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保护心脏的弊与益(上)
本文转自:黔南日报郭志元心脏是一个片刻不得休息的器官,它平稳又有规律的跳动,给人体提供了源源不断的生命动力。心脏一旦出现“故障”,生命就可能随时停摆,而每年最热的7-8月恰恰是心脑血管疾病的高发期。因此...……更多
冬天应该如何呵护心脏健康呢?这6点需要知晓!
...内激素分泌异常,血管收缩,血压升高,导致心率加快,心脏负荷增加所致。冬天如何呵护心脏健康?作为全身供血、供氧的器官,心脏健康关乎全身健康。冬季极易发生心血管意外事件,尤其是对于伴有三高等基础疾病的中老...……更多
心脏不好,牢记“3字”
心脏,由左心房、左心室、右心房、右心室四个腔组成。人只要活着,需要维持正常血液循环,必须依赖心脏,心脏是否强壮对身体健康至关重要。拥有一颗健康强壮的心脏尤为重要,尤其是50岁后有家族心脏病史的人,更应该...……更多
揪出心衰的隐形推手
...蔬菜、红色蔬菜、多种颜色的豆类和果实,能够帮助减少心脏病风险,保护心血管健康。 久坐不动——适度运动。缺乏锻炼会导致体重上升,增加心脏负担。适度的运动则能改善心脏功能,降低心衰风险。建议别长时间坐着不...……更多
预防心脏衰老,日常需要避开哪些因素
随着年龄的增长,心脏功能会慢慢下降,尤其是55-65岁以后患心血管疾病的风险会大大增加。影响心脏健康的因素很多,如年龄、性别、心脏病家族史等,都是不可控因素。但也有一些坏习惯会加速心脏的衰老,比如吸烟和肥胖...……更多
想要保护心脏可以使用哪些小技巧?
...岁的男子在凌晨突发心梗的悲剧引发了人们对睡前行为对心脏健康的关注。这位男子在睡前犯下了三个危险的行为,最终导致了他的不幸离世。医生们纷纷提醒,我们应该重视睡前的健康习惯,尤其是避免那些可能对心脏造成危...……更多
医生忠告:年过50,坚持3件事比运动好
...胸骨后疼痛,像有一块石板压在前胸,提示可能出现供应心脏的冠脉狭窄。3、双臂血压差值超过20毫米汞柱,提示可能出现上肢血管狭窄。4、走路时突然出现下肢疼痛、无力或麻木,休息一段时间后缓解,提示可能出现下肢血...……更多
猝死之前,他们都有这4个要命的恶习,早了解早预防
...现自己已经猝死在电脑前。警方调查后,发现李阳死因是心脏病突发,但是这一切都与他长期过度疲劳、缺乏运动和不良的生活习惯有关。他的父母无法接受这个残酷的事实,深深懊悔自己对儿子的疏忽和放任。一、猝死的定义...……更多
年过50,坚持哪些事情比运动更好呢?医生为您说实话
...效果越好,因此经常性快速散步,而这种行为反而容易让心脏的压力增大。散步速度过快,心跳速度也加快,心脏可能会感觉到难受。为了避免这种情况出现,有心脑血管疾病在发展,散步应该放慢速度,根据人的习惯匀速散步...……更多
健康心脏4要素你知道吗?保护心脏,远离这些习惯!
心脏,这个位于我们胸腔中央、仅有拳头大小的器官,却承担着泵血送往全身每一个角落的重任。每天,它不知疲倦地跳动约10万次,每分钟泵血5至6升,一生中跳动超过25亿次。确保每个细胞都能得到养分和氧气,同时带走废...……更多
年轻人也要重视心脏健康管理
本文转自:贺州日报 □李艳心脏每天不停跳动,带来生命动力的同时,也面临着很多“压力”。我们的心脏太累了,它也需要特别的呵护。心慌、心悸……年轻人也开始出现。有的是因为生活方式导致的生理性的心脏不适,有的却已...……更多
对于中老年人来说,午睡要适度,牢记午睡“三不要”!
...午睡,突然感觉胸口剧烈疼痛,像有一只大手在捏住他的心脏。好在老王的同事刚好在外面回来,看到老王脸色苍白,浑身冒汗,立刻意识到情况不妙,赶紧拨打了120,并给老王做了心肺复苏。救护车很快赶到了现场,把老王送...……更多
哈医大二院“换心人”于文峰已健康存活29年
本文转自:哈尔滨日报领跑亚洲心脏移植术后存活纪录,今年再次参加哈医大二院“4·26爱心日”义诊活动哈医大二院“换心人”于文峰已健康存活29年“换心人”于文峰、赵传军、孙立滨(从左至右)相约明年4·26爱心日再相...……更多
心血管科宫晶书专家提醒:胖出来的心肌病如何造成的
...血管有保护作用的好胆固醇则会减少。多余脂肪对血管和心脏的压力也增加了这些器官的负荷,很容易引起动脉粥样硬化和高血压,严重者则发展为冠心病和脑卒中。曾有一位人群除肥胖外身体一直没啥大毛病,后来发现患了睡...……更多
活到多少岁,才算长寿?坚持8个习惯,或能延寿10年
...运动,比如快走或慢跑,至少150分钟,可以显著降低患上心脏疾病和中风的风险。此外,力量训练也很重要,它可以增加肌肉强度和骨密度,降低肥胖和骨质疏松的风险。第二个习惯是保持健康的饮食习惯。均衡的饮食对于长寿...……更多
什么是夜间高血压?哪些是夜间高血压高危人群?一文了解下
...导致疲劳、易怒和注意力不集中。它也会增加患糖尿病、心脏病和肥胖症等严重疾病的风险。睡眠不足会影响你的工作效率。这可能会导致难以集中精力完成任务。它还可能导致决策失误和风险承担增加。睡眠不足也会对你的生...……更多
这5类人,是心衰的“潜在人群”!记住这些前兆,或许能躲过去
心脏,这颗不停跳动的器官,承载着人体的生命力。然而,由于各种原因,心脏也会面临患病的风险,而心力衰竭就是其中一种严重的心脏疾病。心力衰竭发生时,心脏无法有效地泵血,导致血液在心脏内积聚,进而引发一系...……更多
常吃这5样,护心通血管,身体更健康,建议参考
众所周知,心脏是全身的动力泵,一旦心脏出现问题,对健康的影响是重大的,甚至是致命的。而心脏支架手术是常见的一种方式,对于促进血液正常流通,避免血管堵塞有重要作用。然而在很多人看来,如果放置了心脏支架...……更多
研究:种族歧视或增黑人心脏病风险
...一成年人患有所谓代谢综合征——这类疾病会大大增加患心脏病、中风和2型糖尿病的风险。美国全国心肺血液研究所称,代谢综合征有如下症状:腹部肥胖;高血压;高血糖;高血脂;“好”胆固醇含量低。专家们尚未完全了...……更多
医生提醒:长期不吃晚餐,坏处也不少
...管疾病的主要危险因素之一,过多的脂肪沉积在血管壁和心脏周围,增加了患心脏病、高血压、中风和心脏衰竭等心血管疾病的风险。2型糖尿病肥胖是2型糖尿病发病的主要危险因素之一,过多的脂肪细胞会干扰体内胰岛素的正...……更多
研究发现,从中年到老年过渡的10年,会决定你的健康道路
...波动、易怒和睡眠问题等情况,这可能导致血压不稳定和心脏不适等一系列生理问题。而对于男性来说,55岁后常出现“情绪不稳定、气急冒火、睡眠问题、食欲减退、抑郁和沮丧”等生理现象,这可能导致免疫功能逐渐下降,...……更多
全方位了解血压!血压会受到这4个因素影响,降压过程注意这6点
...血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。它是心脏泵出血液后,通过动脉、静脉和毛细血管循环全身的重要动力指标。血压主要包括两个主要读数:1. 收缩压(Systolic Blood Pressure,SBP):这是心脏收缩时,血液被泵入...……更多
伤害心脏的7件事,你可能每天都在做
伤害心脏的7件事,你可能每天都在做 《黄帝内经》里如此形容心脏:“心者,五脏六腑之大主也。”心,在五行属火,为阳中之阳脏,主血脉,藏神志,为五脏六腑之大主、生命之主宰。从现代医学来看,心脏主要功能是为血液流动...……更多
高血压常在以下5类人群中爆发
...常重要的指标,它们之间存在着密切的关系。血压指的是心脏收缩和舒张时对动脉壁施加的压力,通常以“收缩压/舒张压”的形式表示,单位为毫米汞柱(mmHg)。而心率则是指心脏每分钟跳动的次数,单位为次/分钟。血压和心...……更多
午休时间多久合适
...制在一个稳定的范围之内,起到预防肥胖的作用。4.有益心脏健康研究发现,有午睡习惯的人,患心脏病的概率要比从来不午休的人低,而且还能降低猝死的风险。专家认为,这可能是因为午睡一段时间,缓解了人们的紧张情绪...……更多
寿长寿短靠什么决定?睡觉第三,运动第二,第一很多人做不到
...或者失眠可能会导致一系列健康问题,如肥胖、抑郁症、心脏病、糖尿病等。因此,保持足够的睡眠时间非常之重要。一般来说,成年人每晚应该睡7-9小时。如果存在睡眠问题,可以尝试通过建立规律的睡眠时间表、创造安静舒...……更多
...时者患心血管疾病的几率升高一倍。白天常常打盹是不是心脏病?通常心脏泵出的血液大约20%提供给脑组织,所以心脏收缩功能可影响大脑代谢。心脏发生病变后可影响血液循环,自身代谢所产生的废物在组织中积聚,直接刺激...……更多
为了预防猝死的发生,中老年人应该注意以下几点
...前,该人可能没有任何明显的健康问题。猝死通常是由于心脏骤停或呼吸系统突然停止引起的,这些事件可能是由于某些潜在的健康问题或某些外部因素引起的。在许多情况下,猝死是由于潜在的健康问题引起的,这些问题可能...……更多
中医科专家龙迪和主任解答,单纯性肥胖有什么影响及危害?
...、高血糖等心血管疾病的风险增加。这是因为肥胖会加重心脏的负担,增加心脏的耗氧量,导致心肌肥厚、血管狭窄等问题,从而引发心血管疾病。2、增加糖尿病的风险:肥胖是糖尿病的重要诱因之一。肥胖会导致胰岛素抵抗...……更多
长胖的诱因除了“多吃少动”,还有这4个因素需要重视
...、心力衰竭等疾病。此外,肥胖还可能引起高血压,加重心脏负担,增加心脏病的发生概率。2型糖尿病:肥胖是2型糖尿病的主要危险因素。脂肪过多会导致胰岛素抵抗,使得血糖无法正常进入细胞利用,进而导致高血糖。长期...……更多
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微视频丨漏斗架下葡萄香甜
张家口市宣化区葡萄种植有一千多年历史,因城内栽培、品质优良和独特的漏斗架等特点,2013年,宣化城市传统葡萄园被联合国粮农组织批准为全球重要农业文化遗产保护试点
2024-09-15 17:56:00
菏泽市三院精神康复科开展“月饼DIY”活动
大众网记者 王文文 通讯员 陈璐 菏泽报道月饼是中秋节不可或缺的美食,你肯定吃过不同口味的月饼,但你是否体验过亲手制作月饼的乐趣呢
2024-09-15 18:40:00
中秋、国庆来临 西安市市场监管局发布饮食安全消费提示
中秋、国庆“双节”即将来临,无论居家休息,还是外出就餐,都要注意饮食安全与营养健康。西安市市场监管局发布如下消费提示:家庭用餐讲卫生
2024-09-15 19:08:00
这个中秋节,来塔集镇看秋晚、买“土味”月饼......
中国江苏网讯 又到了一年一度的中秋节。俗话说,中秋十五人团圆,马上要到了吃月饼的时候,说起月饼,江苏金湖县塔集镇的“土味”月饼深受塔集人民的喜爱
2024-09-15 19:26:00
熬夜后白天补觉有用吗?睡得太多,小心得心脑血管疾病
通过调查发现,现在很多的年轻人都存在熬夜的行为。无论熬夜是因为工作的关系还是习惯,都会对人体健康造成一定的影响。因为正常人的作息应该保持规律
2024-09-15 19:28:00
偶尔一顿大餐竟是免疫杀手!短暂高脂饮食就能增加
随着现代生活节奏的加快和生活水平的提高,人们的饮食习惯也逐渐发生了变化,高脂饮食成为了很多人的选择。然而,最新研究表明
2024-09-15 19:29:00
正常的肝脏大小是多少?多在这个数值范围内,不必过于纠结
很多人都知道肝脏对人体是非常重要的,要是肝脏出现问题的话,那可能直接危及到人的生命。因此很多人都很想了解一下肝脏方面相关知识
2024-09-15 19:29:00
努力跑步,为什么还是瘦不下来?可能是犯了这4个错误
如今,由于饮食习惯和生活习惯的因素,肥胖人士的数量与日俱增。减肥成为了不分年龄不分性别人们的热门话题。其中,跑步是多数人选择减肥的方式
2024-09-15 19:30:00
60岁以后,空腹血糖值正常是多少?6.1并非上限,你的血糖或
糖尿病是中老年身上非常普遍的一种慢性病,很多人为了预防,会定期检测血糖值。一般来说,空腹血糖值在3.9-6.1之间是正常的
2024-09-15 19:30:00
如果你的双脚出现这2种常见症状,就要警惕了,可能是“癌细胞”
双脚是我们的负重器官和运动器官,在我们人体结构中占有着非常重要的地位,如果双脚出现一些症状,往往也在一定程度上反应你的健康状况
2024-09-15 19:31:00
经常在这个时间点排便的人,是好还是坏?
早晨起来排便,晨起两小时后排便,都是排便的最佳时间,这也暗示我们的身体会长寿!大家尽量调整一下生物钟哦!我们每天都食用各种各样的食物
2024-09-15 19:32:00
实不相瞒,胰腺癌伴肝转移患者,随时可能进入生命的倒计时
最近,一些女人想要怀孕来迎接一份新生的喜悦时,却不幸在检查时发现自己得了胆结石。得了胆结石怀孕的风险大吗?这是一个值得关心的问题
2024-09-15 19:33:00
硒能防癌抗癌?营养师:这4类食物是含硒大户,中老年人别错过
营养素是机体十分重要的营养成分,但在日常生活中,人们较为熟悉维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪,却对硒的了解少之又少,可大家知道这种营养物质对身体有多重要吗
2024-09-15 19:34:00
一吃肉就腹泻,多与这3个因素有关,你可别不当一回事
拉肚子是一种发生原因非常复杂的症状,不论任何时候都可能发生。并且,吃了某些食物后拉肚子也是一种比较常见的现象,比如有些人可能就会出现一吃肉就拉肚子这种情况
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每逢过节胖三斤,怎么做能不胖?按照这6个办法,体重不易上涨
胖人就怕过年过节,因为每到这个时候,家人团聚、亲朋好友聚餐,都少不了吃吃喝喝,可吃着吃着就忘了控制体重,放假回家却发现胖了不少
2024-09-15 19:35:00