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...品。同时，虽然全麦制品是健康的选择，但仍然需要控制摄入量，过量食用全麦制品依然会增加总热量摄入，对体重和血糖控制不利。3、燕麦的优势燕麦作为一种富含β-葡聚糖的谷物，其在调节血糖、降低胆固醇以及改善心血...……更多
2024-03-18 09:01:00痛风,主食,人群,烦恼,痛风,燕麦
...台定期举办以健康生活方式为主题的活动，如运动比赛、健康饮食分享会等，为卡车司机提供一个相互学习、相互激励的机会，提升其生活质量。第三，严防疲劳驾驶并解决高速休息问题。提高政策制定的人性化程度，科学制定...……更多
2024-04-08 11:43:00疼痛治疗,卡车,疼痛,司机,情绪,状况
...减重期间饮食要清淡，严格控制脂肪、油、盐、添加糖的摄入量，每天食盐摄入量不超过5克，烹调油不超过20克至25克，添加糖的摄入量最好控制25克以下。 3纠正不良饮食行为，科学进餐在控制总能量摄入的基础上保持一日三餐...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...以选择饮用果汁、无咖啡因茶或其他无糖饮料来增加水分摄入量。2.摄取丰富的营养物质：在胎膜早破期间，孕妇需要更多的营养物质来满足胎儿的发育需求。建议增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。可以选择摄入鱼类、禽...……更多
2023-10-17 01:09:00胎膜,禁忌,饮食,建议,胎膜,孕妇
...胃的刺激。针对不同胃病的建议胃酸过多：应限制葡萄的摄入量，避免诱发症状。胃溃疡：在医生的建议下适量食用，注意葡萄的种类和成熟度。通过以上分析，我们可以看到葡萄对胃部健康既有积极作用也有潜在风险。胃病患...……更多
2024-03-06 09:46:00胃病,葡萄,水果,不好,胃部,葡萄
...了保护肾脏健康，我们需要注意控制那些富含磷的食物的摄入量。怎样有效预防尿毒症
在当前医疗环境中，尽管尿毒症可以得到治疗和控制，但它仍对患者的身体健康和经济状况造成显著影响。因此，预防尿毒症显得尤为重要...……更多
2024-01-23 12:52:00尿毒症,食物,肾脏,尿毒症,食物,健康
...数千名成年人的研究发现，那些日常饮食中高碳水化合物摄入量（尤其是精加工碳水化合物）的人，其NAFLD发生率显著高于那些摄入量适中的人。这一发现提示我们，调整饮食结构，减少精加工面食的摄入，对于维护肝脏健康至...……更多
2024-03-12 06:38:00天一,肝脏,食物,不好,健康,肝脏
...。3.适量摄入，控制热量适量摄入是指要控制每餐食物的摄入量，避免暴饮暴食。一般来说，早餐、午餐、晚餐的能量摄入比例应为30%、40%、30%。此外，要控制热量摄入，避免摄入过多导致肥胖。4.注意烹调方法，保留营养合理...……更多
2023-11-07 16:53:00基石,均衡,营养,健康,营养,均衡
...、福建省人民医院临床营养科梁艳彬医师来给大家讲讲“健康饮食防寒冬”。梁医生表示，科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化，《中国居民膳食指南（2022）》中推荐，每人每天要保证12种以上的食物摄入，每周要保证25...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
在健康饮食领域中，蛋白质一直是备受关注的话题之一。但是，在关于蛋白质的各种争论和谣言中，究竟哪些是真实可信的，而哪些则是误导呢？我们将带您进入解密的世界，由专家为您揭开蛋白质的真相，让您告别误区！蛋...……更多
2023-12-04 09:46:00谣言,蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白
...用公筷春节期间，饮食中鱼肉等饮食成分明显增多，蔬菜摄入量减少，容易导致消化道疾病高发。年后大家可以少食多餐，选择易消化食物，多吃新鲜蔬菜，适当进食主食和肉类，尤其应控制蛋黄、肥肉等胆固醇含量高的食物的...……更多
2024-02-10 06:24:00锦囊,专家,健康,如出,患者,肿瘤
...风险。适量的蛋白质摄入有助于保持健康，但应注意控制摄入量。二、手术治疗1.碎石治疗：对于较小的结石，可以通过外科手术或体外冲击波碎石术将其碎解为更小的碎片，以便排出体外。2.内镜技术：内镜技术可以通过尿道...……更多
2024-03-21 00:41:00结石,饮食,治疗,系统,结石,草酸盐
...欢喝粥，就把早餐的精细白粥换成了杂粮米粥，而且控制摄入量的情况下还能让李阿姨吃饱，有时候还会改换主食，吃荞麦面或者简单几个饺子，但是严格控制饮食标准，早上再也没有喝过白粥了。除了主食，李阿姨的家人在学...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...济南市第四人民医院营养科主任潘晓霞给大家支招，以下健康饮食攻略请收藏。食物多样 合理搭配小分量多几样：每份菜的菜量减少，选择的菜样就会增多，口感会更加丰富。不同食物常变化：同种食物之间可以互相交换，达...……更多
2023-10-05 11:50:00饮食,方式,晓霞,海鲜,食物,食用
...间的平衡，特别是在有多种慢性健康问题的老年人中。1. 健康饮食：减少盐的摄入，增加富含钾、镁、钙等矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，保持健康的体重。2. 规律...……更多
2024-03-14 11:18:00高血压,科学,健康,管理,高血压,血压
...是杂食组，另一组是植物性饮食组（蔬菜、豆类、坚果的摄入量较高，乳制品和肉类的摄入量较低）。结果发现，植物性饮食组新冠肺炎的感染率比杂食组低39%；而且，植物性饮食组的中重度感染率比杂食组低7%。由此，研究人...……更多
2024-01-25 14:47:00理由,推荐,素食,豆类,蔬菜,食物
...、鱼卵、蟹黄、鱿鱼、脑髓等高胆固醇食物。每日胆固醇摄入量以不高于300毫克为宜。4.控制碳水化合物摄入过多的碳水化合物可刺激胰岛素分泌，使肝脏合成三酰甘油增加，进而使肝内脂肪堆积，对脂肪肝不利。谷类最好粗细...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
...饮用足够的水，也可以通过喝汤、吃水果等方式增加水分摄入量。误区五：盲目限制盐和糖的摄入一些老年人盲目限制盐和糖的摄入，认为这样有助于健康。然而，过度限制盐和糖可能导致食物的口感变差，影响食欲。合理的做...……更多
2024-02-01 00:03:00缺失,营养,科学,老年人,营养,误区
...质和脂肪变质，生成多环芳烃和杂环胺等致癌物。风险与摄入量、频率和个人遗传易感性密切相关，仅仅食用上述提到的食物并不表示一定会导致癌症。建议采取均衡饮食、限制加工肉和红肉的摄入量、减少油炸和烟熏食品的摄...……更多
2024-03-28 11:15:00癌症,食物,变化,冒险,致癌,致癌物
...、食道癌和肺癌的可能性。所以，对于烟熏肉类，应限制摄入量，尽可能选择新鲜食材进行健康的烹饪方式，如蒸、炖、煮等。为了预防癌症，建议大家遵循以下几点建议：1、避免过度饮酒和抽烟饮酒和抽烟是导致多种癌症的...……更多
2024-04-27 11:28:00癌症,特点,癌症,肉类,物质,风险
...民膳食指南（2022）》建议：全谷类和杂豆类的每日推荐摄入量为50-150克、薯类50-100克。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。蔬菜类和水果类的每日推荐摄入量分别为300- 500克以及200- 350克。鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量...……更多
2024-02-10 06:43:00饮食,科学,摄入量,坚果,高糖,饮料
...分析，他们对26万人的饮食习惯进行了随访，发现蔬菜的摄入量与防癌风险之间存在一定的关系。其中红薯的抗癌作用最强，也有研究说红薯含有一种抗癌物质，可以防治结肠癌和乳腺癌。此外，红薯还有清除活性氧的作用，活...……更多
2024-01-21 06:33:00经络,大肠,红薯,甘甜,平和,性质
...你的医生给出了特定的饮食建议，你可能需要限制鸡蛋的摄入量。04医生：不止是鸡蛋，这3种食物也尽量少吃面条对于北方人而言，面条是必不可少的一种主食，而对于高血脂患者却需要减少面条的摄入量，面条是一种高碳水化...……更多
2023-10-06 13:10:00降血脂,血脂,尝试,高血脂,脂肪,血脂
...同时可以选择无糖的饮料、椰子水或天然果汁来增加水分摄入量。请注意，饮用咖啡和茶也可以作为水分摄入的一部分，但应适度饮用。草药和补充剂也可作为辅助降尿酸的方法。一些草药被认为具有降低尿酸的功效，如樱桃、...……更多
2024-02-20 16:13:00尿酸,方法,健康,尿酸,补充剂,嘌呤
...不时之需。但不论出于何种原因，老年人都需要控制腌菜摄入量，否则不仅导致发胖，其含有的亚硝酸盐还会增加患消化系统肿瘤的风险。金晖建议，按照每天盐摄入量不超过5克计算，腌制食品摄入量最好控制在每天30克以内，...……更多
2024-02-29 12:19:00体重,食品,老年人,体重,食物,摄入量
...避免生水源；避免与病人接触或者在有感染的地区旅行。健康饮食和生活。避免长时间空腹，定期进食，避免过度饮食；避免吃辛辣、酸性、油炸等刺激性食物；控制体重，减轻腹部压力；避免过度饮酒和吸烟；保持良好的睡眠...……更多
2024-01-06 03:55:00消化内科,常见疾病,内科,护理,常见,疾病
...水果，奶类和奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量，每日食盐量不超过5g，烹调油量为25-30g。健康老人每日摄入蛋白质量为1.0-1.5g。要主动少量多次饮水，每次50-100ml，每日饮水量以1500ml-1700ml为宜，提倡饮用白开水...……更多
2023-11-21 01:26:00慢性病,生活方式,方式,生活,老年人,用药
...也有潜在益处。例如，心血管疾病的风险降低与维生素C摄入量增加有关。这得益于它对血管健康的积极影响，包括改善血管壁的弹性和降低高血压的风险。然而，维生素C的过量摄入也可能带来问题。过量摄入可能导致消化不良...……更多
2023-12-08 16:53:00维生素,建议,安全,维生素,健康,影响
...生可能推荐某些检测，如结肠镜检查或粪便隐血试验。2. 健康饮食：吃富含全谷物、果蔬和豆类的饮食，并限制加工肉和红肉的摄入。3. 保持适当体重：通过平衡饮食和规律运动来控制体重。4. 戒烟限酒：禁止吸烟并限制酒精的...……更多
2024-03-13 13:00:00直肠癌,直肠,食物,建议,直肠,直肠癌
...血压也可以损伤心脏、大脑、肾脏和眼睛等重要器官。1. 健康饮食：遵循低盐饮食原则，减少钠的摄入。增加新鲜水果和蔬菜的摄入量。选择全谷物、富含纤维的食品。减少加工食品和快餐的摄入。控制饱和脂肪和总脂肪的摄入...……更多
2024-03-15 10:37:00高血压,信号,治疗,高血压,血压,心脏
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