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...天气非常的干燥，而且容易生病，这时候我们的免疫力和抵抗力都会受到天气的影响，而且还特别容易感冒。这时候我们就要注重健康养生了，秋天的养生非常重要，它能够为我们的冬天有一个好的身体过冬，打下一个坚实的基...……更多
2023-11-19 11:13:00养生,身体,越来,帮助,养生,健康
...吃冷饮，贪空调，而这时吃羊肉能增强身体的阳气，提高抵抗力，但也要注意不要过量。食材：羊肉1000克、大葱一根、卤味料包一份、小米椒3根（喜欢辣可以增加）、生姜一份做法：1、羊肉洗净备用，油爆香，放入2/3的葱段、...……更多
2024-07-12 12:02:00食物,香菜,羊肉,生姜,切成,阳气
...在中医中也被称为“补气固表”的药物，可以增强人体的抵抗力，改善肠胃功能。瘦肉含有丰富的优质蛋白质，是人体维持正常生理机能不可或缺的营养来源。三者熬煮成汤，不仅口感鲜美，更有助于调理体内湿气，让人倍添元...……更多
2024-03-26 11:24:00一身,活力,黄金,薏仁,红豆,薏米
...痰，缓解呼吸道的不适感。长期饮用，还能增强呼吸道的抵抗力，预防呼吸道疾病的发生。最后，陈皮泡水喝还能呵护我们的血管。它含有的果胶成分能够吸附血管内壁上的毒素和垃圾，减轻血管的负担，预防动脉硬化等心血管...……更多
2024-05-15 11:14:00加一,陈皮,跟着,陈皮,一杯,红枣
...C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫系统，提高抵抗力。山药有滋阴补肾、补脾健胃的功效，是秋季补养的好选择。梨具有清热润肺、生津止渴的作用，对缓解秋季干燥咳嗽有帮助。芋头富含膳食纤维和多种维生素矿物...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...质更高效地转化为能量储存在体内，还能扶正固本，增强抵抗力，预防近来高发的多种呼吸道疾病。现代研究表明，不同的营养产热效果不同，如脂肪所含的能量中约4%-5%会变成热量从体表散发出去，碳水化合物为5%-6%，而蛋白...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...食艾草菜肴，可以有效温经驱寒、祛除湿气，提高身体的抵抗力，保持身体健康。但是需要注意的是，食用艾草也要适量，过量食用可能会导致不适。另外，对于孕妇、小儿以及身体虚弱、脾胃不佳的人群，应在医生或营养师的...……更多
2024-04-20 06:32:00温经,湿气,红豆,冰糖,面团,清水
...之后，天气变得干燥，天气干燥容易伤肺。肺气虚则身体抵抗力下降，容易生病。因此，入秋后我们要注意养阴润燥、润肺。本文将从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺。一、养肺食物1.莲藕：莲藕性味甘凉，具有润肺生...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...适度品味，营养均衡
芋头牛奶羹：丰富营养，增强身体抵抗力：芋头中含有丰富的膳食纤维和维生素，与牛奶的搭配能够提供丰富的蛋白质和钙质，有助于增强身体的抵抗力，同时调和脾胃。黑米红枣羹：补血养颜，调理脾胃...……更多
2023-12-19 10:14:00时节,健康生活,体验,健康,生活,脾胃
...早上随着天亮而起床，这样可以帮助身体聚集阳气，增强抵抗力；二、合理饮食，温补为主在饮食上，寒露时节应以温补为主，避免食用生冷、辛辣的食物；黑芝麻、核桃、红枣等食物都是不错的选择，它们既能温补身体，又能...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...了能补充咱们身体需要的氨基酸，帮咱们增强力气，提高抵抗力。而且啊，鸡肉里还有一堆B族维生素和矿物质，对咱们神经系统、心脏都特别好。所以啊，鸡肉真是个好东西，吃了对身体好处多多！鸡骨和鸡皮在鸡汤里，可是...……更多
2024-05-19 15:27:00都安,四季,精力,营养,建议,羊肚菌
...、维生素和矿物质。这些元素有助于增强免疫系统，提高抵抗力，帮助我们抵御寒冷季节的病毒入侵。其中，富含Omega-3脂肪酸的海鲜，如三文鱼和鳕鱼，对心脏健康至关重要。而贝类，如扇贝和蛤蜊，富含锌、铜和维生素B12，...……更多
2024-01-08 09:56:00滋补,海鲜,美味,家人,营养,海鲜
...鲫鱼还含有丰富的矿物质，如锌、铁、硒等，有助于增强抵抗力。通过适量食用鲫鱼，可以提供足够的营养，帮助身体在寒冷的冬季保持温暖。推荐做法：家常炖鲫鱼材料：鲫鱼1尾（去鳞、去内脏，洗净切段）；姜块3片；大葱1...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...、补虚劳的功效。冬季食用羊肉可以提高身体温度，增强抵抗力。桂圆图片8.桂圆：富含葡萄糖、蛋白质和多种维生素，有养血安神、益智健脑的功效。冬季适量食用桂圆可以消除疲劳、提高睡眠质量。在寒冷的冬季，以上八种...……更多
2024-01-19 10:36:00养生,保障,精品,推荐,健康,黑木
...这款茶饮不仅能够暖胃驱寒，还能提升身体的阳气，增强抵抗力，特别适合手脚冰凉、容易感冒的人群。二、菊花枸杞茶：明目降火，滋养肝肾秋冬季节，气候干燥，容易导致眼睛干涩、疲劳。菊花具有清肝明目、疏散风热的功...……更多
2024-10-09 13:54:00茶饮,气色,秋冬,养生,健康,茶饮
...可以加入一些党参，党参具有滋补作用，能够提高身体的抵抗力。用料不仅可以根据自己的需求进行调整，还可以根据气温的变化选择不同的药材搭配，营养更全面。羊肉汤在寒冷的冬季，羊肉是不少人最爱的滋补食材之一。羊...……更多
2024-01-09 09:29:00汤羹,口感,营养,汤羹,滋补,羊肉
...充水分，滋养肌肤，驱寒暖身，还有助于提高体温，增强抵抗力，减少感冒的发生。下面，我们将为您介绍三款冬季美食汤谱。推荐食谱一：丝瓜白玉菇鸡蛋汤食材：新鲜丝瓜、白玉菇、鸡蛋、鸡高汤、盐、胡椒粉、食用油、香...……更多
2024-02-04 14:55:00营养滋补,滋补,面膜,干燥,皮肤,营养
...夏天适当出出汗是好事，可以促进新陈代谢，增强身体的抵抗力；但记得，运动要适量，避免在烈日下长时间高强度运动，以免中暑；保持良好的作息夏天白昼长，夜晚短，很多人会睡得比较晚；但无论何时，保持良好的作息习...……更多
2024-04-23 13:08:00绿豆汤,绿豆,养生,不能不,好处,影响
...住机会，排出体内的毒素和垃圾，这样才能够提高身体的抵抗力和免疫力，提高御寒能力，保证寒冷的冬天不生病。枸杞是我们日常生活中非常常见的食物，如果和其他的食材搭配在一起，养生保健效果会翻倍。今日小雪，进入...……更多
2024-07-29 10:03:00加一,枸杞,小雪,寒冬,养生,身体
...气温变冷的同时，还受到干燥气候的影响，这个季节很多抵抗力弱的老人孩子就特别容易感冒咳嗽，喉咙不舒服痰多等情况。所以我们要注意别着凉，平时多喝一些“润肺止咳”的糖水，既能润燥润肺，还能食疗止咳，非常健康...……更多
2024-01-06 21:33:00身体,医生,孩子,金桔,止咳,冰糖
...，就能过一个暖冬。冬至怎么补？尤其是中老年人，身体抵抗力比较差，特别怕冷，冬天也是最难熬的。除了要注意保暖，还要多吃些补阳补气血的食物，身体更暖和，安稳过冬。中老年人别太心疼钱，冬至过后这几样食物要多...……更多
2023-12-29 19:15:00过后,东西,冬瓜,食盐,料酒,小火
...鸭肉和莲子，这些东西都能帮你降火，还能补身体，增强抵抗力。别忘了，吃法也很重要，得让食物的营养都能被身体吸收。在享受吃的乐趣时，也别忘了照顾好自己的身体哦！ ……更多
2024-06-18 06:47:00中老年人,胃口,美食,莲子,绿豆,营养
...“灵魂”。不知是不是因为冬天常喝汤的原因，全家人的抵抗力一直很好，冬天寒冷很容易感冒，咳嗽、流鼻涕，吃点药我们一家老小都会扛过去。冬天我家喝得最多的就是猪肚莲子汤，鸡汤、鱼汤都不如它。有句老话说：“一...……更多
2023-12-22 06:10:00滋补,营养,猪肚,莲子,切成,大肚
...B族维生素，而大蒜则是天然的抗菌剂，有助于提升身体抵抗力和活力。主要食材：五花肉、大蒜、生抽、醋、糖、辣椒油具体做法：五花肉整块煮熟，切薄片。大蒜剁成蒜泥，加入生抽、醋、糖和辣椒油调成蒜泥酱。将蒜泥酱...……更多
2024-01-08 08:40:00阳气,功效,美味,食物,神奇,枸杞
...头汤等，不仅可以温暖胃，还有助于补充体内能量，增强抵抗力。今天分享5种好喝也适合秋季饮用的营养汤，希望大家能喜欢。推荐食谱1：山药排骨汤做法：
准备食材：排骨切成块，山药去皮，切成滚刀块备用。红枣去核备...……更多
2023-10-22 20:48:00营养,猪肚,热汤,蹄筋,羊肉,海带
...不仅能补肝壮肾、美容养颜益气补血，而且还能增强人体抵抗力和免疫力。所以，我们一般都是炖着吃，这样能最大程度保持鸽子的营养，下面琳琳就分享一道鸽子汤给大家，在这个寒天大家可以补一补哦！
鸽子汤准备食材：...……更多
2023-12-20 09:36:00美容养颜,气血,抵抗力,鸽子,抵抗,美容
...。适度的运动有助于促进血液循环，提高身体的免疫力和抵抗力。女性朋友们可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，每天坚持一定的运动时间，保持良好的体态和心情。注意运动过程中的身体保护，避免受...……更多
2023-12-28 11:52:00红枣,贫血,女人,女性,健康,朋友
一、鸡汤1、老母鸡剁好，用食盐水浸泡一下。泡出血水，挤干水分，起锅油热之后把大葱和姜片炒出香味，再把鸡肉翻炒均匀，再加入开水，焖个20分钟，鸡汤已经变色了，把里面的姜片和大葱夹掉不要了。2、把鸡肉放到砂锅...……更多
2024-02-02 21:05:00抵抗力,道菜,抵抗,营养,小火,五花
...增加。寒冷的冬天需要摄取更多的能量来维持体温和增强抵抗力。虽然猪肉在冬季是常见的选择，但其实选择适量的瘦肉更加滋补，而且比羊肉要便宜。在这里，我将介绍一些瘦肉的好处和一些美味的烹饪方法，希望能给大家带...……更多
2023-11-26 12:09:00口腹,瘦肉,滋补,身体,营养,鸡肉
...丰富的食物，如红薯和桂圆红枣汤，我们可以提高身体的抵抗力，增强免疫系统功能，从而更好地适应寒冷的冬季。同时，我们也要保持积极的心态，享受冬季的美好，并寻找适合自己的养生方式，让这个冬天过得健康而温暖。...……更多
2024-01-12 11:53:00桂圆,红枣,纯天然,功效,制作,红薯
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