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...钙质变得尤为重要。除了对骨骼的影响，钙还在维持正常心脏功能和血液凝固过程中发挥作用。它参与神经信号的传递和肌肉收缩，确保身体动作的协调性和平稳性。例如，当心脏跳动时，钙的调节作用帮助心肌细胞正确收缩，...……更多
2024-01-17 11:39:00钙片,补钙,食物,医生,补钙,钙质
...等。美国德州女子大学的营养科学家发现，吃树生坚果对心脏功能更有益，因为它们富含不饱和脂肪酸和某些植物蛋白质、膳食纤维、矿物质和植物化学物质，如植物甾醇和多酚。常吃坚果保护心血管研究人员对1.8万余名年龄在...……更多
2023-11-21 17:00:00坚果,坚果,风险,研究,心血,食用
...、维生素C和抗氧化物质。苹果有助于降低胆固醇、保护心脏健康，并提供持久的饱腹感。生吃、制作苹果派或苹果酱，尽情品味苹果的清爽与甜蜜。
4.石榴：石榴是秋季的明星水果，它富含维生素C、抗氧化物质和纤维素。石榴...……更多
2024-01-11 12:07:00养分,免疫力,免疫,食物,身体,石榴
...议，饮食得当可以提高我们的午休质量。含色氨酸丰富的食物，如小米、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等，有镇静和帮助睡眠的作用；富含维生素B1、B2、B6、叶酸的食物，如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、瘦肉...……更多
2023-01-10 21:23:00质量,小米,食物,香蕉,糙米,全麦
...有变化了。吃得东西得调调，特别是得好好照顾咱们的小心脏。吃点“养心美食”吧，能让咱们身体棒棒，心情美美，过个舒坦又开心的夏天！【一、凉拌猪心】猪心切成两半，扔冷水里煮，加点八角、桂皮、干辣椒，还有葱姜...……更多
2024-05-16 13:00:00度夏,安稳,食物,切成,红豆,山药
...以降低血液中的胆固醇水平，减少动脉硬化的发生，降低心脏病和中风的风险。提高免疫力：
核桃中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素E、锌、镁等，这些营养成分对于增强免疫力、提高抵抗力有着重要作用。经常食用核桃...……更多
2024-03-18 08:36:00核桃,零食,身体,孩子,健康,核桃
...盗汗等。肝火旺盛可以怎么调理?在短期之内，忌吃辛辣食物、高脂肪食物(尤其油炸食物)、糖类和补品等，这些食物只会加重体内的火气，女性肌肤状况如黑头、暗疮、毛孔粗大和肤色暗黄，都与肝火旺盛有直接联系。美食推荐...……更多
2024-01-30 13:54:00嘴唇,颜色,身体,状态,健康,肝火
...努力工作，按时吃饭，认真生活。天气寒冷，对热乎乎的食物总是特别上心。比如，在寒风呼嘯的清晨，如果能有一杯饮品在手，生活将会是多么的美好。这不，最近一段时间我们一家人都特别喜欢热饮，每天变着法子来喝，加...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...心血管疾病的根本原因。2. 冠心病：动脉粥样硬化可导致心脏供血不足，引发胸痛（心绞痛）和心肌梗死（俗称心脏病发作）。3. 脑卒中：动脉粥样硬化还可能影响大脑的血管，导致供血中断，引发脑卒中。4. 外周动脉病：血脂...……更多
2024-03-29 11:50:00降血脂,高血脂,血脂,身体,胆固醇,血脂
...上得到改善。营养学认为，牛奶是一种治疗失眠较理想的食物，牛奶不仅含丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、乳糖、维生素A、维生素C、B族维生素、钙、磷等。还含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...血等症状的人群食用。除了以上三种养生汤外，还有一些食物可以帮助缓解熬夜带来的身体不适，如：1.鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，对神经系统有很好的滋养作用，可以帮助缓解熬夜带来的疲劳。2.牛奶：牛奶含...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
...打鼾或阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，也可能导致失眠。6.心脏：心脏的健康状况也可能与失眠有关。例如，心血管疾病患者可能会出现心悸、呼吸困难等症状，从而影响睡眠。7.内分泌系统：某些激素分泌异常也可能导致失眠，...……更多
2024-01-14 06:51:00色斑,皱纹,皮肤,女性,问题,影响
我很爱吃用巧克力、可可粉之类材料做点心，布朗尼蛋糕这个巧克力布朗尼所用黑巧克力是个世界级牌子，妹妹说太浪费，不如就这样吃了；我却不觉得，因为我想这样做出的肯定也是个世界级的布朗尼：）巧克力我犹其爱黑...……更多
2024-02-21 21:31:00点心,心脏,儿子,老公,布朗,巧克力
...措施至关重要；性猝死的常见诱因心血管问题：高血压、心脏病等心血管疾病是性猝死的主要诱因之一； 过度兴奋或紧张：情绪波动过大，可能导致心脏负担加重； 过度疲劳：身体疲劳状态下进行性行为，增加了心脏的负担； ...……更多
2024-06-06 22:28:00规律,因素,男女,建议,性行,性行为
...质、钙、铁等微量元素和矿物质，常吃一些可以补脑、益心脏。常吃的食物当中除了核桃仁之外，“鹌鹑蛋”才是公认的“补脑冠军”。鹌鹑蛋是鹌鹑下的蛋，它是一种鸟类动物，个体比较小，形状和鸡蛋一样，蛋壳比较薄，和...……更多
2023-12-24 19:05:00记忆力,脑袋,身体,记忆,孩子,鹌鹑
...及时解决，有可能会引起痔疮等后果，尤其是对于高血压心脏病患者来说，便秘可能会导致猝死，所以要想办法通便。01肠道“推粪机”公布，香蕉不在列，建议多吃，大肚腩或离你而去说到肠道的推粪机，大家首先想到的是香...……更多
2023-11-15 12:48:00大肚,食物,帮助,肠道,纤维,膳食
...的脂肪是“好脂肪”，这些单不饱和和多不饱和脂肪酸对心脏健康大有裨益。它们可以帮助降低“坏”胆固醇（LDL胆固醇），提升“好”胆固醇（HDL胆固醇），从而保护心血管健康。此外，坚果中的纤维质对肠道健康也非常有益...……更多
2024-02-29 06:45:00延缓衰老,衰老,活力,食物,营养,青春
...老年人，经常因为各种原因熬夜，直到有一天，深夜中，心脏突然“砰砰”跳动，感觉无比明显。这种现象普遍存在，但常被忽视。熬夜，似乎成为现代生活的一部分，但对心脏的影响却不容小觑。当夜深人静，大多数人沉睡时...……更多
2023-12-17 15:30:00心脏,心脏,睡眠,心脏病,激素,健康
...是富含欧米伽-3脂肪酸的食物。欧米伽-3脂肪酸对大脑和心脏健康非常重要。富含欧米伽-3脂肪酸的食物包括鱼类（如三文鱼、鳟鱼和鲱鱼）、坚果（如核桃和杏仁）、鳄梨和豆腐等。这些食物可以帮助降低心脏病和中风等心血管...……更多
2024-01-15 06:58:00大脑,辅助,食物,反应,风险,大脑
...体育锻炼，以保持健康的体重。健康的体重有助于降低患心脏病、糖尿病和某些癌症等疾病的风险。那么，胖点好还是瘦点好呢？医生说，这并不是一个简单的选择题。理想的情况是，女性的体重应该与自己的身高、年龄和性别...……更多
2024-05-03 06:35:00实话,医生,还是,女性,健康,身体
...清心安神的作用。此外，夏季天气炎热，血液循环加速，心脏负担容易加重。因此，夏天还要注意慢养心，如适当放慢生活节奏，避免精神紧张；选择较为和缓的运动方式等。立夏过后，气温升高，人们出汗较多。汗为心之液，...……更多
2024-04-28 05:38:00时节,按摩,阳气,合谷,作用,建议
...确保获得所有必需氨基酸。欧米伽-3脂肪酸：不可忽视的心脏健康元素欧米伽-3脂肪酸，尤其是EPA和DHA，对心脏健康至关重要，通常在鱼类中含量较高。植物性食品如亚麻籽、菜籽油和核桃中含有ALA（一种欧米伽-3脂肪酸），虽然...……更多
2024-01-26 11:29:00营养,素食,长时,营养指导,素食者,健康饮食
...，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
恶果七：心脏病风险长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。这些食物助你好眠1、蜂蜜大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的...……更多
2024-03-11 06:59:00睡眠,恶果,燕麦,长时,香蕉,色氨酸
食物不仅能够满足我们的味蕾，还对我们的健康起着至关重要的作用。有些食物不仅美味可口，还能增强我们的免疫力，让我们更少生病。随着年龄的增长，我们的身体机能会逐渐的下降，记忆力和学习能力也会逐渐减弱。而...……更多
2024-04-26 10:22:00卵磷脂,中老年人,建议,大黄鱼,大虾,栗子
...文鱼富含Omega-3脂肪酸，对眼睛非常有益，同时也有助于心脏和肝脏健康。搭配的新鲜蔬菜则提供丰富的维生素和矿物质。具体做法：将三文鱼切片，用盐和黑胡椒粉腌制后，轻微煎熟。将生菜、黄瓜和樱桃番茄洗净，切块。将...……更多
2024-01-12 09:44:00眼部,衰老,不适,食物,眼睛,眼睛
...他从死神手中拉了回来。经医生诊断，原来是血栓引发的心脏病发作。这个事件不仅震惊了张先生和他的家人，也让他们意识到了血栓的可怕以及预防的重要性。张先生的故事并非孤例，血栓正悄悄威胁着每一个人的健康，尤其...……更多
2024-03-11 10:05:00血栓,血脂,帮助,血栓,血脂,血管
...有害的。实际上，不饱和脂肪酸（如欧米伽-3脂肪酸）对心脏健康有益。过度限制健康脂肪的摄入反而可能导致营养不平衡。误区二：简单碳水化合物的过量摄入三高患者常常错误地认为，只要控制总热量摄入就能管理好血糖和...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...退的情况。冬天温补，记得要多给家人煲汤，今天准备用核桃，瘦肉，黑豆和莲子炖一锅，汤汁的营养非常全面，好喝不油腻，补血安神，身体强壮有力，赶快收藏起来吧。许多人肯定没有喝过这款汤品，快一点跟着小编学起来...……更多
2024-02-02 20:48:00一名,记忆力,记忆,孩子,黑豆,莲子
...缓肝气，促进身体的整体健康；苦味苦味在中医里通常与心脏有关；心主血脉，如果心血不足或心火过旺，可能会导致嘴里出现苦味；此外，长期的精神压力和睡眠不足也可能导致心火上升，引起口苦；建议：保证充足的休息和...……更多
2024-04-25 15:49:00味觉,信号,变化,身体,健康,苦味
...来制作其他美味，比如薏米红枣汤、薏米绿豆糕等。这些食物不仅有利于湿气排除，还能帮助消化、养颜美容。建议在春季湿气重的时候，适当增加对薏米食物的摄入，保持身体的健康状态。
中餐吃山药
山药是一种常见的食...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
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王道海主任毕业于北京中医药大学针推系学习，协和医院中医针灸科从事针灸临床工作，从事临床工作30余年，熟练运用毫针，耳针
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近日，淮安市第一人民医院接到了一份12345的表扬工单，点赞该院保卫处“轮暖安康”志愿者服务队，这样的表彰对淮安市第一人民医院来说是家常便饭
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