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中医认为菠菜性味甘凉具有养血止血、滋阴润燥等功效
...是最简单的做法,只需将菠菜洗净切段,加入蒜蓉、盐等调味料,大火快炒即可出锅。这种做法保留了菠菜的原汁原味,让人品尝到春天的清新与鲜美。除了清炒,菠菜还可以用来炖汤。将菠菜与豆腐、鸡蛋等食材一同放入锅中...……更多
春天易失眠,肝火旺盛,建议常吃这3菜,润肺清肝火,调节肝火
...过高,以免煎糊。(3)可根据喜好在面糊中加入其他蔬菜或调味料,如胡萝卜丝、洋葱丁等,增加口感和营养。(4)荠菜富含多种维生素和矿物质,与杂粮和鸡蛋搭配,营养丰富,适合作为早餐或小吃食用。二、茼蒿茼蒿,又名苦苣...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...。小贴士: (1)可根据个人喜好添加适量的胡椒粉或其他调味料。(2)炖煮过程中可根据需要适量加水,保持汤的浓稠度。(3)汤品烹饪后不要立即食用,可稍加放凉后再食用,效果更佳。二、莲子: 莲子是一种传统的滋补食材,富...……更多
春天养肝脸上没斑,这5种菜春季常吃,养肝护肝抗衰老
...许鸡精和白胡椒粉增加风味。5.翻炒均匀:继续翻炒,使调味料均匀裹在芥菜上,保持芥菜的鲜嫩口感。6.出锅:炒至芥菜熟透,但仍然保持一定的脆嫩口感时,即可出锅。7.装盘:将炒好的芥菜装盘,撒上少许香菜点缀。小贴士...……更多
肝火旺?推荐5种食物,去口气,缓解烦躁情绪
...。5.调味:根据个人口味适量加入盐,继续翻炒均匀,使调味料充分渗透。6.出锅:待菠菜和鸡蛋炒熟,出锅装盘即可。温馨提示:(1)炒菠菜时火候不宜过大,以免过度软化。(2)鸡蛋液倒入锅中后,要迅速搅拌,使鸡蛋液均匀分...……更多
胃不好吃什么?这十大食物让你胃健康!
...——脾胃的守护者山药是中医常用的药材,也是食材;它性味甘平,能补脾胃,益肺肾,对于脾胃虚弱、食欲不振有很好的食疗作用;三、南瓜——健胃消食的能手南瓜含有丰富的果胶,可以保护胃黏膜,减少粗糙食物对胃的刺...……更多
“春养阳,病不扣”,春天多吃这4种菜,鲜嫩正当季,越吃越健康
...鲜嫩的口感和独特的香气被广泛应用于烹饪中。除了作为调味料外,蒜苗本身也是一道美味佳肴。制作蒜苗鸡蛋炒火腿需要将蒜苗、鸡蛋和火腿这三种食材巧妙搭配,既保留了蒜苗的清香,又突出了火腿的鲜美。炒制过程中,蒜...……更多
春分,再忙也别忘吃3菜3芽,只有应季而食,才能助你安然度春
...。 推荐菜品:【韭菜炒蚬肉】主要食材:韭菜,蚬肉。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,辣椒,生抽,胡椒粉,白糖。操作步骤:1,韭菜摘洗干净,切成小段,放入盘中备用。蚬肉用清水浸泡一会,捞出来挤干水分...……更多
有一个神奇的食材,它能帮助你远离贫血,拥有红润面色和好气色!
...一起拌成沙拉或凉拌菜。可以添加一些橄榄油、柠檬汁和调味料,增加口感和风味。2.炒菜:将菠菜与其他蔬菜或肉类一起炒制,加入适量的调味料,翻炒片刻即可。 ……更多
肝喜欢的不是蒲公英,而是这种菜,每周吃一次,降火护肝,气色好
...美食。一、菠菜:自然的绿色养肝卫士在中医看来,菠菜性味甘凉,入肝、胃、大肠经,具有清热除烦、滋阴养血、平肝润燥的功效。它富含的多种维生素、矿物质及抗氧化物质,如叶绿素、胡萝卜素、维生素C及铁元素等,能...……更多
春天养肝护肝好时节,这4款汤水请常喝,有效去肝火,食疗更安心
...乳白,适合全家人共享。(3)可以根据个人口味加入适量的调味料,如胡椒粉、生抽等,增添汤水的鲜美度。(4)在煲汤的过程中,可以适量添加清水,以确保汤水的浓稠度。三、雪梨干银耳煲猪骨汤雪梨干和银耳是常见的食材,有...……更多
进入5月,这种碱性菜可多吃,祛湿清热,而且瘦得快
...清爽可口的家常菜,以绿豆芽为主料,配以醋、糖、盐等调味料制作而成。绿豆芽富含维生素C、维生素B等营养物质,具有清热解暑、利尿消肿的功效,适宜于夏季食用。其口感爽脆,酸甜可口,是一道清爽开胃的凉菜,尤其适...……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...的盐和白胡椒粉,根据个人口味调整。继续翻炒均匀,使调味料均匀裹在五花肉和口蘑上。8.收汁:炒至五花肉熟透,口蘑软嫩,即可出锅。9.装盘:将炒好的口蘑炒五花肉装盘,撒上葱段,即可食用。小贴士:(1)五花肉可以选...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这6种“养肺高手”,滋润化痰还去火
...润肺止咳、清热解毒的功效,是春季养生的好选择。莲子性味甘平,适合各种体质的人食用,能够调节人体阴阳平衡,增强免疫力。推荐食谱:鲜莲子淮山猪骨汤食材:淮山200g、红枣3粒、猪骨500g、鲜莲子15粒(3-4人量)。步骤...……更多
“肝脏”最爱的三样菜,建议中老年常吃,养肝又排毒,安康一整年
...,撒上蒜末、芝麻和少量香油,简单拌匀即可享用。菠菜性味甘凉,入肝经,有清热除烦、滋阴润燥之效。《本草纲目》虽未直接提及菠菜养肝,但“绿色入肝”的养生智慧,早已被历代医家所认可,菠菜便是这绿色养肝大军中...……更多
阳气不足百病生,开春多吃这3种蔬菜,增阳气身体壮,少生病
...地入味。3. 在拌豆腐时,可以适量加入一些香油、生抽等调味料,增加口感。 三、菠菜菠菜富含铁质、维生素及膳食纤维,有养血、滋阴、增阳气的功效。菠菜还含有大量的抗氧化剂,有助于清除体内自由基,延缓衰老。推荐...……更多
脾胃不好吃这5种菜,堪称“养胃冠军”,60岁后常吃,健脾养胃
...如果喜欢汤的口感更加鲜美,可以适量加入鸡精或者其他调味料。三、菠菜: 菠菜富含维生素C、维生素E、叶酸、铁、钙等营养成分,是一种极佳的蔬菜选择,特别适合于脾胃虚弱、贫血等人群。菠菜有助于促进消化液分泌,提...……更多
...煮,则滋补效果更好。体弱者,吃点大枣大枣性味甘平,尤宜春季食用。温馨提示:对于身体较虚弱、胃口不好的人,平时可多吃点枣米饭。即以大米为主,配上点红枣,色泽鲜艳,爽口润甜。头晕头痛,...……更多
2022-12-13 21:45养生,食物,推荐
春天遇到这3种绿叶菜抓紧吃,全是养肝“高手”,营养鲜美
...淋入适量生抽,撒入适量盐和胡椒粉,继续翻炒均匀,使调味料均匀裹在饭粒上。8.炒至米饭微黄,芥菜炒饭即可出锅。9.最后滴入少许香油,提鲜增香,搅拌均匀。10.将炒好的芥菜炒饭装入碗中,即可享用。小贴士:(1)可根据...……更多
脾胃虚体质差,这道养胃菜安排上,坚持吃,养好脾胃增免疫
...加松软和有弹性。(2)煮汤时,可以根据个人口味加入其他调味料,如胡椒粉、八角等,增加汤的香味。(3)建议选用新鲜的山药和猪肉馅,口感更佳,营养更丰富。二、山药蔬菜羹材料:山药:250克;胡萝卜:1根;青菜(如菠菜...……更多
春天不“补阳”,一年都白忙!常吃4种食物,疏肝养阳少生病
...,大火煮沸后转小火慢炖一个半小时,最后撒上红枸杞和调味料即可。扩展:红枣炖鸡肉不仅口感鲜美,而且具有益胃健脾、润肺止咳的功效,适合用来调理气血虚弱、容易疲劳的人群。适量食用红枣炖鸡肉可以改善体质,增强...……更多
中医经典推荐:春天要常吃的8种天然护肝菜
...体质的人群。唐代孙思邈《千金翼方》中就记载:“竹笋性味甘寒,主消渴,利水道,益气力。”春笋具有清胃热、肺热之功效,能改善胃炎嘈杂感和支气管炎、喘咳痰多之症。8.茵陈茵陈是 岭南地区常见的野菜,药食同源,入...……更多
...药效味甘大,能益气,能益气,有清热解毒的功效。西兰花的性味甘凉,温阳化润肺,据《本草纲目》记载,西兰花具有“通胃肠热”的功效。可见,两种原料的药效茯苓的功效功效都不相称。而且泥鳅油多油,西兰花冷滑,同吃同样很容易...……更多
寒假多给孩子做这4道菜,促生长,强健骨骼,提高抵抗力
...馨提示:(1)可以根据个人口味加入适量的胡椒粉或者其他调味料增加口感。(2)炖煮过程中需要时常翻动,以免粘锅,确保炖出的鸡肉更加入味。(3)这道香菇炖鸡汤汤鲜味美,是营养丰富的家常菜,适合全家人一起享用。二、清炒...……更多
这道羹香甜可口,不仅润燥润喉,还具有助消化的功效
...,口感丰富。烹饪时,保持食材的原汁原味,避免过多的调味料,让食物更加健康美味。芹菜不仅富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,还含有挥发性香气物质,能够帮助消化、促进食欲。搭配腊肠和香干,既增加了菜肴的口感...……更多
藏在身边的“降压高手”,一降压,二通便,三强免疫,冬天要常吃!
...菠菜鸡蛋小方。主要食材:菠菜,胡萝卜,鸡蛋,面粉。调味料:食用油,食盐,鸡精,陈醋,料酒。操作步骤:1,取一把菠菜摘洗干净后,放入锅中焯水后捞出,过凉后挤干水分,切碎备用,胡萝卜也烫一下,再切成碎末备...……更多
每天可以喝的营养汤,健脾养胃,好喝好做
...道清爽营养的汤品,以豆腐和青菜为主要食材,搭配适量调味料熬制而成。豆腐丰富的蛋白质和青菜中的维生素、纤维素等营养成分,有助于健脾养胃,补充身体所需的营养。食材:新鲜青菜:适量;嫩豆腐:适量;葱姜蒜:适...……更多
春天养肝少吃大鱼大肉,这五种菜常吃,养肝健脾体质强
...拌,防止粘锅。2.可根据个人口味加入少许胡椒粉或其他调味料增加风味。3.菠菜和鸡蛋都是易消化的食材,适合各个年龄段食用。4.菠菜含有大量维生素C和铁质,有助于增强免疫力和补充营养。韭菜韭菜是一种常见的蔬菜,具...……更多
“肝脏”最爱的四种食材,一周吃3次降肝火,气血通畅一身轻松
...变色后捞出备用; 2. 龙利鱼加入少许盐、淀粉和料酒等调味料拌均匀腌制一下;3. 烧热锅放入适量的油,下入少许姜末进锅煸炒香;4. 下入准备好的龙利鱼翻炒变色;5. 加入焯好的西兰花进锅翻炒几下; 6. 加入少许盐调味,...……更多
隔天食用一次,不仅能润肠通便,还能为身体带来轻松和舒适的感觉
...。4.调味:在筒蒿中加入适量的盐、生抽,继续炒匀,让调味料均匀裹在筒蒿上。5.加入鸡蛋:将之前炒好的鸡蛋倒入锅中,与筒蒿一起炒匀。6.加胡椒粉:最后撒上适量的胡椒粉,炒匀即可。7.起锅:待菜色炒熟,颜色鲜绿,即...……更多
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如何区别胃疼和急性胰腺炎的疼痛?
Q我平时应酬较多,胃也不太好,还要经常饮酒,听同事说饮酒会诱发急性胰腺炎,请问如何区别胃疼和急性胰腺炎的疼痛,该做哪些检查
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