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...的日常习惯，对他来说，不仅仅是一种享受，更是他维护心脏健康的秘诀之一。多年前，一次意外的体检揭露了他的高血压和血脂问题，这成为了他生活方式改变的转折点。通过调整饮食和增加适量运动，张先生不仅成功控制了...……更多
2024-04-07 10:53:00许会,心脏,营养素,衰老,营养,建议
...当中的钾元素非常丰富，经常吃可以起到辅助降压和保护心脏的作用。2、大蒜大蒜也是一种不错的降压食物，大蒜当中富含一种叫做硫化物的物质，能够使人体当中的一种有益酶保持稳定，起到稳定血压的作用。经大量研究发...……更多
2023-02-17 18:50:00看吧,血压,辅助,食物,高血压,食物
...么要特别关注它呢？1.LDL与心血管风险相关：LDL胆固醇与心脏疾病和中风的风险密切相关。当LDL水平升高时，它可以在血管内沉积，形成斑块，阻塞血流。这就是为什么有时LDL被称为“动脉粥样硬化”的始作俑者。如果这些斑块...……更多
2023-12-12 11:27:00脂蛋白,救星,密度,蔬菜,药物,健康
...五脏。在五行中火和心相对应，火为红色，红色食物滋养心脏。所以，养护心脏可以多食用一些红色食物，红色食物滋养心脏。在我们最常用的水果蔬菜中，苹果和胡萝卜是养护心脏的首选果蔬。首先，苹果和胡萝卜的营养物质...……更多
2024-02-07 10:37:00五脏,从中,角度,食物,食用,脾胃
...量、家庭幸福和长寿的重要话题。对于我们许多人来说，心脏不仅仅是身体的一个器官，它承载着爱、情感和生命的活力。然而，随着年龄的增长，心血管健康的维护变得越来越重要，而这正是我们今天要深入探讨的主题。饮食...……更多
2024-06-17 06:20:00谷物,心血管,心血,蔬菜,水果,答案
...感到身体燥热或加重某些慢性疾病的症状，比如高血压和心脏病。另外，韭菜中的粗纤维较多，对于消化系统已经较弱的老年人，过多食用可能会导致消化不良或腹胀。”“大爷，除了韭菜，还有一些其他的蔬菜如洋葱、大蒜，...……更多
2024-06-26 18:07:00韭菜,老年人,蔬菜,身体,医生,最好
...的营养价值和对心血管健康的潜在益处，被许多人誉为“心脏的阿司匹林”。在这篇文章中，我们将深入探讨芹菜的神奇功效，特别是它如何帮助清洁血管，降低坏胆固醇，以及通过日常饮食中的简单摄入，为我们的健康带来长...……更多
2024-01-06 06:36:00美味可口,纤维素,道菜,蛋白质,蛋白,美味
...以丰富我们的饮食口味，还能提供必要的营养支持来维护心脏和血管的健康，预防血栓和其他心血管疾病。
为了有效利用这些蔬菜的健康益处，我们应该在日常饮食中合理搭配这些食材，确保每天摄入足够多样化的蔬菜。这不...……更多
2024-06-26 18:02:00豆角,血栓,蔬菜,杀手,疾病,医生
对于中老年人来说，心脏健康是享受美好生活的基石。随着年龄的增长，心脏病的风险自然增加，因此，采取积极措施通过饮食来保护心脏是至关重要的。好消息是，我们的厨房里就藏着一些强大的盟友——那些被誉为“心脏...……更多
2024-06-07 07:45:00心脏,保护神,中老年人,血压,身体,保护
...食后会引起呕吐、腹泻、头痛等症状，严重时还可能损害心脏和肝脏。因此，虽然其花朵美丽，但千万不要摘食。
春天是大自然赠予我们最丰富的野菜季节。除了这4种有毒的野菜，自然还有一些适合人们吃的，比如从嫩绿的荠...……更多
2024-03-22 14:22:00野菜,父母,营养,野菜,食用,灰菜
...和叶酸的蔬菜，有助于促进骨骼生长，增强抵抗力，维持心脏健康。夏季多吃油菜，能够补充宝宝们成长所需的养分，让他们在夏日里健康快乐地成长！第五款蔬菜：口蘑口蘑是一种非常适合孩子食用的菌类蔬菜，富含蛋白质和...……更多
2024-04-19 13:21:00补钙,纤维,蔬菜,老人,排行榜,孩子
...以收获哪些好处呢？呵护心血管血管是血液循环的场所，心脏源源不断的跳动，才能够维持正常的血液循环，所以如果心血管功能出现了问题，所造成的后果也是非常严重的。日常生活中若能够适量吃点花生和水，在一定程度上...……更多
2023-01-16 22:10:00骨质,流失,食物,医生,建议,花生
...自己能够活得更加健康、更加长久。而中老年人尤其关注心脏健康，因为“心脏决定寿命”，这句话并非空穴来风。为了让大家多一份关注自己健康的理由，今天将分享一些既美味又养心的食谱，帮助中老年人摆脱“节俭伤身”...……更多
2024-03-26 10:12:00中老年人,寿命,心脏,建议,健康,心脏
...素，是一种较强的血管舒张剂和软化剂，可能减少血管和心脏冠状动脉的阻力，促进钠盐的排泄，从而降低血压。糖尿病患者经常吃点洋葱，还可能使体内细胞更高效的利用葡茵糖，平稳血糖。 ……更多
2024-01-09 10:04:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,蔬菜,胰岛
...膳食纤维、钾等营养素，能够帮助我们降低胆固醇、保护心脏、增强免疫力。此外，红薯中还含有一种叫做类黄酮的物质，它可以降低血糖水平，适合糖尿病人食用。推荐做法：红薯银耳羹食材：红枣、银耳、红糖、枸杞、红薯...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...暂下降；但另一方面，长期大量饮酒则会导致血管硬化、心脏肥大等严重后果，并增加高血压并发症的风险。此外，酒精还可能干扰降压药的代谢和吸收过程并影响药效的发挥，正在服用降压药的患者应尽量避免饮酒或限制饮酒...……更多
2024-07-18 18:58:00降压药,牛奶,最好,降压药,血压,患者
...压长期维持在异常高水平。正常情况下，血液循环是通过心脏力量将血液泵送到全身各处，并通过动脉输送养分和氧气至身体组织。血压是指血液在流经动脉时对动脉壁的侧压力。高血压形成的过程中可能涉及的因素和生理机制...……更多
2024-04-29 11:39:00饮食,健康生活,高血压,治疗,健康,生活
...害，并且通常会在草莓成熟后消失。
夏天吃草莓，保护心脏：草莓中含有丰富的叶酸，叶酸是一种对心脏有益的营养素。每100克草莓中叶酸含量高达90微克，吃10颗红颜草莓(340克)，就能补充306微克的叶酸，达到了普通成人每日...……更多
2024-06-04 16:11:00美国,草莓,水果,机构,草莓,叶酸
...血管的呵护。首先了解一下，血管的作用血管的作用是在心脏泵的作用下，将营养物质以及氧气疏散到全身，并将废物通过心脏泵的作用回收，以及在肺内、肝脏内完成交换。其中主要动脉的作用是，将氧气以及营养物质输送到...……更多
2023-10-10 16:34:00心血管,正常人,心血,疾病,血管,黑豆
...是一次身心的养护之旅。滋养五脏，迈向健康之道红枣：心脏的护卫者红枣，这种普遍的食材，不仅味甜可口，还是心脏健康的小秘密。它富含抗氧化剂和微量元素，特别是维生素C和铁，对心脏有着直接的滋养作用。维生素C能...……更多
2024-03-10 14:07:00五脏,食物,身体,五脏,健康,肺脏
...要器官之一，具有排毒、解毒、合成蛋白质等重要功能。保护肝脏健康对于维持人体整体健康至关重要。而饮食是影响肝脏健康的重要因素之一。以下是5类蔬菜，它们不仅富含丰富的营养物质，还具有保护肝脏的功效，适合肝...……更多
2024-04-20 11:04:00免疫力,免疫,蔬菜,不好,西蓝花,肝脏
...像钟摆一样有节律，也像钟摆一样不停运行、日夜不息。心脏是人体非常重要的器官，就像是一台机器的发动机，机器没有了发动机的支持就会瘫痪，人体没有心脏的运行生命可能会就此终结。有人说心脏跳动得快慢和人的寿命...……更多
2023-02-04 20:41:00建议,方法,学习,心脏,心率,寿命
...等坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，保持心脏健康。黄豆图片
4.豆类：黄豆、黑豆等豆类食物含有丰富的植物蛋白和可溶性纤维，有助于降低胆固醇，稳定血脂。菠菜图片5.蔬菜：菠菜、芹菜等蔬菜富含维生素和...……更多
2024-01-19 10:17:00血脂,健康生活,效果,健康,生活,燕麦
...险。血压是指血液在血管内的压力，如果血压过高，会对心脏、脑部、肾脏和其他器官造成损害。一、血压高的人1. 血压高的危害血压高是一种常见的疾病，它会对人体造成严重的危害。A、引起心脏病。当血压过高时，心脏会...……更多
2023-01-28 22:05:00一文,素食,高血压,患者,原因,高血压
...食材，如芹菜、菠菜、小白菜、黄瓜、西红柿等，不仅能保护肝脏功能，还能清火解毒，让肝脏保持良好状态，为全身健康注入动力。在生活中，多食用这些养肝食材，做到荤素搭配，合理搭配膳食，是关爱肝脏健康的有效途径...……更多
2024-03-25 12:35:00火气,身体,建议,健康,肝脏,西红
...压的作用，北京大学人民医院心血管疾病研究中心所长、心脏中心主任、中华医学会心血管病学会主任委员胡大一教授指出，有些食物对稳定和降低血压的确有帮助，胡教授重点向大家推荐“一皮一芯、二黑二青”这几种降压素...……更多
2024-01-08 10:33:00持久战,血压,食物,医生,控制,还是
导语：我们的心脏就像我们身体里的“引擎”，如果它崩溃了，我们的正常生活也很容易受到危险的影响。2021发布的《中国心血管健康与疾病报告》显示，2018年，我国心血管疾病患者数量将达到3.3亿，死亡率居首位，但大家对...……更多
2023-03-15 21:24:00心脏,饮食,参考,保护,心率,心脏
...康不利，部分人长期血脂过高受到影响，主要的表现就是心脏部位容易产生疼痛感，也是血脂过高会发出的信号。心脏作为人体十分重要的器官，在生命活动过程中发挥着重要的作用。很多人血脂过高没有改善，心脏缺乏血液提...……更多
2024-06-28 11:54:00清道夫,通畅,木耳,血脂,血管,血脂
...功能有很好的作用。白色食物还有助于提高免疫力、保护心脏。代表食物有豆腐、鸡肉、大米等。5.黑色食物：黑色食物富含多种氨基酸、微量元素等营养成分，对头发、皮肤的保养有很好的作用。黑色食物还有助于滋阴补肾、...……更多
2023-11-06 13:31:00五色,美感,食物,视觉,营养,价值
心脏每时每刻都在跳动，跳动产生的次数，在临床医学上有专业的名词，被称作心率，确切地来说，正常人在安静状态下，每分钟心跳的次数又被称为安静心率。心率会受到多方面因素的影响，比如性别年龄以及其他的生理情...……更多
2023-02-15 21:44:00心率,血压,控制,方法,血压,心率
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高尿酸是许多老年人常见的健康问题，而事实上，很多患者都会陷入一些相似的生活习惯误区，为了帮助大家更清楚地了解这些误区，并让科普内容更加有趣
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血脂增高这个词在体检报告里挺常见的，听着可能有点让人紧张，其实很多人对它的具体影响和后果了解得不多。接下来，我打算通过一个真实的临床案例来给大家详细讲解一下
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立秋已至，天气逐渐转凉，我们的身体经历了一个夏天的消耗，也到了该好好保养的时候了，夏季天气炎热睡不好、吃不下，还总是吃一些寒凉的食物
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“蒹葭苍苍，白露为霜”，明天就是二十四节气中的白露节气了。由于这个节气到来之后，清晨的露水会日益加厚，并且会凝结成一层一层的水滴
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加餐是两餐正餐之间的良好“纽带”！推荐食用可使糖分缓慢吸收，且使用后也不会已发高血糖的“低卡加餐”，对加餐的内容和什么时候吃稍加注意
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我身高162，以前最重的时候有126斤，最轻的时候有92斤，现在就在92-95斤之间来回浮动，减肥时间用了4个月左右，这一篇笔记把我最精华的总结出来了
2024-09-04 09:55:00
俗语说：“秋天吃一瓜，活到九十八”。秋天是一个气候逐渐变凉、人体需要调养的季节，而选择合适的食物来调节体内的阴阳平衡尤为重要
2024-09-04 09:55:00
面对与男朋友之间的“冷战”，许多人都希望找到一种方式，能够既不显得过于强势，又能引导对方主动打破沉默。以下是6个小贴士
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今天咱们来聊聊那些藏在日常琐碎里，却又甜得能腻死人的小秘密——男人对你“动情”的那些微妙瞬间。别小看这些瞬间，它们就像夜空中最亮的星
2024-09-04 09:59:00
酒在中国的文化中，一直是很重要的一部分。酒文化是中国历史上最灿烂的一部分。有句话叫“无酒不成席”，这是说饮酒是待客之道
2024-09-04 09:59:00
菠菜不但能降血脂，还能预防冠心病，这话说起来有点像广告语似的，可到底有没有科学依据呢？菠菜，这种普通的绿叶蔬菜，真能发挥这么大的作用吗
2024-09-04 10:00:00
当体检报告上出现“高血脂”三个字时，很多人的第一反应是：完了，以后得吃素了。但事实上，吃素并不一定就能降血脂，有些素食甚至可能让你的血脂不降反升
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“您这血糖也不高呀，不过下次空腹测个准点的吧。”赵医生站在诊室门口，面带微笑，随口对刚拿完报告的刘大妈说了这么一句。旁边排队的病人们
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