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健康平安过龙年丨每逢佳节“胖三斤”?春节锻炼不能停
...理的运动呢?河南省疾病预防控制中心专家提醒,可以将有氧运动、肌肉力量锻炼、柔韧性拉伸及体力运动等四类锻炼安排进春节假期的日常中去,过个运动年、精神年、健康年!午餐和晚餐建议吃七八分饱。基于健康上的考虑...……更多
滑冰比赛贺佳节
...娱乐、竞技、技巧于一身,是一项拥抱自然、挑战自我的有氧运动,深受群众喜爱。人们在冰雪运动中享受激情,享受快乐。本报特约记者 仇一军 摄 ……更多
假期运动指南|一个春节“胖三斤”?管住嘴,迈开腿,假期更精彩
...耗热量,还能呼吸新鲜空气,感受节日的欢乐气氛。这些有氧运动可以提高人体心肺耐力,也可以有效减少机体脂肪堆积,控制体重,防治高血压、高血糖和高血脂。其中,快步走是最简单的身体活动,而且提供多种保健益处。...……更多
慢跑团引领节日运动风尚
...商量着举办了“龙年开春第一跑”活动,让运动成为新春佳节之际最好的休闲方式。除了“小低高”慢跑团外,春节假期,沙县体育公园、翠绿公园、龙湖公园、湿地公园等室内外场所,到处都活跃着人们健身休闲运动的身影。...……更多
...,相互鼓励支持,转移注意力。可以通过呼吸放松训练、有氧运动、正念打坐、冥想等方式调试情绪。 ……更多
假期过后腹部脂肪怎么减?试试这4个动作
...生活习惯这几个方面入手。减少腹部脂肪最有益的活动是有氧运动。常见的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。另外,李倩颖还向大家推荐了4个可以减掉腹部赘肉的训练动作。仰卧位卷腹仰卧位,腰部...……更多
寻找减肥与长寿的科学方案
...睡觉一样。一般来说,成年人每天应该进行至少30分钟的有氧运动,如快走、慢跑、骑车或游泳等。此外,还应该进行一些力量训练,以增进肌肉和骨骼的健康。彼得·阿提亚还强调了运动的多样性和趣味性,他认为单一的运动...……更多
春节后想减肥?可以试试体育总局推荐的运动方式
...身活动方式的运动特征,可以将体育健身活动项目归纳为有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动方式、牵拉练习5大类。又根据运动健身目的,《指南》推荐了不同的体育活动方式。以减控体重为主要目的的体育锻炼者...……更多
平安新年,我来守护——济南市莱芜陈毅中学腾飞中队开展“欢度佳节,防火先行”主题文明实践活动
...喜迎来年只待春和景明。腾飞中队呼吁大家行动起来,做平安春节的倡导者、传播者、践行者,共同度过一个绿色年、文明年、祥和年。(通讯员 高杜 李楠)责任编辑:孟令海 ……更多
111岁,杭州最长寿老人是她!保持5种生活方式,更长寿
...。WHO建议,成年人每周应至少进行150~300分钟的中等强度有氧运动或至少 75~150分钟的高强度有氧运动,或者相当的中等强度和高强度运动结合。 中国居民膳食指南2022建议,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计 150 分钟以上...……更多
关爱老人 从安全开始 | 重阳佳节,送给身边老人的“平安礼”
...我保护能力,重阳佳节,滨州交警为老年朋友送上一份“平安礼”。滨城交警10月23日恰逢重阳节,滨城区大队宣传民辅警在辖区全面拉开了以“关爱老人、交警相随”为主题的老年人专题交通安全宣传活动,将交通安全法律法...……更多
专家支招 | 科学饮食,远离“节后综合征”
...上;主动身体活动最好每天6000步。鼓励适当进行高强度有氧运动,加强抗阻运动,每周2-3天。减少久坐时间,每小时起来动一动。接下来,多吃蔬果、奶类、全谷、大豆。蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分...……更多
本文转自:大连日报开展爱国卫生运动 欢度元旦新春佳节——大连市爱国卫生运动委员会办公室致全体市民的倡议书广大市民朋友们:瑞兔去,祥龙来。伴着瑞雪染城,又将迎来一年一度的元旦、春节,为巩固国家卫生城市成...……更多
...效锻炼全身肌肉,刀刃与冰面碰撞出激情,是老少皆宜的有氧运动,即使冬天的衣服再臃肿,可在冰场上滑起来也可以身轻如燕。”另一名教练员马达告诉记者,“青少年积极参与冰上运动,不仅教会孩子如何去挑战自己、超越...……更多
新春佳节近,来看全“嘉”福!
...“福”。有普通家庭的阖家欢乐“福”、消防官兵的出入平安“福”、医务工作者的身体健康“福”、漫画家的欢喜过年“福”,还有文人雅士的妙笔生花“福”、公安民警的反诈防骗“福”、学生的学业有成“福”,更有环卫...……更多
许下“瘦”愿望 三步走出来
...能长期保持,减脂这条路,已经成功一半了。减脂可多做有氧运动,增肌首选无氧。(福建中医药大学附属人民医院 林莉) ……更多
本文转自:济南日报平安欢喜度佳节济南消防为元宵节日安全保驾护航元宵佳节如期而至,各地庙会、灯会举办场所人员密集、热闹非凡。为确保市民群众度过一个欢乐、祥和、平安的元宵佳节,济南各地消防救援机构加大宣...……更多
临沂:元宵佳节“警”色浓 在岗守护平安夜
近日,郯城县公安局加强执勤巡逻和治安维护,确保游客平安过佳节。 ……更多
本文转自:黔南日报福泉市开展“健康佳节 与爱同行”迎新春宣传活动本报讯 (但鼎芝) 春节期间,福泉市卫健局积极组织辖区内各医疗卫生机构开展下乡义诊、健康知识专题讲座、科普等活动,把舞台搭在农村,把医疗资...……更多
每天跑步45分钟,还不如每周锻炼2分钟?可能和你想的不一样
每逢佳节胖三斤专业元宵节过去,新年假期也算是告一段落,不知道你们又胖了多少了,有些人说元宵过去了,吃完汤圆我们也应该研究研究减肥的事情,而有些人哪怕是真的胖了也很难有迈入健身房的勇气,试想一下每天要...……更多
六个“健康锦囊”助您平安过节
...个机体得到全面锻炼。当然,也可以选择一些适合自己的有氧运动,比如散步、慢跑、做广播操等,通常每次锻炼时间以30分钟左右为宜,每周锻炼4至5次,运动前要做充分的热身运动。 第四个锦囊:笑石河子绿洲医院临床心理...……更多
莒南县十字路街道:守护佳节 乐“响”平安
鲁网2月26日讯“大爷您看,在闹市区燃放烟花爆竹非常危险,容易引起引起火灾,存在很大的消防安全隐患……”在莒南县十字路街道临海社区里,社区工作者们正拿着烟花爆竹燃放安全明白纸,向居民耐心讲解着。又是一年...……更多
...要求始终把人民安居乐业安危冷暖放在心上 让各族群众平安祥和欢度佳节江白白玛旺堆参加本报拉萨2月6日讯(记者 王莉 实习生 常一恒)在春节、藏历新年前夕,区党委常委、自治区常务副主席任维受王君正书记、严金海主席...……更多
节后内分泌门诊分外“打挤” 专家支招助糖友们摆脱“节后综合征”
...激发胰岛细胞的活性,改善胰岛素抵抗,进行中等强度的有氧运动有助于控制血糖,循序渐进、量力而行,改善生活质量。4.坚持规律随访,最好做个系统检测评估:节后血糖控制不佳,或是有相关症状的患者一定要及时就医...……更多
...细做好春节期间安全保障各项工作 确保市民群众过一个平安欢乐祥和的新春佳节李婧一同检查本报讯 (记者 罗嘉昱)2月9日是农历除夕,古城西安处处洋溢着浓浓的节日氛围。省委常委、市委书记方红卫,市长叶牛平深入重点...……更多
丰富市场供给 守牢安全底线 确保人民群众度过平安欢乐祥和的新春佳节
...绵阳日报丰富市场供给 守牢安全底线 确保人民群众度过平安欢乐祥和的新春佳节李云检查节前安全生产和市场供应情况本报讯(记者 安达福)甲辰龙年春节来临之际,市委副书记、市长李云带队前往科技城新区、涪城区、高新...……更多
厦门网讯(厦门日报记者 朱道衡)昨日上午,市委常委、常务副市长黄晓舟带队前往市应急局、市消防救援支队,检查节日值班值守工作,了解各区安全稳定、应急处置等情况,并向坚守岗位的工作人员致以诚挚问候和新春祝...……更多
趣味运动度佳节
本文转自:眉山日报跳绳比赛。本报讯(眉山日报全媒体记者 张莉 文/图)“加油!加油!”2月5日,伴随着此起彼伏的欢呼声、呐喊声,眉山天府新区锦江镇2024年迎新春趣味运动会拉开欢乐的序幕。拔河、指压板跳绳、乒乓...……更多
重阳佳节 青海西宁1500名老年人登高健步走
青海新闻网·大美青海客户端讯(记者崔永焘 摄影报道)10月23日是农历九月初九,是中国传统节日重阳节。当天,2023年青海省“敬老月”体育系列活动启动仪式暨“运动重阳、你我同行”西宁市登山徒步活动在西宁植物园拉开...……更多
...调筑牢安全生产防线守住食品安全底线确保群众度过一个平安祥和的新春佳节 本报讯(记者义清盛)2月4日,市委书记李杰云深入市场、商超、酒店等地,调研督导消防安全、食品安全、保供稳价、道路交通安全等工作。李杰云先后...……更多
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再续前缘!北京协和医学院与贵州医科大学签约合作
7月20日,中国医学科学院北京协和医学院王辰院士一行来到贵州医科大学,就对口支援贵州医科大学培养临床医学专业本科生和护理学科建设签订协议
2024-07-22 23:09:00
贵黔医院“磐石行动”:提升腔镜技能,强化微创水平
7月20日,贵黔国际总医院(下称“贵黔医院”)举行第一届青年医师腔镜技能提升培训月结业仪式,通过为期三周的理论授课、操作练习和实际考核
2024-07-22 23:09:00
在王致和的故乡,你吃过臭豆腐披萨吗
中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者 蒋肖斌)近日,在风景秀丽的安徽黄山脚下,游客们路过一家名叫“卓文的小食堂”的小店
2024-07-22 19:26:00
让沟通更有温度!贵阳东方骨科医院“人本位”医患沟通大赛暖心“开赛”
近日,贵阳东方骨科医院2024年第一届人本位医患沟通大赛成功举办,一场别开生面的医患沟通大赛暖心上演。此次大赛旨在通过模拟日常诊疗场景
2024-07-22 19:33:00
江西永新:花生迎丰收 田间好“丰”景
本文转自:人民网-江西频道花生喜丰收,农民笑开颜。7月21日,在江西省永新县台岭乡南汶村,村民们正在花生地里采收花生,田间地头处处呈现出一派丰收的喜悦景象
2024-07-22 20:39:00
满足多元化需求 “半份菜”日渐走俏 2024-07-22 20:24:32 [综合新闻] 太原新闻网 李晓琳 2024-07-22 08:24
在提倡厉行节约的当下,“小份菜”“半份菜”逐渐成为餐饮业的“新标配”。7月21日,市民马女士在外卖平台下单了鱼香肉丝和干炸蘑菇
2024-07-22 20:41:00
尺素金声丨一张逐年“瘦身”的药费单,标注医保改革的温度
本文转自:人民日报客户端“这个药集采了,是医保目录甲类,就是没有自费的,用这个更划算。”山东青岛平度市居民彭蕾丽的父亲彭老先生和邻居一起散步
2024-07-22 20:49:00
健康问太和 | 孩子久站或跑步后常常脚疼是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)在夏日的阳光下,孩子们的天性得到最纯粹的释放,他们奔跑、跳跃,享受着无拘无束的快乐。然而
2024-07-22 20:59:00
“大田小田我都种”
本文转自:人民网-江西频道农技人员给王家丰(中)讲解影响早稻产量的因素。 欧阳林摄“这稻子长势不错,但株数不够多,结实率不高
2024-07-22 21:07:00
江西宜黄:抢抓农时 栽种忙
本文转自:人民网-江西频道图为农户栽种晚稻。纪德涛摄近日,江西省抚州市宜黄县棠阴镇雷湾村田间地头随处可见农民战高温、抢种晚稻的忙碌身影
2024-07-22 21:08:00
萍乡莲花:黄桃丰收 村民增收
本文转自:人民网-江西频道绿油油的果树上挂满了一个个金黄的桃子,村民忙着采摘、运输、分拣、装箱。贺治斌摄7月22日,江西省萍乡市莲花县荷塘乡长曲湾村下益黄桃基地
2024-07-22 21:20:00
玉米是高血脂的“发物”?医生:若想降低血脂,3种素食也要少吃
随着年龄的增长,人们的血管弹性逐渐减弱,代谢功能也大幅下降,这导致毒素和垃圾大量堆积在血管壁中,增加了血管堵塞的风险,并可能引发心脑血管疾病
2024-07-22 17:08:00
误以为是“肩周炎,确诊甲状腺癌,医生:肩膀1异常,或是癌症来临的前兆
35岁的刘大哥是一个上班族,由于生活的压力,常常一个人熬夜加班到半夜。前段时间刘大哥总感觉肩膀酸痛,但是并没有放在心上
2024-07-22 17:09:00
为何甲状腺患者逐渐增多?医生:3种食物或“喂养”癌细胞,少吃
生活水平改善的同时,一些慢性疾病也频频出现。其中备受关注的甲状腺疾病,也令很多人提心吊胆。之所以如此,不仅仅是患病率高
2024-07-22 17:09:00
得了肝硬化不痛不痒?医生:头部出现3“异样”,肝脏或已硬如“磐石”
肝脏对人体的健康来说相当重要,主要的工作是帮助代谢、分解身体所产生的毒素,它还有着合成糖原、调节免疫、贮藏血液等功能,有着人体“化工厂”的称号
2024-07-22 17:09:00