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睡觉对于身体健康来说是非常重要的，每天保证充足的睡眠，可以使体内的脏器正常的运转，使体内的垃圾毒素及时排出体外。当睡眠不足时，不仅会没有精神，还会影响到身体的健康，长期睡眠不足会降低血液循环和新陈代...……更多
2023-06-08 14:04:00建议,学习,问题,睡眠,影响,帮助
...师针对常见不同类型的考前焦虑情绪提供一些实用的减压建议，希望能为考生们带来一些帮助和安慰。
一、考前过于紧张和担心表现：考前或考试过程中出现过度的紧张和担心，以至于无法安心复习或考试，而这种状态又进一...……更多
2024-06-04 09:14:00焦虑,考生,建议,焦虑,考生,情绪
...间的睡觉会影响晚上的睡眠质。中午休息的最佳时间通常建议控制在半个小时左右，这个时间段是有多方依据得出的。在这个阶段内，人们可以得到足够的休息，恢复精力，而又不至于进入深度睡眠，从而避免醒来后感到困倦或...……更多
2024-06-05 17:42:00三不,年龄,医生,时间,睡眠,状态
...康问题，并且因工作、学习或生活习惯而经常熬夜，强烈建议与医疗专业人员商讨如何改善睡眠习惯以及减轻熬夜对健康的影响。
1. 大量饮酒：酒精会干扰睡眠周期，影响睡眠质量，并增加心脏负担。2. 过量摄入咖啡因：咖啡...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...果你发现自己长时间无法入睡，或者会在晚上频繁醒来，建议你向医生寻求帮助。专业的医生可以为你提供更好的解决方案，也可以服用汤药来辅助睡眠。以上是一些对于失眠的预防以及护理的部分方法，可能会对一些人起到帮...……更多
2023-05-16 07:51:00怎么办,建议,学习,睡眠,护理,生活
...此，增加肌肉质量可以提高你的基础代谢率。关于运动的建议，世界卫生组织建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或者75分钟的高强度有氧运动，以及每周至少两天的肌肉锻炼。如果你是初次进行运动，可以从低强度的...……更多
2023-06-26 05:37:00学习,生活,运动,帮助,睡眠,体重
...午睡时间不要睡太多，这样晚上才能睡好觉。听了儿子的建议后，刘阿姨开始严格控制自己午睡的时间，并且把儿子的一番话分享给邻居好友们，让她们也多加注意，预防老年痴呆症。午睡这个日常生活中的小习惯，可能对很多...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...好的睡眠成为重要的话题。本文将介绍一些科学的方法和建议，帮助老年人改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，提高生活幸福感。一、建立良好的睡眠习惯1.规律作息：老年人应尽量保持规律的作息时间，尤其是固定的起床时间和就...……更多
2024-02-29 00:42:00老年人,焦虑,睡眠,焦虑,睡眠,老年人
...食物有牛肉、羊肉和猪肝等。容易偷走睡眠的4类食物，建议失眠者睡前少吃1、\"热气\"食品在追求良好睡眠的道路上，我们需要警惕一些食物，它们似乎偷走了我们的宝贵睡眠时间。这些食物被归类为“热气”食品，因其高热量...……更多
2023-06-29 07:11:00你好,三个,建议,睡眠,维生素,食物
...系统的成员之一，其作用正是杀死和消灭病毒。因此我们建议小朋友们的睡眠时间一定要保证10小时左右，且最佳的睡眠时间应该是晚上八点到早上六点。最晚也最好不要超过晚上10点以后。养成良好的睡眠习惯，给小朋友带来...……更多
2022-12-19 20:18抵抗力,抵抗,建议,孩子,方法,学习
...改善睡眠习惯，保证足够的睡眠时间，以下是一些实用的建议：设定固定的睡眠时间：让孩子每晚都在相同的时间上床睡觉，有助于调整生物钟，使身体更容易进入深度睡眠状态。创造舒适的睡眠环境：确保孩子的卧室安静、凉...……更多
2024-05-23 11:23:00神器,青春,孩子,推荐,睡眠,压力
...对于改善失眠问题至关重要。以下是一些调整作息习惯的建议——规律作息：每天尽量保持固定的起床和睡觉时间，培养良好的作息习惯。这有助于调整身体的生物钟，使其与自然的昼夜节律相一致。避免过度劳累：合理安排工...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...量。总之，失眠问题不容忽视。如果长期存在失眠问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。同时，我们也可以通过调节情绪、改善环境等方式来缓解失眠症状 ……更多
2023-12-05 14:32:00作用,医生,有关,睡眠,质量,身体
...眠环境舒适和安静也非常重要。确保卧室温度适中，通常建议保持在16-24摄氏度之间。过高或过低的温度都可能影响我们的睡眠质量。此外，确保卧室光线柔和且避免强光，以免影响到入睡。最后，尽量消除卧室内的噪音，可以...……更多
2023-04-21 21:54:00天亮,医生,睡眠,质量,影响,时间
...医学帮助：如果失眠问题严重影响到了日常生活和工作，建议及时寻求医学帮助，接受专业的治疗和咨询。三、失眠问题的预防措施3.1注重心理健康：保持积极乐观的心态，学会有效地应对压力和负面情绪，有助于预防失眠问题...……更多
2024-05-11 08:38:00根源,睡眠,必然,问题,生活,睡眠
...别和治疗显得尤为重要。在解决这一问题时，医生通常会建议进行全面的耳鼻喉检查，以确定打鼾和鼻塞的具体原因。在一些病例中，简单的手术如扁桃体切除术就能显著改善症状。同时，家庭环境的优化，例如减少过敏源和保...……更多
2023-12-12 11:09:00越好,竟会,发育,智力,情况,治疗
...在长期的睡眠问题，可以考虑咨询专业医生或睡眠专家的建议。他们可以通过评估和诊断给出针对性的治疗方案，如认知行为疗法、药物治疗或其他方法，以帮助改善睡眠问题。睡眠对于每个人来说都是至关重要的。通过保持规...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
...良好的睡眠习惯：保证足够的睡眠时间。6—12岁儿童一般建议睡9—12小时，13—18岁青少年一般建议睡8—10小时。每天尽量同一时间睡觉和起床，即使周末或假期也一样。另外，减少午睡时间；睡前不要看书、看电视或玩手机；...……更多
2023-12-26 14:16:00青少年,怎么办,问题,睡眠,青少年,刘静
...血压低的人来说更不利，还有可能导致呼吸困难，所以不建议午睡。午睡对于人体的好处是很多的，能够有效保护心脏，有午睡习惯的人比没有午睡习惯的人患心脏病的概率低百分之四十。还能够帮助我们排除负面的情绪，防止...……更多
2023-01-30 21:11:00建议,影响,健康,睡眠,颈椎,身体
...近视及脊柱侧弯等问题，相关专家给出了详细解读和指导建议。儿童肥胖易导致高血压等多种并发症近日， 在沈阳医学院附属中心医院儿科病房，副主任刘丹反复对一位患儿和家长说：“一定要调整饮食结构，控制好体重，适...……更多
2024-05-26 03:34:00手把,技术指南,常见病,常见,帮助,孩子
...我们就从中医的角度来探讨这个问题，并提供一些实用的建议；一个患者的小故事让我们先来听听张先生的故事；张先生是一位40岁的软件工程师，工作压力大，经常加班到深夜；他的妻子是一位教师，两人有一个上小学的女儿...……更多
2024-04-25 14:53:00中医,情况,睡眠,张先,中医,生活
...帮助肥胖儿童控制体重。”对于儿童打鼾的预防，王志斌建议，儿童要保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息、多晒太阳等。此外，抬高头部或侧身睡眠有助于减轻打鼾。儿童反复打鼾伴有憋气要及时就医王志...……更多
2024-03-22 19:16:00小叶,睡眠,儿童,影响,王志,儿童
原标题：如何养成健康的睡眠习惯？专家建议→10月10日是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍也属于精神疾病。在我国，大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。我国大约三分之一的人存在睡眠问题“睡...……更多
2023-10-11 16:14:00七成,睡眠,人群,有关,我国,问题
...疾病，如关节炎、风湿等。因此，为了保持脚部的温暖，建议在睡觉时使用厚实的被子或者穿上保暖的袜子。其次，我们还需关注脚部的清洁卫生。由于脚部容易出汗，如果不及时清洁，可能会导致细菌滋生，引发脚气、香港脚...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...为，帮助建立正面的睡眠习惯。(十)药物治疗。在医生的建议下，短期内使用一些非处方药或处方药物可能帮助缓解失眠。(十一)定期体检。定期进行体检有助于早期发现潜在的身体健康问题，及时处理有可能影响睡眠的疾病。(...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...觉的时间超过了凌晨1点，或者每天的睡眠时间明显低于建议时间，就算是熬夜了。当然，不同的人群睡眠需求和作息时间不同，所以是否算熬夜还需要结合个人情况来综合判断。成人的睡眠需求一般在7-9小时之间，而且最佳睡...……更多
2023-04-21 20:14:00睡眠,时间,睡眠,身体,时间,影响
...在频繁打呼噜伴随日间过度困倦、注意力不集中等症状，建议咨询医生进行进一步的评估和处理。
1. 解剖学因素：扁桃体肥大：儿童中常见，也可能影响成人。鼻中隔偏曲：使得一边的鼻孔比另一边窄，导致呼吸困难。肥胖：...……更多
2024-03-04 11:54:00警钟,方法,健康,睡眠,气道,质量
...：半岛都市报孩子晚睡长不高科学睡眠有妙招儿保科专家建议,应养成良好的睡眠习惯,保证白天活动量 半岛全媒体记者滕镜淑如今,熬夜的人越来越多,儿童睡眠也越来越晚。孩子晚睡,影响学习效率事小,伤害身体事大,青岛妇儿医...……更多
2023-02-14 01:13:00妙招,睡眠,孩子,科学,睡眠,宝宝
...思考，这就是一个错误的、不好的连接。”孟繁强说。他建议，如果有些事情需要规划思考，建议在书房等场所进行，甚至可以做些笔记，当合上本子之后，这些事情都交给明天了，不要在床上去想。晚睡晚起算熬夜吗？医生：...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...眠不足的状态。那么，应该如何改善睡眠质量呢？有几点建议可以帮助我们获得更好的睡眠。建立一个规律的作息时间表，使身体和大脑养成良好的睡眠习惯。避免睡前过度兴奋和刺激，例如使用电子设备和饮用咖啡因饮料。建...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
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北京商报讯（记者 郭缤璐）6月26日，北京商报记者从麦当劳中国了解到，麦当劳中国首次推出“无笼好鸡”标识，让更多消费者了解麦当劳使用的高品质白羽鸡
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抽动症，也称为小儿抽动秽语综合征，是一种影响儿童神经系统的疾病。为了帮助患儿更好地管理病情，提高生活质量，以下是一些在日常生活中需要注意的事项
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本文转自：人民日报客户端6月26日，备受瞩目的阿尔茨海默病（AD）靶向治疗新药仑卡奈单抗（Lecanemab）在国家神经疾病医学中心——复旦大学附属华山医院落地首次开方
2024-06-27 00:11:00
“这几年‘两病’的报销政策越来越好了，有人定期上门为我量血压，拿药也便宜，报销后1盒药才两块多钱。”黄平县谷陇镇大寨村的高血压患者王大爷高兴地称道
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肿瘤是一种常见的疾病，对病人和家庭都带来了巨大的生理和心理负担。有些肿瘤在发现时已经进展到中晚期，诊治难度大大增加，预后也相对较差
2024-06-27 00:43:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年06月27日 第 08 版）本报电 （陈得）为积极响应和推动“健康中国2030”战略规划的实施
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现在很多宝宝容易积食、挑食不爱吃饭、抵抗力差易生病……都让麻麻们很苦恼分享6款12宝宝都可以喝的营养美味汤水，每天一款不重样
2024-06-27 06:00:00
血管作为血液流通的主要场所，血管健康是否能保持良好对人体寿命造成的影响是非常巨大的。然而非常令人遗憾的一点是，随着年龄增长
2024-06-27 06:01:00
在繁忙的都市中，李阿姨是一位和蔼可亲的退休教师。她热爱生活，喜欢品尝各种美食，然而，近几个月来，她却发现自己的牙齿在享用美食时变得越来越“挑剔”
2024-06-27 06:03:00
每个地方的饮食习惯都不一样，我家喜欢吃甜味的馒头，今天换了个新花样，用胡萝卜汁来和面，做出来的馒头不但看起来颜色好看，刺激食欲
2024-06-27 06:04:00
鸡翅根是整个鸡身最为鲜嫩可口的部分之一，蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用。我家孩子最喜欢吃鸡肉
2024-06-27 06:04:00