- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...路：适度运动的重要性走路是一项简单易行、适合大众的有氧运动。研究表明，定期进行适度的有氧运动可以显著提高心肺功能、增强体质，并有助于预防多种慢性疾病。医生建议，成年人每周应至少进行150分钟的中等强度有氧...……更多
2024-01-20 11:31:00延年,小事,医生,健康,睡眠,有氧运动
...命的影响已有共识，但并非只有走路这一种方式，适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，也能提高心肺功能，增强身体素质。睡眠也是影响寿命的因素之一，睡眠是人体恢复和修复的重要过程，有助于身体健康，然而，多睡...……更多
2023-10-06 13:18:00忠告,医生,长寿,寿命,身体,健康
...让身体细胞更具活力，想要延年益寿，则可以选择合适的有氧运动项目。例如瑜伽和太极等一系列舒缓的活动，既能够让身体放松同时也能够激活细胞的活力，这种健康的运动习惯能够增强免疫力抵御病毒。总之延年益寿并非一...……更多
2024-06-25 13:00:00增寿,长寿,小事,医生,健康,身体
...少高糖、高脂肪食品的摄入。定期运动：每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；结合一些力量训练和柔韧性训练，如瑜伽、太极等。心理调节：保持积极的生活态度，学会适当放松和减压；定期进行心理健康检查，...……更多
2024-05-22 14:26:00延年,保健养生,养生,人体,保健,延年
...、水果和全谷类食品，同时限制盐的摄入。此外，适量的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，不仅能控制体重，还能提高心血管健康。定期的医疗监测定期检查血压并遵循医生的建议对于高血压患者至关重要。必要时，医生可...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...，锻炼对于身体健康的重要性更加凸显，老年人可以通过有氧运动如散步、慢跑、游泳或骑车来改善心肺功能，增强心血管健康。
此外，力量训练可以增强肌肉力量和平衡能力，防止摔倒和骨折的风险，除了有氧运动和力量训...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...可改善心肌功能，延长寿命。但也要注意的是，运动要以有氧运动为主，每天的锻炼时间可以控制在半小时左右，跑步、健走、游泳、打太极等都非常适合老年人，运动可以加速血液循环，同时让心情舒畅，也是延年益寿的最好...……更多
2024-11-03 09:13:00长寿,越多,长寿,茶多酚,身体,运动
...运动就已经被世界卫生定义为是“全世界范围内最有利的有氧运动”。走路这件事情作为一种运动，能够加速身体的血液流动和清真代谢，帮助减少脂肪堆积，可以有效的帮助自己受益健康，甚至能够帮助自己延年益寿。为了能...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...定期的慢走能够有效增强心脏功能。慢走是一种低强度的有氧运动，它能够帮助心脏更有效地泵血，提高心脏健康，减少心血管疾病的风险。此外，慢走还能促进血液循环，提高身体对氧气的利用率，从而增强整体的生命力。其...……更多
2024-09-17 17:35:00长命,长相,睡眠,长寿,健康,社交
...多样，既可以包括太极拳、八段锦等具有中国传统特色的有氧运动，也可以涵盖散步、游泳等适合各年龄层的有氧运动。
5.按摩养生按摩是中医养生中的一种重要方法，它通过刺激经络、穴位来调节气血，进而达到保健与治疗...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...了运动对身体健康的重要性。如何做到科学运动：适度的有氧运动：有氧运动能够有效增强心肺功能，促进血液循环，增强体质。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车或游泳。力量训练，保持肌...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
...意外。散步：双刃剑还是健康良方？散步作为一种温和的有氧运动，长期以来被认为是老年人保持健康的良方。它能够改善心肺功能、增强肌力、促进血液循环，甚至有助于预防慢性疾病。为什么会有医生告诫说散步可能增加血...……更多
2024-09-26 16:22:00血栓,老人,有关,血栓,风险,长时
...，如温牛奶、水果或全麦面包等。规律运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳等，有助于消耗体内能量和改善睡眠质量。管理压力：学会管理压力和情绪，如通过冥想、写日记或与朋友交流等方式来减轻压力。长期失...……更多
2024-03-21 03:40:00睡眠,自由,睡眠,王涛,沈阳,患者
...更长寿
走路和睡觉对身体的好处不言而喻。走路是一种有氧运动，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。而睡觉则是身体恢复的重要过程，有助于消除疲劳，恢复体力和精力。除了走路和睡觉这些基本的健康...……更多
2024-01-07 06:30:00寿命,指标,个人,长寿,健康,身体
...对身体好吗？走路这种看似平凡的日常活动，实则是一种有氧运动，给我们的健康带来诸多益处，在行走的过程中，足部肌肉会进行收缩，这种自然的动作使得下肢的血液能够向上流回心脏，从而有效地促进血液循环。更为重要...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...致体型问题，甚至引起肌肉扭伤等伤害。其次，单纯进行有氧运动虽然能迅速看到效果，但这并不足以全面锻炼肌肉和骨骼。结合有氧运动和力量训练，可以更有效地燃烧卡路里，同时增强肌肉力量。此外，不要忽视高强度间歇...……更多
2024-03-02 06:01:00运动,延寿,衰老,过多,研究,运动
...善健康的有效手段，其益处是毋庸置疑的。例如，适量的有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车，被证明可以增强心肺功能，改善血液循环，从而降低心脏病和中风的风险。同时，运动还能提高身体的代谢效率，有助于维持健康...……更多
2024-04-07 10:41:00多运,天都,长寿,癌症,女子,还是
...少三个好习惯：1、运动睡不好觉的人可以多做一些户外有氧运动，亲近自然，让我们的消极情绪得到缓解，还能释放压力，调节植物神经，达到身心愉悦的状态。锻炼身体还能提高人体抵抗力和免疫力，预防疾病，但睡前不要...……更多
2024-10-07 21:36:00老人,长寿,睡眠,方法,健康,睡眠
...枯燥，多种运动相结合有利于我们更好地坚持长期运动。有氧运动能够很好地锻炼我们的心肺功能，耐力，还能够帮助我们减肥，减脂。常见的有：慢跑，快走，游泳，跳绳等。力量训练能够帮助我们强化骨骼，锻炼身体肌群，...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...。此外,保持健康的生活方式也很重要。适度运动适度的有氧运动,能减轻个体压力、改善情绪,同时能帮助控制更年期体重增加、缓解更年期躯体化症状,延缓卵巢功能耗竭速度。郝宝珍建议,更年期女性可以每周进行3次运动,每次30...……更多
2024-05-18 05:35:00宝珍,女性,心理,健康,问题,保健
...能力。只有从多方面入手，才能真正实现肾脏的年轻化，延年益寿。让我们在享受生活的同时，不忘关注和投资自己的健康！ ……更多
2024-04-27 11:32:00激素,男性,肾脏,激素,高雄,枸杞
...低其死亡风险，就成为了当下，人们要实现身体健康以及延年益寿这一目标需要重点解决的问题。很多年前，国外一协会组织就首次发布了理想心血管健康建议，提出了简单生活七项措施，后来该协会又对此建议进行了更新，最...……更多
2024-09-26 16:38:00中风,小事,人人,风险,健康,心血管
...管狭窄。多散步真的对血管好吗？
散步作为一种低强度有氧运动，能够增加心率和呼吸频率，从而改善心血管系统的氧供应能力。同时，散步还可以减轻压力和焦虑感，降低血压，减少胆固醇水平，预防心脏病和中风等心血管...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...靠多走路、多睡觉，而是坚持2件小事走路是一种很好的有氧运动，它可以提高心肺功能、增强肌肉力量，同时也有助于消耗卡路里和减轻体重。但是，仅仅靠走路是不能保证长寿的。另外，不同人的身体状况和环境条件也不同...……更多
2023-11-12 11:59:00乐观,心态,方面,长寿,饮食,健康
...打篮球或羽毛球。2、女性：40岁后，加强代谢能力①坚持有氧运动随着女性年龄的增长，她们的新陈代谢能力在40岁后也会减弱。因此，建议此时进行有氧运动，有助于促进血液循环，增强代谢能力。例如游泳、开车和快走都是...……更多
2024-01-07 10:46:00杨振宁,长寿,饮水,秘诀,运动,学习
...肺功能和耐力。有助于控制体重
散步是一种简单易行的有氧运动，能够燃烧卡路里，有助于控制体重，每天坚持散步可以提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。改善心理健康散步有助于释放压力、缓解情绪，并提升...……更多
2023-10-08 06:59:00至关重要,均衡,营养,饮食,健康,身体
...-收缩”来锻炼盆底肌。快步走适用症状：便秘。效果：有氧运动如快步走可以刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄，有助于缓解便秘。方法：挺胸抬头，收腹提臀，曲臂摆动进行快步走。为避免运动伤害，快走前应先做...……更多
2024-09-30 18:56:00运动,医生,效果,健康,运动,身体
...力。对于大多数人来说，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳，是保持健康的关键。此外，力量训练也是非常有益的，可以帮助增强肌其肉次和，骨合骼理健的康饮。食也是长寿的重要因素。我们应该...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
...进行体力活动，如快步走、游泳、骑自行车或任何喜欢的有氧运动，可以显著地提高心血管健康和降低血脂。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。充足的水分摄入对于保持身体的正常功能至关重要。...……更多
2024-05-30 13:46:00晨起,血脂,医生,建议,血脂,健康
...者前列腺出了问题。2、没怎么运动也大汗淋漓
高强度的有氧运动可以很快的激活汗腺，帮助身体散热排毒，若没有怎么运动也大汗淋漓，那么就要当心了，有甲亢、糖尿病的人，由于内分泌失调，汗液调节功能失常，没运动也...……更多
2024-02-05 21:05:00脑瘤,毛病,鼻子,半年,女子,医生
更多关于健康的资讯：
大皖新闻讯 进入冬季，气温急剧降低，流感病毒也不再蛰伏，开始蠢蠢欲动起来。大皖新闻记者从池州市人民医院了解到，近期该院儿童感冒和疑似感冒的患者明显增多
2024-12-27 11:06:00
糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，不仅影响着患者的血糖水平，还常常与多种并发症相关联，其中肺部疾病便是不可忽视的一类。面对这样的风险
2024-12-27 11:08:00
在养鸡业中，饲养者常常关注的一个问题就是如何能让鸡尽快长出健壮的脚蹬子。这不仅关乎鸡的外观美感，更是衡量鸡只健康状况和生长发育水平的一个重要指标
2024-12-27 11:12:00
公鸡的活动量对其蹬爪的生长也有重要影响。一个活跃、爱动的公鸡往往能够长出更加粗壮、有力的蹬爪。因此，养鸡户可以通过训练公鸡的活动来加快蹬爪的生长
2024-12-27 11:12:00
本文转自：人民网-安徽频道12月26日上午，安徽肥东江淮侨乡·六家畈锣鼓喧天、喜气洋洋，畈塘民宿群再添新“成员”，觀·四季（康养民宿）盛大开业
2024-12-27 11:17:00
本文转自：人民网近年来，乳腺疾病的发病率逐年提升，很多女性在体检或到医院进行乳腺检查时，经常会得到“乳腺增生”的诊断，“乳腺增生”已成为很多年轻人体检报告上的高频词
2024-12-27 11:37:00
《内经》中指出“春夏养阳，秋冬养阴”，认为人与自然是有机联系的统一整体。冬季人体阴气最盛，阳气敛藏，气血不畅，此时通过内服外治使阳气得以充实
2024-12-27 11:39:00
鲁网12月27日讯近期，肖女士（化名）到医院做常规体检，在生化指标中发现血钙升高，进一步检查发现，甲状旁腺激素也处于异常高值
2024-12-27 11:52:00
中国消费者报报道（金秋子 记者李燕京）随着人们对美睫关注度的提高，除了通过贴假睫毛让睫毛看起来长卷翘外，近两年市场上还有一些号称可以促进睫毛生长的产品
2024-12-27 11:54:00
鲁网12月27日讯李阿姨（化名）今年73岁，近年来出现双膝关节反复疼痛，行走不便，下蹲困难，上、下楼梯时疼痛尤为明显。膝关节在屈伸过程中往往发出骨摩擦音
2024-12-27 11:56:00
刚刚过去的冬至，饺子毫无疑问成为“主角”，一场“饺子热”席卷全国。某外卖平台数据显示，临近冬至时，饺子相关搜索量环比增长已近300%
2024-12-27 12:17:00
编者按：随着人们对美丽细节的不断追求，美妆市场涌现出不少新的赛道。美睫类产品就是一个有巨大潜力的细分市场。过去人们美睫更多使用睫毛膏
2024-12-27 12:24:00