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...角，肘弯横纹的尽头处。主治症状：具有泻热作用，用于心情烦燥、口燥咽干、大便干燥等，是高血压、糖尿病的重要保健穴位，每天点揉此穴对控制血压、血糖很有帮助。以上是简单易行的孕前保健养生方法，可以改善女性体...……更多
2024-04-25 16:59:00中医养生,养生,中医,体质,女性,中医
...动，如瑜伽、太极拳、慢跑等。4.情绪调节：保持愉快的心情，避免情绪波动过大，有助于气血的养护。5.中药调理：对于气血不足较严重的女性朋友，可以在医生的建议下，服用一些中药进行调理。气血充足的女性不仅身体健...……更多
2023-11-07 17:27:00气血,养生,女性,气血,女性,朋友
...，这有助于提高工作效率、增强记忆力和创造力。维持好心情午睡可以帮助维持好心情，睡眠不足会导致身体内部的压力激素增加，从而引发焦虑、抑郁等情绪问题。午睡可以补充睡眠，缓解身体和心理上的压力，从而改善心情...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...眠质量。建议：在冬季，应该注意调节自己的情绪，保持心情愉悦。可以通过听音乐、阅读等方式来放松身心。同时也要避免在睡前进行过度兴奋的活动或看刺激性的电影或书籍。总之在冬季要注重养生保健这样才能有利于身体...……更多
2023-11-15 18:03:00气血,健康,生活,身体,同时,寒冷
...不要过分急躁，要注意调节自己的情绪和生活状态，保持心情舒畅。可以通过适当晒晒太阳、听听歌、养养花、打坐安神等方式消除烦闷和低落的情绪，保持心境平和。4、运动调养立冬之后，早晨运动时间应在阳光出现以后，...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...，根据自己的身体情况量力而行的运动，每天保持一个好心情等。轻断食并不适合所有人轻断食并不是单纯的挨饿，而是一种生活方式，让我们有机会和自己的身体交流，在进行轻断食的过程中，要保持健康安静的环境，调整情...……更多
2023-11-15 12:55:00越好,免疫,结论,人体,研究,系统
...增强体质，加强身体的抵抗力，同时也能舒缓压力，提高心情。保持房间的温度和湿度也是很重要的。在冬季里，室内通风要适度，避免空气过于干燥。可以使用加湿器或者在屋子里放一些绿植来增加室内湿度。要注意居室的保...……更多
2023-12-19 10:38:00蝎子,小雪,体质,食用,季节,身体
在我们忙碌的生活节奏中，心情低落和疲惫时常困扰着我们，让人难以摆脱。有时，这些不仅仅是生活压力的结果，而可能是我们身体内部发出的信号。你有没有想过，抑郁症可能与我们饮食中的某些成分有关?特别是维生素B1...……更多
2024-04-04 06:49:00抑郁症,维生素,食物,有关,建议,心情
...利于健康。且“暑易入心”，要有意识地保持神清气和、心情愉快的状态，忌大悲大喜、恼怒忧郁，以免伤身伤神。随时为自己营造一份愉悦的心境，这样可使气血通畅，振奋精神。及时为身体补水。六月高温闷热，人体易出汗...……更多
2023-01-10 21:13:00养生,人体,孙思邈,通畅,精神,可下
...身体健康也有很大的影响。在养寿期，中老年人需要保持心情平和、愉悦，避免情绪波动过大。过度的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪会导致身体内分泌紊乱，免疫力下降，甚至诱发疾病。建议中老年人适当多参加自己感兴趣的活...……更多
2024-04-27 12:21:00养寿,后进,养寿,身体,健康,中老年人
...热之品等；二是内生，通常是不健康的生活方式所致，如心情不畅、作息不规律等。重防寒。冬季防寒要从背、足做起。中医认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。中医还强调“寒从脚下起”，因此暖背、暖足...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。因此，要保持心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。有肝脏疾病的人，要做到心宽、心静。同时，要做到“恬然不动其心”，保持机体内环境的稳定，防...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...，这些运动不仅帮助她保持身体的柔韧性和力量，还让她心情更加宁静和放松。最重要的是，李女士注重养心。她学会了如何平衡情绪，处理压力和焦虑。她通过冥想、读书、与朋友交流和追求兴趣爱好的方式来滋养自己的心灵...……更多
2024-02-15 16:11:00气色,桃花,建议,女人,红枣,黑芝麻
...。这时，我们要注意保持心态平和，避免情绪波动过大。心情舒畅，才能使身体保持在一个良好的状态。接下来，我要给大家介绍的是惊蛰时节的饮食养生。这个时期，我们要多吃一些有助于提升身体抵抗力的食物，如鸡肉、鸭...……更多
2024-03-01 12:46:00养生,时节,秘诀,知识,养生,时节
...气的同时，还需注意养肝护肝。因为春季与肝相应，保持心情舒畅、情绪乐观有助于疏肝理气。日常可以饮用枸杞菊花茶或蒲公英茶，或用党参淮山炖煮瘦肉或鸽子，以达到健脾胃、养肝气的效果。对于女性来说，春季还是补气...……更多
2024-03-28 01:43:00锦囊,养生,沙县,衣物,阳气,感冒
...食物。保持平和心态畅情志。保持心境愉悦，力戒暴怒或心情忧郁；通过适当户外活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到促进人体脏腑功能正常运行的目的。温馨提示：中医认为，容易生闷气的人常...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...受到人们的喜爱，无论是糖果、蛋糕还是奶茶，总能让人心情愉悦。然而，大量食用甜食可能会给我们的身体带来一定的负担，尤其是对眼睛健康产生不良影响。本文将为您详细介绍吃糖过多对眼睛的危害以及如何合理控制甜食...……更多
2023-11-08 12:30:00甜食,调节,作用,心情,甜食,眼睛
生活中经常听到“血管堵塞”、“尿道堵塞”，您知道吗？肠子也会“堵塞”，恶心、呕吐、腹胀、无法排便排气等症状随之而来......肠梗阻是指部分或全部的肠内容物不能正常流动并顺利通过肠道，通俗地说就是肠子被堵住...……更多
2024-04-03 10:04:00影响,心情,健康,肠梗阻,肠道,食物
...情绪低落的情况下，对于我们的健康也是很不利的。因为心情不好可能会导致我们的身体中的火气堆积，也就会影响肝脏等器官的正常运转，身体就不能有效地消耗多余的脂肪，也就会容易导致肥胖。所以我们要保持乐观的心情...……更多
2023-11-25 11:00:00内分泌,不利,身体,健康,问题,身体
...来说，山楂是一个不错的选择。它的酸甜味道还能够提振心情，让人感到愉悦，享受健康生活的同时，也能体会到春天的甜蜜和美好。通过将这些食物融入我们的日常饮食中，我们不仅可以享受到美食带来的味蕾享受，更重要的...……更多
2024-03-23 14:32:00肝火,肝脏,食物,肝火,肝脏,芦蒿
...有句老话说得好：“笑一笑，十年少；”保持一个愉快的心情，对身体的好处可大了；研究表明，良好的心态能增强免疫力，减少疾病的发生；所以，无论多忙，都要记得给自己找点乐子，笑口常开；适量运动，活力四射最后，...……更多
2024-04-25 14:30:00药膳,秘方,同时,家庭,美食,健康
...具有重要作用，可以调节焦虑和紧张情绪，帮助人们放松心情，安稳入眠。3、提高免疫力南瓜红枣汤中的南瓜富含维生素C，它是一种天然的抗氧化剂，能够增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。同时，南瓜红枣汤中...……更多
2024-01-12 09:26:00神助,红枣,南瓜,功效,甜美,味道
...行锻炼，以增强体质，促进血液循环。此外，保持愉快的心情也是改善气血不足的关键。心理压力过大会导致内分泌失调，进而影响气血运行。因此，女性要学会调节情绪，释放压力，保持心情舒畅。总之，红枣刺梨平阴玫瑰百...……更多
2023-11-07 14:33:00止咳,百合,睡眠,质量,平阴,刺梨
...和矿物质，有助于增强免疫力、保持肌肤健康，甚至提高心情。然而，要选择适合的肉类搭配并合理烹饪，才能充分发挥它们的营养价值。接下来，我们将为您介绍5种不同的肉类，让您更好地了解如何在寒冷的冬季，以经济又...……更多
2024-01-08 10:16:00肉类,实惠,营养,美食,经济,鸭肉
...阳光明媚的下午，李奶奶坐在她温馨的小花园里，但她的心情却与这个美丽的环境形成鲜明对比。年过七旬的她，长期受痰多、咳嗽、气喘的困扰，这些症状严重影响了她的日常生活。尽管尝试了各种药物和治疗方法，但效果并...……更多
2024-03-06 09:12:00痰多,肾气,气喘,老年人,肾气,痰多
...画、旅游等方式来调节情绪，避免情绪波动过大影响身体健康；六、中医特色疗法，辅助养生秋分时节，还可以通过一些中医特色疗法来辅助养生；例如，艾灸可以温通经络，拔罐可以祛除体内的湿气，足浴则可以促进血液循环...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...户外活动也是很重要的。因为阳光和新鲜空气有助于提高心情，增强身体的免疫力。总之，冬季进补不仅是为了抵抗寒冷，更是为了保持身体的健康和平衡。柿子作为一种养生食物，给我们提供了丰富的营养，同时通过各种烹饪...……更多
2023-11-26 12:50:00柿子,滋养,全身,苹果,保护,健康
...抗饿，让我们在寒冷的冬季也能保持健康的身体和愉悦的心情。所以，不妨在冬季多吃些黑米吧！ ……更多
2023-12-06 20:05:00黑米,膳食,大米,含量,纤维,黑米
...态也会对肾脏的健康产生影响。肾阴虚的人可以通过放松心情、保持愉快的情绪，减轻压力和焦虑，有助于提升肾阴。可以尝试一些心理调适的方法，如冥想、放松训练等，来平衡身心，改善肾脏的健康。这些方法包括饮食调理...……更多
2024-02-26 14:35:00两个,感觉,方法,肾脏,方法,肾阴
...量：森林中的绿色植物、山水景色等自然景观，具有舒缓心情、减轻压力、促进身心健康的疗愈作用。3.阿育吠陀疗法：阿育吠陀是印度古老的医学体系，通过学习阿育吠陀课程，了解古老的医学理论和实践，调节自己的体质和...……更多
2023-11-02 17:13:00绿色家园,滋养,身心,活力,绿色,家园
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）明明感觉很累，却翻来覆去睡不着，越想快点睡，越是睡不着。当心，可能是不良生活习惯“偷”走了你的睡眠
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