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每天晚上喝一碗套肠莲子汤,可以帮助放松神经、提高睡眠质量
...材枸杞子是一种滋补养颜的食材,它富含维生素C和多种微量元素,具有滋补养颜、抗氧化的作用。制作枸杞子红枣粥的过程如下:将适量的糯米和绿豆洗净,用清水泡一晚。第二天将糯米和绿豆倒入电饭锅中,加入适量的清水...……更多
冬天不管有钱没钱,要常吃“3黑3红”,身体暖暖,天再冷也不怕
...物质,对身体有很多好处。海参含有大量的蛋白质和多种微量元素,可以帮助我们提高免疫力,增强体力。在寒冷的冬天,吃一些海参可以帮助我们抵御寒冷,保持身体健康。海参还含有丰富的胶原蛋白和硫酸软骨素,可以帮助...……更多
女性经常喝枸杞桂圆水,能够很好的帮助身体滋补气血
...量不要一同食用。枸杞和哪些食物搭配,效果会更好?1.红枣红枣可以起到补中益气、润心肺、生津液等好处,而且红枣中含有丰富的铁元素、维生素,可以促进铁元素吸收和利用,还能够起到补血的作用。所以,枸杞和红枣一...……更多
十大最养胃的食物,养胃护胃十大食物排名
...还能健脾。莲藕富含植物蛋白质、维生素、以及钙、铁等微量元素,易消化。不过脾胃不好的人,莲藕需要煮熟了吃。生藕性寒,甘凉入胃,能清热润肺、消淤凉血。煮熟后,莲藕的性味由凉变温,就有了养胃的功效了。8、卷...……更多
多吃一些能美容护肤、改善便秘、缓解口干
...的滋补品,含有丰富的植物胶原蛋白、膳食纤维以及各种微量元素,对身体有很大好处。下面小编就和大家分享草莓银耳汤的做法,一起来看看吧。【草莓银耳汤】所准备的食材有:新鲜草莓4个、银耳半朵、冰糖、红枣、枸杞 ...……更多
孕妇中期能吃甘蔗吗
...甘蔗中含有丰富的维生素、糖类(葡萄糖、果糖等)、多种微量元素等营养物质,营养十分丰富,可以为孕期补充各种营养,也有助于胎儿的生长发育。但是,甘蔗性凉,脾胃虚寒的孕妇不适合吃甘蔗,容易引起腹泻,影响身体健...……更多
气血不足,身体虚,多吃这5宝,补气补血,身体强健
...誉为“补血圣品”。它富含多种氨基酸、蛋白质、糖类、微量元素等营养成分,具有滋补养颜、补血益气的功效。阿胶能够调节人体免疫系统,增强抵抗力,有助于改善气血不足引起的头晕、乏力等症状。此外,阿胶还能够促进...……更多
有什么水果可以补锌
...富含着多种营养元素,不仅有丰富的维生素,还富含多种微量元素,比如:锌元素,补锌可以经常吃苹果。补锌的水果有哪些1、鲜枣鲜枣不仅美味,脆脆的甜甜的,而且营养也是非常丰富的,其中不仅富含丰富的矿物质,而且...……更多
这款汤具有健脾暖胃、补气血的作用,特别适合中年女性饮用
...营养价值的。首先,红豆富含蛋白质、纤维、维生素B和微量元素,具有健脾益气、清热解毒、利尿消肿的作用。其次,红枣是具有养血益气、健脾养胃的食材,常吃可以提高女性的抗疲劳能力和免疫力。花生含有丰富的蛋白质...……更多
老话:十女九寒,大雪过后,建议女性多吃6物,手脚暖和气血足
...化为热量和能量,为身体驱寒,同时红糖中还含有丰富的微量元素,在寒冷的冬季可以适当摄入一些红糖,不管是冲红糖水,还是作为其他美食,都是不错的,古人也常用“温而补之,温而通之,温而散之”来形容它。 推荐做...……更多
冬季养生,苹果与其他食材的搭配绝佳,对人体大有裨益
...下来,我将为大家详细介绍苹果与无花果、山楂、橙子、红枣、银耳等食材的绝妙搭配,让我们共同探索苹果的无尽健康之道。苹果无花果山楂汤——增加食欲,润肠通便苹果无花果山楂汤是一道既美味又营养的汤品。首先,我...……更多
老话说“一个猪肚十副药”,常吃猪肚有什么好处?4类人要舍得吃
...。4类人要舍得吃猪肚胃病患者猪肚富含胶原蛋白和多种微量元素,有助于修复胃黏膜,加强胃的爬动功用。适量食用猪肚,不只可以缓解胃痛、胃酸过多等病症,还能促进食欲,改善消化不良。产后妇女产后妇女身体虚弱,需...……更多
春天不“补阳”,一年都白忙!常吃4种食物,疏肝养阳少生病
...食用方法 牡蛎是一种营养丰富的海产品,富含蛋白质和微量元素,具有壮阳补肾、益气生津的功效。烹饪牡蛎的方法多样,例如可以制作牡蛎粉丝,口感鲜美,营养丰富。将清洗后的牡蛎焯水后备用,将粉丝放入牡蛎水中煮熟...……更多
尿毒症患者钾高时可以吃什么水果和蔬菜?
...选择。猕猴桃。猕猴桃是一种低钾的水果,富含维生素和微量元素,可以增加人体的免疫力。西瓜。吃西瓜可以起到消暑的作用,而且西瓜中含有水分、碳水化合物和矿物质,尿毒症钾高患者适量食用可以补充身体水分,且不会...……更多
早上起来空腹吃苹果好吗
...,苹果里面的成分是很容易被人体吸收,苹果里面的各种微量元素对身体有很大的好处。2、由于夜晚体内的糖分会消化掉,但是苹果里面有很多的糖分,早上空腹是苹果,可以把失去的糖分补充回来。3、苹果里含有大量的半乳...……更多
什么食物补锌效果最好
...的,而且瘦肉含有蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素铁,因此,因此想要补锌,不妨可以多吃点瘦肉。2.动物肝脏猪肝、羊肝、牛肝等都含有很丰富的锌元素,这些容易被人体吸收,也是补锌很好的选择。不过肝脏...……更多
梨中含有维生素C等微量元素,可以帮助增强人体的免疫力
...到很好的润肺止咳作用。2.提高免疫力梨中含有维生素C等微量元素,可以帮助增强人体的免疫力。3.促进消化梨子中含有丰富的果胶,这些果胶在煮熟后更容易被人体吸收,能够促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,缓解便秘问题。...……更多
以下5种食物,帮助女性暖宫补血
...节的温补佳品,本身是一种营养丰富的食物,含有大量的微量元素、蛋白质和维生素等,有助于增强人体免疫力,提高血液循环。羊肉具有温中健脾、补血益气等功效,对于宫寒女性来说可以起到温暖子宫、调理气血的作用。炖...……更多
紫薯含有铁、钾等微量元素,能够促进血液循环,增强免疫力
...弹性和光泽,防止皮肤老化。而且,紫薯还含有铁、钾等微量元素,能够促进血液循环,增强免疫力。紫薯是一种低热量、低脂肪的食物,适合想要减肥的人食用。它富含膳食纤维,可以帮助促进消化道蠕动,减少便秘问题。而...……更多
小寒时节多吃一些温性的食材,帮助抗寒保暖,健康度过冬季
...一种营养丰富的食物,含有丰富的维生素A、C,以及多种微量元素和膳食纤维。它具有温热的性质,适合冬季食用。红薯的热量较高,能够增加体内的能量,起到御寒保暖的作用。推荐食谱:红薯粥食材:红薯、糯米、红枣、红...……更多
肝不好,不能吃葡萄?建议:养护肝脏,5种水果可多吃,了解一下
...的营养物质是十分丰富的。像钙、磷、铁、钠、维生素、微量元素等,他相同都不少,吃一点葡萄能够把这些营养元素及时的弥补到体内。 可是众所周知,葡萄是十分甜的,就算是一些酸酸的葡萄,也是有很大甜味的,所以是...……更多
这道乌鸡汤可以补充气血,温暖身体,特别适合在冬天多喝
...作用;熟吃可以养胃滋阴,健脾益气。莲藕富含铁、钾等微量元素,有利于红细胞的生成,补铁就相当于补血,对女性的美容养颜也有很好的帮助。可以试试桂花糯米藕这道美食,制作方法如下:材料:-糯米-莲藕-红糖-红枣-红...……更多
你在冬天感到怕冷、疲惫无力,就不要错过这些美味佳肴
...嫩可口,既满足了补血的需求,又提供了丰富的维生素和微量元素。牛肉——葱爆牛肉牛肉是补充气血的好选择,富含高质量的蛋白质和丰富的铁元素。葱爆牛肉是一道口感香浓的家常菜品,将牛肉切片后,与葱段、红辣椒、生...……更多
食用银耳可以增强肺部抵抗力,滋润肺部,缓解咳嗽
...的特点,被誉为“菌中之冠”。银耳富含蛋白质、多糖、微量元素和多种维生素,拥有很高的药用价值。其中,多糖是银耳的主要营养成分之一,被誉为天然的免疫调节剂,能够增强人体免疫力,提高肺部抵抗病毒和细菌的能力...……更多
这六款汤品的奥秘,助你实现气血足、容颜常驻的养生目标
...红菇鸽子汤4.1材料选择红菇、鸽子等天然食材,富含多种微量元素,有助于滋补女性身体。红菇具有增强免疫力的作用,而鸽子则富含胶原蛋白。4.2烹饪方法通过清炖方式,保持汤品的清淡口感,更符合女性的养生需求。红菇鸽...……更多
冬天每周吃两次,血管好、肾气足、强筋骨,老了依然腿脚好!
...免疫力有显著作用;锌元素则是维持生殖系统健康的关键微量元素。通过定期摄入这些食物,可以帮助身体适应冬季的寒冷环境,减少因肾气虚弱引发的疾病。三、筋骨健壮的营养支持为了保证筋骨的健壮,必须保证身体能够获...……更多
黑芝麻被誉为“滋补佳品”,有“补肝肾、滋五脏”的功效
...价值的食材。它含有大量的脂肪、蛋白质、卵磷脂和多种微量元素,尤其富含铁、钙和锌等矿物质。黑芝麻被誉为“滋补佳品”,有“补肝肾、滋五脏”的功效。无论是老人、小孩或是年轻人,都可以从中受益。此外,黑芝麻还...……更多
入秋了,有钱没钱,别忘多吃6样“温食”,养阴润肺为秋冬打基础
...维素、果胶之外,还含有丰富的赖氨酸和人体所需的其他微量元素,被营养学家称为“营养最均衡”的食物,而且红薯比较温和,也不用担心身体吸收不了,入秋后记得将其安排进日常菜谱中。推荐做法:糯米红薯团准备食材:...……更多
银耳汤过夜了热一热还可以吃么?冬天要多喝5款汤,红润有光泽
...三、银耳汤的营养价值银耳含有丰富的膳食纤维、多糖及微量元素,对于提升免疫力、润肤美容有着显著的效果。但值得注意的是,银耳中的营养成分在长时间加热或存放后会有所降低,因此新鲜烹制的银耳汤更为推荐。了解并...……更多
女人一生都适合吃的7种食物,银耳、苹果在其中,建议了解一下
...基,延缓衰老。此外,坚果还能提供优质蛋白质和必需的微量元素。建议每天适量食用一小把坚果,作为健康的零食。5.全谷物:能量来源,健康每一天全谷物如燕麦、糙米,富含高纤维,可以帮助维持长时间的饱腹感,对控制...……更多
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【天眼问医】老年人摔倒并非“最后一次骨折” 关节置换手术90多岁老人也能做
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