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失眠患者不能吃坚果?建议:若想睡眠好转,建议少吃3物
...比如香蕉、猕猴桃、燕麦等。失眠患者不能吃坚果?医生建议:若想睡眠好转,建议少吃3物一般来说,治疗失眠问题,医生会建议失眠患者尽量避免过于刺激的食物,以下三类食物日常尽量避免:1、生姜吃过生姜后,人会有身...……更多
身体有癌,睡觉先察!睡觉若出现3种“蛛丝马迹”,建议早做检查
有研讨发现,癌细胞在夜间愈加活泼。一项结合研讨来自瑞士苏黎世联邦理工学院、巴塞尔大学医院和巴塞尔大学,其发表在《自然》杂志上的报告指出。当生物体处于睡眠状态时,肿瘤会产生循环细胞,并在夜间更快地团结...……更多
研究显示,定期摄入坚果和种子,有助于改善血糖控制
...衡至关重要。避免高糖、高脂的食物是基本原则。相反,建议选择富含纤维的食物,如全谷物、豆类、蔬菜和水果。纤维有助于缓慢释放能量,从而保持血糖稳定。例如,燕麦早餐比甜甜圈更能提供持久的能量。此外,研究显示...……更多
晚上别吃这些食物,影响你的睡眠质量
...晚上吃的东西,稍有不对就可能会影响自身的睡眠质量,建议晚上少吃这些食物哦。1、坚果坚果在日常生活中很常见,它里面含有丰富的油脂蛋白质,膳食纤维等,确实能够满足身体的营养需求,但是坚果别看他小,但是它里...……更多
以下介绍六种有益于抑郁症患者康复的食材
...富含色氨酸,这种物质有助于改善情绪,缓解抑郁症状。建议选择瘦嫩的鸡肉,烹饪方式以炖、煮、蒸为主。杏仁图片6.坚果:富含不饱和脂肪酸和维生素E,有助于提高情绪,缓解抑郁症状。常见的坚果有核桃、杏仁、腰果等。...……更多
睡不好觉  吃饭来调
...维生素D的良好来源。日晒不足者需多吃上述食物,但不建议单次大量补充。 适当多吃富含色氨酸的食物。色氨酸属于必需氨基酸,是血清素和褪黑素等生物活性化合物的前体,参与情绪、睡眠的调节,可用于治疗失眠和睡眠暂...……更多
血压高,不能吃大蒜?医生建议:想要血压稳定,尽早远离6种素食
...兴奋刺激血液循环!所以,是要注重控制好摄入量。医生建议:想要血压稳定,尽早远离6种素食1.辣椒辣椒本身就是一种刺激性较强的食物,常吃辛辣刺激性食物,容易让口腔出现不适感,所以高钾患者若想让病情更平稳,尽量...……更多
糖尿病患者,要多吃以下这些坚果
...2、板栗板栗很受大家欢迎,板栗里面含有很高的淀粉,建议糖尿病患者可以多吃一些板栗。因为板栗的升糖量是非常低的,但营养却是很高。吃的量:建议大家每天吃五颗板栗,这样对糖尿病患者很有帮助。3、南瓜子南瓜子里...……更多
失眠是因为维生素不足?建议补充4种维生素,让你睡个安稳觉
患者小故事:李明的失眠之苦李明,一位35岁的软件工程师,平日里工作繁忙,加班熬夜是常态;最近,他遇到了一个大问题——失眠;夜深人静时,别人早已进入梦乡,他却辗转反侧,难以入睡;长期的睡眠不足不仅影响了他...……更多
男子血糖从12.7降到5.1,分享:不吃药,做好4件事有助降
...摄入量,因为某些水果糖分含量较高。03糖尿病的危害,建议你早了解糖尿病的危害包括心血管疾病、肾脏疾病、神经病变、视网膜病变等,心血管疾病是最常见的并发症之一,包括冠心病、心肌梗死和中风等。糖尿病患者的血...……更多
血压高,不能吃大蒜?医生坦言:若想血压稳定,尽量远离4种素食
...不能吃大蒜。那么,这种说法真的靠谱吗?医生会给什么建议为什么年轻人会患高血压?这四个原因真的需要反思。1. 长期饮食不当。年轻人也容易患上高血压,特别是如果长期饮食不当会成为诱因,导致血压不稳定。摄入过多...……更多
血糖不稳,嘴先知?提醒:口气是这个味,检查血糖是否已经飙高
...多,口腔疾病只是其中之一。想要知道血糖控制的如何,建议你看看有没有下面这些口腔问题。1.龋齿一般来说糖尿病患者含糖量较高、唾液量少,牙齿的自洁作用减弱。所以出现龋齿的概率会高于其他人。2.牙周炎一般来说,...……更多
牢记:4种食物营养丰富,却不适合空腹吃,再饿也最好忍住!
...容养颜,提高睡眠质量的好处。可是早上起床后,却是不建议大家空腹喝牛奶的,因为牛奶中大量的蛋白质在空腹状态可能会被“强迫”转化成热能,不能很好的很好的被人体吸收营养。建议大家在早餐喝牛奶的时候,不妨搭配...……更多
常吃这6种“高镁”食物,营养美味助睡眠,让你活力满满更有劲
...食谱:牛油果三明治、牛油果沙拉、牛油果酸奶等。三、坚果坚果中,尤其是南瓜籽、杏仁果、腰果和巴西坚果含量尤为突出,大约40克的坚果,就能满足20%的每日镁的摄取量,此外,坚果更具有抗炎、保护心脏健康等作用。推...……更多
重症肺炎康复期需要注意什么如何进行身体恢复和强化免疫力
...复期患者介绍注意事项,并提供身体恢复和免疫力强化的建议。一、康复期注意事项:1.定期复诊:重症肺炎康复期患者应定期复诊,跟踪监测身体状况和恢复情况。医生会进行必要的检查和评估,并给予相应的指导和治疗建议...……更多
高血压患者不可以吃韭菜?医生:这几种菜别吃,严重会危及生命!
...老年人,每天都要喝两杯白酒,结果血压一直很高。医生建议他戒酒,结果血压逐渐稳定下来。还有,保持良好的心态也是非常重要的。压力大会导致血压升高,有位上班族,工作压力大,血压一直居高不下。微笑也是一种非常...……更多
1/3中国人身“陷”胰岛素抵抗,阻止它迈向糖尿病的11种办法,都给你总结好了
...善胰岛素敏感性有氧运动是最常见的运动形式,《共识》建议胰岛素抵抗患者保持每周至少 150 分钟(每周运动 5 天,每次 30 分钟)中等强度(50%~70% 最大心率)的有氧运动,如步行、慢跑、打太极拳、骑自行车、跳健身舞、做...……更多
骨质疏松早期有哪些症状表现?身体上出现这些症状可要注意
...”,这是真的吗?本文将为您揭开这一谜团,并介绍医生建议的应减少摄入的四类食物,以帮助您更好地维护骨骼健康。骨质疏松早期有哪些症状表现?身体上出现这些症状可要注意1.腰酸背痛骨质疏松患者最常见的表现就是腰...……更多
九种食物助眠效果佳,让你一夜安眠
...饮食习惯,让每个晚上都能享受到甜美的梦乡。希望这些建议能帮助你一夜安眠,迎接美好的明天! ……更多
...面。4.选择含有丰富蛋白质的食物,如鱼、蛋和瘦肉。不建议食用蛋白粉。5.每天摄入一定量的乳制品。6.限制盐、脂肪和糖的食用,每天盐的使用少于5克、糖少于50克。脂肪摄入应低于总能量的30%。最好选择鱼、牛油果、坚果和...……更多
研究发现尿石素A有助改善阿尔茨海默病
...种物质才能改善记忆力并缓解阿尔茨海默病症状,因此不建议急于向阿尔茨海默病患者推荐尿石素A膳食补充剂。立陶宛媒体援引注册营养师梅丽莎·普雷斯特的话报道,获取更多尿石素A的最佳方法是吃能刺激体内产生尿石素A的...……更多
想要有效预防骨质疏松,平时就应该保证充足的睡眠时间
...物呢?接下来一同了解一下。骨质疏松的4个罪魁祸首,建议及早纠正1.遗传因素这种病症还是具有一定的遗传性,在家族当中,如果母亲患有这种病症的情况下,那么女儿患病的机会要比正常的人高很多。因为他的骨密度比正常...……更多
人老腿先衰?建议 50 岁后,少喝牛奶多吃 3 物,走路有劲
...量发生深远的那么,我们应该怎样应对这一现象呢?有人建议 50 岁后少喝牛奶,多吃 3 种食物,这样能够让我们走路更有劲。接下来,让我们一同深入探索,对这一问题进行详尽且详尽的分析与理解。首要,我们深入探讨一下...……更多
富含“植物胰岛素”的4种坚果,医生:每周吃1次,预防糖尿病
...有类胰岛素功能,能帮助细胞吸收血糖,降低血糖水平。建议糖尿病患者每周吃1-2次核桃,每次食用量为3-4个。二、杏仁杏仁是一种营养价值很高的坚果,含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。研究发现,杏仁中的不饱和...……更多
冠心病要少吃花生,越吃血管越堵?医生:4种坚果,心脏不好少碰
...作为生活中常吃的坚果,尤其是冠心病的患者,这个是不建议的。过量摄入榛子果可能导致热量摄入过多和血脂水平升高,对冠心病患者不利。三、血管不通表现在哪里为了更好保护我们的血管,我们要学会观察我们身体的异样...……更多
日常生活中,可以多吃这3种食物进行养肝,建议参考试试
随着社会的不断发展,越来越多的人开始被肝病所困扰。经过研究发现,我国的肝病患者已高达了1亿人次,并且还隐藏着几千万的肝病患者。我们的身体健康跟日常的饮食有很大关系,身体的疾病大多是吃出来和喝出来的,我...……更多
贫血常有4个表现,补血选择食补还是药补好?
...贫血的原因。所以,在选择治疗方式时,应该根据医生的建议和自身的实际情况进行考虑。除此之外,预防贫血的发生比治疗更为重要!1、均衡饮食确保膳食中含有丰富的铁、维生素B12、叶酸和维生素C等营养物质。铁是制造血...……更多
脑梗之后出现情绪问题,抑郁了怎么办?
...咨询神经科医生或精神科医生,以获取专业的诊断和治疗建议。 医生可能会根据病情开具抗抑郁药物,如盐酸氟西汀分散片、盐酸帕罗西汀片等,这些药物有助于缓解抑郁症状。心理治疗:寻求心理咨询师的帮助,进行心理疏...……更多
睡不好是心火旺,入睡难是肝郁结?了解下涨知识
...ewsimg/890/897/bdf7259b4c19335e568b7a5abe154129cf8176cb.jpeg\"/>03建议:常吃4物,或有助于睡眠 酸枣仁从中医的角度上来讲,酸枣仁可以入心、肝、胆三经,能够带来养心益肝,补血安神的效果。……更多
2022-12-15 11:01心火,不好,知识
生活细节把握好 健康平安过大年
...若家里门窗紧闭,空气流通不畅,室内空气质量会变差,建议每天上午开窗通风15分钟到30分钟。消毒后,尤其要注意开窗通风。还需注意用电安全。及时切断不用的电源,清洁电器时,应先关闭电源。规律饮食 膳食要平衡春节...……更多
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济南市天桥区疾控中心组织开展第18个联合国糖尿病日宣传活动
鲁网11月24日讯2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日,活动主题是“糖尿病与幸福感”。为落实《健康中国行动(2019—2030年)》《健康中国行动—糖尿病防治行动实施方案(2024—2030年)》等文件要求
2024-11-24 13:36:00
山东省中医院承办山东中医药学会第一届心力衰竭专业委员会成立大会暨慢性心力衰竭中西医结合诊疗培训班
2024年11月8日-9日,由山东中医药学会主办,山东省中医院承办的山东中医药学会第一届心力衰竭专业委员会成立大会暨慢性心力衰竭中西医结合诊疗培训班在济南召开
2024-11-24 13:36:00
飞越天际 生命接力 齐鲁医院承办中法空中紧急医学救援培训班
鲁网11月24日讯11月20—22日,山东大学齐鲁医院与法国医学科学院基金会(FAM)、空中客车基金会共同举办中法空中紧急医学救援培训班
2024-11-24 13:37:00
芭愈:不想留疤,去疤膏应该如何选择使用?
疤痕,是许多人心中的隐痛。它们或深或浅、或长或短,突兀地长在肌肤上,带来生理和心理上的负担。虽然目前仍没有完全消除疤痕的办法
2024-11-24 13:38:00
胃痛腹胀来袭?康复新液提醒注意消化道黏膜健康
亚健康的生活,使得消化不良、胃痛胃胀频发,不仅影响日常工作和生活,还可能发展为肠胃病症。出现肠胃问题,很可能与黏膜受损有关
2024-11-24 13:39:00
山东第一医科大学附属省立医院牵头成立麻醉科专科联盟
11月15日,由山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院)麻醉科牵头的山东省立医院麻醉手术科专科联盟在济南正式成立。省立医院党委委员
2024-11-24 13:39:00
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身体乏力、食欲不振、发热以及咽喉疼痛等症状,往往让人联想到咽喉炎或呼吸道感染。然而,市民侯女士和于女士的经历却提醒我们
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威海市中医院:中医药特色疗法助力慢性肾脏病患者重获健康
肾脏,作为人体至关重要的新陈代谢脏器,默默扮演着体内“清道夫”的角色,过滤并清除着代谢产物。然而,由于其所受伤害往往“无声”
2024-11-24 14:12:00
威海市中医院:肩痛非小事精准识别肩袖损伤,中医针灸显奇效
在日常生活中,肩膀疼痛往往被简单归因于肩周炎,许多人因此选择贴膏药和锻炼来自行治疗。然而,这种做法可能并不适用于所有肩痛患者
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威海市中医院针灸九科:针药结合,有效治疗卵巢储备功能下降
近日,一名39岁的女患者在威海市中医院针灸九科复查时,对科室主任王英淑表达了由衷的感激:“王主任,你的针药结合方法太给力了
2024-11-24 14:16:00
每日一图|科技赋能 让农产品实现优质优价
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2024-11-24 14:35:00
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