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4个养生锦囊,帮你轻松度夏养“心”
本文转自:通辽日报进入夏季,暑热易让人烦躁不安,心神被扰动,出现心神不宁,心跳加速,进而出现胸闷、气短等症状。临床上,“双心疾病”发病率逐年增高,情绪不佳极易诱发心血管疾病,急躁易怒、爱发脾气会增加...……更多
立夏时节养生小常识
本文转自:甘肃日报【四季养生】立夏时节养生小常识立夏,是夏季的第一个节气,意味着炎热的夏季拉开序幕。立夏时节,需要注意哪些事?如何根据立夏的气候特点养生?立夏怎么吃人在夏天时消化功能会相对减弱,情绪...……更多
最潮湿、最闷热的三伏天,西苑医院济宁医院专家支招助您健康度夏
夏令三伏,暑热气盛,在一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,如何养生保健,才能帮助人们健健康康度过夏天?中国中医科学院西苑医院济宁医院心血管科主任朱志扬介绍,三伏天正处在传统中医讲的湿土主令的季节,此...……更多
立夏养生 你可要走“心”
...林娟提示,夏主心,人体顺应自然,宜养心保健,助安然度夏。宜晚睡早起午间适当休息进入立夏,福州气温明显升高,雷雨增多。林娟介绍,此时自然界阳气高涨,阴气渐微,肝气渐弱,心气渐强,湿热病邪盛行,人们易患心...……更多
从现在到出三伏,常给家人喝这汤,1祛湿2健脾3安神,轻松度夏
...现在到出三伏,常给家人喝这汤,1祛湿2健脾3安神,轻松度夏,分享四神汤的4种做法,一起来看看吧!1、四神汤【材料】:茯苓20克,薏米20克,淮山药20克,莲子20克,冰糖适量【做法】:1、准备好材料,这四种食材的用量一...……更多
入伏后天气热!建议:中老年常吃3汤,健脾消暑祛湿,顺利度夏天
...后天气热!建议:中老年常吃3汤,健脾消暑祛湿,顺利度夏天随着夏季的深入,我们迎来了最为炎热的“三伏天”。这是一年中气温最高、湿度最大、最为闷热的时段。在这样的天气里,人体的新陈代谢加快,容易出汗,体内...……更多
春暖花开 快收好这份“春日养生锦囊”
本文转自:三明日报●沙县记者站 薛辰怡沙县区的松林草药堂内,南霞乡的张女士在医生杨延松的细心诊断下,得知自己近日出现的干咳、咽痛及白黄痰等症状,实际上是流感的表现。杨医生表示,近期流感病例在诊所里大约...……更多
防感冒、防过敏、防春困
...多、灰尘多的地方,同时提高抵抗力。春季人体肝火旺,养生要顺应肝气的畅达之性。疏肝理气除了食疗之外,还要重视精神养生,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。春季养生茶和...……更多
冬至前后,全年阳气最弱的时候,吃对这个阳气食材,告别手脚冰凉
...感到怕冷、尿频、手脚冰凉等不适。为了改善这些症状,养生学认为应当多吃温性食材,特别是在冬至这个阴阳转换的分界点。冬至是中国传统二十四节气之一,标志着寒冷季节的正式开始。这一天,太阳直射南回归线,是一年...……更多
掌握四季养生之道,五道汤品让你活力四射!
...应对不断变化的环境。作为人类,我们同样需要遵循四季养生的原则,通过调整饮食、生活习惯等来保持身体健康。在这篇文章中,我们将分享四季养生的奥秘,以及五道汤品让你活力四射的秘方。一、春季养生:养阳、养肝、...……更多
夏季养生大作战:三大健脾养心食材,让你轻松过夏天!
...,往往与脾胃功能减弱和心脏负担加重有关。因此,夏季养生显得尤为重要,通过合理饮食,尤其是选择健脾养心的食材,能够帮助我们有效应对夏季的健康挑战,让身心焕发生机。接下来,让我们详细探讨三种夏季养生的超级...……更多
小叶医探丨小满养生重“祛湿”!专家三招教你自查是否“湿气重”
...。”安徽省中医院风湿一科主任医师汪元提醒,这一节气养生最重要的是祛湿。如果判断自己是否湿气重?饮食方面有哪些需要注意的?哪些方法可以祛湿气?专家给您支招。关键词:提醒空调室内容易加重湿气“湿”是长夏的...……更多
三伏天:晒背之外,这种食物助您排毒祛湿热,阳气满满
...能够助力您排毒祛湿热,让您阳气满满,因此,在三伏天养生中,除了晒背之外,合理的饮食调养同样至关重要。通过选择具有清热解毒、利湿排毒功效的食物,我们不仅可以缓解因高温高湿带来的身体不适,还能进一步巩固身...……更多
小满养生正当时,健脾祛湿好度夏
小满之名,有两层含义。第一,与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多,降水频繁;民谚云“小满小满,江河渐满”。小满中的“满”,指雨水之盈。第二,与农业小麦有关。在北方地区小满节气期间降雨较少甚...……更多
明日中伏,牢记:食1味,吃3样,忌2事,养好身体,为秋天准备
...体阳气最盛、阴气渐长的转折点。在这个时节,如何科学养生,调整饮食与生活习惯,成为我们关注的话题。今天,就让我们以“食一味,吃三样,忌两事”为指引,探索一套适合中伏时节的养生之道,为即将到来的秋天打下坚...……更多
气温骤降,送您5个护体锦囊
本文转自:中国中医药报□ 高文莉 山西省中医院立冬过后,寒潮来袭,气温骤降,应对断崖式降温,防寒防冻很关键,建议您可以这样做。搓手防寒手和脚一样,位于人体的远端,也是血液回流起点之一。若冬日疏于保暖,受...……更多
立夏阳气升发,湿气加重,提前“多喝2汤,少做3事”,清爽入夏
...得不考虑的问题。接下来,就让我们一起探讨立夏时节的养生秘诀——“多喝2汤,少做3事”,助大家轻松迎接夏日的到来!多喝2汤,滋补又去湿1、薏米红豆汤在湿气渐重的立夏,一碗薏米红豆汤无疑是最佳的选择。薏米,性...……更多
...季酷热难耐,暑邪是常出现的致病邪气,中医认为,夏季养生应根据暑邪的致病特点来防暑热,主要应注意以下两点:暑多夹湿寒可饮薏米白竹小肚汤炎暑盛夏,不少市民有“贪凉坏习惯”,如过吃冷食、吹空调过冷过久、睡地...……更多
天热起来了,癌症患者夏天预警:这样做可以让癌症患者安稳度夏
天气已经明显的热起来了,晴热模式离我们已不远。对于癌症患者来说夏天就是一道坎,要怎么样才能平安的渡过夏天呢?一、尽量少坐室外的木椅,由于气温升高,雨水增多,太阳一晒会散发潮气,做久了会对身体不好。如果...……更多
...,相关专家为您送上解决之道。湿气重易致人疲倦、落枕养生专家表示,导致人们出现疲乏、劳累、困倦的主要原因是湿气过重。暑湿是三伏天主要的气候特征。湿气过重,阻碍了阳气的上升,所以才出现一系列症状。除了身体...……更多
红豆薏米水没效果?有没有一种可能,用错红豆了……
...薏米水在民间则被誉为“祛湿减重神器”,是夏日必备的养生饮品。这种说法是否科学呢?日前,相关话题#红豆薏米水真的可以祛湿吗#登上微博热搜,许多网友也质疑,自己连喝三天并没有什么显著的效果。到底是红豆薏米水...……更多
小满养生 重在防热除湿
...保证7小时高质量的睡眠。相关链接四大食疗方助你健康度夏一、苦瓜排骨汤●功效:清热解毒,消暑利尿。●材料:苦瓜1个、排骨适量、姜片、盐适量。●做法:排骨洗净切块,苦瓜去籽切片。将排骨、姜片放入锅中,加水煮...……更多
岭南春季药膳养生
...热,春季阳气萌动,体内积热难以发散,故岭南春季药膳养生,以升发阳气、养肝护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则(一)饮食有节,生发阳气按时就餐,吃七、八分饱即可。过饱,胃肠负担加重,“肠胃乃伤”...……更多
讲述冬季养生中的“藏”与“补”
...峰做客健康“大家”谈系列直播节目,带来了冬季养生“锦囊”。闫奇峰介绍,冬季气候寒冷,阴气极盛,万物敛藏,人体新陈代谢亦趋缓慢,所以冬季养生的关键在于“防寒保暖、节欲养肾、静养少动、固护阳气”这16个字,...……更多
柠檬味酸性,性凉,具有清热解毒、生津止渴的作用
...品,可以很好地缓解这些问题。下面,我将介绍两款秋季养生饮品,帮助您清爽去燥,消食健胃。1.蜂蜜柠檬水:蜂蜜柠檬水是一款具有清热润燥功效的饮品,它的主要原材料是蜂蜜和柠檬,可以有效地清热解毒,润燥生津。蜂...……更多
最近身体不对劲?是不是阳气不足了!补阳气,你需要知道这些常识
...阳气。如果说我们的生命体质是一团阳气,那么在治疗或养生上,就需要在体内的阳气上多下功夫,而病症之所以可以缓解,是因为邪退阳安;身体之所以康健,也是因为阳气的亢盛,让病邪难以入侵。因此,在治疗病症时,往...……更多
具有祛湿作用的食物,如:薏米、红豆、绿豆、丝瓜等
...秋到处暑,以及后半个月的处暑到白露。在这段时间内,养生的重点是补气祛湿。下面,我们将围绕这一主题,为大家详细介绍初秋的养生之道。一、立秋到处暑:补脾气,祛脾湿1.补脾气:立秋到处暑的15天,是初秋的前半个...……更多
立夏养生 做好十件事
本文转自:周口晚报中医养生讲究天人相应,“夏气与心气相通”,立夏之后的养生要以养心为主。1.适当午睡。夏季昼长夜短,不少人晚上睡眠不足,就需要通过午睡补充。午睡对防病养生也起着关键作用。2.不要动怒。心阳...……更多
让身体气血也“小满”!中医提醒:小满养生,有“2防”“3宜”“4不做”
小满养生有“2防”1.防心火中医认为,夏主火,内应于心。夏季炎热,容易心火上炎,使人出现心情烦躁、口干舌燥、失眠等症状。原本体质偏热,平时容易上火的人,就更容易在夏季出现心火上炎的症状。口舌生疮、有湿热...……更多
有哪些中医推荐的养心方法,可以帮助大家保持心情愉悦、身体健康?夏季为自然界阳气旺盛之时,根据中医“天人相应”的理论,也是人体阳气旺盛的季节。推荐几个养心的小妙招:一是颐养心神。夏天重视“静养”,要有...……更多
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“农地入市” 多方共赢
本文转自:人民日报海外版四川遂宁:“农地入市” 多方共赢本报记者 王永战《人民日报海外版》(2024年12月16日第 05 版)冬日里
2024-12-16 03:37:00
郑州民生耳鼻喉医院:冬季喉咙老是发痒?这可不是小事情
一到冬天啊,这冷飕飕的天气加上干巴巴的空气,可把咱们的喉咙折腾得够呛。好多人都有这体会,喉咙又干又痒的,时不时还咳咳两声
2024-12-15 17:21:00
年过60不能吃核桃?医生直言:不想常进医院,3种坚果最好少吃
张大爷退休后的生活过得很惬意,也迷上了养生、食补之道。自从他在网上了解到,核桃可以补脑、预防老年痴呆,每天都要拉一大把
2024-12-15 22:18:00
魔芋粉怎么吃减肥
有些人通过魔芋粉来当饭吃,久了之后发现自己确实瘦了,但这其实不是正确的减肥方法,那么魔芋粉怎么吃减肥呢?可以在饭前喝一些魔芋酸奶是可以起到一定的填饱肚子作用
2024-12-15 22:32:00
魔芋减肥效果好吗
魔芋能够减肥在以前是想都不敢想的,但是慢慢的这个观点确实得到了证实,那么魔芋减肥的效果好吗?魔芋是一种常见的草本植物,常制作成魔芋粉
2024-12-15 23:09:00
冬季备孕指南来啦,这个冬日好孕就靠它了!
有人觉得,冬季不合适备孕,其实备孕、怀孕没有合适不合适之说,而且冬季对于精子而言,也是很友好的。而且,冬季怀孕,来年秋季坐月子
2024-12-15 16:53:00
江西丰城:冬闲人不闲 耕地冬种忙
本文转自:人民网-江西频道丰城市尚庄街道的一处蔬菜种植基地,农机手驾驶犁田机在耕整农田,种植露地蔬菜。人民网 朱海鹏摄人民网丰城12月15日电(朱海鹏)近日
2024-12-15 17:52:00
晋源区:元宵蛋蛋开启热销序幕
连日来,晋祠元宵各销售摊点迎来旺季,飘香大街小巷。12月15日,王郭村村口的三晋尚品晋祠老味道元宵加工间内,淋水、添面
2024-12-15 18:18:00
河北沧县:设施农业冬管冬采忙
本文转自:人民网-河北频道12月10日,沧县大官厅乡齐家务村村民在西红柿大棚内为西红柿疏枝。周洋摄日前,在位于河北省沧县大官厅乡的蔬菜大棚内
2024-12-15 18:27:00
江西吉水:林改激活力 香料飘四海
本文转自:人民网-江西频道近年以来,随着深化集体林权制度改革工作的推进,江西省吉安市吉水县坚持创新驱动、绿色发展的理念
2024-12-15 21:23:00
吃对成功一半!多囊卵巢综合征,吃了就灵的好孕食物!
对于肥胖型多囊卵巢的姐妹来说备孕吃得对,相当于成功了一半但是大多数的胖多囊,一说减肥就习惯性立各种flag转眼就被奶茶
2024-12-15 09:30:00
冬季养生,从三九灸和三九贴开始!
随着2024年的寒冬来临,潍坊市人民医院保健科(老年医学三科)特别推出三九灸和三九贴服务,助您温暖过冬。古人云:“三九补一冬
2024-12-15 10:28:00
有回音| 网友建言开通优化农村公交线路 湖北罗田:尽快实施
本文转自:人民网-湖北频道网友留言截图。人民网武汉12月15日电 (记者张沛)“人口流动就如经济活水,人口不动经济不通
2024-12-15 10:33:00
湖南妇女儿童医院与湖南食品药品职业学院联合举办公益讲座
本文转自:人民网-湖南频道讲座现场。受访单位供图12月11日,湖南妇女儿童医院主任医师喻霞走进湖南食品药品职业学院,为在校大学生带来了一场主题为“携手防艾
2024-12-15 10:43:00
资阳乐至:生态与富民并进,绿色与繁荣同辉
本文转自:人民网-四川频道初冬的乐至,银杏黄、柏树绿、鸟鸣悠……这些初冬美景都是四川乐至县持续推动林业高质量发展释放的生态红利
2024-12-15 11:20:00