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...组成了床气候，影响睡眠所需要的微气候[4]。这个系统的隔热性很大程度上影响了你睡到半夜会不会觉得很冷。露营时，羽绒睡袋具有优异的保温性、轻便性和可压缩性，但对湿气非常敏感，湿后会失去保暖效果。（图/unsplash）...……更多
2024-01-01 18:00:00房间,温度,睡眠,被子,体温,隔热性
...入睡和更深的睡眠周期密切相关。这就是为什么在凉爽的房间里睡觉比在温暖的环境中更容易入睡。此外，脚部的这种温度调节还与血液循环有关。脚趾温度的下降促进血液流向身体核心部位，有助于全身的放松和恢复。
这种...……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...衣服睡觉的体温测试，结果发现，两个测试最后所达到的温度相差不多，但裸睡时体温是慢慢变暖和，而穿睡衣体温是先热后冷。为什么裸睡会越来越暖，而穿衣服睡觉会先热后凉呢？因为人的身体会自己产生热量，被子比衣物...……更多
2024-02-17 19:14:00好处,不好,意思,男女,人才,热量
...。其次，创造一个舒适的睡眠环境也是非常关键的。保持房间的温度适宜，避免过热或过冷。同时，确保房间的安静和黑暗度，因为噪音和光线都可能干扰你的睡眠。使用舒适的床垫和枕头，以及合适的被子，也可以帮助你更好...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...复健康。感冒会导致宝宝体温升高或降低，因此需要确保房间的温度适宜。可以使用温度计来监测室内温度，让室内温度保持在适宜的范围内。为宝宝准备一床柔软的毯子和舒适的床铺，以确保他们能够在舒适的环境中休息和入...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,感冒,宝宝,宝宝,感冒,家长
...已经没有汗了，再根据孩子的手脚、脖子、后背等部位的温度，来考虑是否需要加盖被子。最佳睡眠的室内温度是20℃—25℃左右，并选择透气性好的睡衣和被子，比如纯棉、亚麻等，人造纤维比如聚酯纤维等不容易散热，不适...……更多
2023-12-14 17:03:00睡眠,儿童,健康,睡眠,宝宝,孩子
...的话，请给宝宝自己单独盖被子。（三）保持适宜的卧室温度，冬季室内温度尽可能达到18℃—20℃，湿度为55%—60%。（四）防止孩子在睡眠时被枕头及被子捂住口鼻，盖被子时以盖住颈部位置较为适宜，千万不要捆住孩子的手...……更多
2024-02-27 01:39:00综合征,宝宝,综合,孩子,婴儿,综合征
...身体发热了，把脚放在外面，或许能够帮助我们起到调节温度的作用。还有一些人习惯性的把脚放在被子外面，这样能够帮助他们更好的进入睡眠状态，还可以为肝脏带来一些积极作用。只有进入到了深度睡眠状态，肝脏才会更...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...这种改善并不是单一因素的结果。研究指出，睡眠环境的温度、湿度也在一定程度上影响了睡眠质量。厚被子通过维持一种稳定舒适的体感温度，有助于人们更快入睡，睡眠更深。“重被子，轻睡眠”：探索厚被子的舒眠秘密在...……更多
2023-12-28 12:37:00被子,睡眠,秘密,被子,睡眠,压力感
...。这些窗帘不仅可以阻挡寒风，还能在白天利用阳光暖化房间。同时，确保所有的窗户都紧闭，如果有任何缝隙，可以使用密封条进行封堵。接着，家具的合理布置也非常重要。避免将沙发和床靠近冷墙或窗户，因为这些位置通...……更多
2024-02-25 13:53:00窍门,生活,保暖,寒冷,衣物,身体
...卧室温度至适宜水平（通常在15至19摄氏度之间）和减少房间光线能显著改善睡眠质量。除此之外，避免晚间摄入咖啡因和重餐，尤其是在睡前几小时内，这有助于防止睡前胃部不适和心慌。合理饮食助眠小贴士晚餐选择对睡眠...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...因此，从温暖的怀抱移至相对凉爽的床铺，即使是微小的温度变化也足以触发宝宝的警觉机制，导致他们从梦中惊醒。温度感知的敏锐度宝宝的体温调节系统未完全成熟，使他们对环境温度的变化异常敏感。从怀抱到床上，哪怕...……更多
2024-03-12 06:34:00宝宝,这是,宝宝,睡眠,床上,变化
...变外在环境想要睡得好，第一步当然要从环境开始着手。房间的光线，尽量暗淡一些；房间的窗户，最好能关起来，可以隔音；根据温度，选择合适的被子。2、调整生物钟从现在开始，要试着调整自己的生物钟。制定睡觉和起...……更多
2023-11-09 17:18:00妙招,生物钟,睡眠,压力,生物,问题
...体温(一)手术低温环境一般情况下，手术操作时手术室的温度要保持在21~25℃之间。研究表明，在室温大于32℃的情况下，患者的体温在38℃以上，而室温在21℃以下时，人的体温在36℃以下，尤其是儿童的体温变化更为明显。(二)...……更多
2024-02-26 08:52:00体温,监测,保护,体温,患者,中体
...菌的食物源，常常滋生出大量的微生物，尤其是在潮湿的房间中。
晒被子的真正原因是为了利用太阳的紫外线杀灭这些微生物。紫外线（UV）是太阳能中的一种光辐射，包括紫外A线、紫外B线和紫外C线。其中，紫外C线具有最强...……更多
2023-11-30 16:01:00螨虫,迷雾,被子,科学家,太阳,科学
...以减少感染的机会。”谷广辉提醒，在家庭护理中，室内温度要保持在26至28℃，相对湿度在55%至65%，保持空气新鲜。此外，家长要每天给早产宝宝量体温，保持体温在36.5至37℃，使其四肢末梢温热、光润。需要注意的是，早产...……更多
2023-11-17 14:14:00早产儿,护理,宝宝,科学,指南,世界
...响打断睡眠，保持适宜睡眠环境舒适稳定很重要。比如：温度较清凉易入睡，尽量不要有光线，避免光污染；环境中尽量不要有声音，比如电器、钟表发出的声音，以及避免睡眠过程中突然出现声音打断睡眠。6. 试试提升睡眠质...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...毛制成的封装气凝胶纤维（EAFs）编织而成，具有卓越的隔热性、柔韧性、可洗性和染色性，且厚度仅为同等保暖度羽绒服的五分之一。研究团队表示，这类纺织品在军用制服和太空服等领域具有巨大潜力，且对于各种新兴应用...……更多
2023-12-25 10:23:00北极,北极熊,重磅,羽绒服,厚度,羽绒
...或者其他低价的材料，不耐高温，而容易产生有毒气体，隔热性能很差，烫伤事故常见。三、空气炸锅测评环节了解了相关的科普知识之后，能够对空气炸锅有一个概括的了解，接下来我将从4个维度给大家测评五款空气炸锅，...……更多
2023-11-21 11:14:00空气,空气,均匀度,加热,产品,容量
...>王勇家是公寓式房屋，面积40多平方米，家中没有多余的房间隔离居住。目前，尽管沈阳室外气温已低至零下十多度，但每天下午他们会坚持开窗通风半小时。这些天，唯一让王勇庆幸的是，妻子目前还没有出现不适症状...……更多
2022-12-15 10:21之路,温水,雪糕,用药,康复,儿子
...身体反应的不解。在这篇文章中，我们将一起探索人体对温度的感知机制，解开为何有时候我们的“温暖装备”似乎并未发挥应有的作用。通过科学的视角，我们不仅能更好地理解自身的生理反应，还能学习到几种实用的方法来...……更多
2024-03-13 11:53:00不用,建议,还是,体温,血液,循环
...一步的优化，相信之后使用的人会比之前更多。维度三：隔热性能我们在选购时不仅要注重产品的性能表现，同样要注意所选产品的外部用料，电烧水作为在常年在高温下运行的小型家电，如果外部材质用料差，我们在使用时会...……更多
2024-01-05 10:42:00水壶,王者,性价比,水壶,温度,小白
...新生儿家庭护理要点（一）保暖。新生儿需要适宜的室内温度和湿度，一般温度为22-24℃，湿度50%-60%。家长可以根据季节和室内温度适当增减宝宝的衣物，确保宝宝不会受凉。（二）喂养。新生儿生长发育迅速，代谢旺盛，对营...……更多
2024-01-06 09:19:00家庭护理,新生儿,护理,新生,家庭,宝宝
...取暖，制热不稳定。核能集中供热以后，各个活动区域的温度都很适宜。在这样一个相对恒温、舒适的环境中生活，对患有心脑血管疾病和风湿类、关节类疾病的老年人有很大益处。”中大朗颐（海盐）养老服务中心总经理季娴...……更多
2023-11-26 06:48:00海盐,区域,部分,海盐,大朗,核能
...更为放飞，双手直接举过头顶，显出格外的轻松。
男生房间里，胡先煦直接骑在被子上睡得恣意。穿着黑色背心的王安宇则被子盖着半个身体，不断挠着身子，显得更加拘谨。其中，最让人意外的是二姐秦岚，曾放话睡眠中格...……更多
2023-12-15 21:28:00热巴,睡姿,被子,性格,王安,睡姿
...改善环境。另外，温度也是一个重要因素，过热或过冷的房间都会干扰睡眠。确保卧室的温度适宜，可以帮助提高睡眠质量。第二个关键因素是生活习惯。规律的作息时间对于良好的睡眠非常重要。尽量每天固定的时间上床睡觉...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...侧卧的休息方式可以使肝脏得到充分的血液供应。4.确保房间完全黑暗光线会使你的大脑保持清醒。关掉电灯，避免使用夜灯。用厚重的百叶窗或窗帘挡住外面的光线。如果你用闹钟，把它转过去，这样它就不会对着你了。当然...……更多
2023-10-13 13:17:00征兆,身体,变化,疾病,癌症,身体
...枢不敏感，平衡失调，身体各组织功能失控。如果天热时房间通风不好，出汗后没有及时补充水分，往往会使老人体内水电解质发生紊乱而引起中暑。对于患有心脑血管病的老人来说，长期服用抗胆碱药物、抗组织胺药物、利尿...……更多
2023-01-09 21:49:00家人,产妇,症状,情绪,进一,孩子
...低，甚至比空气（0.026W/m·k）还低，致使有着非常夸张的隔热性以外，更有着使热量几乎不会被传导的特性。简单说就是：隔热、保暖！因此气凝胶也打破了十余项吉尼斯世界纪录！在航天领域，气凝胶更是成为美国宇航局NASA宇...……更多
2023-11-01 01:22:00凝胶,保暖,时髦,凝胶,保暖,宇航
...不着，但是很容易放松自己。3、创造好的睡眠条件
要是房间有亮光，或者有声音的话，都可能影响到睡眠质量。所以，好的睡眠条件，真的特别重要。相对而言：舒适、静谧的环境，更容易入睡，室内最好也不要有任何亮光。...……更多
2023-11-09 17:29:00睡眠,身体,质量,健康,睡眠,影响
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