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...是关于步数和走路幅度对寿命的影响，这究竟是真是假？专家们对此进行了深入研究，特别关注了60岁以上的群体，他们提醒我们，在行走和运动时，应关注步数和频率，切勿贪多求快。因此，让我们以审慎和科学的态度来看待...……更多
2024-01-07 10:42:00美的,代谢,脂肪,身材,身体,身体
...问题,“调整2023年体育中考”已成为两会代表委员的热门建议。上海市人大代表施政建议取消2023年初中学业水平考试体育与健身测试；四川省政协委员张虎建议取消最耗体力、对心肺功能要求/影响最大的长跑项目,考试项目可聚...……更多
2023-01-16 05:05:00声音,调整,体育,体育,身体,建议
...始散步的老年人如果老年人一开始没有经验或较少运动，建议从每天散步10-15分钟开始，逐渐增加到30分钟以上，可以根据个人的感受和适应情况来调整时长。有一定运动经验的老年人如果老年人已经习惯了散步或其他形式的运...……更多
2023-10-08 06:59:00至关重要,均衡,营养,饮食,健康,身体
...的营养为人体提供能量，以维持身体的能量平衡。赵长海建议：“人体必需的营养素有七大类，但能为运动提供能量的仅有碳水化合物、脂肪和蛋白质。建议公众在运动前，体内要储备足够的糖，可尽量选择能量密度高但升糖指...……更多
2023-12-18 16:18:00全民健身,全民,深度,健身,专家,健康
...指导。医生或理疗师可以根据你的具体情况提供个性化的建议，确保你的运动锻炼既安全又有效。总的来说，运动锻炼对我们的身心健康有着深远的影响。它不仅能帮助我们保持健康的体魄，还能提升我们的心理状态，增强自信...……更多
2024-01-24 13:23:00动能,血脂,血压,血液,循环,运动
...自己的运动强度，必要时咨询医生以此来获得更加恰当的建议。03糖尿病患者如何运动才能降低血糖？
目标设定适宜的运动目标，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或者每周进行至少75分钟的高强度有氧运动，同时还...……更多
2023-10-07 15:15:00糖尿,大意,糖尿病,患者,运动,运动
...在进行任何锻炼之前，老年人最好请教医生或专业教练的建议，制定适合个人的运动计划，同时也注意一些运动禁忌，避免出现意外。二、中老年人运动时，都有哪些禁忌？随着年龄的增长，中老年人保持身体健康和活力的重要...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...北省精神卫生中心康复科副主任，河北省康复技术指导组专家，副主任医师，心理治疗师，河北省预防医学会精神康复专业委员会副主任委员。2005年毕业于河北北方学院临床医学系，同年参加工作。 请扫码观看视频
广场舞不...……更多
2023-01-10 09:20:00杨云龙,杨云,精神,精神卫生,视角,功效
...于夜晚光线较暗，路面情况不明，容易发生意外。因此，建议选择熟悉的路线进行夜跑，并注意保持身体温暖，避免因温度过低而引起不适。
夜跑的注意事项有哪些？选择合适的路线是至关重要的。避免在偏僻或照明不良的地...……更多
2024-01-03 13:03:00北京,男子,身体,运动,帮助,睡眠
羽毛球是一项深受人们喜爱的运动项目，具有广泛的群众基础。它具有轻松有趣、易于上手的特点，适合各年龄段的人群。打羽毛球不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能愉悦心情，陶冶情操。1.锻炼身体素质打羽毛球是一种...……更多
2023-11-07 06:39:00身体,羽毛球,愉悦,羽毛,素质,心情
...去活动。切记避免剧烈运动，要充分热身后再进行锻炼。建议每周做5次、每次30分钟左右的有氧运动，快步走或慢跑都是不错的选择。3.保持良好的生活习惯冬季不宜食用过高热量、高脂肪和高盐的食物，尽量做到膳食平衡，适...……更多
2024-01-11 03:24:00老人,小区,心梗,血管,急救,患者
...后运动康复的注意事项1.康复过程中，患者应遵循医生的建议，根据自身病情进行康复训练。2.康复训练应循序渐进，避免过度训练，以免加重病情。3.康复过程中，患者应保持积极的心态，树立信心，相信自己能够战胜疾病。4....……更多
2023-11-06 11:30:00脑卒中后的运动康复：瘫痪肢体功能再学习
...阶段对很多阳康后的人群来说非常重要，这一阶段的运动建议是什么？王道：我比较推荐有控制的呼吸练习，让肺部得到锻炼。比如腹式呼吸法，鼻子深吸气、腹部鼓起来，慢慢从嘴里呼出来，这一锻炼的主要目的是提升心肺功...……更多
2023-01-06 12:18:00运动,标准,阶段,运动,王道,记者
...舒心。体医融合，科学健身全程陪伴护安康合理有效提高运动能力可加快心脏病患者的康复，提高生活质量，有效预防疾病的再次发作，减少住院及用药，降低患者经济负担。为避免患者不合理运动，心肺康复科特邀体育学院的...……更多
2024-01-13 09:58:00心肺,服务,健康人生,山东,康复,护理
...中小学教师及教育专家，为家长和孩子们提供一些真诚的建议。制定计划要趁早近几日，家长们见面探讨的第一个问题就是孩子如何安排假期生活。的确，作为家长，在假期开始之前，就该和孩子一起制定一份合理的时间表。寒...……更多
2024-01-16 08:21:00生活,孩子,家长,家务,劳动,时间
...强行开跑不排除会出现意外状况，十分危险。对此，医生建议，参赛选手开跑前最好做一个心肺运动测试，了解自己的运动安全上限。（来源：极目新闻） ……更多
2024-03-21 16:40:00武汉,心肺,马拉松,选手,医生,建议
...不愿意去面对体检。这也导致了身体疾病的增加。02医生建议：50岁后，务必多做6件事1.多喝水年龄越大越应该多补充水分，体内的水分充足，血液循环会比较畅通，血液黏稠度也不会高，还能帮助延缓衰老，对肠胃道健康也是...……更多
2023-01-05 21:51:00老病,越多,身体,疾病,运动,山楂
...业”的新经济增长极。都昌将充分吸纳专家和社会各界的建议，聚焦马产业发展，推动都昌马产业跑起来、强起来、旺起来。都昌县长万述幼也在研讨会上称，希望马术界精英、企业大佬都能在都昌寻找到合作切入点，不断拓宽...……更多
2023-12-26 07:03:00都昌,马术,赛事,活力,全国,都昌
...子800米）；抽号统考项目为素质类统考项目1分钟跳绳，运动健康技能类统考项目足球运球射门；考生选考项目为素质类（50米跑，掷实心球、立定跳远）；运动健康技能类（篮球运球投篮、排球垫球、游泳、心肺复苏实践操作）...……更多
2024-01-05 10:39:00郑州市,郑州,家长,项目,考试,体育
...—如果在短期内身体出现了急性肌肉伤病，吉兰德斯博士建议，应该避免相对较长时间地浸泡在高温的浴缸或者桑拿房里。
如何健康科学地洗澡？了解了冷水放松和热水恢复的利与弊，那么下一步就是控制冷水浴和热水澡的“...……更多
2023-11-30 11:55:00马拉松赛,马拉松,肌肉,知识,德斯,冷水浴
...功能和身体机能，还可以缓解疲劳，有效提高生活质量。建议患者根据自己的爱好、健康状况选择合适的锻炼项目，并且量力而行。一般情况下，接受放化疗的患者可选择低强度的锻炼，一定不能长期卧床休息，以免造成肌肉萎...……更多
2023-10-21 17:05:00生好,癌症,时机,患者,类型,患者
...酸碱度，抑制乳酸的产生。而跑步，作为一项主流的有氧运动，可以锻炼我们的心肺功能。有很多跑友问老王，如何能在跑步中合理地呼吸，以提升跑步效能，可以跑得更舒服、更远？呼吸的科学机理想要深入理解跑步与呼吸的...……更多
2023-10-19 17:23:00肺部,横隔膜,横隔,运动,身体,心肺
...刻的场景激发了我深入探讨一个问题——为什么我们强烈建议老年人多出门，不要总是宅在家里？当我们谈论老年人的健康时，常常忽视了一个简单而又强大的事实：定期的外出活动对于维持和提升身体健康至关重要。让我们深...……更多
2024-03-13 11:54:00老年人,子女,好处,建议,老年人,活动
...肺疾病的早期警告，必须引起重视。一旦出现这些症状，建议尽快咨询医生进行专业评估。增强心肺健康的生活方式适度运动：生命在于运动选择合适的运动：心肺功能不佳者应选择低至中等强度的运动，如快步走、游泳或瑜伽...……更多
2024-02-27 13:50:00止咳,心肺,秋冬,信号,食物,心肺
...。另外，定期锻炼能增强肺部的功能和效率。适度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以提高心肺耐力，促进健康的气体交换。即使是日常的步行也对维持肺功能有益。这些简单的生活方式调整，不仅能够改善肺部健康，...……更多
2024-03-01 13:12:00咳痰,措施,活动,肺部,健康,功能
...步走等练习。应避免因长时间刺激造成肌肉、关节损伤，建议下肢力量练习每周不超过1次，并适当穿插上肢和腰背部力量练习，以适应负重需要。 ……更多
2023-11-01 09:48:00义务兵,一名,一方,义务,训练,受训者
...查 对于有心脏疾病家族史或者有频繁晕厥症状的人群，建议定期进行心脏和血压等相关检查，及时发现问题并得到治疗。综上，晕厥是一种常见的症状，可能由多种原因引起。为了避免晕厥的发生，我们需要注意保持身体健康...……更多
2023-12-04 00:08:00常见,原因,长时,体位,心脏,血压
...装越野三项内容。主要为了增强耐力素质，提高负重快速运动能力，培养吃苦耐劳、英勇顽强的战斗作风。在集体武装越野时可以有效培养团队的凝聚力、向心力。 ……更多
2023-12-13 03:23:00千里,千里马,越野,训练,武装,队员
...和杀伤能力，从而增强机体免疫力。适宜运动量与频率的建议：针对不同人群和阶段的个性化推荐儿童（3-5岁） 儿童处于成长发育期，适当的运动对于促进身体发育和协调能力的培养十分重要。建议每天进行1-2个小时的中等强...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...泛关注。意见征求时间为2月18日-26日。对新方案有意见、建议或者有异议的，请以书面或电子邮件（邮政编码：325000，电子邮箱：609213960@qq.com）的形式向市教育局反映。 ……更多
2024-02-19 14:08:00满分,标准,项目,满分,标准,耐力
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“每次在饭桌前，您是否会担心自己吃得太多，可能会对心脏造成负担？”为了让大家更轻松地理解，同时让医学科普更有趣，我们接下来用一个真实的临床案例来给大家讲讲
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大虾，口感鲜美，营养丰富。可对于那些饱受高尿酸症或痛风困扰的人来说，大虾却成为了他们饮食选择中的一道难题。一方面，大虾高蛋白低脂肪的特点使其成为许多健康饮食计划中的宠儿
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52岁的刘阿姨一直是家里人口中的“挑食大王”，她总是对某些食物敬而远之，不喜欢吃肉类中的肥肉，也不爱吃糖和油炸食品。家里人时常劝她“挑食不好
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血糖高的人群需要“管住嘴”，那么问题来了，哪些饮品是可以选择的？哪些又是再馋也得放弃的？血糖高的人群，饮水要充足，每天应保证有1
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在这个快节奏的时代，我们往往容易被味蕾的短暂欢愉所牵引，一杯冰凉的饮料，一块甜蜜的蛋糕，成了日常的小确幸。然而，在这份即时的满足背后
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我们养殖户在养猪过程中经常会碰到各种各样的意外，那么今天我们就来介绍一种情况。猪要是出现了磨牙、口吐白沫的情况要怎么办
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本文转自：人民网健康“医”点通 | 全民健康生活方式宣传月系列报道如何帮助孩子科学管理体重？“吃动平衡”是关键陈子源每年9月是全民健康生活方式宣传月
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医生您好：前几天跟女朋友完成了第一次的夜生活体验，感觉整个人都轻飘飘的，但是！时候我发现她下面肿肿的，真的很奇怪，在我不停的追问下
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萎缩性胃炎是指胃黏膜上皮遭受反复损伤导致固有的腺体出现萎缩所引起一种慢性胃部疾病，引起反酸和食欲下降的症状。中医调理办法有保持愉快心情
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相信许多人早上睁开眼的做的第一件事就是拿起手机。吃饭看手机、上厕所看手机、睡前也要看手机……科技飞速发展的今天，看屏幕时间过长似乎成为了引发健康问题的“真凶”
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