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冬天皮肤干燥,多吃这3样,胶原蛋白是猪蹄的2倍,营养滋补
近年来,人们对于美容养颜的关注越来越多,而食物作为日常保养的一部分,也成为了关键的因素之一。皮肤的健康与水嫩往往需要从内而外的全方位滋养,而有一款美味可口的食物,据说对皮肤有着极佳的滋润效果。一、【...……更多
这款清爽柠檬紫苏拌饭酱不仅口感清新,而且口味酸甜可口
...人的需求。饮食的调整对于保持健康非常重要。秋季气候干燥,人体容易出现口渴咽干等症状,而猪肉和鸭肉的性质容易让人产生燥热感。因此,在入秋后,我们应适当减少猪肉和鸭肉的摄入。相反,紫苏这种营养丰富的食材成...……更多
在中医食疗理论中,儿菜被认为有很好的清热解毒、利尿除湿的效果
...有阳光直射的地方,以防止营养成分的流失。待完全脱水干燥后,收入密封容器内。晒干的儿菜不仅可以用来炖汤、泡发炒制,还可以作为炖肉的配料,为菜肴增添一份独特的风味和营养价值。儿菜本身就有清热解毒的功效,再...……更多
“最难念”的5种中国美食,老外会吃不会念!网友:一个都不认识
...等精心搭配,并与海鲜或肉类相结合,每一种食材都富含营养,同时这道菜的制作工艺也考究,蒸制后的色泽艳丽,口感丰富,是一道集美味与营养于一体的佳肴。5.盬子鸡(gǔzijī)盬子鸡广泛流行于中国西南地区,特别是四...……更多
为啥说“一个柿子八味药”?霜降柿子有啥作用?不妨一起来了解下
...经,不但能够润肺清热,还能补益脾胃,对于秋冬季节的干燥气候有很好的调节效果,吃一个柿子往往能起到多个方面的健康作用,这正是“八味药”的来历。柿子富含多种维生素和矿物质,尤其是维生素C、维生素A和钙等微量...……更多
得了糖尿病,吃早餐时记住4多吃2不吃,轻松降低血糖
...都是难以下咽的食物,但即使这样,仍然不能忽视苦瓜的营养功效,特别是对于降低血糖,苦瓜有着无与伦比的功效。吃苦瓜,能够吸收苦瓜皂苷,这种物质类似于胰岛素,能刺激胰岛素的释放,对于降低血糖是非常好的。得了...……更多
立秋后,多吃这些食物,抓住养肺黄金期!
...夏日,人体本身就会有些许阴虚,再加上入秋后天气开始干燥,更易导致肺气虚、燥伤肺,表现为干咳、咽干、皮肤干燥等症状。除此之外,入秋后气温降低,人的新陈代谢开始放缓,从时气上讲也适宜润燥、养阴、润肺。立秋...……更多
适合秋天喝的汤,你还不了解这道汤的好处,那真是太可惜了
秋天是一个干燥的季节,身体容易出现一些不适。然而,我们可以通过喝汤来调养身体,保持滋润。在《黄帝内经》中就强调了喝汤的重要性,它能够滋补身体,让我们在秋天充满活力。本文将介绍一道适合秋天喝的汤——莲...……更多
感冒咳嗽快给孩子喝这5种营养汤,止咳化痰,养肺润肺
...蒸煮过程中,可以适量加水,以免水分蒸发过多导致容器干燥。(4)饮用时可以根据个人口味适量加入蜂蜜或者冰糖调味,提升口感。四、苹果热橙汤:苹果热橙汤是一款口感清爽、富含维生素C的饮品,适用于感冒期间。苹果和...……更多
秋季,吃10斤山药不如1斤它,多吃滋养润肺,润肠通便,增强免疫
...,天气逐渐转凉,早晚的温差加大,很多人开始感到喉咙干燥,皮肤缺水。此时,选择一些适合秋季的时令食材非常重要。在众多蔬菜中,芋头以其独特的营养价值和美味口感,成为秋季养生的首选之一。芋头不仅味道鲜美,还...……更多
这11种水果蒸着吃,有些效果非常好,建议收藏,哪天就用得上
...升身体免疫力、缓解喉咙不适有很好的帮助。尤其适合在干燥的秋冬季节食用,蒸梨不仅能够缓解咳嗽,还能滋润干燥的喉咙,使人感觉舒适。3.蒸香蕉 蒸香蕉是一种简单而有效的方法,可以帮助缓解胃酸过多的问题。香蕉本...……更多
这5种水果蒸着吃,或能让你将5个好处“收入囊中”
...冰糖或川贝,增强了其润肺止咳的功效,是秋冬季节缓解干燥、咳嗽不适的佳品。4.蒸橙子橙子富含维生素C和抗氧化物质,对提高免疫力、美容养颜有着重要作用。将橙子洗净后,切去顶部,撒上少许盐,再盖上盖子,放入蒸锅...……更多
入秋后3种碱性水果要多吃,气色好,皮肤水润显年轻
...百果之宗”,营养专家称其为“天然矿泉水”,秋季气候干燥,很适合常吃一些梨。梨口感好、汁水丰富,具有很好的润肺生津、止咳、清热化痰、滋润皮肤、促进消化等功效。对于梨,我们一般都习惯直接生吃,其实,将它煮...……更多
山药豆的作用与功效
...、润肤祛燥:山药豆能够润泽皮肤,滋养毛发,防止皮肤干燥老化等现象。5、提高免疫力:山药豆能够提高身体的各项机能,防止动脉硬化,增强机体免疫力。山药豆的吃法1、蒸山药豆山药豆原汁原味是最有营养的,不论是油...……更多
莲子排骨汤口感鲜美,汤汁醇厚,非常适合冬季食用
...汤——冬季滋阴养颜,莲子进补首选冬季天寒地冻,气候干燥,很容易导致皮肤粗糙干燥,体内阴液不足。而莲子是冬季滋阴养颜的首选食材之一。莲子具有润肺止咳、滋阴养颜的功效,是很好的补养食材。搭配排骨一起煲汤,...……更多
在家里人多喝这汤,提高身体免疫力,增强抵抗力
...气色会非常差,我们要注意预防感冒,增强抵抗力。秋季干燥,常给家里人喝这汤,营养全面,润燥去火,脸色更红润。雪梨金桔陈皮银耳汤是一款秋冬必喝的滋补甜汤,主要采用雪梨,金桔,陈皮和银耳制作而成,口感清甜,...……更多
四种这样的蔬菜,不仅味道美味,而且营养丰富,价格也实惠
冬天是一个天气干燥、寒冷的季节,人体的免疫力较差,容易受到感冒和其他疾病的侵袭。为了增强免疫力,我们可以通过饮食来提高身体的抵抗力。有些蔬菜中含有天然的抗菌物质,被人们戏称为“自带抗菌素”,非常适合...……更多
呼吸道疾病高发期,中医食疗助力孩子健康
...以上六种食物外,家长们还应注意保持孩子饮食的清淡和营养均衡,多给孩子食用富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。同时,要保证孩子有足够的睡眠和适当的运动量,以增强身体免疫力。 ……更多
一护肝,二润肠,三抗病毒,中老年人常食,增强体质,比吃肉强!
...避免采摘有虫蛀或变质的口蘑。口蘑保存时应存放在通风干燥处,避免受潮发霉,也可以将口蘑晒干后保存,延长口蘑的保鲜期。5、口蘑的食用禁忌口蘑性寒凉,食用过多容易伤胃,所以脾胃虚寒、腹泻腹痛者不宜多食口蘑。...……更多
秋季最养人的5种食物,建议常吃,养脾胃补气血
...钾元素,对增强免疫力和调节血压有显著作用。秋季天气干燥,容易出现肺燥、咳嗽等问题,藕粉恰好能够润肺止咳。食用方法:可以将藕粉调入温水中,制作成藕粉饮,或加入燕麦、牛奶等早餐食品中,提升营养价值。也可以...……更多
原来“化痰王”不是雪梨,建议每周吃一点,滋养润肺,安稳过冬天
寒冷的冬季,气候比较干燥,加上流感的原因,最近办公室好几个同事感冒了,听着一声声干咳声,我都替他们感到撕心裂肺的疼痛。最近这两天,我也有点干咳,幸好有婆婆给煲的汤,我才能免遭咳嗽的痛苦。在我家,每到...……更多
牛排的好处与功效,怎样腌制牛排又嫩又好吃?
...味。但要注意不要过度烤制或炒制以免使牛排变得过熟或干燥。4,搭配合适的调料和配菜:搭配合适的调料和配菜可以提升牛排的口感和味道。可以根据个人口味选择搭配一些调料如黑胡椒、迷迭香等来增加风味;同时也可以...……更多
在食用柿子时,需要注意以下禁忌
...防感冒等疾病。柿子具有润肺止咳、清热解毒的功效。在干燥的秋冬季节,适量食用柿子可以缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。同时,柿子还能清热解毒,对于缓解热病口渴、烦躁不安等症状有一定效果。柿子中含有一种名为柿霜的...……更多
双耳炒黄瓜不仅口感脆爽,而且营养丰富,具有以下健康益处
...择:我们需要准备干木耳、银耳和黄瓜。干木耳要选非常干燥的,泡发后要当天食用,不能放置过久;银耳要选择淡黄色的,避免选择被硫磺熏过的白色银耳;黄瓜要选择外形笔直,翠绿色,去掉顶部黄瓜花。2.泡发处理:先将...……更多
秋意渐浓,红枣莲藕的完美融合
...为秋季的首选菜品,有着养肺润肺的功效,特别是在秋季干燥的天气中,能够有效地滋润身体。此外,莲藕富含适量的铁元素,与红枣的营养成分相得益彰。而在制作这道美食的过程中,我们还加入了糯米粉和藕粉,这两种食材...……更多
女性想要养生,平时可以多吃这几种食物,可以使人美容养颜
...生的方法。随着天气变得炎热,很多人的皮肤都开始变得干燥,特别是女性,这个时候很多女性都开始用各种化妆品来保养自己,其实除了用化妆品保养自己,也要多喝一些水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这样才可以使整个人...……更多
“寒气重,元气虚”,建议女人,冬天多吃这6样,养气血,强免疫
...含脂肪、蛋白质、维生素E等营养成分,能有效改善皮肤干燥、头发枯黄等症状。同时黑芝麻还具有补肾益精、润肠通便的功效。对于女性来说。黑芝麻是美容养颜的好帮手。在寒冷的冬天,适量食用黑芝麻,能让肌肤更加光滑...……更多
春天天气干燥,多吃清淡菜,推荐这6类菜,提高免疫力少生病
春天来了,气温逐渐升高,空气变得干燥起来,容易让人感觉口干舌燥。在这个季节,多吃清淡的菜肴是非常重要的,不仅可以帮助调节体内的湿气,还能提高免疫力,少生病。今天就为大家推荐几种适合春季的清淡菜品,让...……更多
饭后吃个柿子,不仅有助于消化,还能为身体提供丰富的营养
...的葡萄糖、果糖和蔗糖等成分,可以有效滋润肺部,缓解干燥引起的口干、咳嗽等症状。此外,柿子中还含有大量的维生素C和胡萝卜素,具有抗氧化、增强免疫力的作用。柿子具有养阴清燥的作用。现代生活节奏加快,人们容...……更多
秋天,宁可不吃肉,也要多吃这三瓜,润肺降燥健脾胃,安稳过秋冬
秋天,万物开始进入收敛的阶段,天气逐渐变得干燥,昼夜温差也开始加大。这时,人们的身体也更容易出现各种不适,比如咽喉干燥、皮肤瘙痒、消化不良等。养生专家常提醒我们要“顺时养生”,即根据季节变化调整饮食...……更多
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