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大家都知道，人上了年纪后，身体会逐渐变得没有年轻的时候那般强壮，身体机能会出现一些退化的现象。比如容易疲累，精力不足，以及“骨头脆”。那么，老年人为什么会出现“骨头脆”的情况呢？这个问题的答案很简单...……更多
2024-10-11 12:14:00骨头,年纪,钙质,骨质,骨骼,骨质疏松
...和动物产品才能提供高质量的蛋白质。实际上，多种植物食物也是优秀的蛋白质来源。这一部分将解释植物蛋白和动物蛋白之间的差异，并强调通过精心规划的素食饮食同样能满足蛋白质需求。2.完全蛋白质与组合摄入许多植物...……更多
2024-01-17 10:26:00素食者,高蛋白,营养师,素食,蛋白质,蛋白
...让我们内外兼修的秘诀。建议：肝不好，尽量少吃这3样食物1.高脂肪的食物因为肝脏负责脂肪代谢，当肝脏功能不好时，脂肪无法被有效转化，积累在肝脏内部，导致脂肪肝的发生，因此，我们应该尽量减少摄入油炸食品、猪肉...……更多
2023-11-10 11:03:00健康饮食,滋养,秘诀,身体,饮食,健康
...，而衰老会给身体的各个器官带来不同程度的损伤，上了年纪之后慢性疾病的患病率会增加，钙以及其他的营养物质会快速流失，直接导致我们的生活质量下降。但是现在的医学和科学水平在稳步上升，所以我们可以采取一些有...……更多
2023-01-30 21:49:00长寿,延缓衰老,衰老,饮食,学习,衰老
...，包括谷类、蔬菜、果实、乳制品、肉类和提供蛋白质的食物。均衡的营养餐能够满足幼儿的身体健康、智力发展、增强免疫力、预防疾病、提高生活质量。怎样制定幼儿营养餐●多样化的营养需求各类营养素就好比人体机器中...……更多
2023-11-14 09:54:00营养餐,幼儿,营养,科学,营养,幼儿
...的生活环境和生活方式引起的。例如，过量摄入某些常见食物，就可能导致严重后果。不想老年痴呆，这些食物要少吃？1.铝元素含量较高的食物例如膨化食品，如爆米花、蛋挞、油条和某些饼干。铝元素在体内蓄积可能会损伤...……更多
2024-07-29 14:54:00老年痴呆,大脑,食物,食物,老年痴呆,脂肪酸
...每日植物油摄入以20克-25克为宜。避免肥肉、黄油、油炸食物、浓肉汤等高脂肪食物。限制动物内脏、鱼卵、蟹黄、鱿鱼、脑髓等高胆固醇食物。每日胆固醇摄入量以不高于300毫克为宜。4.控制碳水化合物摄入过多的碳水化合物...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
...被忽视，但其实它是老年健康的关键。胃肠老化不仅影响食物消化吸收，还可能导致营养不足，从而影响整体健康。胃肠道是人体最重要的营养吸收场所。随着年龄的增长，胃酸分泌减少，肠道蠕动变慢，这直接影响到食物的消...……更多
2024-02-25 13:57:00胃肠,根源,密度,老人,身体,营养
...太过内疚，压力过大，反而可能因为心情抑郁吃下更多的食物，增加爆碳次数。因此，爆碳后，首先要稳住心态，避免情绪性进食，或采用节食、绝食等极端方式来试图弥补，这是不可取的。只要在长期低碳饮食过程中执行到位...……更多
2024-03-11 06:54:00饮食,怎么办,饮食,碳水化合物,糖原,食物
...食搭配才是合理营养的黄金法则。郑甦提醒，不同种类的食物营养价值不一样，为了获取营养的最大化并实现互补，需要食物多样化。豆类与谷类的限制性氨基酸刚好互补，建议将豆类与谷类搭配在一起食用。另外，整粒的豆类...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...适当有氧运动，有助于减少痛风发作，提高生活质量。
食物多样，限制嘌呤。无论高尿酸血症还是痛风人群，均应在食物多样、均衡营养的基础上进行合理的膳食调整。每天保证谷薯类、蔬菜和水果、鱼蛋奶、大豆和坚果的摄...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
...篇文章就为大家解读糖尿病患者到底应该怎么吃。这3种食物糖尿病人往往不敢吃,但万万不能少不合理的饮食结构也会导致糖尿病的发生，对于糖尿病患者来说，一提到某些食物就提心吊胆不敢吃，实际上这也是一些误区，比如...……更多
2023-04-27 01:30:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
...的饮食应该遵循营养均衡、多样化、易消化和避免刺激性食物的原则。孕妇应该多吃蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和脂肪类食物，以确保摄入足够的营养。同时，孕妇应该避免摄入过多的糖分、盐分和咖啡因等刺激性食物。蔬菜...……更多
2023-12-10 13:14:00饮食,选择,女性,孕妇,食物,饮食
...》建议，减重过程中在控制总能量摄入的基础上，应注意食物选择的多样化与合理化，保证平衡膳食。首先，谷薯类要列入减肥食谱，最好每日总摄入量在150克至300克之间。全谷物是碳水化合物、膳食纤维和B族维生素的重要来...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
...致血管壁上的压力增加，使得血压升高。除了咸鱼，这些食物建议高血压患者也最好别多吃第一、豆干串豆干串是一种很受欢迎的街头小吃，它是由大豆制成的，含有大量蛋白质，但碳水化合物的含量也很高。尽管味道不错，但...……更多
2023-05-19 22:34:00血压,高血压,患者,血压,香椿,脂肪
...日常的饮食中，水果总是被赞誉为营养丰富、有益健康的食物。它们富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂等，可以帮助我们维持身体健康、预防多种疾病。然而，对于某些患有特定健康问题的人来说，不是所有的水果都能随意食...……更多
2024-08-31 13:01:00胃癌,患者,水果,营养,胃癌,患者
...默病等都存在一定相关性。①健康时报资料图这几种抗炎食物降低多种疾病风险2024年8月，天津医科大学王耀刚、齐秀英等在《美国临床营养学杂志》上发表的一项研究发现：与高炎症饮食相比，坚持低炎症饮食可降低慢性病、...……更多
2024-09-10 11:05:00炎症,食物,有关,炎症,食物,疾病
...末和少许橄榄油快速翻炒，这样既能保留营养，又能增加食物的风味。胡萝卜：护眼佳品春季阳光增强，护理眼睛尤为重要。胡萝卜中的β-胡萝卜素是护眼的关键，体内可转化为维生素A，有利于保护视网膜。胡萝卜的食用方法...……更多
2024-06-29 12:34:00菠菜,胡萝卜,黄瓜,养生,建议,胡萝卜
...浆磷浓度与饮食有很大的关系，我们平时吃的很多“健康食物”含磷也很高，磷在肠道的吸收率为60%～70%。而磷的排泄70%通过肾脏进行，只有30%通过粪便排泄，所以大部分的透析肾友都会因为磷的排泄障碍而出现高磷血症。当出...……更多
2023-10-15 11:16:00患者,妹妹,血症,食物,蛋白,吸收率
...，帮助您通过合理的饮食调整来预防内科疾病。一、了解食物的营养成分我们需要了解食物中的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。这些营养成分在维持人体正常生理功能中起着至关重要的作用。例如...……更多
2024-04-10 10:37:00内科疾病,内科,饮食,疾病,调整,食物
...嘌呤含量的增加有关。嘌呤是一种天然存在于人体和许多食物中的化学物质，当它在体内代谢时，会产生尿酸。尿酸水平过高时，就可能在关节中形成尿酸盐晶体，导致痛风发作。理解嘌呤对于痛风患者来说至关重要。痛风治疗...……更多
2023-12-18 06:52:00嘌呤,一口,并非如此,鱼类,痛风,含量
...应选择低糖低脂的平衡饮食模式。减少含糖饮料、高能量食物和甜食的摄入，如奶茶、油炸食品、碳酸饮料等。保持一日三餐规律，避免少吃零食、夜宵以及口味重的食物。吃饭时细嚼慢咽也有助于增强饱腹感，更好控制食物的...……更多
2024-09-19 20:37:00脂肪肝,脂肪,瘦子,方法,脂肪,脂肪肝
...买老来瘦的想法，觉得老了就不敢多吃肉了，但其实上了年纪的老人该吃肉也得吃，它是补充蛋白质的重要途径， 而牛肉高蛋白、低脂肪，味道鲜美， 多吃有利于增强免疫力；香干是豆制品的一种， 不仅能补充蛋白质，还能补...……更多
2023-10-17 16:36:00中老年,免疫,食物,营养,建议,香干
跟着年纪的增加，人体会阅历各种生理和代谢上的改动，其间包含一些不可避免的老化现象。而“老人味”作为其间一个常见现象，伴跟着年纪的增加而出现，常使人感到困扰。但终究是什么导致了“老人味”？在55岁后，咱们...……更多
2024-05-28 11:04:00没味儿,老人,气味,习气,健康,老人
...病毒。让我们一起来看看专家怎么说吧~一、平衡膳食，食物多样每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。★ 建议按照中国居民平衡膳食宝塔的比例进食。平均每天摄入12种以上食物，每周25种...……更多
2023-12-12 14:46:00呼吸道,传染病,北京,饮食,蛋白质,蛋白
...助于大便通畅。其次就是蔬菜水果了。老年人没人摄入的食物中，也必须保持有三分之一的食物是蔬菜水果。每天至少吃3种以上蔬菜，每顿饭都要有蔬菜哦，那我们把水果可以放在两餐直接去吃，这样也有助于保持血糖的稳当...……更多
2024-10-09 08:58:00好处,食物,疾病,老年人,蔬菜,蔬菜水果
在这个快节奏的时代，我们每个人都渴望拥有一个灵活的大脑，以应对生活的挑战和工作的压力。无论你是正在求学的青少年，还是已经步入社会的成年人，甚至是对生活充满热情的老年人，都希望自己的思维能够更加敏捷、...……更多
2024-02-14 21:07:00食物,越来,脑子,年纪,越来越,大脑
...备受关注。有观点认为，甲状腺结节患者应忌食豆腐干等食物。那么，这一说法是否科学呢？本文将从甲状腺结节的基本知识入手，深入剖析相关饮食禁忌，并为大家提供守护甲状腺的建议。一、甲状腺结节简介1、定义与分类...……更多
2024-03-09 15:44:00甲状,甲状腺,结节,豆腐干,豆腐,患者
...可能需要综合多种食物来源以确保全面的营养摄入。二、年纪大了，这3种尽量不吃年纪大了，身体机能会自然衰退，所以更需要重视自己的健康，尤其是饮食方面。老年人需重视日常膳食的营养均衡，适当忌口，以下三样能不...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...构可以帮助我们有效排毒，减少疾病的发生。选择高纤维食物可以帮助我们排毒。纤维是植物性食物中不能被人体消化吸收的部分，它可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，有助于排便。同时，纤维还能与肠道内的毒素结合，将...……更多
2023-11-05 16:20:00饮食,疾病,结构,帮助,毒素,饮食
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感冒是日常生活中很常见的疾病。每个人都会因为各种各样的原因感冒一次，最常见的原因就是上火、着凉，体质不好的人甚至一年要感冒好几次
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血糖管理对于我们的健康至关重要，尤其是餐后血糖的稳定。如果你发现自己的餐后血糖经常超过10mmol/L，那么这篇文章就是为你量身定制的
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本文转自：人民网-广西频道车手冲过终点。组委会供图车手们在山间驰骋。组委会供图10月19日，2024环广西公路自行车世界巡回赛展开第五赛段的争夺
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本文转自：人民网-四川频道人民网记者 刘海天周边是易于防守的山地，县城“安居于山岳之上”，四川安岳因此得名。安岳是个人口大县
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本文转自：人民网-安徽频道师傅在煎制徽州毛豆腐。人民网记者 张俊摄人民网芜湖10月20日电（记者汪瑞华、张俊）在第二届（安徽·芜湖）长江文化艺术交流周召开之际
2024-10-20 11:32:00
本文转自：人民网-湖南频道市民在排队进行义诊。唐欢欢摄人民网长沙10月20日电 “天气转凉后孩子经常拉肚子，有没有好的中医治疗方法
2024-10-20 11:50:00
本文转自：人民网-辽宁频道在“世界传统医药日”来临之际，为弘扬与传承中医药知识与文化，中国医科大学举办“大学生中医药文化节”暨第五届“三省一区”高等院校中医药知识与实战技能大赛
2024-10-20 12:32:00
高血压作为一种慢性疾病，如果患上了高血压而没有及时进行控制和调理的话，很容易影响到身体的正常功能，并且也可能会诱发可怕的并发症
2024-10-20 08:54:00
随着社会的不断发展，人们的生活习惯发生了不少变化，但生育力却在下降，导致一些年轻夫妇20多岁(黄金育龄期)就出现了生育障碍
2024-10-20 08:57:00
霜降前后，萝卜白菜靠一边，这道菜可劲吃，温补不燥，走路有劲，增强免疫！一场秋雨一场寒，霜降将至，天气越来越冷了，除了注意添衣保暖
2024-10-20 08:58:00
在忙碌的日子里，家常菜成了我们餐桌上的主角。这些简单易做的美食，不仅能够满足味蕾，还能让我们与家人分享温馨的时光。今天就来聊聊几道超级简单却又美味的家常菜
2024-10-20 08:59:00
二白菜，作为一道常见的蔬菜，因其口感清爽、营养丰富，深受家庭的喜爱。今天就来聊聊几种简单易学的二白菜做法，让你在厨房中大展身手
2024-10-20 08:59:00
片粉，作为一种独特的淀粉制品，因其滑爽的口感和多样的做法而备受青睐。无论是作为凉拌菜的主角，还是与汤品搭配，它都能给人带来别样的享受
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