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...和调整饮食。饮食应“少辛多酸”，酸味起到收敛肺气的作用，辛辣则发散泻肺。平时应尽量少吃大葱、生姜大蒜、韭菜、旁辣椒等辛味之品，以及辛辣、油炸、白酒和膨化食品等，适当多食水果和蔬菜以助养肝敛肺。可适当食...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,阳气,二十四节气,收敛,津液,阴气
...平时宜保持平和舒缓的情绪，避免着急暴躁或饮酒多汗等情况下突然外出受寒，发生心脑血管急性事件。反复感冒、有慢性鼻炎、慢性支气管炎等属于肺气虚弱人群，可自制金橘固表茶（金橘30g、西洋参6g、黄芪10g、甘草5g放入...……更多
2023-12-15 11:34:00阳气,雪天,保健,金橘,阳气,心脑血管
...之气生，遵循四时生长收藏的规律而生活。白妮说，通常情况下，寒气本身是不能成为致病因素的，但如果寒气发生得过于强烈或变化过于快速，超过了人体本身的适应能力，也就是中医上讲的“至而太过”，就可成为“寒邪”...……更多
2023-11-18 15:46:00寒气,是由,中医,多种,疾病,方法
气、血、津液被视为生命活动的三大基石，它们相互作用，共同维系着人体的健康与平衡。三者之间既相互独立，又紧密相连，构成了一个复杂而精细的生命网络。今天，让我们跟随中科御方的脚步，深入探索气、血、津液之...……更多
2024-11-06 13:50:00津液,相互作用,气血,作用,津液,作用
...经常会在遇冷的时候出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等情况。除了脾胃虚弱，鼻炎的孩子还通常伴随阳气不足，清阳不升，浊音不降。所以在阳气不足的冬季，鼻炎的症状会较为明显。图片来源于网络，侵删现在正值一年之中...……更多
2024-05-10 06:36:00鼻炎,行为,孩子,阳气,孩子,鼻炎
...扬州市名中医、宝应县氾水中心卫生院主任中医师陈长春建议，不同年龄的人，可以选择不同的衣着，最好是棉服、羽绒服等松软轻便保暖的衣服，还要根据气温高低及时增减。“外出要备好帽子、围巾、手套及棉鞋，注意保护...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...水。空气闷热潮湿，小满节气养生，应以健脾化湿为主，建议“既病防变，未病先防”！清热利湿、生津止渴人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生津止渴，且这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑...……更多
2024-06-10 12:40:00度夏,养生,降水,节气,津液,养生
...在面临外界因素刺激时更容易出现阳气不足的症状。这种情况下，需要通过适当的调理和补充，加强阳气的生成与储备。最后，外界环境的影响也会造成阳气不足。气候寒冷、湿重等恶劣气候条件会伤害人体的阳气。特别是在寒...……更多
2024-05-24 13:47:00阳气,妙招,能量,信号,阳气,当阳
...体质和症状不同，因此在实际操作过程中，建议根据自身情况调整方法，并在专业医师的指导下进行治疗和调理。同时，保持积极的生活态度和良好的生活习惯，也是远离体寒、保持健康的重要因素。让我们一起努力，驱散寒冷...……更多
2023-12-15 06:35:00帮助,方法,健康,女性,阳气,艾灸
...童而言,更应遵循“冬藏”的3个境界,达到“冬藏”保健的作用。第一个境界:藏身。 《黄帝内经》云:“冬三月,早卧晚起,必待日光”。冬季万物蛰伏,动物进入冬眠状态,人体的阳气也应该闭藏避免耗损。因此,冬三月的起居活动应...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
...热的人应避免或者少量食用。喜晒太阳多按摩大寒过后，建议多晒一晒太阳，以利于阳气的生长。同时推荐几个方便的按摩妙招。按摩肾俞挺胸，吸气，在侧胸部可以摸到肋骨下缘。沿着肋骨边缘水平向后面摸，当摸到后腰部的...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
...制养背的时间和方法，同时结合调整生活姿态和个人适应情况，有助于更好地达到养背的效果。如果有任何不适或疑问，最好在专业人士的指导下进行养背活动。 ……更多
2024-06-08 06:30:00夏日,背部,穴位,艾灸,身体,方法
...、头晕而误认为中暑。大热天冒冷汗，就是“体虚”这种情况并不少见——特别是老年人、更年期的女性，不仅夏天容易出汗，冬天也会出大汗，平时还特别怕冷，手脚、后背容易发冷，一发汗就感觉冷汗在身上流过一样。从中...……更多
2024-08-21 14:25:00一身,还是,心梗,多汗,合谷,足三里
...二十四节气的变化规律，通过防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多大寒养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·大寒篇）...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...，效果会更好，可以排空一身的痰瘀，临床根据患者具体情况辨证后，再随方加减，用药会更有针对性。 ……更多
2024-07-14 09:41:00张仲景,黄金,结节,生成,阳气,日久
...，但身体功能未能及时恢复，容易产生疲惫感。对此，她建议，尽量在子时以前入睡，做到早睡早起，保证充足睡眠。夜寝时，腹部盖薄被，注意胃部保暖，保护身体阳气。适当锻炼，如早晚散步、打八段锦等。平时多伸懒腰，...……更多
2024-08-22 10:13:00秋燥,时节,秋燥,身体,津液,暑气
...淡为主，适当吃一些鸡蛋、鱼类好消化易吸收的食物，不建议过于荤补。另外中医提倡‘7分饱’，能让脾胃更好地消化吸收营养，促进机体恢复。”王汉岑说。那么，“阳康”后还有哪些注意点呢？王汉岑建议，“阳康”后，...……更多
2023-01-14 06:28:00元气,中医,中医医院,运动,病人,机体
...俞、太渊等穴位，可以起到补益肺气、润燥止咳的作用。按摩迎香穴、涌泉穴可以通利鼻窍、生津补肾。此外，还可以饮用一些具有润燥功效的中药茶饮，如麦冬茶、菊花茶、桑叶茶等。这些中药茶饮可以根据个人体质和喜好选...……更多
2024-10-29 11:11:00妙法,秋燥,中医,秋燥,艾灸,中医
...力。此方本身有滋阴的作用，所以不用担心会出现上火的情况。如果你也出现了相似的问题，不妨试试此方，还是提醒大家，最好经过专业医师的指导后用药，以免药不对症，延误病情！好了，今天分享的内容就到这里了，下期...……更多
2024-06-08 21:30:00滋补,乏力,心慌,元气,中医,津液
...于肺结节患者，可选择肺俞、中府等穴位进行艾灸。推拿按摩也能帮助疏通气机，促进气血循环。在日常生活中，肺结节患者也应遵循中医的养生原则。保持心情舒畅，避免情志过激，可防止肝气郁结对肺的不良影响。饮食有节...……更多
2024-06-24 16:54:00结节,视角,中医,结节,中医,气血
...，因人而异，辨证论治。应急总医院国医中心郭旸医生曾建议，不同人群吃腊八粥，应该有不同的侧重点。老年人可以多放点豆类。大豆含有丰富的优质蛋白质、赖氨酸等氨基酸，易被人体吸收。首选黄豆腊八粥，里面可以加点...……更多
2024-01-18 16:00:00腊八粥,中医,黑茶,养生,阳气,甘温
...睡等“春困”症状。如何摆脱“春困”？笔者总结了几点建议分享给大家。早睡早起助睡眠。春季是阳气生发的季节，如果人体阳气不足，加上谷雨时节空气湿度加大，就容易出现乏力、困倦等“春困”症状。良好的睡眠是促进...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
...成肺、脾、肾三脏的阴虚。所以，这道粥对于阴虚有热的情况多有助益，尤其适合肺阴虚、脾阴虚的人。山药，能同补肺、脾、肾三脏之阴，给体虚的人扶助正气。再配合健脾利湿的薏苡仁，因为要先把身体内的垃圾湿浊清出去...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...时把头发吹干，使得凉气入侵，导致身体出现湿气堆积的情况，比如出现眼泡肿、头昏沉、嗓子干、嘴巴有异味等湿邪内侵症状。其实，重要的不是洗头发的时间，而是洗头发时、洗头发后要注意保暖，及时吹干头发。湿着头发...……更多
2024-08-15 13:33:00头生,阳气,湿气,头发,头皮,淘米水
...，预防疾病的发生。浙江省中山医院老年医学科易莹医生建议秋分节气可以试试艾灸、穴位按摩、中药调理、调节情志等中医调理的方式。同时，她表示秋季万物由盛转衰，容易使人触景生情，产生悲秋情绪，故有“秋风秋雨愁...……更多
2024-09-21 10:31:00秋意,养生,原则,两个,秋燥,中医
...蝉鸣、不敢睁眼等，头部侧转活动时症状更为严重。这种情况可以轻柔按压百会穴3分钟，便可减轻头晕目眩的症状。9. 缓解其它身体不适有肾虚、头痛、头重脚轻、脱肛、高血压等不适的人，可以通过按摩百会穴来缓解。说了...……更多
2024-06-04 09:33:00阳气,气血,脱发,百会穴,阳气,经期
...了不影响工作和生活，采取相应的预防措施还是必要的。建议大家做好以下几点，可有效缓解秋乏。01饮食清淡 营养均衡中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季阳热旺盛，此时养阴润燥是关键，饮食宜清淡，营养均衡。不吃或...……更多
2024-11-06 13:51:00中医医院,马剑,东城,妙招,中医,医院
...从而增强体质，预防疾病。重要的是，要根据自身的实际情况，选择合适的方法，并保持良好的生活习惯，以达到最佳的养生效果。 ……更多
2024-10-08 18:02:00阳气,脾胃,人体,功能,阳气,脾胃
...规律的作息时间、戒烟和限制咖啡因摄入可以有助于改善情况。3.总看手机，容易造成干眼手机屏幕小，距离眼睛近，长时间使用会导致眼睛疲劳，减少眨眼次数，从而增加泪液蒸发的机会，最终导致干眼症。建议：每使用手机3...……更多
2023-10-20 11:39:00养生,陷阱,按摩,乳腺,养生,淋巴
...该收藏精气、养护阳气立冬后养生记住“五防”“三藏”建议你家中常备黄精吃好这三种“零食”一起来看～01立冬后养生须“五防”防头寒立冬之后，气温下降、风大，也是心脑血管疾病的高发季节，寒冷刺激会引起血管收缩...……更多
2024-11-07 11:18:00三藏,养生,枸杞,肾脏,乌鸡,腰部
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随着年关将至，很多备孕夫妻们计划趁着年前赶紧怀孕，在这个寒冷的冬季“播种育苗”，作为新年的“礼物”。如何才能快速收获好孕呢?备孕工作也应顺应自然规律
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长达数年的便秘，稍微吃点东西就诱发肠梗阻，造成她这种状况的背后是这种病在作祟。便秘多年她随时随地都会肠梗24岁的嘟嘟（化名）是浙江嘉兴人
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在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
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很多人常说农村遍地都是宝，不一定哪种野菜营养价值就非常高，今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜，这种瓜可以直接食用，绝对是无毒的
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核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
高血压患者都经历过这样的痛苦：突然之间，头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛，不仅让人痛苦不堪，还可能是身体发出的紧急警告
2024-12-28 09:47:00
冠心病是一种慢性心血管疾病，生活中很多朋友被这种疾病所困扰着，当病情发作时，患者不仅莫名发热流汗，甚至还会有头痛的感觉
2024-12-28 09:48:00
胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00