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...后容易上火，加重秋燥的危害。中医讲求饮食顺应时节，建议大家秋季可多吃应季水果，如梨、枇杷和葡萄等。另外，蜂蜜有润肺润肠的功效，有助缓解秋燥。 ……更多
2023-01-08 21:22:00秋燥,食用,脾胃,生姜,功效,日久
9月7日就是白露节气了，秋天的味道越来越浓了。不过这时候的气候更加干燥，容易导致身体脱水。记得多饮用温水有助于保持身体水分平衡，缓解秋燥带来的不适感。同时多食用当季的时令果蔬。秋天的时令食物，植物把一身...……更多
2024-09-04 12:25:00平安,建议,医院,龙眼,山药,红枣
...天气一天比一天凉爽，但也经常有“秋老虎”光临。中秋时节若出现高温、天晴少雨、持续干旱、空气干燥时，“温燥”便不请自来，它常损伤人体的津液，引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳...……更多
2024-08-30 14:37:00养生,脾胃,秋燥,虚弱,食物,津液
...不清洁的饮食容易导致胃肠道的疾病。在吃的方面，专家建议大家多吃些核桃、芝麻、百合、蜂蜜、梨、银耳、番茄、藕、花生、甘蔗，这些食物皆可滋阴润燥。少食辣椒、韭菜、葱姜蒜等燥热食品。秋季还建议多喝开水、淡茶...……更多
2023-01-07 22:29:00养生,知识,专家,秋燥,阳气,养生
...食调理，以及保持室内湿度。只有这样，我们才能在金秋时节，享受到丰收的喜悦，拥有一个美好的生活。在这个金色的季节里，让我们拒绝秋燥，度过一个健康、愉快的秋天。 ……更多
2023-11-08 13:27:00秋燥,养生,身体,健康,秋燥,水分
...浓稠即可，关火后盛出装盘。温馨提示：(1) 牛肉切片：建议切薄片，这样炒的时候更容易入味和熟透。(2) 马蹄处理：马蹄脆爽，炒的时候不需要太长时间，以免失去脆感。(3) 火力控制：炒牛肉时要用大火，迅速翻炒，以保持牛...……更多
2024-09-11 16:27:00秋燥,节气,滋补,牛肉,银耳,雪梨
...阳气逐渐下降、阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节中，会出现一些特有的现象，需要人体调整适应，比如秋乏，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏最好的办法就是锻炼，以登山、散步、做操等简单运动为好，...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...将所有食材放入隔水炖锅中选择营养粥模式就好啦！二、南瓜山药小米粥丰富的膳食纤维和维生素！健脾暖胃，香甜软糯，细腻顺滑！早上喝一碗，喝完真的舒服，面色也红润润！食材：南瓜、山药、小米、枸杞、红枣做法：1...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
秋分时节，无论是从时间的角度，还是气象的角度来看，都意味着深秋将近，此后白昼的时间将短于黑夜的时间，气温下降幅度明显，秋风渐凉且干，若是不懂得顺时而养，我们的身体便会多有不适。所以在秋分时节，无论男...……更多
2023-10-17 06:37:00饱满度,饱满,精神,切成,时节,身体
立秋了，这立秋节气是一个非常重要的节点，它所在的时间段前面是热浪滔天的三伏天，后面是虎视眈眈的秋老虎，中午前后热的不亚于夏日，早晚温差又让我们的的确确的感受到了秋凉，这时候我们就需要在饮食方面调整一...……更多
2024-08-10 17:56:00蔬菜,建议,知识,蔬菜,身体,食用
...素A必须补足了。怎么补？动物肝脏维生素A含量最丰富，建议每月吃2～3次，每次吃25～30克，深绿色和橙黄色的蔬果也要吃足了，因为它们富含的β-胡萝卜素可以在体内转化成维生素A。▲原创图片：15克熟猪肝(做熟前是25克)
西...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要。那么，此时我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院主任医师任亚锋。慎起居霜降时节，气候转凉，要早一点睡...……更多
2023-10-24 09:34:00养生,专家,秋燥,节气,时节,阳气
...有清热解毒、补虚健体和减重美容的功效。绿瘦营养顾问建议茭白适宜和牛肉、猪蹄、芹菜、西红柿、猪肝一起吃，不适宜搭配蜂蜜、豆腐。6、莲藕秋季受秋燥影响，人体很容易出现上火、干咳、燥热的情况，这时候适当吃一...……更多
2024-10-12 15:02:00蔬菜,盘点,营养,莴苣,蔬菜,顾问
...秋分过后适逢重阳时节，此时秋高气爽，不宜闭户家中，建议外出游玩，登高远眺，饱览风景，可使人心旷神怡，愁闷全消。平行起居秋分之时，阴阳相半，昼夜时间等长，之后白昼逐渐缩短，黑夜逐渐延长，天气更加阴冷，那...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
处暑，是第十四个节气，也是秋季的第二个节气。处暑时节，三伏天气刚过，夏日的暑气逐渐消退，昼夜的温差拉大，但真正意义上的秋凉天气还未出现，晴朗之日的午后仍可感到十分炎热，因而民间有“秋老虎，毒如虎”之...……更多
2024-08-22 11:32:00秋燥,重在,养生,关键,黑木,切成
...有秋冬进补的习惯,可能对胃肠道造成一定负担。刘金波建议,市民平日可以适当揉按穴位中脘、梁门、足三里以固护脾胃之气,促进消化,调节胃肠功能。 ……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...个季节的时令蔬菜和水果却一点都不少。这个季节，正是南瓜、胡萝卜和菠菜大量成熟的季节，多吃这些新鲜的蔬菜，能为身体补充更多营养；至于水果，以苹果、柚子为主就好。2、适量食用滋阴食物天气转冷之后，空气也会...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
...说“寒露吃鹅肉，一年四季不咳嗽”，北方人喜欢在这个时节吃大鹅，认为吃鹅肉可以补虚益气，暖胃生津。“莲藕一身宝，秋藕最养人”。民间认为，寒露时节的藕润燥止渴、清心安神，口感更好。藕的吃法多样，有炸藕盒、...……更多
2023-10-08 15:40:00秋燥,芝麻,菊花,柿子,芝麻,菊花
...补食物的好季节，更是老人和慢性病患者可以滋养饮食好时节。在饮食和健康方面，有必要坚持滋阴润肺、益中补气、养胃生津、甘润温养的原则。秋天所有东西的成熟是丰收的季节和落叶的季节。秋季干燥使人常有阴虚火旺症...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
立秋，是二十四节气中的第十三个节气，标志着孟秋时节的正式开始。在这个季节交替的时刻，如何科学养生，以适应气候变化，保持身体健康，成为了人们关注的焦点。下面就跟随今日水素来一起了解一下吧。立秋时节，天...……更多
2024-08-02 14:14:00时节,养生,科学,指南,时节,运动
...、面食等主食。此外，多喝水也是秋季养生的重要一环。建议每天饮水量保持在2000毫升以上，以白开水为主，也可以适量饮用淡茶或淡果汁。五、结语秋天是一个收获的季节，也是一个养生的好时节。通过合理的膳食安排和科...……更多
2024-09-09 09:38:00痛风,南瓜,季节,制作,甘露醇,营养
...耗津液。“秋老虎”的炎热天气容易令人心情烦躁，徐翠建议，要做到内心宁静，神志安宁，有不顺心或烦躁情绪应主动予以排解，保持心情舒畅。可以通过阅读、听音乐、唱歌、旅行等方式放松心情，减轻压力。同时，多参与...……更多
2024-08-19 17:05:00平衡阴阳,阴阳,时机,秋燥,变化,运动
...，易于消化吸收。早晚一碗小米粥，既能消暑又能养胃。南瓜图片3.秋季养胃：南瓜秋天天气干燥，南瓜性温，富含丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于滋润秋燥，保护胃黏膜。将南瓜煮粥或蒸食，既美味又养胃。羊肉图片
4.冬...……更多
2024-01-19 10:24:00胃部,全方位,呵护,四季,食物,健康
...领衣服保暖是正确的选择。◆关节关节怕冷、怕风。霜降时节温度逐渐走低，女孩子穿短裙露膝已不再适合。由于关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感，因此受凉以后，会导致关节周围肌肉收缩、关节僵硬、血液循环...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...我们迎来了二十四节气中的第十八个节气——霜降。这一时节，天气由凉转寒，万物开始进入收藏的阶段，自然界呈现出一片萧瑟而静美的景象。古语有云：“霜降杀百草”，意味着霜降之后，气温骤降，对农作物的生长影响甚...……更多
2024-10-22 09:59:00时节,身体,养生,食物,脾胃,颈部
...避免了积食、消化不良等情况的出现。妈妈们一学就会，建议每周饮用一至两次，帮助一家人增强食欲促进消化，孩子长高个肉嘟嘟。
苹果健脾饮食材清单：苹果1个，太子参10克，茯苓10克，淮山10克，芡实10克，蜜枣2颗，无花...……更多
2024-04-14 16:32:00食欲,孩子,苹果,无花,太子参,脾胃
...为“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，都要举行祭禹王的仪式，其中以清明、白露春秋两祭规模为最大。秋社和春社都是古代祭祀土地神的“社日”，按照民间的习俗，每到播种或收获的季节，人们都要...……更多
2024-09-06 13:58:00龙眼,红薯,食物,清露,禹王,人们
...酸味的食物，以益胃养肺、生津止燥。根据秋季的特点，建议此时食用营养丰富、容易消化、相对清淡的食物，平补为主，不过度强调“贴秋膘”，辛辣食物也要尽量避免，同时进食不宜过饱，以免增加肠胃的负担。
触景防悲...……更多
2024-09-06 07:13:00二十四节气,养生之道,自此,养生,中医,时节
...就是老一辈常说的“秋吃碱，燥气减”的道理所在，初秋时节，推荐大家多吃6种碱性食物，清燥滋润，全身舒坦过秋季。一、山药山药不仅有软绵的口感和超高的营养价值，更重要的是山药不管是与任何食材搭配，都不会抢了...……更多
2023-10-15 06:00:00碱性,时节,全身,食物,推荐,中加
...候给我们带来的影响，一餐一食都不能马虎。寒露来临，建议食3菜，饮2汤，忌1味，润燥驱寒，为入冬打基础。食3菜根类菜根类菜是秋天上市的比较具有特色的一类蔬菜，值得一提的是，根类菜不仅有陆地上的，比如山药，芋...……更多
2023-10-17 06:10:00建议,绿叶,油菜,食谱,时节,生抽
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本文转自：人民日报海外版《生命的守卫者》：抗癌利器，竟是我们自己（健康书橱）熊 建《人民日报海外版》（2025年01月04日第 08 版）近百年来
2025-01-04 04:42:00
本文转自：人民日报海外版国家卫健委确定——2025—2027年为“儿科和精神卫生服务年”《人民日报海外版》（2025年01月04日第 08 版）本报北京电（记者王美华）近日
2025-01-04 04:45:00
本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》（2025年01月04日第 08 版）冬日时节，气温持续下降
2025-01-04 04:48:00