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...没有帮助，生物钟被打乱，日后可能加重睡眠障碍。旅途平安过大年生命在于运动，动则养形，活则血流。春节出门旅游，不仅是种时尚，更是调养身体的好办法。出门旅游要注意些什么呢?给大家四点建议：旅程不宜安排过紧...……更多
2024-02-09 10:40:00迎新,大年,健康,饮食,饮酒,食物
...在春天这个万物复苏的季节里，我们的身体也需要适量的甜味来补充能量，提振精神。甘蔗和冰糖提供了自然的甜味，不仅能够提升心情，还能为身体提供必要的能量。金桔的加入，又为这款饮品增添了一抹清新的酸甜，让人喝...……更多
2024-03-23 06:34:00止咳,免疫,病毒,建议,金桔,甘蔗
...列健康问题。二、秋季养生饮食的原则1.多食滋阴润燥的食物秋天气候干燥，人体容易缺水。因此，在饮食上应以滋阴润燥为主。多食含有丰富水分的食物，如梨、苹果、香蕉等水果，以及银耳、木耳、海带、紫菜等蔬菜。这些...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...此春日宜省酸、增甘，以养脾气。建议在春天要少食酸性食物，适当吃些甘味食物，如大枣、山药、甘蔗、牛肉等以补益脾气。同时，春季各种新鲜时令蔬菜应时而生，要多吃一些芹菜、菠菜、茭白、莴笋、油菜、百合等蔬菜，...……更多
2024-03-16 06:45:00女士,症状,黄帝内经,阳气,中医,嗓子
...秘诀，有这个特点也不容易受到疾病的影响。2.多吃养肺食物长期吸烟的人身体却健康，这样的人一般有注重肺部的保养，平时会选择合适的食物获取营养物质，一些滋养肺部的食物会经常多吃，这样肺部受到的损伤降低，有利...……更多
2024-01-06 22:01:00身体,健康,儿茶素,身体,物质,损伤
...健。对于女性而言，立秋养生应注重呵护子宫，以下6类食物要尽量少吃。一、辛辣食物立秋时节，天气逐渐变得干燥，人体易受燥邪侵袭。辛辣食物如辣椒、生姜、大蒜等，虽然能够刺激食欲，促进消化，但过量食用会加重燥...……更多
2023-11-07 16:51:00应选,食品,激素,食用,养生,天然
...蛋白质、纤维等，可满足人体各种营养需求。因其独特的甜味，故适合于烹制各种美味的菜肴、饮品和点心，亦可用来炖汤、炒菜、泡茶等。
美味又养人的药膳古人巧妙地将中药材融入到健康饮食中，演化出不同的烹饪方式，...……更多
2023-12-25 10:19:00中药材,两用,中药,美味,之旅,药膳
...在中医理论中的角色。脾胃主要负责运化水谷精微，即将食物转化为人体所需的营养物质。若脾胃功能受损，则可能出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状，长期下去还会导致营养不良和免疫力下降。因此，保护脾胃就是保护我们的...……更多
2024-05-09 10:55:00脾胃,脾胃,食物,健康,中医,生冷
...素（碳水、优质蛋白、优质脂肪）并且含有充足维生素的食物为主，如米面、鱼、虾、鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等；儿童不适合经常吃火锅、煎炸食品及各种零食，因为这些热量非常高，属于中医中大辛大热...……更多
2024-01-19 00:38:00儿童,保健,儿童,食物,保暖,脾胃
...因此，在初秋养生时，应继续重视清热解暑。清热解暑的食物既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲，有益于身体健康。（2）适量滋补初秋是人体阳气收敛、阴气生长的过渡时期。此时，适当滋补能帮助身体适应季节变化，提高...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
...质，保持清醒。三、秋天饮食如何调养身体1.营养丰富的食物秋天养生，应多食用营养丰富的食物，如红枣、黑芝麻、核桃等。这些食物富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，可以滋养气血，增强体力。2.滋阴润燥的...……更多
2023-11-08 13:12:00健康,身体,黄帝内经,养生,身体,食物
...火不妄动。另外，若相火妄动不能节制时，可吃些苦味的食物或中药，如苦瓜、咖啡、黄连、黄芩等。苦可坚肾阴，又可泻心火，既可清火，又能补肾。3房事过度，暗耗肾精。房事需有节制，则既可爽神，又可健康。若房劳过...……更多
2023-11-27 17:17:00必重,时节,中医,伤损,唾液,肾气
...分，对我们的消化系统影响非常的大。山梨糖醇作为人工甜味剂是消化不良的最大产生因素，虽然能在口香糖和减肥食品中有甜味左右。但是山梨糖醇一旦到达大肠会导致腹胀和腹泻发生。食物经油炸处理后会产生非常大量的反...……更多
2024-01-26 06:00:00胃部,肠胃,不好,健康,食物,情况
...自己喜欢的水果，切片加水煮开即可，水果本身有一定的甜味，煮的过程中不建议加糖，尤其是过量的糖，口感虽然好了，但是不健康，想要适当调味的，可以少加几颗红枣，红枣中带有淡淡的甜味。推荐做法：雪梨金桔茶食材...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
...各地的50余种新鲜水果和优质米面粮油，以及品类丰富的健康畜牧产品，连日来汇集兰州大学，来自甘肃各地的乡村产业振兴带头人现场对自家土特产“亮品牌、展优势”。“在兰州大学的推广效果很好，高校师生更容易接受理...……更多
2023-12-18 16:52:00育新,甘肃,土特产,余种,品牌,甘肃
...吃什么更健康、有助于延年益寿？一说到吃了可以养生的食物，可能每个人说得都不一样，也会有一些相同的。但实际上，有些食物看似养生，但却可能在悄悄地偷走健康，增加疾病风险，久而久之，反而容易伤身，甚至影响寿...……更多
2022-12-16 20:56一文,养生,食物,身体
...秋天气候干燥，容易损伤肺脏。我们应该多吃养肺润燥的食物，如银耳、百合、杏仁、蜂蜜等。2.增加膳食纤维：秋季饮食应注重膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类等食物，有助于预防便秘。3.保持饮食平衡：合理搭配...……更多
2023-11-03 08:54:00养生,营养,原则,饮食,健康,饮食
...肝脏功能的恢复。2.甘性食物的选择：我们应该选择天然甜味的食物，如苹果、香蕉、草莓、蓝莓、蔓越莓等水果，它们含有天然糖分，同时富含抗氧化剂和纤维，有益于肝脏健康。此外，甘蔗、红枣、蜂蜜等也是良好的选择。3...……更多
2024-03-15 11:07:00不好,饮食,肝脏,食物,饮食,肝功
...人体阴阳平衡，促进健康和治疗疾病。它不仅可提供美味食物，还有助改善身体健康、增强免疫力、预防疾病。让我们一起从餐桌上开始，探索中医膳食疗法的奥秘。中医膳食疗法的核心理念是“食物药用”。中医认为食物具有...……更多
2024-01-29 00:05:00餐桌,养生,美味,食物,膳食,中医
...代，它是中华民族智慧的结晶。在古代，人们已经意识到食物不仅是为了满足口腹之欲，更是养生保健的重要手段。通过长期的实践和经验积累，人们逐渐总结出了一系列具有食疗功效的食材和配方。食疗之所以能够起到预防疾...……更多
2024-01-23 13:33:00口腹,养生保健,养生,手段,食物,保健
...，饮食是我们维持生命、保持健康的基础；在中医看来，食物不仅仅是满足口腹之欲，更是调养身体的重要手段；首先，要吃得均衡；五谷杂粮、蔬菜水果、鱼肉蛋奶，样样都来点，这样才能保证身体得到全面的营养；特别是那...……更多
2024-05-07 10:35:00气色,秘籍,养生,食物,养生,身体
...所有美味都适合长期食用，特别是对于胃部会产生伤害的食物。来医生提醒：应该少吃的四类食物，以远离胃病。1.寒凉食物喜欢冷饮和寒凉食物的人，可能觉得一时的凉爽很刺激，但过量摄入这些寒凉食物容易损害体内的胃阳...……更多
2024-05-10 06:46:00越来,胃病,越来越,不好,脾胃,食物
...忽视了自己的身体健康。今天，我要给大家介绍三种补血食物，它们不仅美味可口，而且具有很好的补血效果，让我们一起来看看吧！一、红枣红枣是一种营养丰富的食品，它含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。...……更多
2023-12-21 13:59:00养生,食物,武器,秘密,三大,健康
...关于饮食养生，也成了大家重点关注的话题。说到养生，食物确实发挥了重要的影响，那么，怎样吃才能够更好地养生呢？常吃这3种食物，或能帮助养身护胃，老少皆宜，想要健康养生的朋友不要错过。1.豆腐豆腐在中国饮食文...……更多
2024-03-12 13:32:00养生,食物,帮助,香菜,土豆,养生
...饮食应以清淡为主，多吃绿豆、西瓜、黄瓜等清热解暑的食物。同时，适当摄入富含蛋白质和脂肪的食物，以保证营养均衡。2.夏季起居养生夏季应保持充足的睡眠，避免熬夜。适当增加午休时间，以消除疲劳。避免在高温潮湿...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...衡膳食，合理搭配秋天养生，应注重平衡膳食，合理搭配食物。在秋季，应多食用滋阴润燥、养肺生津的食物，如银耳、百合、莲子等，以适应秋天干燥的气候特点。二、如何调适心情，保持肺气1.培养积极乐观的心态在秋天，...……更多
2023-11-08 13:14:00心情,健康,食物,悲伤,养生,心情
...生保健尤为重要。我们要保护好阳气，避免食用生湿寒的食物，以保持身体健康。一、秋不食瓜，西瓜要适量“秋不食瓜”是指立秋之后，要尽量少吃西瓜。西瓜性寒，多吃易伤脾胃。立秋之后，人体的阳气开始收敛，如果继续...……更多
2023-11-07 14:51:00阳气,养生,食物,关键,保护,阳气
...肺脏容易受到燥邪的侵害，因此我们应该多吃一些润肺的食物，如梨、芝麻、蜂蜜等；同时，要少吃辛辣、油炸等刺激性食物，以免伤津耗液；适量运动，增强体质秋高气爽，是进行户外运动的好时节；适量的运动可以增强我们...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...好要坚持吃素，这样对血管好。所以，王阿姨把冰箱里的食物都换成了素菜，一点荤腥都不吃，坚持一段时间之后，王阿姨出现了头晕和疲惫的状态，为了以防万一，就去医院做了检查。在医院，王阿姨接受了一系列的身体检查...……更多
2023-10-09 10:53:00年纪,最好,养生,健康,身体,方式
...果燕麦粥是一道营养丰富的早餐选择，结合了苹果的天然甜味和燕麦的丰富纤维。这道粥有助于提供持久的能量，同时促进消化健康。
食材：苹果1个、燕麦片50克、牛奶或水适量、蜂蜜。做法：苹果去皮切丁。燕麦片加入牛奶...……更多
2024-01-08 10:21:00降血糖,助消化,美味,错过,营养,健康
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中医认为：“脾脏是后天之本”，脾脏作为人体重要的一个代谢器官，帮助促进食物进行消化吸收，维持人体的正常运转，利于身体的健康
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晚饭做到3吃、3不吃，不仅“降三高”，还能美容减脂经过权威部门认定，生病的主要原因就是日常生活不规律，睡眠不足，饮食不营养等造成的
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生活中我们每天都会刷牙，可能有些人会发现，即使每天刷牙，牙齿还是很黄，有时候也是也会有口气。其实这大多数是刷牙习惯不好
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