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今日立春|阳气始生,早晚防寒衣着勿过薄,清淡饮食勿过补
...粉色等,这些颜色不仅符合季节感,还能给人带来愉悦的心情。饮食:春季宜生,清淡饮食勿过补中医学认为四季有“春生,夏长,秋收,冬藏”的特点,人体也应该顺应这个自然规律。立冬之后许多人有进食膏方滋补的习惯,...……更多
“春吃甘,火气降”,常吃5种甘味食物,润喉润肠消春火,体质好
...润肠、消除春火,让您在春季保持良好体质,精神饱满,心情愉悦。1、木瓜:润喉润肠,解春火。木瓜富含维生素和矿物质,适合缓解疲劳、消除上火症状。不仅适合女性,也对男性滋补肝肾、增强体质有益。平时可以尝试用...……更多
这些食物可以帮助身体排出湿气,增强脾胃功能
...保持良好的心态。可以尝试进行冥想、瑜伽等有助于放松心情的活动。2.适度运动:适度的运动可以促进血液循环,改善心神不安的症状。可以选择一些有氧运动,如慢跑、瑜伽、太极拳等。3.养心安神的食物:多吃一些具有养...……更多
进入更年期,饮食很重要,美丽不妨从这些细节开始
...补钙的更年期女性,不仅可以防止骨质疏松的问题,而且心情烦躁和焦虑的问题,也能得到很好的缓解。4、少吃甜食更年期很容易出现情绪暴躁的情况,很多女性想到了吃甜食,总觉得甜食能让人心情愉悦。说真的,甜食确实...……更多
养生之道:如何保持身心健康,延年益寿?
...以增强身体免疫力,预防疾病。建议多与朋友交流、分享心情,或者进行一些放松身心的活动,如听音乐、阅读等。同时,要学会控制情绪,避免过度焦虑、抑郁等负面情绪对身体造成损害。五、定期体检定期体检是预防疾病的...……更多
立秋养生,需“防三病、吃四果、忌五事”!
...调节自己的情绪,及时排解内心的忧愁,做到内心安宁、心情舒畅,有助于气血运行,疏导肺气。2养秋“吃四果”1、多吃香蕉香蕉具有润肠通便、清热润肺,有效将体内积聚的有害物质排出体外的效果。而且多吃香蕉还能有效...……更多
冬日进补怎么科学进补?中医:注意这3点,健康滋补
...保健。例如,保持良好的作息习惯、避免过度劳累、保持心情愉悦等都是非常重要的。此外,定期进行体检和适当的药物治疗也是保持身体健康的重要手段。总之,养生保健是一个长期的过程,需要我们持之以恒地坚持和实践。...……更多
春夏交际,脾胃养生正当时
...人的情绪也容易受到影响。要学会调整自己的情绪,保持心情愉悦,避免过度焦虑、烦躁等负面情绪对脾胃功能造成不良影响。春夏交际是脾胃养生的关键时期。通过合理的饮食调养、适当地运动锻炼以及保持良好的心态,我们...……更多
立秋养生新篇:顺应天时,科学调理,共筑金秋健康梦
...式,如散步、慢跑、太极拳等,既能锻炼身体,又能放松心情,享受运动的乐趣。四、心理调适,保持乐观秋季万物凋零,容易引发人们的悲秋情绪。因此,心理调适也是立秋养生的重要一环。建议市民们保持乐观的心态,多参...……更多
谷雨“防春火”,哪些食物可滋阴降火?
...疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、神情恍惚、心情抑郁等症,适合受失眠困扰的人群食用。桑葚桑葚有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、养血补血的作用,是药食两用的水果。注意:大便溏者不宜多吃新鲜桑葚;糖尿...……更多
从中医角度谈小儿春季养生
...活动从而转移注意力。作为家长也应调节自身情绪,保证心情舒畅和情绪稳定,做到对孩子多鼓励、多包容、多陪伴、多关爱,让孩子积极乐观、心情愉悦,使肝气调达、气血顺畅,利于其身心健康,使机体适应环境的能力及抵...……更多
这些夏天养生的大忌,你知道几个?
...。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来放松自己,保持心情愉悦。总之,夏天养生要注意以上几个大忌,保持合理的饮食、作息和心态,避免过度贪凉、暴饮暴食、过度运动、熬夜晚睡和情绪失控等问题。只有这样,我们才能...……更多
立秋养生,忽视这些细节你就错了!
...态,适当的进行户外活动,增加与大自然的接触,以保持心情的愉悦和身体的健康。最后,立秋养生还要注意休息。秋季是养阴的季节,适当的休息能够帮助我们保养阴气。因此,我们要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,以便让...……更多
秋天养生,要注重温食的摄入,以滋养脾胃,提高抵抗力
...加一些户外活动,如登高、赏菊花等,以陶冶情操,放松心情。此外,我们还可以适当进行一些体育锻炼,如太极拳、瑜伽等,以调节身心,保持阴阳平衡。总之,在秋天养生,我们要注重温食的摄入,以滋养脾胃,提高抵抗力...……更多
这4种食物长得不太好看,但可以防病养生,长寿的人都爱吃
...振宁院士在闲暇时光总是喜欢多读书,因为读书可以愉悦心情,还能够帮助人们保持健康状态。阅读不仅可以有效增长个人的知识和心理素质,还能够更顺利地与他人进行沟通,更可以有效的去预防疾病出现。所以为了保持健康...……更多
长寿老人都有怎样的生活和饮食习惯?带你揭开长寿的面纱
...睡早起,并且还每天坚持运动,在生活中也能保持良好的心情,注意讲究自己的个人卫生和公共卫生等等,这些都是属于长寿的人的良好生活习惯。每天坚持早睡早起不熬夜,可以让自己的身体更好地进行排毒,人在晚上的时候...……更多
它们具有健脾养胃的功效,坚持食用一个月,效果非常好
...收食物中的营养成分,同时也有助于提高身体的免疫力。心情愉悦:心情愉悦有助于脾胃的健康,避免因为情绪波动而影响消化功能。通过坚持食用以上七种食物,结合饮食规律、清淡、适量运动和心情愉悦等措施,我们可以有...……更多
“夏食酸,病不沾”,建议夏天多吃5种酸味食物,消暑不上火
...补充的营养身体是知道的,肌肤光泽有弹性,肠道通畅,心情愉悦,安心过夏天~ 三、车厘子车厘子是英语的音译,其果实饱满圆润,色泽美艳,令人垂涎欲滴,入口汁水丰盈,口感酸酸甜甜,尝到味道就令人回味无穷,吃了还...……更多
告别“一夏无病三分虚”,避开进补误区,健康过秋天
...累与情绪波动。可以通过听音乐、阅读、旅行等方式放松心情,保持乐观积极的生活态度,有助于身心健康。处暑养生,讲究科学进补,避开误区。只有做到药食结合、平衡摄入、重视排便、适量运动、心态平和,才能在秋风送...……更多
最好的养生,不是锻炼,也不是睡觉,就一个字!
...,去做更多重要的事。比如说,赚钱,或者处理正事儿。心情好,健康才能好。而胡思乱想,并且总喜欢往坏处想的人,只能消耗自身。03 少,信息现在手机,成为了很多人的亲密好友。甚至横跨老人,和小孩这个年龄段。然而...……更多
春季家庭养生保健:掌握这些方法,让家人远离疾病
...吧!亲爱的朋友们,愿你们在春日的阳光下,身体健康,心情愉快;这是一个万物复苏的季节,也是一个养生的好时机;让我们一起关注春季家庭养生保健,掌握这些方法,让家人远离疾病,享受生活的美好;在这个春天,让我...……更多
芒种,记住这三要点,清热祛湿,安稳度夏
...焦虑和烦躁。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松心情,缓解压力。此外,还可以与家人、朋友多交流,分享彼此的心情和感受,增强彼此的情感联系。除了以上三个要点外,还有一些注意事项需要提醒大家。首先,要避...……更多
中医养生:脏腑协调,整体观照
...腑的正常功能。因此,我们要学会调节自己的情绪,保持心情愉快、心态平和。可以通过听音乐、散步、冥想等方式来缓解压力,达到情志调摄的目的。3.运动锻炼:适当的运动可以促进气血运行,增强脏腑功能。中医养生推荐...……更多
北京正中堂中医医院程发峰主任|掌握这几个养生小技巧,健康又省钱
...能够帮助大家在忙碌的生活中能保持健康的身体和愉悦的心情。责任编辑:王怡萱(EN097) ……更多
日常饮食生活中,哪些食物是酸性?哪些食物是碱性?
...我快要变成兔子了;”养生的同时,保持一颗轻松愉快的心情也很重要;通过以上的分享,希望大家能够对日常饮食中的酸碱食物有一个基本的了解,并且能够将这些知识应用到自己的生活中,达到养生的效果;记住,健康饮食...……更多
中老年养生,谨记“睡前三不宜,早起四不要,餐后两不急”
...平衡,导致失眠。可以尝试听轻音乐、阅读或冥想,帮助心情平静,更容易入睡。早起四不要:迎接清新美好的一天1、不要立即起身清晨醒来,先在床上稍作停留,缓慢做一些伸展运动,让身体逐渐适应清醒状态,避免因猛然...……更多
今日立秋后,牢记4养3防,比吃什么都管用!家人健康到过年
...的时间,这个时候应该以收养为原则,要做到内心宁静,心情舒畅。第二:饮食调养立秋后饮食上应该坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。饮食要讲究少辛多酸。所以,尽量少吃葱姜蒜等辛辣刺激的东西,适当吃一些酸...……更多
春分养肝补肾祛湿事半功倍,收好这些食疗方
...健康的珍视和呵护。养肝之道,在于调整生活方式,保持心情愉悦,饮食均衡。心情愉悦,则肝气舒畅,气机调和;饮食均衡,则营养充足,肝血充盈。两者相辅相成,共同维护肝脏的健康。在此,为您推荐几款养肝食疗方,让...……更多
北京正中堂中医医院李飞主任|告别疼痛,从改变生活方式开始!——慢性骨科疾病的中医预防与保健
...和脏腑功能,进而对骨骼健康产生不利影响。因此,保持心情愉悦、情绪稳定对预防骨科疾病至关重要。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来放松心情、缓解压力。穴位按摩是中医传统疗法之一,通过刺激特定穴位来调和气血...……更多
告别忧郁!长期心情低落,小心糖尿病趁虚而入
...诊断为糖尿病。医生说是和王女士的情绪抑郁有关。长期心情低落会导致糖尿病?是真的吗?忧郁容易糖尿病?首先,糖尿病与忧郁症之间的关联是肯定的。临床资料表明,30%的糖尿病患者合并忧郁症。其中,10%为中重度抑郁。...……更多
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新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精是“害人精”,残留有害且致癌?提醒:这4种洗洁精要少用
洗洁精也塌房了?!“洗洁精是冲不干净的,长时间使用下来会致癌!”“都确认是致癌物了,还是不要用了,淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
2025-01-29 07:48:00
李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
2025-01-29 05:25:00
东西南北中 年俗各不同 唯有家的味道始终如一
年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
2025-01-29 07:48:00
春节期间,这些“宝藏”养生方法别错过!
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 09:41:00
有一种难受叫\
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 10:49:00
华德眼科丨新的“眼部危机”已经盯上了年轻人?
眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
2025-01-28 18:08:00
国家烹饪大师亲自推荐!送你一桌吉祥年夜饭
吉林人过年,仪式感满满。其中,一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天,大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
2025-01-28 08:21:00
非遗美食微短剧《回味正定》第二集《烧饼·留香》
中国的饮食文化源远流长,正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾,还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
2025-01-28 10:39:00
年味儿扑面!古巷庙会唱响新春欢歌
本文转自:人民网程明辉酸甜可口的糖葫芦吸引着小朋友。人民网 程明辉摄“咚咚锵,咚咚锵……”春节临近,河南省封丘县城关镇黄池古巷在一阵阵热闹的锣鼓声中舞动起来
2025-01-28 11:14:00
贵州省体育总会倡议书:一起动起来 健康过春节
本文转自:人民网-贵州频道祥龙贺岁辞旧去,金蛇纳福迎春来!在这喜庆热闹的春节即将来临之际,大街小巷都弥漫着浓浓的年味儿
2025-01-28 11:20:00
过年就吃这十道!贵州特色年夜菜开启美味新一年
多彩贵州网讯(本网记者 吴丹)年夜饭,是一家人团聚的象征,也是对过去一年的总结和对新一年的期许。在贵州,年夜饭桌上的菜肴丰富多样
2025-01-28 11:42:00
Global Talk漂洋过海的家书②丨饺子里的文化寓意,你get到了吗?
大河网讯 “我在河南过得非常开心。春节快到了,这对中国人来说是个非常重要的节日,家家户户都会团聚在一起,共享天伦之乐。”安妮(Stephanie Burton)在她的家书中这样写道
2025-01-28 14:06:00