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降温了,建议中老年人:少吃萝卜和海带多吃三味,打好基础好入冬
...可以提供足够的热量和营养,有助于保持体温和增强身体抵抗力。这里推荐一道清蒸鸡,主要食材有鸡腿、料酒、姜、青椒、蒜末、葱花、小米辣、辣椒面、白芝麻、生抽、蚝油、花椒油、白糖和盐。首先,将鸡腿清洗干净,去...……更多
流感高发期,建议多给孩子吃4种食物,增强抵抗力,安稳过冬天
流感高发期,建议多给孩子吃4种食物,增强抵抗力,安稳过冬天进入冬季,天气寒冷,迎来流感高发期。孩子的免疫力比较差,而且学校人比较多,很容易被传染。我家孩子班上很多同学都中招了,最近每天都有人请假。想让...……更多
流感高发期,建议少吃3样,多吃5样菜,增强免疫,助安稳过冬
...冷的冬季,除了防寒保暖外,还要在饮食上多调整,提高抵抗力,减少生病几率。流感高发期,建议大家少吃3样,多吃5样菜,增强免疫,助安稳过冬!快来看看吧,感兴趣的话照着做。 少吃3样:分别指生冷的食物和油炸食物...……更多
孟冬吃4宝,胜过虫草:4宝指什么?提醒大家常吃,增强抵抗力
...温逐渐降低,人体的免疫力也容易受到影响,增强身体的抵抗力变得尤为重要。古人有云:“孟冬吃四宝,胜过虫草。”这“四宝”指的并非珍贵的滋补品,而是几道极具营养、常见且易得的家常菜。素炒木耳菜、青菜烧豆腐、...……更多
芥蓝煲不仅味道好,而且富含营养,适合在秋季食用
...免疫系统的重要营养素,它能够增强免疫力,提高身体的抵抗力,帮助我们预防和抵御秋季常见的感冒和流感。此外,芥蓝中的维生素K也是一种重要的营养素,它对血液凝固和骨骼健康起着关键作用。因此,通过食用芥蓝,我...……更多
黑木耳富含蛋白质和矿物质,可以滋阴润燥、补血养颜
...至关重要。此外,黑豆还富含抗氧化物质,可以帮助我们抵抗自由基的损害,促进细胞的新陈代谢,被誉为一种抗衰老的食物。同时,长期食用黑豆还可以维持身体健康,提高免疫力,预防多种疾病的发生。为了更好地享用黑豆...……更多
春天常吃这道菜,热量低营养高,孩子吃了少生病,妈妈吃了悄悄瘦
...孩子生病,所以妈妈们都希望有一种食物能够提高孩子的抵抗力,让孩子吃了少生病。今天笔者就给大家介绍这样一道菜,春天常吃这道菜,热量低营养高,孩子吃了少生病,而且妈妈吃了还能悄悄瘦哦,这道菜的名字叫双椒金...……更多
这款蒲瓜红枣肉片汤,简单易学,不懂得吃就太可惜了
...猪肉含有丰富的蛋白质和多种矿物质,有助于增强体力和抵抗力。这款汤的制作简单,营养丰富,每周喝上一碗,不仅能够补充营养,还能够让身体保持健康,早喝早受益。总的来说,这款蒲瓜红枣肉片汤是一道冬季保健的好选...……更多
立冬过后孩子长高的黄金期,常吃的4种食物
...肪的优质动物蛋白质,同时富含钙质,不仅能增强孩子的抵抗力,还可以促进骨骼的发育。白灼虾是一道简单而美味的做法,我们可以选择新鲜的大虾,剪去虾头、去除虾囊、剪掉虾腿并挑除虾线,然后将其放入开水中煮熟。煮...……更多
春天常吃这6种食物,补全营养,提升免疫力,少生病
...材,提升免疫力,远离疾病随着春天的到来,我们身体的抵抗力也会相应地有所下降。在这个季节里,保持充足的营养和提升免疫力就显得尤为重要。为此,我们可以通过合理搭配食材,从饮食上进行调理,以保持身体的健康。...……更多
冬天多喝这汤,补足营养,顺利过冬
...等营养物质。羊肉具有暖胃暖肾的作用,可以提高人体的抵抗力,预防寒冷引起的疾病。同时,羊肉还具有补血、养颜的功效,能够改善肌肤状态,保持健康的气色。此外,汤品中的枸杞子也是一种常见的中药食材,具有滋补肝...……更多
这几款汤营养美味,低脂低卡,好喝易上手
...强皮肤弹性。这道汤不仅美味可口,还有助于提高身体的抵抗力。食材:莲藕:1根;排骨:适量;姜:适量;料酒:适量;盐:适量;食用油:适量;清水:适量步骤: 1.准备食材:将莲藕洗净,去皮,切成小段备用。排骨洗...……更多
经常食用鸡肉可以增强免疫力和抵抗力,保持身体的健康
...合各个年龄段的人食用。经常食用鸡肉可以增强免疫力和抵抗力,保持身体的健康。鸡肉有很多不同的烹饪方法,除了炖汤或者炒着吃,焖煮也是一种非常不错的选择。焖煮的鸡肉色香味佳,鲜嫩入味,汤汁浓郁,还能用来拌米...……更多
为什么鸽肉被称为“会飞的人参”?
...尤其是锌和铁的含量丰富。这些成分使鸽肉对提高体力、抵抗力以及滋补肾脏具有显著的效果。除此之外,鸽肉还富含多种矿物质,如钠、钾、钙、镁等,这些矿物质对维持血液酸碱平衡、骨骼生长发育有着重要的作用。此外,...……更多
多吃一些滋阴润燥、润肺养胃的食材,以保持身体的健康
...的宝贵财富。不仅美味,还能够增强免疫力,提高身体的抵抗力,确保我们在寒露季节过得健康愉快。 ……更多
五类蔬菜,基本上不会打农药,建议给孩子多吃一些
...对食品安全的担忧,特别是对于成长中的孩子来说,健康饮食尤为重要,下面就给大家分享五类基本不打农药的蔬菜,建议家长们多给孩子吃。一.大蒜大蒜是一种强大的自然抗菌剂,其含有的蒜素具有强大的抗菌能力,因此农...……更多
有钱没钱,多吃这6种“养阳”食物,身体阳气足,抵抗力才强
...节,有钱没钱,多吃这6种“养阳”食物,身体阳气足,抵抗力才强。一、茴香——茴香炒鸡蛋食材:茴香、鸡蛋、盐、大葱、大蒜、鸡精。做法步骤:1、茴香洗净,控干水份。2、切成小段3、准备葱花,蒜片。4、小碗里打入鸡...……更多
这道魔芋鸡丝不仅鲜香入味,而且口感丰富,开胃又下饭
...芋还含有丰富的维生素和矿物质,能够增强免疫力,提高抵抗力,有效预防感冒和流感。扩写: 魔芋作为一种健康食品,其功效远不止于此。多吃魔芋还可以降低血糖、降脂减肥。魔芋富含的膳食纤维可以延缓胃口,增加饱腹...……更多
“再甜不能甜孩子”——警惕妊娠糖尿病
...病因比较复杂,其发病机制主要与胎盘激素分泌、胰岛素抵抗、β-细胞功能减退有关。孕妇在妊娠期间,胎盘会分泌一系列激素,如人类胎盘乳糖生成抑制激素、人绒毛膜促性腺激素等。这些激素可以抵抗胰岛素的作用,导致胰...……更多
黄瓜胡萝卜炒虾仁是一道美味可口、充满营养的菜品,适合深秋季节
...我们带来美味享受,还能够为身体提供必要的营养,增强抵抗力,应对寒冷季节的挑战。个人总结黄瓜胡萝卜炒虾仁是一道美味可口、充满营养的菜品,尤其适合深秋的季节。通过选择新鲜的虾仁、胡萝卜和黄瓜等食材,并采用...……更多
俗话说:春吃5甘脾胃平安,5甘指什么?别不懂吃
...道鲜美,而且富含维生素和矿物质,具有调理肠胃、增强抵抗力的作用。特别是蒜苗和蒜苔,不仅具有辛辣的味道,还含有丰富的硫化物,有助于促进血液循环、增强免力。综合而言,春季多食用这些“5甘”食材,可以帮助我...……更多
这几种高钙高蛋白的美食,味道也超级棒,保证孩子们会爱吃
...期。随着天气逐渐变冷,孩子们的身体需要更多的营养来抵抗寒冷,尤其是钙和蛋白质,这对他们的骨骼健康和身体发育至关重要。你们有没有发现,孩子们在冬天似乎长个儿更快?这可不是错觉哦!我们都知道,钙质是构建骨...……更多
小雪过后,宁可不吃肉,也要吃4种“顶级”菜,季节性强,营养高
...了。3.菠菜:菠菜含有丰富的维生素E和其他营养成分,对抵抗冬季抑郁有帮助。我们可以尝试做一道玉米菠菜汤来享受菠菜的营养。首先,将玉米粒和菠菜焯水,然后炒香姜末和剁椒酱,加入清水和调料煮开,再加入煮熟的玉米...……更多
老人吃哪些食物好
...结合为硒蛋白,几乎存在于所有免疫细胞中。老年人增强抵抗力食谱推荐1、炖排骨新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加...……更多
这道桂圆红枣汤制作简单,食材纯天然,但功效却非常不简单
...丰富的食物,如红薯和桂圆红枣汤,我们可以提高身体的抵抗力,增强免疫系统功能,从而更好地适应寒冷的冬季。同时,我们也要保持积极的心态,享受冬季的美好,并寻找适合自己的养生方式,让这个冬天过得健康而温暖。...……更多
3月应季菜,多吃这几样,提高免疫力,健康度过春天
...感鲜美,而且富含丰富的维生素和矿物质,帮助我们增强抵抗力,预防疾病,让我们在春天里更加活力四射!一、豌豆尖滑肉汤:豌豆尖滑肉汤是一道清淡可口、营养丰富的汤品,以新鲜的豌豆尖和嫩肉为主要食材,搭配清汤熬...……更多
这些素菜色香味俱全,营养丰富,非常适合夏季的饮食需求
...食材,富含膳食纤维和微量元素,有助于促进消化和增强抵抗力。胡萝卜的加入丰富了菜品的色彩和口感,葱姜蒜末的加入则提升了菜品的香味和风味。食盐和生抽的调味能够突出菜品的鲜美口感。香菜末的撒在最后,增加了菜...……更多
冬令时节如何养生防病
...使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。冬令要补什么、怎么补?中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师戎光表示要掌握三个关键词。益肾填精肾乃先天之本、生命之源。我们之所以能够不生病,是...……更多
养胃“高手”被发现!不是小米而是它,助消化,健脾养胃,身体棒
...生素A、胡萝卜素和维生素C等成分还有助于增强胃黏膜的抵抗力,减少胃炎、胃溃疡等疾病的发生。下面分享给大家8种南瓜的家常做法,一起看看吧。一、清炒南瓜食材:南瓜、葱、蒜、小米椒、食用油、盐、生抽、蚝油、清水...……更多
红枣板栗乌鸡汤是一款补血活血的滋补汤品,适合秋冬季节食用
...天气逐渐寒冷,对于我们的身体来说是一个挑战。身体的抵抗力在这个时候会相对较弱,容易受到感冒、咳嗽等疾病的侵袭。因此,秋冬季节是我们需要加强进补的时候,以增强免疫力,预防疾病的发生。为了保持健康,我们需...……更多
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健康问太和 | \
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十堰广电讯(全媒体记者 何旭 通讯员 马婷婷)三伏尽而暑未消,秋意渐起燥气生。三伏天后,开始向秋季过渡,但此时暑热余威尚存
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上海讲武堂教育科技有限公司:深耕心理健康领域,打造专业心理咨询服务标杆
在当今社会,心理健康已成为影响个人幸福、家庭和谐与社会稳定的重要因素。随着生活节奏加快、竞争压力增大,焦虑、抑郁等心理问题日益普遍
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南方人自己的豆汁,五个字
作者:苏北老铁有人说,每个地方都有属于自己的“异食癖人格”。“比如老北京没事儿就爱喝点豆汁,一口下去像舔了大爷的胳肢窝
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三金西瓜霜 “喷一喷大口吃葱” 活动:药企在地域文化里的营销焕新实验
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