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...起来听听浙江省中医院风湿免疫科副主任中医师徐丽萍的建议。“湿邪”对人体危害大出现这些症状身体要除“湿”韩女士（化名）今年28岁，年纪轻轻，身体毛病却一大堆。因为爱喝冷饮、长期熬夜、贪凉，她不仅身材肥胖、...……更多
2024-04-27 06:16:00湿气,身体,湿气,丽萍,身体,承山穴
...之一，如果不及时调理，容易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平衡。以下四种菜品，不仅口味鲜美，而且具有祛湿健脾的功效，适合中老年人经常食用，有助于改善...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...。如果存在湿气过重、消化不良或者其他相关健康问题，建议咨询医生或者中医师的专业意见，采取个体化的饮食方案。除此之外，还有其他方法可以帮助减轻体内湿气，例如：1、适量多食用温性水果苹果、桃子和杏子等性质...……更多
2024-04-30 10:44:00湿气,水果,湿气,龙眼,水果,食用
...过多湿气可能导致身体不适。医生指出“湿气生百病”，建议除湿同时调理脾胃。推荐五款粥：藜麦燕麦粥、芡实薏米粥、薏米莲子血糯粥、红豆红枣粥和山药瘦肉粥，可健脾益肾、祛湿排毒。在烹饪中享受食物带来的健康和快...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...等油炸食品还可能引起消化不良和上火等健康问题。比较建议痰湿体质者适量多吃的食物1、健脾祛湿的食物健脾祛湿的食物有助于改善痰湿体质，减轻痰湿症状。包括但不限于山药、扁豆、玉米、薏米、红薯、黄豆、萝卜、香...……更多
2023-10-10 06:59:00红枣,体质,食物,体质,湿气,红枣
...，湿气减少，也就很少出现湿热的情况。另外除了跑步，建议还可以选择一些游泳、快走这些运动，也会起到不错的效果。2.饮食调理在饮食过程中生冷，性质寒凉的食物不宜吃太多。否则损伤了脾胃，脾胃功能降低，身体运化...……更多
2024-04-14 21:30:00身体,湿气,脾胃,按摩,生活,运动
...方法一样能够做到输通穴道排出来体内湿气的功效，因此建议大家融合本人的具体情况应用艾灸贴肚脐眼。最终，尽管在日常生活中很多人针对艾草贴肚脐眼全是不了解的，可是实际上艾草针对身体的益处是十分多的，以便保证...……更多
2023-04-19 10:27:00肚脐,益处,肚脐,肚脐眼,湿气,应用
...我们的身体健康，同时还可以改变我们昏昏沉沉的现象。建议体内湿气重的人可以每天进行30分钟的有氧运动。选择运动的时候要选择适合自己体质的运动方法，避免剧烈运动给身体造成损伤。4、食物祛湿法一日三餐中，饮食是...……更多
2023-05-14 20:28:00湿气,身体,帮助,湿气,身体,湿法
...重的危害后，我们需要采取有效的祛湿方法。以下是一些建议：1、饮食调理：饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、冬瓜等。2、运动锻炼...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...生不利影响。对于那些想通过大量出汗来排湿的人，我们建议要适度。可以选择一些温和的方式，如通过合理饮食、适当运动、保持环境湿度等来调理身体。中医药物如生脉饮和济生肾气丸也可以在医生的指导下使用，帮助调理...……更多
2024-06-09 06:55:00中医,湿气,身体,症状,中医,汗液
...一。与枸杞在一起搭配，堪称排毒祛湿的最佳搭档，所以建议湿气重的人可以尝试用玫瑰花、枸杞泡水喝，坚持一个月，效果就会非常明显。长期坚持喝可以让自己的身体更加舒畅，而且还可以发挥疏肝解郁的功效，这对于肝脏...……更多
2024-03-01 06:03:00湿气,枸杞,搭档,湿气,枸杞,黄芪
...润喉的，非常适合夏天。如果想要生食达到刮油的效果，建议可以喝一点油柑汁，油柑榨汁要选甜度稍微高一点的，青涩一些的油柑适合用来煲汤。 ……更多
2024-06-08 06:50:00腰围,橙子,维生素,水果,油柑,瘦肉
...1、调整饮食，清淡为主改变饮食习惯是排湿的第一步。建议多吃易于消化吸收的食物，如薏仁、红豆、冬瓜、山药等，这些都是天然的“除湿利器”。薏仁红豆粥、冬瓜排骨汤，既美味又健康。同时，减少吃高糖、高脂肪、冰...……更多
2024-06-01 09:14:00方法,湿气,脾胃,穴位,潮湿,身体
...不及时将身体擦干净。那么就会让体内的湿气越积越多。建议体内湿气重的人一定要改掉上述三种不良的习惯，不然的话就会让体内的湿气越来越重，大家另外也要注意一下自己体内湿气重是否严重？若严重，一定要积极的参加...……更多
2023-03-17 20:17:00中导,湿气,有关,生活,湿气,身体
...影响健康。最后，我们来了解下吃这3种水果的相关饮食建议1、适量食用湿气重的人群在吃芒果、菠萝、榴莲时，应控制数量，每次一小份即可，避免连续多日吃。2、搭配食用可将湿气重的水果与具有健脾化湿、清热利湿作用的...……更多
2024-04-29 12:22:00越重,湿气,水果,湿气,水果,症状
...： 不同人体质差异较大，有湿气体质者宜咨询专业医生建议。搭配均衡： 食材的搭配要均衡，包括五谷杂粮、蔬菜水果等。结语：祛湿通便食材的合理搭配，对于改善湿气重问题，调理脾胃功能，减轻小肚子赘肉，提高睡眠质...……更多
2023-12-19 10:20:00子平,小肚,湿气,睡眠,湿气,黑木
...子养生壶，时间需要延长至约50分钟）。饮用方法：一般建议将茶当作平常的饮品，小口频繁饮用，避免一次性喝太多而感到不适。注意事项：喝三豆一皮茶后，仍需多喝开水。煮过的食材除了陈皮外，都可以食用。禁忌事项：...……更多
2024-05-30 10:15:00湿气,脾胃,豆子,精神,湿气,影响
春天来了，万物复苏，但很多人尤其是女性朋友可能会感到身体沉重、脸色暗沉，这往往是因为体内湿气过重。在这个季节，有一个美味的解决方案可以帮助你——那就是排骨。排骨不仅美味，还能帮助我们祛湿散寒，补血益...……更多
2024-06-17 15:32:00益气,湿气,脸色,建议,女人,排骨
春天，万物复苏，生机勃勃。然而，随着气温的逐渐回暖，湿气也随之加重。湿气过重不仅会影响我们的身体健康，在春天这个季节，需要特别关注饮食，多吃一些具有祛湿作用的食物。3红一、红豆——红豆糕1、红豆泡五小时...……更多
2024-04-26 12:03:00湿气,节气,身体,建议,西红,西兰
...里，能够体会到这个天然“止咳猛将”的温柔呵护，享受健康和舒适。 ……更多
2023-12-04 15:53:00止咳,天然,油柑,止咳,白砂糖,无花
...糖渍梅子、梅子酱、醋梅子等都是时尚做法。在这个时节建议主妇选上好梅子，忙上一天，梅子酒、梅子酸汤鱼等菜肴饮品就可以享用上一年了。 ……更多
2024-06-05 09:39:00食物,传统,梅子,青梅,节气,习俗
...有不同的湿气体验。如果你怀疑自己有湿气过重的问题，建议咨询专业中医医生，进行详细的辨证论治，制定个性化的调理方案。除了注意生活习惯，饮食也是调理湿气的重要方面。以下是十种食物，它们被认为有助于祛湿气，...……更多
2024-05-10 06:36:00湿气,食物,关键,湿气,薏米,解毒
...柑果，简直是暖冬的必备神器！南姜的微辣味道会让你的身体瞬间暖起来，感觉热量都回来啦！冬天容易让人感到疲倦，想找点能提神醒脑的小零食？那就试试南姜末拌油柑果吧！南姜的辛辣味道能让你的思维迅速活跃，驱散冬...……更多
2023-12-05 11:04:00止咳,雪梨,嗓子,就是,油柑,姜末
...时间在高温环境下活动，较容易出现脱水、中暑的情况。建议大家在高温天气时尽量减少户外活动，避免因剧烈运动或出汗过多而损耗心气。天气炎热时，可借助自然风、风扇、空调等降温。防暑同时要避免贪凉。中医认为，夏...……更多
2024-06-23 05:35:00关键,长时,空调,湿气,食用,食物
...紊乱，阳气不足，湿寒更易侵袭。为了预防和治疗湿寒，建议调整以上习惯，同时可以尝试中医推荐的一些方法，如适量运动、保持温暖、食用健脾祛湿的食物等，以维持身体的健康平衡。夏季多吃这3种菜，能祛湿寒，三伏天...……更多
2024-06-28 11:23:00绿豆,西瓜,建议,湿气,丝瓜,番茄
...祛湿利水，是帮助人体祛湿的一种健康食物，湿气重的人建议多吃一点。赤小豆也是一种有助于祛湿的食物，可以和薏米一起煮粥，能够产生更好的祛湿效果。十一点前及时入睡夜间本身就是湿气重，阴气重的时候，晚上人体的...……更多
2022-12-18 14:29湿气,特征,身体,就是
...小豆的加量，虽然它有很好的祛湿效果，但也不宜贪多。建议赤小豆的总量占总食材的一半左右，这样既能保证祛湿效果，又不会让粥的口感过于单调。其次，血糯米是这款粥的重要组成部分，它不仅增添了粥的香糯口感，还富...……更多
2024-05-16 06:26:00粗粮,中老年,赤小豆,湿气,糯米,红皮
...耐老。”徐龙梅表示，小满节气后，气温将进一步升高，湿气逐步加大，人体在这种既闷热又潮湿的天气里，很容易乏困、食欲不振。苦味食物不仅能够起到安神清心的作用，而且还能抗疲劳。据研究，苦菜营养丰富，其中含有...……更多
2023-05-21 19:45:00梅子,枇杷,节气,古人,水果,枇杷
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