尽量减少花生的摄入量,或者选择其他低脂肪的坚果替代。然而,少吃花生并不意味着中老年人需要放弃坚果的营养。事实上,杏仁、核桃等坚果种类中的不饱和脂肪酸对心血管健康具有...……更多
年过50,少吃花生,多吃3种碱性菜!头发乌黑,口气好,气色好
...来困扰。因此,尤其是年过50的人群应该适度控制花生的摄入量,避免引发潜在的健康隐患。西兰花的益处 1、富含抗氧化物质:西兰花中富含抗氧化物质,有助于清除自由基,延缓衰老,减少患癌风险。2、促进钙吸收:维生素...……更多
胃炎,不能吃玉米?一文解答疑惑
...,增加胃部癌变的风险,所以生活中要注重控制好盐分的摄入量,像一些过咸的食物也是最好少吃。2.辣味虽然控制少量食用辛辣的食物,可以在一定程度上缓解胃部的不适,但是为了保证胃部的健康,建议还是尽量避免吃辛辣...……更多
瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,你吃对了吗?看完涨知识了
...值极高。其丰富的膳食纤维有助于增加饱腹感,减少食物摄入量。同时,西兰花中的多种维生素和矿物质还可以为身体提供全面的营养支持,让你在减肥的同时保持健康。 3.生菜生菜这种绿色蔬菜是减肥餐盘上的常客。生菜叶...……更多
花生含有的不饱和脂肪酸和甾醇能够起到降胆固醇,滋润肌肤的效果
...到降胆固醇,滋润肌肤的效果,花生虽好,但也要控制好摄入量。01花生——中医眼中的“长寿果”北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云曾经在北京卫视中分享自己的养生之道,称花生是长寿果,自己每天都会吃6~7粒花生来养生...……更多
瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,瞧瞧你吃对了吗?看看吧
...大多数是不饱和脂肪有益于身体健康,但如果大家不控制摄入量,那么会增加热量和脂肪的摄入,也会导致体重和血脂升高,不利于血糖和血压的稳定。此外瓜子可以激活整个消化系统,饭前吃瓜子会增加食欲,让自己在晚餐时...……更多
建议女人:少吃瓜子花生,多吃这种碱性蔬果!口不臭,头发黑
...保持身体的健康。因此,建议女性少吃一些酸性食物,如瓜子花生,多食用一些碱性蔬果,以维持身体的酸碱平衡。木耳作为一种碱性蔬果,不仅营养丰富,而且具有多种美容养颜的功效,对女性的健康和美丽大有裨益。 **1、...……更多
建议女人:少吃点花生瓜子,多吃一种“碱性菜”!气色好,不显老
...对于女性的美丽和健康都有着积极的促进作用。少吃花生瓜子,多吃豆类,让我们从餐桌上开始,迈向健康美丽的生活! ……更多
食用碱对人体有害吗?常吃碱面,身体会有哪些改变?
...保持胃酸的平衡对于维护身体健康至关重要。在食用碱的摄入量上要根据个人情况进行调整,避免出现不良的影响。4、食用碱对皮肤和粘膜的影响食用碱具有一定的腐蚀性,直接接触可能对皮肤和粘膜造成伤害。在食用碱的使...……更多
肝胆疾病患者要少吃花生,不然会导致肝胆负担加重
...太多虽然说吃花生对身体有好处,但是也要控制好花生的摄入量,不要吃太多,因为其中含有的热量和脂肪较多,所以还是适量食用比较好,一天最好不要超过20粒,一周限制在70克以内。吃花生搓掉皮花生仁上有一层红色的内...……更多
在喝酒时尽量少吃这些“下酒菜”,以免给胃肠道带来过大的负担
...道带来过大的负担。三、喝酒时应该注意控制饮食的总体摄入量酒精本身是一种高热量的物质,每克酒精所含的热量约为7千卡。而且,酒精会抑制脂肪的氧化代谢,使脂肪在体内积聚,容易导致体重增加。因此,如果在喝酒时...……更多
坚果虽好但不能瞎吃,3大坚果的特点以及食用禁忌
...养的食物时,我们也应当关注自己的身体状况,合理控制摄入量,让坚果真正成为我们健康生活中的一道亮丽风景。 ……更多
建议中老年人:少吃红枣花生,多吃2样碱性食材,头发黑,嘴不臭
...倦乏力等不适。所以,在这个时候,我们应该减少红枣和花生的摄入,以避免雪上加霜。下面将分享两种碱性食物,它们不仅能增强记忆力,还能排除体内毒素,促进头发的健康生长,避免上火导致的口臭问题。正是这个季节,...……更多
早上空腹喝水是好还是不好?注意这4种水不要喝!
...意!·淡盐水根据最新《中国居民膳食指南》,每天的盐摄入量应该控制在5克以下。晨起若选择喝淡盐水,则会增加盐的摄入量,提高患骨质疏松、高血压等疾病的风险。·蜂蜜水蜂蜜中70%以上是糖类,主要是果糖,在进入人体...……更多
胃病“三分治七分养”,如何养好胃?
...的增长,胃癌的发生率也会增加。上海一快递员坚持吃“花生米”养胃,半年后,身体发生了什么? 小孟在上海工作,是一个勤劳的快递员,每日穿梭在城市的大街小巷,他的生活节奏快速而紧张。由于工作繁忙,他常常忽略...……更多
减肥不能碰“瓜子”?坦白说:不想腰上长赘肉,5种主食莫贪吃
...得更加的美好。可是无奈自己的嘴馋,总是喜欢吃零食,瓜子就是其中之一,不但美味,而且吃起来还停不下来。瓜子当中含有丰富的维生素,蛋白质和油脂,更含有人体所需的叶酸各种矿物质。所以吃瓜子是有诸多好处的。可...……更多
癌细胞或“讨厌”5种碱性食物,提醒大家别舍不得吃
...整饮食结构,比如慢性病患者要控制碳水,油脂,糖分的摄入量。有正确的思想意识,学会识破谣言网上有很多错误的理念,所以我们要提高自我的辨别能力,千万不要盲目跟从,以免造成不必要的身体损伤,那么就得不偿失了...……更多
...酸远低于世界卫生组织的建议限值,也显著低于西方人的摄入量,因此不必过虑。 误区三:认为橄榄油是最好的植物油该调查显示,47%的受访者认为橄榄油是最好的植物油。中国疾控中心营养与健康所研究员张坚提醒,橄榄油...……更多
元宵节饮食指南
...含优质蛋白和较高不饱和脂肪酸的水产品摄入过低;食盐摄入量过高以及酗酒。血压高的病人,建议饮食清淡,低盐低脂,多吃新鲜蔬菜水果,避免食用高盐高脂肪食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄等。推荐大家在日常生活中,多...……更多
红薯的性质平和,味道甘甜,能归入大肠、脾、胃、肾等经络
...分析,他们对26万人的饮食习惯进行了随访,发现蔬菜的摄入量与防癌风险之间存在一定的关系。其中红薯的抗癌作用最强,也有研究说红薯含有一种抗癌物质,可以防治结肠癌和乳腺癌。此外,红薯还有清除活性氧的作用,活...……更多
日常生活中,哪些隔夜菜千万不能吃?
...避变质的食物,我们给宝宝吃蔬菜也是有讲究的。①注意摄入量和种类对于不同年龄段宝宝的蔬菜摄入量,《中国居民膳食指南》推荐:图片来源:科学家庭育儿原创对摄入量没有概念,可以按孩子的拳头来估算,如1~3 岁 2 个...……更多
“掉秤”快餐主食榜,想减肥的人不妨了解一下
...可以蒸着吃,也可以做粥,吃完红薯能够减少其他食物的摄入量,起到减肥的效果。3、玉米玉米也是一种非常常见的粗纤维食物,含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,利尿消肿,特别适合体寒的女性食用。吃玉米能够排...……更多
吃瓜子会影响减肥历程,针对于此说法是真的吗?了解下
...食物,对于身材肥胖的人来说,喝汤减肥能够减少主食的摄入量,起到瘦身的目的。4、晚饭后做一些轻度运动如果大家没有时间锻炼,那么可以利用晚饭后的时间锻炼,晚饭后适当运动有益于身体健康和减肥,一般来说饭后30分...……更多
日常吃醋好处多,但这样吃真没用!4种食物和醋搭配,价值翻倍
...蕾对于咸味的敏感性,减少盐的用量。专家建议醋的每日摄入量不要超过100ml,20—40ml的摄入量是比较合适的。醋虽好但也不建议过量地食用,尤其是胃酸过多的人,更是要减少醋的摄入。餐桌上形色多样的调味品构成了我们有...……更多
医生建议,胃不好的人,多吃“3果”,促进胃酸分泌,防消化不良
...倒入酸奶食用。3、坚果类食物:坚果类食物,如板栗、花生、松子,其中板栗所含有的矿物质、钾、铁、锌等。如胃经、肾经,有养胃健脾的作用。而花生中所含有的不饱和脂肪酸,能够帮助促进肠道消化,有较好强健养胃的...……更多
黄曲毒霉素毒性有多强?一文了解下
...在胃酸影响下还可能转变成毒性更强的亚硝酸氨。2.发苦瓜子 临近过年过节,家家户户都会准备瓜子,没事就吃上几个,消磨时间,缓解压力。嗑瓜子时经常会吃到几个发苦的瓜子。来自医生的提醒:一旦吃到发苦的瓜子,请...……更多
嗑瓜子=喝油吗?这样嗑瓜子,好吃还不长肉
...瓜子时,建议选择无盐或低盐的产品,并注意整体的盐分摄入量。嗑瓜子并不等同于“喝”油。瓜子中所含的不饱和脂肪酸对人体有益,但摄入量应适度,过量摄入仍然会对健康造成影响。同时,选择无盐或低盐的瓜子产品,并...……更多
长寿饮食来了,到底怎么吃?
...摄入,均可减少死亡风险。一系列研究发现,增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而,2018年中国健康与营养调查数据显示,我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中没有摄入全谷物和杂豆。...……更多
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药食同源促健康
本文转自:凉山日报会理市举办2024年端午节暨首届药膳文化节药食同源促健康→活动现场,市民游客在不同的体验馆里感受中医的博大精深
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理清思路提升工作实效
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2024-06-11 08:17:00
浓浓药香拉开节日序幕
本文转自:凉山日报会东县端午药膳市场热闹非凡浓浓药香拉开节日序幕本报讯(赵海华冯正梅孔维琴)又到一年一度端午节,6月9日
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德昌端午好吃好耍又好看
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2024-06-11 08:18:00
我市小麦收获面积过半
本文转自:德州日报本报讯(记者 邓静 通讯员 刘平)记者从市农业农村局获悉,截至6月10日16时,我市累计收获小麦493
2024-06-11 08:28:00
包装别出心裁 艾草花束走红
本文转自:北海日报 本报讯(全媒体记者 郑恩茵)北海人过端午节除了赛龙舟、吃粽子外,还有很重要的一项习俗活动就是挂艾草
2024-06-11 08:31:00
麦浪滚滚遍地黄 机声隆隆抢收忙
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2024-06-11 08:28:00
解决面型前突,焕发优雅笑容,40岁正畸也不晚
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2024-06-11 08:32:00
高都镇:风吹麦浪收割忙
本文转自:临沂日报蒙阴讯 麦浪翻滚,金穗飘香。连日来,高都镇的小麦陆续成熟,夏收工作正如火如荼地开展,各村麦田里热火朝天
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掌握这些护理指南,妊娠期糖尿病不可怕
怀孕作为女性的一个特殊时期,在面临喜悦的同时,也会出现不少特殊挑战,妊娠期糖尿病就是常见的妊娠期并发症之一。作为一种特殊类型的糖尿病
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肝癌与肝硬化的关系
肝癌在临床中极为常见,近几年来,该病的发病率呈现逐年增高的趋势。在导致肝癌疾病发生发展的诸多因素中,肝硬化与其关系最为密切
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新生儿肺炎患儿的护理方法
小儿肺炎是常见的儿童呼吸系统疾病,由于儿童本身免疫系统发育不够成熟,一旦感染肺炎疾病且疾病发展得不到控制,会造成较为严重的后果
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有这四个睡眠习惯 当心变成“小糖人”
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中医康复护理治疗脑瘫患儿、自闭症患儿的方法
脑瘫、自闭症是临床当中较为常见的儿童神经发育障碍性疾病。儿童脑瘫是一种因脑部发育异常或受损,导致患儿运动功能障碍的相关疾病
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一、前置胎盘的基础知识前置胎盘是一种常见的孕期并发症,是指胎盘位于子宫颈口,部分或者全部阻挡了胎儿的出生道路。胎盘的正常位置应在子宫顶部或侧部
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