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...其实的“瘦胖子”。China PEACE百万人群项目研究发现，每7个人里就有1个人肥胖，而腹型肥胖，女性和男性的检出率更是高达32.7%和36.6%。肥胖究竟如何定义 ——从体重到体成分身体成分是指体内各种成分的含量。总重量为体重，...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...疾病特异性死亡之间的关联最强、最一致，而且不受体重指数影响。腰臀比越大，死亡率往往越高。我院内分泌 代谢科副主任医师刘好解释，通俗来说腰臀比不同对应的也就是人们常说的“梨形身材”或“苹果形身材”，二者...……更多
2024-01-11 14:42:00死亡率,脂肪,医生,风险,脂肪,身材
...因此，做好体重管理尤为重要。标准体重一般用身体质量指数（BMI）来评估。BMI等于体重（公斤）除以身高（米）的平方。BMI在18.5～24kg/m2，为成年人的标准体重，大于24kg/m2为超重，大于28kg/m2为肥胖。需要注意的是，老年人标...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...身体指标，共同决定了身体的整体健康状况。1.身体质量指数（BMI）通过体重（公斤）除以身高（米）的平方计算。一般认为18.5~24之间为成年人标准身体质量指数，超过24为超重，超过28为肥胖，超过35为病态肥胖。2.腰围
按照...……更多
2024-01-22 13:39:00身体,身体,高比,风险,健康,腰围
...确方法：通过体重（kg）除以身高（m）的平方来计算体重指数（BMI）。举个简单的例子，假设一个人的体重是55kg，身高是165cm，那么他的体重指数就是55/1.65*1.65=22.03。对于大多数人而言，如果体重指数低于18.5，表示身体存在偏...……更多
2023-10-29 10:51:00体重,范围,控制,标准,健康,体重
...膳食纤维是天然屏障，可以降低消化率，从而使血糖生成指数降低。同时，多嚼几下，让你的肠道多运动，对血糖控制也是有利的。②4. 急火炒少加水阮园医生介绍，烹调不但能改变食物的风味，还能改变食物对血糖的影响。食...……更多
2024-11-14 13:49:00糖尿,血糖,糖尿病,饮食,糖尿,血糖
...好地预测动脉硬化的情况，有人研究发现，国人内脏脂肪指数每升高一个标准差，颈动脉斑块的风险会升高53%。这个数字都可以用触目惊心来形容了。总的来说吧，张医生的这位黑粉的留言还是有一定道理的，肥胖虽然不是唯一...……更多
2024-05-22 14:19:00之源,万恶,肥胖,请看,道理,观点
...其他代谢性疾病和肿瘤的重要危险因素。长期以来，体重指数是国内外测量与诊断肥胖使用最广泛的指标，但其也有局限性，不能区分脂肪量和瘦体质量。而腰围被认为是比体重指数更便捷、更有效、与健康风险更紧密相关的测...……更多
2024-04-02 00:55:00之首,肥胖,排行榜,健康,肥胖,检出率
...人口统计学特征调查超重和肥胖的患病率，以及通过体重指数（BMI）分级调查超重/肥胖相关并发症的患病率，为未来肥胖护理提供更详尽的信息。通过对随访人群数据的统计及分析，结果发现：在总体人群中，BMI近似呈正态分...……更多
2023-10-20 15:10:00体重,建议,女性,健康,肥胖,体重
...在游玩过程中便能免费自行测量血压、身高、体重、体质指数和开展心理压力评估，全面提供健康教育、健康检测、健康评估、健康指导报告、心理疏导等健康管理服务。镇远，作为一个拥有2200多年悠久历的文化名城和国家5A级...……更多
2024-08-07 23:30:00镇远,健康,小屋,游客,健康,镇远
...生组织（WHO）引荐的方法世界卫生组织引荐运用身体质量指数（BMI）来评价体重是否规范。BMI的核算公式是：BMI = 体重（kg）/ 身高（m）²依据WHO的规范，BMI在18.5至24.9之间被认为是健康的。例如，假如一个人的身高是1.7米，体重...……更多
2024-06-11 10:25:00对照表,体重,身高,减肥,标准,女性
...萄糖，从而导致血糖水平升高。
除此之外，土豆的血糖指数较高，这意味着它们会快速增加血糖水平，对于糖尿病患者来说，控制血糖波动非常重要，因此选择低血糖指数食物可以更好地维持血糖平稳。动物内脏动物内脏是传...……更多
2023-10-07 06:36:00糖尿,糖尿病,人群,糖尿,糖尿病,血糖
...行了综合分析与研究，得出的结论是：老年人只要将体重指数保持在一定范围内，胖点瘦点不必苛求，关注3个关键点就可以。
体重指数的范围体重指数等于体重的公斤数除以身高米数的平方，老年人将体重指数保持在18.5-28之...……更多
2024-10-22 10:00:00老年人,寿命,体重,还是,体重,老年人
...持健康体重？一、怎样才算肥胖？是否肥胖可以通过体重指数（BMI）来判定，计算公式为BMI=体重（㎏）/身高（㎡）。如果24≤BMI<28，就是超重，如果BMI≥28，就是肥胖。另外，腰围也可以判断是否肥胖。腰围，既可以和体重指...……更多
2024-04-02 07:39:00脂肪,体重,烦恼,科学,健康,肥胖
你的腰围反映了你的健康跟身材，腰围过大的人，不但意味着身材走形了，还有很大几率是内脏脂肪超标了。内脏脂肪超标意味着五脏六腑都被厚厚的脂肪覆盖着，肾脏器官的运转负重会变大，容易出现各种健康问题。研究表...……更多
2024-10-24 14:03:00腰围,内脏,脂肪,过多,脂肪,内脏
...了，而是你的健康受到了很大的威胁了。肥胖的测量体重指数确定的，也不止是这样，还有腰围和脖子的维度，也在一定的指数上说明你的肥胖率，你的脖子也是你身体躯干线很重要的一部分，也要格外注意自己脖子的维度。当...……更多
2024-01-29 14:11:00脖子,健康饮食,血管,饮食,健康,越来
...，全谷物、杂豆类占主食的1/3。▼一般规律是粗粮的血糖指数（GI值）①低于细粮，多种食物混合低于单一食物。
①血糖指数是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。血糖指数越低说...……更多
2024-06-28 10:53:00糖尿,糖尿病,饮食,运动,指南,糖尿
...餐次数等。也可以到医院了解自己的营养指标，包括体质指数、腰围、内脏脂肪、肌肉质量等。在营养素的选择方面，蛋白质一定要吃够，同时还可以适当增加维生素D的摄入。第二，运动干预。运动是维持肌肉耐力、肌肉转化...……更多
2024-03-15 00:46:00越好,肌肉,营养,训练,运动,天门
...响体内气血运行，导致积累引发与肥胖相关的疾病。女性腰围保持在80cm以内，男性最好保持在90cm以内，以维持身体健康。腰围测量方法：开始时，需确定身体两侧肋骨最下端和胯骨最上端的两个点位置。接着，将皮尺的起点放...……更多
2024-01-27 06:42:00男人,健康,颈部,身体,测量,腹部
...最合适的体重值。而且这个数值用BMI来表示，也就是体重指数，大家会发现它和年龄的变化息息相关，体重除以身高的平方就是体重指数。BMI指数在18.5—23.9之间，属于标准体重BMI指数超过23.9，属于体重超标BMI指数不到18.5，属...……更多
2024-11-21 09:41:00养寿,体重,中年人,寿命,关键,有关
...科学减重至关重要。肥胖的衡量标准通常来说，身体质量指数，即“BMI”，是常用的衡量人体胖瘦程度的标准。计算公式为：身体质量指数等于体重（千克）除以身高（米）的平方。我国18岁至64岁的健康成年人身体质量指数18.5...……更多
2024-05-10 04:39:00诱因,肥胖,多种,疾病,科学,肥胖
...太多的坚果类食物，能量和脂肪含量都较高。3、控制好腰围腹部肥胖危害更大，会导致胰岛素抵抗，引起高血糖、高血脂等代谢问题，即代谢综合征。建议男性腰围应<90厘米，女性腰围应<85厘米。4、保证规律作息睡眠对保...……更多
2023-10-12 11:33:00科学,血脂,甘油三酯,腰围,甘油,代谢
...健康体重。体重过高过低都会影响健康。2.定期测量体重指数。BMI=体重（kg）/身高（m2）3.维持健康腰围。重视控制腰围，预防腹型肥胖，建议男性腰围不超过85厘米，女性不超过80厘米。4.践行“健康一二一”理念。践行“日行...……更多
2024-04-22 17:46:00健康,健康,体重,崂山区,活动,崂山
...议超重和肥胖者合理控制体重，18岁及以上成年人群体重指数应为18.5-23.9kg/m2（体重指数=体重kg/身高m2），并应合理控制腰围，男性﹤85cm，女性﹤80cm。二、管理高血压，从行为改变做起1.合理膳食：坚持健康饮食有助于高血压等...……更多
2024-10-08 18:46:00自查,人中,高血压,血压,控制,患者
...维生素的蔬菜和水果的摄入量。引导居民了解食物的升糖指数(GI)，鼓励他们选择低GI食物，以稳定血糖水平。此外，建议居民多食用全谷类、豆类和坚果等富含膳食纤维的食物，并减少食盐的摄入量，以降低高血压和心血管疾病...……更多
2024-09-14 00:31:00糖尿,筛查,糖尿病,社区,糖尿,居民
...杂粮。可以把一餐白米饭换成如燕麦、全麦面点和低升糖指数的食物（如通心粉、荞麦面等），因为粗粮含有膳食纤维、维生素 B 等，营养更丰富，而且这些食物饱腹感更强，与精米面食相比，吃同样分量时更不容易出现饥饿感...……更多
2024-08-28 14:39:00肥胖,体重,真相,身高,女子,小刘
...体力活动的基础上对成人患者的长期体重管理，初始体重指数BMI符合肥胖标准，或符合超重且存在至少一种体重相关合并症。中南大学湘雅二医院代谢内分泌科副主任医师谢雨婷教授建议，尽管诺和盈有减重管理的功效，但一定...……更多
2024-11-23 10:59:00长沙,神奇,医生,湘雅,格鲁,谢雨
...究。以2004~2018年间，中国城镇男性和女性不同年龄段的BMI指数变化为例。结果发现，无论男女18~29岁都是BMI指数最低的年龄段。也就是说，我们30岁以前的体重，很可能就是大多数人最瘦的高光时刻了。一旦过了30岁的分水岭，BMI...……更多
2023-02-02 13:35:00娘娘,定律,强势,模特,网友,皮质醇
...降低死亡风险。与BMI在22.5到24.9之间的老年人相比，体重指数BMI在25和29.9之间的老年人死亡率更低。最后，微胖的人会显得更年轻，对异性的吸引力也会增强。微胖的人保持了一定的肌肉含量，可以使皮肤更紧致，减缓了松弛程...……更多
2023-11-28 12:17:00长点,好处,长寿,身体,研究,腰围
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“王医生，我好像又复发了！四肢没力气，抬头都觉得很吃力！”一周前，浙江省人民医院神经内科王奕琪副主任医师专家门诊，40岁的高先生有气无力地诉说着自己的病情
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春节临近，红红火火的过年气息涌动在杭城的大街小巷，不少市民游客也陆续张罗买年货了。去哪里挑选物美价廉的年货呢？最近，西湖文化广场的“新春走大运 年货合家欢”2025年货节（后文简称“年货节”）吸引了不少市民游客的目光
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新春佳节临近，为充分发挥党建引领作用，促进支部共建共促工作蓬勃发展，1月17日上午，贵州省高级人民法院、贵阳市中级人民中院
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1月18日贵州省老年摄影学会携舞扬摄影俱乐部联合举办了一场名师讲堂摄影讲座，特邀知名摄影师欧鹏老师担任主讲嘉宾。讲座由贵阳舞扬摄影俱乐部贾嵩总经理主持
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