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...燕麦中含有较多的膳食纤维有关。2.降低胆固醇对于上了年纪的中老年人来说，燕麦绝对是好东西，它可以有效的预防心血管疾病。降低身体中的胆固醇，有效的避免疾病的发生。同时燕麦还可以促进身体胆酸的排泄，对于身体...……更多
2023-10-13 15:05:00燕麦,人体,营养,燕麦,身体,营养
...味，同时保留更多的营养成分。加蜂蜜时注意控制温度，最好在雪梨水稍微冷却后再加，过热的温度会破坏蜂蜜中的营养成分。如果准备给孩子饮用，可以适当减少蜂蜜的量，避免过甜。雪梨与蜂蜜的搭配，不仅能带来一杯滋味...……更多
2024-03-23 14:53:00雪梨,止咳,孩子,雪梨,蜂蜜,营养
...，适当“春捂”，以防“倒春寒”。“春捂”应该适度，最好的方法是：外出携带薄外套，根据温差变动，随时增减衣物。尤其是头颈、耳鼻、手腕、腰腹、小腿这几处，要着重保暖。老年人和其他抵抗能力较弱的人群，更需要...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...是降低伤害的措施。延伸阅读：上夜班后白天睡几个小时最好？一般情况下，不存在上夜班，白天睡几个小时最好的固定说法。如果人们上夜班，白天通常建议睡6~8小时，符合正常的睡眠时间。具体分析如下：上夜班就意味着将...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...。准备好蒸锅后，将笼屉上铺上笼布，如果是棉线的笼布最好刷上一层油，以防粘连。将粘满面粉的萝卜丝放入笼屉上，摊平并用手指在中间扎几个洞，方便出气。然后开大火烧开水，换成中火蒸约5分钟左右，时间不要太长，...……更多
2023-12-01 14:05:00白萝卜,食用,健康,萝卜,白萝卜,肉末
...行“保温杯里泡枸杞”呢。以前还觉得养生这种事是上了年纪的大爷大妈们做的事，近两年却发现，主张养生的人群当中，年轻人越来越占主导地位了，据不完全调查显示，有很多九零后在平时的生活中都有一定的养生意识。枸...……更多
2023-11-21 09:23:00枸杞,好事,男人,枸杞,癌症,肾脏
春季养生汤谦大放春日温柔春天，大地回春，万物复苏，春风拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...积攒在内心，会损肺伤肝，因此，保持情绪稳定对于秋季养生至关重要。本文将从情绪稳定的重要性、如何保持情绪稳定和秋季养生的其他方面进行探讨。首先，我们来谈谈情绪稳定的重要性。现代社会竞争激烈，人们面临着来...……更多
2023-11-07 17:21:00抵抗力,抵抗,素质,身体,情绪,养生
...晨起可以多喝水，白天也可以多喝水，但是晚上临睡前，最好就不要喝太多水。之前，给自己制定了“强硬”的喝水计划，每天喝够2500ml。若是白天时间紧张，或者忘了喝水的话，就会把剩下的水安排在晚上。刚开始，觉得晚上...……更多
2023-11-09 17:55:00细节,身体,二天,时间,晨起,水分
经历了三年疫情之后，人们的养生意识，普遍提高了一个度。大家清楚的意识到：健康，隐藏在生活细节中。想要提高身体的抵抗力，远离疾病的侵袭，就要在日常生活中多注意。于是，很多人陷入了养生误区。最喜欢的事情...……更多
2023-11-09 17:48:00养生,方法,健康,身体,素食,健康
...覆盖此区域，轻轻顺时针方向旋转按摩，每次5-10分钟，最好在餐后进行。这种按摩方式能够有效补充中焦阳气，提升身体的防御能力，对于改善消化系统的功能，提高免疫力具有重要作用。按摩“长寿窝”的注意事项掌握正确...……更多
2024-04-05 06:45:00气血,激活,流通,手法,能量,按摩
...通过平补干温之物补充阳气，但小孩子正值阳气旺盛时，最好不要刻意进补。傅大治推荐了一款清肝降脂茶：荷叶6克、决明子6克、菊花6克、净山楂6克、玫瑰花6克、枸杞子6克、陈皮6克，具有清肝化浊，降脂明目的作用，开水...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...。三、如何科学地泡脚1.选择合适的泡脚工具：泡脚时，最好选择木质或石材质的泡脚盆，这样可以保持水温，同时泡脚盆的高度最好超过20厘米，以保证水位能覆盖到小腿。2.控制泡脚时间：泡脚的时间最好控制在20-30分钟之间...……更多
2023-11-06 13:58:00疲劳,身心,睡眠,泡泡,质量,脚部
...有疾病的发展，甚至让身体的不良症状越发明显。5.泡脚最好用木质桶或木质盆
底部面积大的桶或盆，能让双脚舒服地平放，浸泡到脚踝上方即可，水浸到小腿肚最佳，因此最好用底部面积较大的木质桶或盆。6.泡脚不宜看书、...……更多
2023-10-11 06:28:00本本,注意事项,细节,事项,身体,血液
...会是有一定影响的，因此大家在看到颜色特别鲜艳的枸杞最好不要买，不能只注重外表，否则可能喝了也没有益处。还有一个问题就是绝大部分的人都觉得，枸杞在泡水之后，营养已经在水里面了，枸杞也就没有什么用了，就知...……更多
2023-12-29 09:46:00枸杞,好处,枸杞,营养,作用,肝肾
...不仅口感不好，可能还会让人感到油腻。因此，煮鸡蛋时最好控制好时间，一般来说，煮8-12分钟的鸡蛋最为适宜。这样可以最大限度地保留鸡蛋的营养成分，并且不会对鸡蛋的口感造成太大的影响。
2：茶叶蛋也要少吃。茶叶...……更多
2023-12-13 11:57:00吃法,养生,鸡蛋,错误,鸡蛋,蛋白
...解决消化不良等问题，苹果是不具有这种条件的。所以，最好提醒大家，可以利用苹果的优势，适当地改善自己的胃肠功能，一般可以在吃饭前一个小时，吃一个苹果，这样既能够缓解饥饿，又能够促进胃肠蠕动，关键还能够促...……更多
2024-03-13 06:49:00健康,健康常识,食用,常识,苹果,苹果
...均匀，加入适量盐调味即可。温馨提示：
(1)牛肉切片时最好切得薄一些，这样更容易入味并且口感更佳。(2)如果喜欢口感更嫩的牛肉，可在牛肉片腌制时加入少许淀粉和鸡蛋清。(3)炒牛肉的时间不宜过长，以免牛肉变得过于老...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
...等症状，严重的话，还会导致心脑血管疾病的发生，所以年纪比较大的人一定要引起注意，早上起床的时候一定不要太快，动作稍微慢一点，让身体拥有缓冲的时间，起床后也要避免剧烈运动。人到了60岁后，随着年龄的增长身...……更多
2024-01-26 06:52:00长寿,体质,身体,运动,肠胃,健康
低温养生是一种健康的生活方式，它强调在较低的温度环境下生活，以保持身体健康和延长寿命。低温养生可以通过多种方式实现，例如降低室内温度、降低体温、降低新陈代谢等。降低室内温度是一种简单而有效的方法。在...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
...况。为了帮助大家度过一个健康的冬季，本文将介绍冬季养生的八大原则。一、保暖为先冬季的气温较低，容易导致人体免疫力下降，引发感冒、咳嗽等疾病。因此，保暖是冬季养生的首要原则。在出门时，要注意穿戴足够的衣...……更多
2023-12-14 16:31:00养生,原则,帮助,健康,保暖,运动
...有多危险。对于懂养生的人来说：夏天，是去寒气和湿气最好的时间。哪怕是简单的洗澡，也能顺带着带走身体内的部分寒气，特别实用。当然，前提是要用温热水洗澡。水温高的时候，浴室间就会形成热的水蒸气，在里面洗澡...……更多
2023-11-10 09:46:00湿气,地方,湿气,时候,腋窝,寒气
养生以修身为要，修身以修心为要，修心以修念为要。这句简短而深刻的话语，道出了养生的本质和层次，也揭示了人生的秘密和向往。养生，不仅仅是要保持身体健康，更是要追求心灵的美好和内心的平静。在现代快节奏的...……更多
2023-11-07 13:47:00养生之道,养生,内心,人们,身体,帮助
...有可能影响药物的效果；还有就是，孕妇和哺乳期的妈妈最好也不要吃，因为大蒜可能会影响胎儿和宝宝的健康；延伸一下：中医里的“五味” 说到吃，我们不得不提中医里的“五味”——酸、苦、甘、辛、咸；这五种味道，...……更多
2024-04-23 13:15:00养生,大蒜,行气,中医,身体,成分
...心理发育都是独特的个体，只有适合自己的养生方式才是最好的选择。养生，就是多做让人身心愉悦的事情。在无法注重养生时，不要放纵损害健康的行为习惯，不要使日后补短板的工作得不偿失。当你有闲暇养生时，就不要再...……更多
2024-02-09 00:38:00生命,生命,养生,强项,苏东,而是
引言：中华五千年的饮食文化深厚而源远流长，其中养生食材一直受到人们的追捧和推崇。肾脏作为人体重要的器官之一，承担着排毒和代谢的重要功能，对于我们的健康和面色红润度有着直接的影响。本文将介绍几种养肾的...……更多
2024-03-31 06:09:00面色,身体,最好,枸杞,白萝卜,韭菜
在漫长的健康探索之路上，一条流传甚广的养生箴言总能引起人们的共鸣：“头发稀疏？何首乌来帮忙。感觉虚弱？人参补气功。”这些听起来像是万能钥匙的传统智慧，究竟是历经时间考验的宝贵财富，还是包裹在华丽词藻...……更多
2024-02-27 13:00:00何首乌,人参,脱发,养生,身体,人参
...头面的血液循环，增强机体的抗病防病能力。建议外出时最好戴合适的帽子，以防风寒侵袭。3、温润进补大雪节气阴气最盛，“寒性凝滞收引、易伤阳气”。寒邪容易损耗人体阳气，使人体免疫功能下降，御寒和抵御疾病的能...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...会小年轻们齐刷刷拿出泡着枸杞的保温杯，午休时间会去养生馆做个足疗、拔个罐，下班回家给自己熬一锅药膳粥……如今，越来越多的年轻人加入新中式养生大军，养生成了青年一代热衷的生活方式。年轻人为什么热衷新中式...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
养生，这两个字对于每一个人来说都不陌生，因为我们每个人都希望自己的生活健康、快乐。但是，你真的了解养生吗？你知道如何通过日常饮食和生活习惯来保持身体的健康吗？今天，我要和大家分享10条养生常识，让你离健...……更多
2024-03-12 13:14:00健康生活,养生,常识,健康,生活,健康
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人体内的大部分器官，在青春期过后都会停止发育，但有一个器官例外，这便是“前列腺”。前列腺被称为男人的“生命腺”，30岁过后
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在滋补品市场可以说鱼龙混杂，多做多样的食物都标榜着自己的营养价值高，但是备受瞩目的还得是“天然的营养食物”，诸如蜂蜜、蜂王浆等
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今年五十二岁的张阿姨，自从步入更年期以来，便饱受失眠和烦躁之苦。由于休息质量欠佳，她的情绪常常失控，动辄就会发脾气。幸运的是
2024-08-10 17:08:00
进入秋天之后，早晚温差慢慢加大，这时候吃一些汤汤水水的炖菜最香了，每次我家做炖菜的时候都会放一点炖好的肉在里面，可以使各种菜肴吃着更鲜更香
2024-08-10 17:51:00
立秋后，吃牛肉羊肉不如吃它，简单一蒸太鲜了，老人孩子都爱吃！大家好，欢迎来到美食格物，这几天明显感觉到凉快了很多，晴空万里
2024-08-10 17:51:00
立秋过后，天气慢慢凉爽起来，民间流行“晒秋”的习俗，所谓晒秋就是把一些吃不完的蔬菜，通过脱水晾干的方式进行加工，常见的有豆角干
2024-08-10 17:53:00
买牛肉，懂行人专挑这4个部位，都是牛肉精华，弄懂再买不吃亏秋天到了，正是进补的好时候，“贴秋膘”就要吃肉，现在这段时间
2024-08-10 17:53:00
蒸螃蟹，冷水热水区别大，蒸前牢记3点，蟹肉鲜嫩，不掉腿不流黄最近沿海地区开海啦，梭子蟹“涌入市场”，一问价格还挺便宜，中等大小的18块钱一斤
2024-08-10 17:55:00
腌韭花酱，只放盐容易发黄变臭，牢记3个窍门，翠绿清香放得久。《诗经·七月》记载：“四之日其蚤，献羔祭韭。”其中所描述的便是春天四月
2024-08-10 17:55:00
“天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星”，农历七月七是我国传统浪漫的七夕节，人们拜七姐，祈福许愿、祈祷姻缘，还有牛郎织女鹊桥相会情定七夕的美丽爱情传说
2024-08-10 17:56:00
立秋了，这立秋节气是一个非常重要的节点，它所在的时间段前面是热浪滔天的三伏天，后面是虎视眈眈的秋老虎，中午前后热的不亚于夏日
2024-08-10 17:56:00