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...样的理由让人们“被迫”熬夜而无法自拔。经常的熬夜对身体伤害大，这是人尽皆知的事情。可熬夜的危害到底都有哪些呢，今天我们就从中医角度来聊一聊。为什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...系统无法正常运转，外界的病毒和细菌就容易侵袭我们的身体导致生病。今天李医生跟大家一起从中医的角度出发，为你打造一座免疫力钢铁长城。中医讲“正气存内，邪不可干”，这个“正气”，指的就是我们抵御外界细菌病...……更多
2024-04-09 12:04:00长城,加固,免疫力,免疫,感冒,中医
...到肌肤粗糙、口舌干燥……这些都是身体向你发出的缺水信号。不妨多吃一些“白色食物”。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。在烹调方式上，可利用以上食材做一些多汁的流食，煲一些汤品...……更多
2023-01-06 21:55:00黑芝麻,阳气,阴气,食用,干燥,桂圆
...苦瓜、荷叶等，它们能够帮助我们排除体内的湿热，保持身体的清爽。同时，切勿贪凉饮冷，损伤脾胃。吃凉菜时，可适量加姜、蒜等调味品，既可杀菌消毒，又能温中和胃。脾胃虚寒者亦可自制姜糖水等，以温中养胃，培固正...……更多
2024-06-10 13:48:00粽子,养生,脾胃,乌梅,酸梅汤,粽子
...增加等问题。日常生活中，可以通过观察一些简单的身体信号来监测脾的健康状况：检查舌苔：舌苔厚腻可能是脾虚的体征。注意消化状况：比如是否容易腹胀、消化不良。观察精神状态：脾虚可能导致精神不振、易疲劳。食疗...……更多
2024-06-04 17:40:00脾虚,脾虚,脾胃,中医,健康,身体
...成“湿”“痰”等病理产物留在体内，影响睡眠，更影响身体健康。4.睡前尽量少食辛辣及煎炸食物辣椒、姜等辛辣食物，以及各种煎炸食物，一方面会刺激胃肠道，另一方面会使机体处于燥热状态，睡前进食，不利于安神入眠...……更多
2023-12-01 09:49:00脾胃,养护,脾胃,睡眠,气机,胃肠
...单单是因为天气寒冷或是保暖不够，而是身体给予的一个信号，告诉我们正处于亚健康的状态，因此千万不要忽视。为何会手脚冰凉？1.阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即不通，受到天气转凉或身体受...……更多
2023-12-01 09:51:00手脚,健康,手脚,末梢,血液,循环
...理暗示和消极的心理暗示，无论是哪种心理暗示，都会像信号一样保存到你的大脑里，有意识地支配你的行动，决定你对事情的处理方式。所以，在长假过后，大家可以采取积极的心理暗示，消除对上班的抵触，使自己保持顺畅...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...的“上火”？还是五脏六腑的某种微妙变化在向我们发出信号？让我们从中医的角度出发，揭开这些日常症状背后的深层联系，同时，提醒读者，在面对这些症状时，不应盲目求治，而是需要更加细致和全面的理解与调理。1.“...……更多
2024-01-23 12:11:00中医,理论,有关,功能,症状,中医
...宣肺卫、宣通鼻窍，对于咳嗽鼻塞有很好的治疗效果。以身体疼痛为主，可取白萝卜1个，葱白少许，生姜少许，红糖少许。先煮熟萝卜后加入葱白生姜续煮10分钟后喝下，有发汗解肌、散寒止痛之功。（本文由中国中医科学院眼...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...活力，重新点燃身体的平衡之火。“火气”：身体的求救信号在传统健康理论中，身体的“火气”常被视为身体不平衡的一个信号。这种状态通常表现为情绪波动、睡眠不佳、口干舌燥等症状。想象身体是一个精密的生态系统，...……更多
2024-03-01 13:41:00平衡阴阳,气机,阴阳,身体,长时,火气
...你现在还有肝郁脾虚的情况，脾胃虚弱，所以药物不能被身体很好地吸收，肝气郁结，很容易横犯脾胃，肝郁脾虚就很容易形成恶性循环，这个时候直接去温补肾阳显然是不行的，就好比地基没有打好直接去盖房子一样，很容易...……更多
2024-05-05 10:02:00舌头,脾虚,肝郁,脾胃,肝气,情况
...，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。事实上，“春捂”是在劝告人们春天不要急着脱掉厚衣物，适当地捂一点，对身体健康有好处，尤其是小孩子的抵抗力较低，初春时急着减少衣物，可能会使...……更多
2024-03-15 13:17:00门道,气温,阳气,部位,保暖,身体
...候。此时，注重脾胃养生，不仅有助于消化吸收，更能为身体注入源源不断的活力，迎接夏日的挑战。脾胃作为人体的后天之本，主管着食物的消化、吸收和营养物质的输布。春夏交际，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也随之加...……更多
2024-04-10 20:04:00春夏,脾胃,养生,脾胃,春夏,功能
...黄丸，由于这是一种中成药，不能当零食来吃，不然会对身体形成一些不良危害。01长期服用“六味地黄丸”的人，身领会怎样？医生：这几个变化在等着他预防心脑血管疾病如今人们的饮食习气越来越多样化，所以患上心血管...……更多
2023-12-28 06:27:00六味地,黄丸,医生,六味地,黄丸,脾胃
...之后夏天的“烤”验才真正开始，气温会继续升高，人的身体也会出现一定的不适，养生专家提醒这个时候要注意情绪、饮食以及睡眠等方面的养生保健，注意预防“三滞”。调息静心防情滞夏至之后大家的工作更加繁忙，再加...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...，“潜龙”好比潜藏、积存人体阳气。因病后阳气虚弱，身体需要时间恢复，必须审慎爱护，忌讳消耗阳气、伤精。《古今名医汇粹》载：“盖阳气以潜藏为贵，藏则勿亢，藏则可久。”可见阳气潜藏有利于康复和发展。生病后...……更多
2024-02-01 10:20:00阳气,周易,影响,康复,后防,意象
...胀、食欲不振？其实，这些都是您的脾胃在向您发出求救信号。在中医理论中，脾胃被视为“后天之本”，是人体健康的基石。一个健康的脾胃不仅关系到食物的消化吸收，更是保持整体健康和活力的关键。但在现代社会，不规...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
...些思想是错的，只要我们身体不舒服就会给我们传递一些信号，这些也就是身体已经出现异常的信号。我们的胃是很需要我们保护的，有时候我们的胃病大都是吃出来的，这与我们的生活习惯有很大的问题。有时候我们的消化不...……更多
2023-01-04 20:19:00米面,肉食,酒水,食物,建议,山楂
你觉得，出汗多和出汗少的人，到底谁的身体更健康呢？经常出汗，汗多的，以及不怎么出汗的，到底是谁得身体出现了问题，又该如何去调理？今天我一次给你讲明白。大家好我是和医生，首先我要明确一件事，出汗并不是...……更多
2024-02-09 17:05:00满身,身体,健康,问题,情况,就是
...藏”，春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。从气温角度讲，春季昼夜温差大，气温变化较快，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。“春捂要讲究科学的方式方法，否则不利于身体健康...……更多
2024-03-12 16:05:00原则,阳气,振东,部位,肚脐,德州
...的基础打得如何。那么，大寒时节，如何通过养生，打牢身体基础呢？南京市鼓楼区幕府山社区医院中医科中医师郭晶晶介绍，在大寒期间，需好好把握最后“藏”的时机。说到藏，我们藏的是什么呢？藏的是阳气，阳气就像太...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...气血不通，可能是更常见的原因。有的人湿气很重，阻碍身体气血流通；或者生活压力大，情绪不稳定，肝气郁结，气血运行不畅，这些都有可能导致手脚冰凉。如果出现不容易缓解的手脚冰凉，不建议自己随便吃补药。尤其是...……更多
2023-12-26 08:09:00养生保健,养生,保健,手脚,脾胃,干燥
...关系，热性的生姜可以搭配性质温和一点的食物中和，让身体慢慢习惯和吸收。所以夏吃姜我有自己的办法，隔天吃一次，不上火，全家都爱，坚持了好几年的吃法，脾胃虚寒的体质也改善了。1.首先准备一些带皮的小黄姜，姜...……更多
2024-06-08 06:08:00阳气,吃法,莲藕,生姜,雪梨,姜汁
...治病症。路老在年事已高之后，也常常会定期进行全面的身体检查，但让人惊讶的是，路老先生的身体似乎并没有明显的“衰老迹象”，各项指标几乎都维持在中年人的水平。对此，也有人专门采访过路老，并询问了路老先生的...……更多
2024-02-29 16:24:00大佬,生姜,人参,功效,中医,提示
...整个过程当中，也是阳气由盛转为衰的一个过程。氧气在身体当中能够发挥出温阳、气化、防御的作用，同时阳气也是雨中万物的规律是我们的根本，人体各个脏腑器官之所以可以协同一体，全要依赖于身体里的阳气，正在有规...……更多
2024-05-25 17:01:00自查,行为,男人,阳气,身体,男性
...，睡眠质量对于人的健康至关重要。良好的睡眠可以恢复身体的元气，调节身体的各种机能，使人精力充沛。而睡眠质量差则可能导致身体内部环境的紊乱，引起各种不适症状。战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡...……更多
2024-01-29 06:23:00补药,阳气,直线,养生,睡眠,阳气
...下降，从而滋生一些时节疾病。此时，一定要注重对一些身体部位的防护，同时通过动静结合的方式让心情也得到科学调适。秋凉来袭易致病三个部位不宜冻俗话说：“春捂秋冻，不生杂病。”然而随着秋季到来，气温逐渐下降...……更多
2023-10-13 10:21:00科学,阳气,人体,部位,血液,中医
...是经常感到疲劳无力，这些都是脾虚在向我们发出的警告信号。在现代社会，由于工作压力、不规律的饮食习惯和生活节奏的加快，脾虚已经成为了一个普遍的健康问题，影响着越来越多人的生活质量。因此，了解如何通过日常...……更多
2024-01-06 06:17:00脾脏,活力,状态,身体,精神,功能
...捂”则“捂”。一般认为，昼夜温差大于8℃就是该捂的信号。另外，从中医养生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂则是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。应该怎么“捂”？“捂”哪儿？“春...……更多
2024-03-19 01:04:00气温,专家,衣物,阳气,保暖,洋葱
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