- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...个人身体健康角度上来说，他非常盼望能降低自己的工作强度，因为每说一句话对他而言都非常的吃力，很多在开会的时候他都是带着呼吸机坚持。怒气按他的身体情况难以支撑高强度的工作，但是却又不得不去强撑着这样做，...……更多
2024-03-04 16:15:00强度,身体,状态,工作,身体,工作
...这些症状可能是由于长时间的放松和休息后，突然回到高强度的工作和生活状态导致的。节后综合征还可表现为一系列的心理症状，如焦虑、抑郁、情绪波动、注意力不集中等。行为改变有缺乏动力、工作效率下降、学习兴趣减...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
...这些症状可能是由于长时间的放松和休息后，突然回到高强度的工作和生活状态所导致的。2.心理症状：节后综合征还可能表现为一系列的心理症状，如焦虑、抑郁、情绪波动、注意力不集中等。这些症状可能是由于轻松愉快的...……更多
2024-02-20 16:27:00综合征,长假,过后,精神,专家,综合
...日三餐那样的习惯。专家建议每周积累150至300分钟的中等强度有氧运动，或者75至150分钟较大强度有氧运动；每周做2至3次力量练习。其中，有氧运动的强度可通过运动中说话来衡量：低强度运动时能说话也能唱歌；中强度能说...……更多
2024-01-25 06:44:00补救,方案,运动,强度,有氧运动,肌肉
...的分泌速度呈现一个“U型”变化。简单来说，如果运动强度控制在一定范围内，白细胞介素-15的分泌会促进胶原蛋白的生成速度，使皮肤得到滋养和修复。这种情况下，运动反而是一种有效的抗衰老方法，然而，如果运动强度...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...动确实是会降低免疫力，通常情况下当我们进行长时间高强度的运动时，身体免疫细胞功能受到抑制，这样一来就导致血液中免疫细胞对外界入侵病原体的杀伤性减小。这样一来就导致我们的免疫力短暂降低，进而更容易出现生...……更多
2022-12-16 11:58一文,免疫力,运动会,剧烈,免疫,真相
...平板支撑正是这样一种运动，虽然运动时长较短，但健身强度极大，能够在短时间内帮助我们锻炼全身肌肉，提高核心力量。以下将为您详细介绍平板支撑这一运动的诸多好处。1.高效锻炼全身肌肉平板支撑是一种全身性锻炼，...……更多
2023-11-07 06:40:00平板,健身,方式,平板,身体,协调性
...身体精神状态以及跑完之后的感觉息息相关。制定的计划强度过轻或者过重都不利于我们保持一个长期稳定跑步的心态，只有当我们的计划与自身的情况相符时，才能够让我们获得更多的信心，避免损伤，产生跑步的锻炼效果。...……更多
2023-12-04 14:35:00时间,身体,运动,跑鞋,效果,状态
...过渡到活跃状态，此时心脏和肌肉尚未完全准备好承受高强度的运动压力。立即进行剧烈运动，如快速跑步或重量训练，会突然增加心脏负担，可能导致心血管问题。相反，建议进行温和的伸展或瑜伽，这些活动可以帮助身体逐...……更多
2024-01-17 09:52:00三不,晨起,成效,规则,生活,睡眠
...，但根据世卫组织推荐，建议每周积累150-300分钟的中等强度有氧运动，或者75-150分钟较大强度有氧运动；每周做2-3次力量练习。强度 有氧运动的强度可通过运动中说话来衡量：低强度，运动时能说话也能唱歌；中强度，能说话...……更多
2023-11-23 07:27:00运动,运动,强度,有氧运动,身体,疲劳
...息不好导致的疲劳，由于工作时间过长的精神紧张、劳动强度加重紧张、家庭氛围紧张，心理压力过大导致过于焦虑，使人体身心疲惫，睡眠质量差。睡不好就等于人体在夜间没有吸收好能量，没有恢复精力，精气神都差。第二...……更多
2023-11-11 16:31:00警钟,症状,身体,疾病,亚健康,身体
...眉，学生开始唉声叹气，带娃的宝妈都想哭了……工作的强度、生活的压力，让现代人疲于奔命，“疲劳”成为现代人必备的特征之一。一般来说，如果只有在少数时候有普通的疲劳感，往往只需要停下来休息或者睡一觉，就能...……更多
2023-10-15 12:33:00警报,疲劳,信号,身体,疲劳,综合征
...目前离死亡已经越来越近。除此之外，还表示自己的工作强度太大。盼望能够降低自己的工作强度。目前自己的身体已经到达了极限状态。连说话都觉得异常的累。要知道这是四年以来蔡磊首次在公共场合所表现出来的悲观情绪...……更多
2024-03-04 16:17:00鼠标,身体,消息,治疗,身体,状况
...炼，每天我都要走上8000多步。相对其他运动而言，走路强度不大，可以舒络筋骨，放松身心。”今年70岁的孙大妈说道，现在不愁吃喝，就想锻炼好身体，增加抵抗力，不给子女添负担。2月27日中午，在市区一家健身房内，记者...……更多
2024-03-01 10:22:00健身热,健身,运动,科学,健身,运动
...问题。增强骨骼健康：晨练可以增加骨密度，提高骨骼的强度和韧性。这对于预防骨质疏松症、骨折等骨骼问题具有积极作用。提高大脑灵活性：早晨锻炼可以促进大脑神经元的生长和连接，提高大脑的认知能力和记忆力。这有...……更多
2023-12-14 14:15:00多种,身体,疾病,健康,身体,时间
...处于最佳状态。大脑反应迅速，注意力集中，适合进行高强度的工作或学习。同时，身体的新陈代谢加快，适合进行运动或锻炼。五、中午12:00-13:00：午餐和休息的时间午餐是一天中重要的一餐，它为身体提供了下午所需的能量...……更多
2024-03-08 09:08:00时间,时间段,时间表,人体,身体,医生
...的无氧运动容易引起身体不适。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时间应该比春夏季多出10至15分钟；中年人可选择快走、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动，也可与家人一起进行体育活动...……更多
2023-01-17 01:45:00运动,健康,运动,强度,健康,心率
...的效果更显著。04为了达到理想的控糖效果，运动的最佳强度应为中等。
以下是两种判断运动强度的方法：1.根据心率判断：用220减去年龄得到运动时的极限心率，当运动时心率大约为50%~70%的极限心率时，运动强度即为中等强...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
...提高乳酸脱氢酶的活性。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。此外，进行力量训练也有助于提高乳酸脱氢酶的活性，增强身体的运动能力。(二)均衡饮食：摄入足够的营养物质，特别是富含维生...……更多
2024-03-11 10:05:00乳酸,代谢,能量,身体,核心,乳酸
...我们患病的身体都是无法承受剧烈的活动与超负荷的工作强度的。所以感染后，至少要给身体半个月到一个月的调养休整时间。“最重要的还是关注自己的身体症状，对于转向重症的迹象要早识别，早干预，这一点对于个人而言...……更多
2023-01-05 20:15:00重症,症状,医生,正在,症状,病毒
...积极参与公益活动，为社会贡献自己的力量。这样的工作强度，对于一个年近五旬的人来说，确实是一个不小的挑战。不过，尽管工作繁忙，于谦却一直保持着乐观的心态。他曾在接受采访时表示，自己非常喜欢演艺事业，也愿...……更多
2024-03-17 17:59:00于谦,马场,北京,状态,于谦,马场
...身体的灵活性和稳定性。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，可以根据个人的体力和偏好进行适当调整。运动的益处定期的运动能够促进血液循环，提高睡眠质量，同时增强免疫系统的功能。此外，...……更多
2024-03-11 10:16:00综合征,综合,工作,身体,工作,运动
...增强抗体水平与细胞免疫能力运动的影响因素运动时间和强度 根据研究，适度强度的运动能够提高人体机能，增加抗体的产生。但过度的运动会导致免疫功能下降，因此选择适宜的运动时间和强度非常重要。运动类型 不同类型...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...南》明确建议，18至64岁成年人每周进行150至300分钟中等强度或75至150分钟高强度有氧运动，或等量的中等强度和高强度有氧运动组合。长期有氧运动的健康益处强健心肺和强化筋骨。有氧运动可使心肌强壮、心腔容量增大、血管...……更多
2023-11-24 01:28:00有氧运动,身体,运动,健康,有氧运动,运动
...给跑者带来危险。相反，正是很多跑者忽略了冬季对训练强度的控制，造成了“易受伤”的体质。近日，美国跑步杂志《Runner\'s World》就邀请训练专家探讨了这一问题，以及如何对自己的身体进行修复。
为什么会“训练过量”?...……更多
2024-02-07 16:15:00烦恼,训练,训练,身体,强度,乳酸
...问题。例如，一项对办公室员工的调查发现，长期处于高强度工作压力下的员工，抑郁和焦虑的风险更高。这不仅影响工作表现，还可能波及到个人生活的各个方面。
更重要的是，疲劳可能降低工作效率。一份报告指出，工作...……更多
2023-12-28 12:43:00长时,背痛,办公桌,头痛,症状,人群
...来达到运动的效果。与传统跑步相比，它的特点在于运动强度低，对关节和心血管系统的压力小，非常适合身体条件有所限制的中老年人群体。这种运动方式的核心在于控制节奏和保持平衡，不追求速度和距离，而是通过慢速的...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...率还受到其他因素的影响，如个体年龄、健康状况和工作强度等。年龄较小的人通常需要更多的休息时间，而年龄较大的人可能需要更频繁的小睡来应对身体的疲劳。同时，健康状况也会对小睡的时长和频率产生影响。身体健康...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...一点。因此，今天就来给大家详细介绍一下如何才能在高强度工作状态之余实现最有效的身心休息。事实上，多尝试以下六件事可谓是至关重要。1、睡眠众所周知，只有通过充足高质的睡眠才能令人体真正得到有效休息。因此...……更多
2024-01-11 11:48:00至关重要,工作,工作,身心,上班族,睡眠
...进行适当的恢复性体育运动锻炼，随后，再逐步过渡到低强度活动、中等轻度活动、中等强度练习、回归到正常体育锻炼。杨矞老师说，这五个阶段，每个阶段可安排3至5天时间，每天运动时间从10分钟逐步增加到20分钟、30分钟...……更多
2023-01-17 07:36:00老师,运动,体育,运动,心率,强度
更多关于娱乐的资讯：
小时候跟着外婆看的第一部武侠剧，是一个镖局的故事。镖局的老爹有三个女儿。大女儿端庄稳重，二女儿刁蛮跋扈，三女儿是女主角
2025-01-09 08:08:00
《“骗骗”喜欢你》主打的就是林晴朗（金晨饰）和欧阳晖（孙阳饰），这对俊男靓女的养眼CP。再加上搞笑担当董晓惠（李雪琴饰）和柏仕通（王耀庆饰演）作为助攻
2025-01-09 08:10:00
无知的爸，轻女的妈，年幼的弟，可怜的她！以为我在说哪位小说里的悲情少女嘛？不，我说的其实是“追风少女”森碟。转眼《爸爸去哪儿》已经是十一年前的节目了
2025-01-09 08:12:00
王鹤棣主演的偶像剧《大奉打更人》喜提新名字——“奉耀祖”。顾名思义，这是个被寄予光宗耀祖厚望的“男宝”。有“耀祖”自然就有“招娣”
2025-01-09 08:43:00
文：青源阳阳《风中的火焰》热播，刘波的清醒，给案子带来了曙光。《风中的火焰》热播，迷雾剧场又出新剧，由张荣吉导演，王景春
2025-01-09 08:44:00
真是令人振奋的开门红！杨紫的新剧首播便收获了一片赞誉。与白鹿的《白月梵星》和王鹤棣的《大奉打更人》同台竞技，只能说，观众的口味终于提升了
2025-01-09 08:49:00
2025年的古装剧大战，要比往年来得更早也更热闹一些。优酷、爱奇艺、腾讯、芒果等平台都选择以古装剧开年。1月7日，《国色芳华》和《白月梵星》在芒果TV和爱奇艺开播
2025-01-09 08:59:00
老周摘要：2025年元旦开播的《真心英雄》，和一个多月前上线的《我是刑警》，都是刑侦大剧，而且是同样的原型案件和原型人物
2025-01-09 09:21:00
开篇就如此生猛硬核，越往下看越炸裂。杀人、焚尸、枪击、掐脖子。两集做掉四条人命，恶人恶事大集合。开播3天，爱奇艺热度破7500
2025-01-09 09:24:00
岁月如织，时光匆匆，转眼间，一年的画卷即将缓缓卷起，只留下一抹深邃的印记。在这岁末之际，我们不禁感慨：“一年将尽时，才觉岁月深
2025-01-09 09:42:00
本文转自：人民网-观点频道邸含玮改编自获公安部“金盾”文学一等奖同名小说的电视剧《驻站》近日开播，该剧讲述了我国三线城市铁路公安民警平凡又不平凡的人生
2025-01-09 09:51:00
杨紫和李现主演的《国色芳华》确实厉害，从首播开始，不管是“话题热度”“电视剧指数”“剧集角色指数”都稳居各种榜单第一。而且《国色芳华》避开了当下强流量剧“粉丝滤镜重”
2025-01-09 09:56:00
刘畅也是被父母控制的可怜人，父亲不顾他的想法，只想要攀上县主，借此让刘家平步青云。刘畅万般无奈下，彻底失去理智，竟然想要强留何惟芳
2025-01-09 10:00:00
1月8日，北京星权律师事务所发布消息称，在杨洋诉姚某某网络侵权责任纠纷案件中，姚某某不服一审判决提起上诉，但二审法院经审理后驳回其上诉请求
2025-01-09 10:25:00
2017年11月27日，刘奇于上海大世界基尼斯总部，获得哨音发声音高最高的人（男性）这一极限音高记录。音高在国际谱A9.据悉，这一纪录是由刘奇多年经过哨音训练打破，将人类嗓音音高
2025-01-09 10:22:00