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...时节的理想食材。可以用羊肉炖汤、煮火锅等，既美味又滋补。栗子味甘性温，有健脾养胃、补肾强筋的作用。可以将栗子煮熟后直接食用，也可以用来煮粥、炒菜等。二、适当进补立冬是进补的好时节，但进补要因人而异，不...……更多
2024-12-07 08:29:00阳气,温热,养生,食物,阳气,运动
...分钟，拌入萝卜丝即可，出锅食之。清蒸人参鸡。功效：滋补肾阴，补血益气。做法：1.将母鸡放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片；2.将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；3.将母鸡洗...……更多
2023-01-06 23:31:00时节,过后,保暖,玉兰片,玉兰,人参
...最易中伤肾阳。因此立冬后宜多食养肾食物，以提高人体御寒能力。肾阴虚者，可多食海参、枸杞子、银耳等食物；肾阳虚者，宜多食羊肉、韭菜、肉桂等。温热补益的食物可以御寒，以羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑等食物为例，此...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...补冬不如补霜降”，每到霜降时节民间各地都会吃一些能滋补、有益身体的食物，讲究颇多。霜降即将到了，按照老传统，建议少吃姜和韭菜，多吃4宝，补足营养好入冬。
少吃姜和韭菜：俗话说“秋不食姜”，这一年之中秋季...……更多
2024-10-22 09:52:00韭菜,营养,建议,柿子,芋头,韭菜
...保健品还有一些药品，有十多种吧，有提高免疫力的，有滋补的。给老家的父母寄了一份，公婆一份，自己留一份。”朱静说，虽然花销不少，但心里比较踏实。和朱静一样，市民刘琳也给家人购买了保健品。“买了益生菌粉、...……更多
2023-01-10 09:40:00礼包,亲友,健康,保健,保暖,计步器
...道菜颜色鲜艳，荤素搭配，健康又营养丰富。它不仅可以滋补身体，也对孩子的视力有着良好的保护作用。让我们在深秋时节常常为家人烹制这道美味实惠的菜肴，为即将到来的寒冬打下坚实的营养基础。正确的烹饪方法
1、准...……更多
2023-11-01 10:42:00菜品,胡萝卜,牛肉,美味,营养,孩子
...山西太原，冬季最好的美味就是一碗热乎乎的“牺汤”，御寒暖身，营养滋补。什么是牺汤呢？味道怎么样？报道介绍，立冬后，太原的气温逐渐下降，大街小巷的餐馆里又飘出牺汤的味道。在一家餐馆，市民郝庆九说：“专门...……更多
2024-11-19 06:34:00太原,央视,太原,山西,滋补,营养滋补
...要多吃这个肉，一年四季不生病，比猪肉便宜，比牛羊肉滋补进入冬季，时常有冷空气来袭， 最近武汉气温又大跳水，寒意袭人，冬天的气息越来越浓了，冬季是每年养生的好时节，俗话说，“冬天进补，来年打虎”，由于气...……更多
2023-11-27 16:50:00牛羊肉,滋补,猪肉,鲶鱼,茄子,滋补
...瘦肉的鲜嫩口感也非常美味。因此，全家人都非常喜欢这道菜。三、油麦菜炒瘦肉不仅仅是一道美味的家常菜肴，更是一道有益健康的菜品。油麦菜富含维生素和膳食纤维，具有很好的营养价值，而猪肉则含有丰富的蛋白质和氨...……更多
2023-11-01 11:16:00油麦,膳食,维生素,睡眠,纤维,营养
近期，北京大部分地区降温明显，人们也把各种御寒措施都“武装”上了。殊不知，有些御寒措施并不科学，甚至还有可能危害健康。因此，大家在防寒保暖的同时，也要避开御寒误区。误区一喝酒可以驱寒冬季，有些户外工...……更多
2024-12-17 07:54:00御寒,陷阱,症状,御寒,误区,血管
...成了吃糯米饭的习俗，因为糯米味甘、性温，食用后具有御寒滋补的功效，再加入红糖调味，具有补益气血、抗氧化、促进消化等作用。大寒节气，我们这里家家户户都会蒸一锅红糖糯米饭，人们会用红枣、枸杞、葡萄干等食材...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...运动，比如散步、慢跑、太极拳等，能够提高我们身体的御寒能力。”当然，也要谨记避免剧烈运动，切勿在寒冷天气进行大强度运动，防止人在出汗后受寒气侵袭。在中医养生中，还有些特色疗法也有助于秋季养生。比如，艾...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...，才能有益于身心健康。中药、经络养生除了常用膏方、滋补中药外，还可选择按摩穴位等方法，如双手搓腰暖肾阳，用两手对搓发热后，紧按腰眼处，用力向下搓到尾椎骨（长强穴)，每次做50遍，每天早晚各做一次。常按摩能...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...要进补、调养的时候。对于男性来说，选择合适的食材来滋补身体显得尤为重要。而在众多进补的食材中，猪腰无疑是一个被低估的宝藏。作为男人的“能量加油站”，猪腰看似普通，却蕴藏着丰富的营养，能够为身体提供强大...……更多
2024-08-29 18:27:00加油站,男人,洋葱,青椒,韭菜,滋补
...凉的食物和寒性食物，多喝六道顺应时节的暖身汤，暖身滋补的同时，增强体质抵抗力，健康少生病。接下来，我分享一下这六道暖身汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧！一、春笋炖鸡汤准备食材：春笋2根、鸡腿2只...……更多
2024-03-28 11:39:00滋补,抵抗力,体质,时节,抵抗,同时
...好的暖中补脾、益肾养肝的作用，所以羊肉也被称为冬季御寒和壮阳的佳品。在寒冷的冬天，适当吃点羊肉，能够吸收其中的脂肪，碳水化合物，蛋白质等各种营养成分，增强身体的抵抗力和免疫力。
2、鹌鹑肉鹌鹑虽然个子小...……更多
2024-08-01 14:00:00关键期,养生,关键,健康,有利,羊肉
...中最寒冷的时刻。寒风凛冽，人们纷纷寻求各种方法来抵御寒冷。从饮食养生的角度来看，此时应特别注重在日常饮食中增加温热食物的摄入，以补益身体、抵御寒冷。所以我为大家推荐一款时令养生汤——虫草花山药汤。虫草...……更多
2024-01-19 10:04:00御寒,滋补,全家,能力,虫草,山药
...肺部清洁工”，它的清甜与排骨的鲜美完美结合，不仅能滋补身体，还能润肺止咳，特别适合换季时节食用。白萝卜中的维生素C和矿物质有助于清除体内的毒素，而排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质，支持骨骼健康。
主要食材...……更多
2024-03-22 14:21:00止咳,肺部,清洁工,萝卜,白萝卜,牛肉
...口感脆嫩多汁，富含矿物质和维生素，有助于清热解毒、滋补身体。因此，春季选用嫩芽菜作为食材，既能享受美食的乐趣，又能为身体健康保驾护航。在烹饪芽菜时，我们可以根据自己的喜好和口味进行变化创新，比如炒、煮...……更多
2024-03-17 15:53:00营养,建议,豆芽,口感,嫩芽,豆芽菜
...我们要探讨的就是一道需要精挑细选数十只鸡才能完成的滋补佳品——鲜炖人参鸡汤。在中国饮食文化中，人参和鸡一直都是补养身体的黄金搭档。人参，作为名贵的中药材，具有极强的滋补作用，能够大大增强体力和免疫力；...……更多
2024-10-14 09:59:00道菜,感冒,男人,女人,人参,鸡汤
...暑时节的生活起居和饮食习惯。一，不做3事。1，不过度滋补。处暑时节到来后，很多人认为到了进补的好时节，于是开启了滋补模式，大鱼大肉、鱼翅燕窝一股脑端上餐桌，其实，现在生活条件好，平时就吃得很好，身体很结...……更多
2024-08-21 14:13:00家人,健康,时节,运动,滋补,身体
...，冬季养生尤为重要，尤其是通过饮食来增强体质，祛寒滋补，保持身体的健康与活力。寒冷的天气下，不仅要注重保暖，更要通过合理的膳食调理，帮助身体抵御严寒。今天推荐四道冬季必吃的养生菜肴，它们不仅能为身体提...……更多
2024-11-15 11:08:00防寒,滋补,道菜,体质,过后,虾仁
...高质量蛋白质、铁和锌，可提升体温、增强免疫力，对抵御寒冷季节的侵袭非常有益。同时，牛肉还含有多种维生素B，有助于提供能量，增强体力。在寒冷的冬季，适量摄入牛肉不仅可以满足身体对养分的需求，还能帮助提高...……更多
2023-12-19 15:49:00寒天,寒潮,平安,家人,黑豆,羊肉
...食与健康** 1.适宜的食物 -霜降时节，适宜食用一些具有滋补作用的食物，以增强身体的抵抗力。例如，羊肉是一种温热性的食物，具有补肾壮阳、温中暖下的功效，适合在寒冷的霜降时节食用。牛肉富含蛋白质、铁等营养成分...……更多
2024-10-23 17:25:00健康,运动,时节,身体,健康,脚部
...较经济实惠的三种肉，它们不仅价格亲民，而且更具营养滋补的功效，让人们在享受美食的同时，也能够健康进补。接下来，让我们一起了解春季进补的好选择，多吃这三种肉，让身体更加健康，味蕾更加愉悦。鸡肉春天的午后...……更多
2024-03-26 10:07:00牛羊肉,滋补,鸡肉,营养,粉蒸肉,五花
...调味料煮制，最后再撒上些许香菜，清香扑鼻。这碗汤既滋补又开胃，适合春日清晨或下午时分享用。
血气旺盛养生靓颜两相宜：
每一道菜式背后，都蕴含着丰富的营养元素。选择在春季这个养血最佳季节食用鸭血，不仅能...……更多
2024-03-30 10:58:00红枣,实惠,含量,口水,营养,美味
...季广泛食用的蔬菜。在中国古代，茼蒿因其独特的口感和滋补效果，常被作为宫廷佳肴，据说在古时候，茼蒿是专门献给皇帝食用的贡品，因此而得名“皇帝菜”。它的口感独特，带有一种清新的微苦，这种味道在烹饪过程中能...……更多
2024-05-16 06:40:00茼蒿,美味,道菜,口感,佳肴,饺子
...、白菜等，以维持肾中阴阳的平衡。冬至养生，河北这些滋补美味，同样不容错过承德羊汤烧饼图为承德羊汤烧饼 图片来源：河北新闻网承德的羊汤素以汤汁鲜、味道美、用料考究而久负盛名，其制作厨艺已有200多年的历史。...……更多
2023-12-22 09:06:00如年,羊汤,承德,河北,来源,牛肉
...糯融合在一起，给人满满的幸福感。红枣桂圆枸杞茶——滋补养颜，温暖心灵立冬后，我们往往会感到身体的疲惫和乏力。此时，一杯红枣桂圆枸杞茶能给予我们温补身体的滋养。将红枣、桂圆、枸杞放入锅中煮沸后转小火慢慢...……更多
2023-11-29 10:04:00红枣,滋补,美食,制作,健康,红枣
...物，如糯米、黄豆、花生、核桃、栗子等，以增强身体的御寒能力，抵挡冬日的寒气。同时，还要注意少吃寒凉食物，冬季不宜过多食用寒凉食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜等，以免损伤脾胃的阳气。 ……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
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