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情绪不理想时,与其抱怨焦虑,不如换位思考,为情绪“转个弯”
情绪化,是对身心的消耗。长期处于负面情绪的人,生活也会很糟糕。所以,管理好情绪,便是管理好的人生。情绪不理想时,与其抱怨焦虑,不如换位思考,为情绪“转个弯”。事情不顺利时,就去看书。书中自有黄金屋,...……更多
...孩子各不相同,家长要了解孩子,接受孩子,稳定自己的情绪,并学会扬长避短,尽力提供让孩子成长的空间。从因上努力,在果上随缘。家长要培养孩子的责任心,不要事事为孩子承担责任,要有边界感。“家长要想给孩子助...……更多
...试中失败,那么他可能怀疑自身的价值,进而影响认知和情绪。作为家长我们不应该把考试重要性过于夸大。” 王艳娟说。“我们有时会遇到因为考试成绩不理想而内心失落的学生,如果遇到这样的情况,我们会鼓励他正常地...……更多
开学一个多月 儿童精神科又爆满 厌学很普遍 纾解教育焦虑要改变“唯分数论”
...。”他建议,在这样的状态下,孩子很可能会出现焦虑、情绪问题等症状,但家长需要早期识别并及时干预,以减少对孩子学业和社会功能的影响。阶段考成绩仅个位数初二学生在房间里烧课本上周,12岁的小应(化名)在妈妈...……更多
...还是难过。自己也不知道该如何调节和帮助孩子处理这些情绪。期中考试前后,孩子们都经历了非常起伏的心路历程。考试前的焦虑,考试中的紧张,考试后的五味杂陈,因此情绪波动较大。由于个体差异很大,因而有喜悦、有...……更多
...试季到来,一些中小学生、家长倍感压力,出现紧张焦虑情绪。学生如何缓解期末考试的紧张?家长该如何应对孩子的情绪问题?担心考试成绩家长整夜失眠今年6月,陈女士的女儿将迎来高考。几天前,高三学生迎来属于他们...……更多
...从四个方面入手,为家长朋友支招。■ 关注自身及孩子情绪20世纪90年代,神经生理学家贾科莫·里佐拉蒂和他的研究团队发现,猴子大脑的某些神经元在自身执行特定动作时放电,并且在看到人进行相同动作时也会放电,这一...……更多
总是睡不好怎么办?医生:别把“睡好”当KPI
...不会帮助入睡,反而让患者过分担忧,带来了恐惧焦虑的情绪。负面情绪会使睡眠进一步恶化,失眠的加重又反过来影响患者的情绪,形成认知-情绪-行为之间的恶性循环。想要打破这个循环,就要从对睡眠的认识入手,可以试...……更多
想要中年改命,谨记这是最好的方式
在我们的周围,是否存在这样一群人?他们的情绪总是波澜不惊,处理事务从容不迫,对人生有着清晰的定位;当处于巅峰时,他们谦逊而向上;当跌入低谷时,他们勇往直前,克服困难,灵活应对。反观自身,是否总是过于...……更多
焦虑的时候,用什么方法可以缓解?
焦虑是一种常见的情绪状态,可能会对个人的生活、工作和学习产生负面影响。以下是一些可以缓解焦虑的方法:1.深呼吸和冥想:深呼吸和冥想可以帮助放松身体和缓解紧张情绪。尝试慢慢地吸气,然后慢慢地呼气,同时放松...……更多
“患上抑郁症、焦虑症后,我最先被贫穷击倒”
...丽虹以抑郁症为代表,抑郁、焦虑、双相情感障碍等种种情绪病,会吸去病患的活力,使他们失去内卷社会所要求的功能。生着病难以工作,不工作赚不到钱治病。情绪病作用下,患者们因病晋升受阻、收入下降,乃至失业失学...……更多
【心路】换位思考,平静表达
...实,你可以试着站在对方的立场去理解对方的语言背后的情绪,并找出情绪的源头。被父母问及,单身的有没有谈恋爱,结了婚的有没有准备要小孩。对于此类问题,是源于父母对子女的关爱,他们担心子女过得不好。在理解到...……更多
...如果怀疑孩子是多动症,建议到专业医院做进一步检查。情绪问题在作祟。有些孩子学习成绩不佳,可能因为存在情绪问题,从而对学习产生抵触心理。有的家长在育儿过程中不知不觉会制造焦虑情绪,比如看到孩子在玩就督促...……更多
焦虑情绪和焦虑症是一回事吗?
本文转自:乌鲁木齐晚报“焦虑情绪和焦虑症是一回事吗?”新疆精神卫生中心(乌鲁木齐市第四人民医院)心理健康专家阿不都拉·卡得尔接诊了一名高中生,自述这学期开学后学习压力大,考试前会紧张、失眠等,他通过网...……更多
你有年终焦虑症吗
...虑和恐慌。尤其是职场人士,面对单位的年终冲刺,焦虑情绪相比平时只增不减。年初立下的目标如果没完成,会感觉这一年似乎都荒废了,导致自我认同感降低,陷入持续焦虑。为什么年终会焦虑?“年终焦虑症”是由于在年...……更多
走进中学生的内心 读懂青春
...。学生被父母的言语贬低和暴力行为而引发的抑郁、恐惧情绪所淹没,在难以调节的痛苦情绪下出现了“想要解脱”的自杀危机。另外,单亲或家庭氛围不和谐会影响学生学习生活各个方面的动力和信心,从而导致心理问题日渐...……更多
当你感到焦虑的时候,就去做这三件事吧
...如慢跑、瑜伽、游泳等,每周进行几次,可以有效地改善情绪状态。当你感到焦虑时,身体会释放一些荷尔蒙,如肾上腺素和皮质醇,这些荷尔蒙会增加心率、血压和呼吸频率,使你感到紧张和不安。而通过运动,你可以消耗这...……更多
经常紧张焦虑怎么办
...。缓解紧张焦虑的方法1、要想摆脱焦虑以及其他不良的情绪,自身的努力是非常重要的,首先要学会自我放松,想象和面对感觉到焦虑的人或者是事物,想象着该如何去解决这些问题,当得到合理的治疗方案的时候,情绪就能...……更多
总觉得自己快“阳”了,怎么办?
...不舒服,幻想自己已经呈阳性了,从而产生恐慌和焦虑等情绪的一系列表现。当然,“幻阳症”已经在网络上流行一段时间了,相信很多人都知道这在心理学或医学上并不是一个专业的诊断,更多的反映了人们在面对新冠病毒快...……更多
高中生皮肤瘙痒两年,原因竟是学习压力大
...了一位这样的患者。女高中生身上瘙痒难耐病因竟然在“情绪”小沈是一名高二学生,出现全身皮疹瘙痒的情况已经两年了。以前偶尔发作,吃两天抗过敏药就好了,可是今年开始发作的频率越来越高。尤其近一个月,天气变冷...……更多
美媒:焦虑情绪并非一无是处
...系的最有效策略之一。再次强调,焦虑是一种正常的人类情绪,如果你足够幸运地发现自己处于一段足够重要的关系中,你会在某些时候感到焦虑。即使在最安全的关系中,我们也会很自然地对我们所得到的爱是否真的无条件感...……更多
如何判断自己,是焦虑还是心情差?
在当今社会,焦虑和心情低落是许多人都会经历的情绪问题。有时候人们很难确定自己是真的焦虑还是只是心情不好。在这种情况下,正确地识别自己的情绪状态是非常重要的,因为不同的问题需要不同的处理方式。如果情绪...……更多
深陷焦虑的朋友,可以试试这些小方法
...况时,百分百是焦虑的表现。可能这一刻,你已经被焦虑情绪环绕,只是不自知而已。若是长期深陷焦虑中,对生活和工作的工作极大,重点是还会影响身体健康。时间久了,谁也不知道会发生怎样严重的后果,所以说调整情绪...……更多
情绪不稳定?3件小事改变你的生活
在我们的生活中,情绪的稳定对于我们的身心健康和日常生活都有着至关重要的影响。然而,我们中的很多人常常会受到情绪不稳定的困扰,导致情绪波动大,给生活带来诸多困扰。如果你也是一个容易情绪不稳定的人,那么...……更多
真正厉害的女人,身上都有一股“静气”
...在自我,敏感,抱怨的低频能量当中。一个过度关注自己情绪的女人,只会内心焦灼,只会内耗自己。内心强大的女人,在她做任何一件事情的时候,内心都会给她无限的勇气,滋生源源不断的能量,让她得以完成这件事情。内...……更多
...因素、社会因素及遗传因素有关。患儿往往是性格内向和情绪不稳定者,在家庭或学校等环境中遇到应激情况时产生焦虑情绪,并出现逃避或依恋行为。据介绍,根据起病形式、临床特点和病程,儿童焦虑症在临床上可分为惊恐...……更多
退休后富养自己,不需要巨额财富,只要少做这4件事!
...气,气大伤身退休后,有了更多的时间关注自己的身体和情绪。然而,很多人却常常因为一些小事情而生气。比如,看到不顺眼的事情、听到不中听的话,就会忍不住发火。其实,生气是最伤身体的行为之一。经常生气会导致血...……更多
焦虑症,怎样才能将其打败?
...性神经症,临床主要表现为紧张、不安、恐惧以及忧虑等情绪,也可以分为急性焦虑和慢性焦虑2种,发病后会对患者的日常生活产生严重的影响,包括工作、学习以及人际关系等。但是关于如何战胜、打败它大部分人并不清楚...……更多
为团圆发愁 因分离焦虑 警惕“春节情绪病”
...人民医院)副主任医师迟淑梅表示,春节前后,是老年人情绪病高发期。想让自己保持平安喜乐的心境,避免出现团圆时大喜、相处时闹心、分别时失落的“过山车”心情,需要科学的方法和家人共同努力。团圆焦虑容易被忽视...……更多
三个简单实用的技巧,帮助你轻松应对压力和焦虑,提高生活质量
...急促和浅薄。殊不知,这种反应会进一步加剧我们的负面情绪。因此,学会深呼吸是应对压力和焦虑的第一步。深呼吸有助于放松身体,减缓心率,使内心平静。在深呼吸的过程中,注意将气息深入肺部,然后缓慢地呼出,这样...……更多
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脑瘫女孩备孕被质疑不负责,当事人回应
据津云新闻报道,近日,安徽一位拥有22万粉丝的网红博主晒备孕视频遭质疑,因其与丈夫都是脑瘫患者受到了网友的议论。该女子称检查过基因没有问题
2024-12-19 12:14:00
请客吃饭“三不请”,关系再硬也不行(建议收藏)
人为什么要请客吃饭?为的是维护人与人之间的感情,或者是别人帮了我们的忙,我们要偿还人家的这种帮忙。也有的人,是通过吃饭喝酒
2024-12-19 12:15:00
一个关于流浪汉与流浪狗相依为命的故事,一场大爱无疆的爱心传递
标题:一个关于流浪汉与流浪狗相依为命的故事,一场大爱无疆的爱心传递在喧嚣的城市角落,有一个被世界遗忘的小角落,那里住着一位名叫杰克的流浪汉和他的忠实伙伴——一只名叫雷克斯的流浪狗
2024-12-19 12:23:00
聪明的父母,都懂得不帮儿女的三种忙(建议收藏)
父母该给儿女帮忙的时候,要帮忙,这是为双方关系的一种铺路,也是为自己的晚年做投资。但是不该帮忙的时候,一定要袖手旁观。原因为何
2024-12-19 12:24:00
想养好红掌?记住2个“小秘密”,你家的红掌肯定更“红”更旺!
年宵花中,,寓意“大展宏图”,超高颜值的红掌是很受欢迎的一个品种它的佛焰苞鲜红喜庆,叶片有光泽度,家里摆放一盆,生机勃勃
2024-12-19 12:27:00
余华英案重审二审今日开庭 曾辩称5000元卖掉亲生儿子是抚养费
今天(12月19日)上午9点半,备受关注的余华英拐卖儿童案在贵州省高级人民法院重审二审开庭。余华英打工时结识了人称“龚木匠”的龚显良
2024-12-19 12:39:00
3次产检无异样婴儿出生右手残疾,法院:医院存在一定过失
自动播放近日,河南鹿邑县人民法院审结一起医疗损害责任纠纷。杨某自怀孕后一直在某医院检查,2023年1月份,杨某作产前超声检查
2024-12-19 12:44:00
10年前被宣布死亡的失踪狗狗,神秘的再次出现,嘴巴两边一圈白毛
标题:十年后重逢,忠诚的守护者——失踪狗狗带着神秘白毛归来的故事xxxxxxxx-xx-xxxx:xx发布于xx在浩瀚的宇宙中
2024-12-19 12:46:00
7种方法来清洁狗狗的爪子
##标题:7种方法来清洁狗狗的爪子狗狗作为家庭的重要成员,时常需要外出散步、玩耍,然而它们的小爪子在探索世界的过程中,容易沾染污垢
2024-12-19 13:01:00
12岁男孩放学失联13天,监控曝光
近日,河南省汝阳县内埠镇中心小学12岁的六年级学生王佳轩在放学后失联,家属在当地寻找多日,目前仍未能找到。18日,王佳轩的父亲接受记者采访时表示
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29岁猛男与“熊瞎子”生死博斗,只为救下被咬的奄奄一息的爱犬
在人迹罕至的深山老林中,一场惊心动魄的生死搏斗悄然上演。这不是电影中的情节,而是真实发生在一位29岁青年与他的爱犬之间的故事
2024-12-19 13:14:00
君子兰萎靡枯黄?喂点 “十全大补药”,狂长不停歇!
花友们,你们有没有发现家里的君子兰叶子又黄又瘦,看上去无精打采,完全没有“聚财旺家的气场”?其实,君子兰并不是难养的植物
2024-12-19 13:21:00
当你老了,躺在病床上时,就会发现世界上最亲近的只有三种人
人老了,躺在病床上的时候, 就会认清很多人的真相。并不是所有的亲人、朋友、子女,都是值得依靠的人,也有些人,平时是伪装得很好的人
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23岁村花颜值高身材好,找英俊又有钱的男人,年轻漂亮是她的资本
浪漫的爱情和美满的婚姻是女人追求的目标,要实现这个目标,女人需要付出很大的努力和代价。年轻是女人的资本,她可以利用花样年华找到一个爱她
2024-12-19 13:25:00
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标题:一只会跟主人一起做瑜伽的狗狗,这智商简直可以上春晚了……在这个快节奏的时代里,人们总是在寻找那些能够让人心灵得到片刻宁静的事物
2024-12-19 13:28:00