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...中，除了注意保持良好的作息和饮食习惯外，还可以通过食物来调理身体，达到养阴降燥、改善肌肤状态，还能滋补身体，提高免疫力。一、红枣银耳汤1、将银耳提前泡发，洗净撕成小朵；红枣洗净，去核备用；将银耳和红枣...……更多
2024-04-26 11:25:00滋补,养生,女人,腐竹,切成,西红
...道？若没有这四个表现，说明心肺还不错1、脸色暗沉、干燥一般来说正常人的脸色都是红润有光泽，脸部看得出来水嫩，排除因为一些正常的气候变化而变干燥的皮肤，当一个人肺部出现问题时，脸上会产生变化，如：肺部热...……更多
2023-01-30 22:03:00一清,肺部,脸色,健康,肺部,问题
...合具有滋阴润肺的功效，山药则是一种低热量、高纤维的食物，有助于调节血糖和血脂。材料：黄豆：100克、百合：50克、山药：100克、冰糖：适量、清水：适量做法：1.准备工作：将黄豆、百合和山药分别用清水浸泡至少2小时...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
近年来，人们对于美容养颜的关注越来越多，而食物作为日常保养的一部分，也成为了关键的因素之一。皮肤的健康与水嫩往往需要从内而外的全方位滋养，而有一款美味可口的食物，据说对皮肤有着极佳的滋润效果。一、【...……更多
2024-02-04 14:34:00营养滋补,猪蹄,滋补,干燥,蛋白,皮肤
...逐渐凉爽，但空气湿度仍然相对较高，容易导致人体出现干燥、咳嗽等不适症状。因此，喝汤成为了许多人的首选，而白露节气正是吃汤的好时机。今天，让我们一起来了解六款美味的汤，它们不仅能帮助补水，还能滋润肌肤，...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥、咽干唇焦的燥症。这个时候，人应该如何养生呢？天气转凉后，感觉无力、疲惫、口鼻干燥等秋乏症状的人会越来越多，这是因为夏季人的皮肤湿度和体温升高，肠...……更多
2023-01-08 22:31:00时节,养生,好处,代谢,秋燥,暑热
...等。北方寒冷，适合温补，如吃羊肉、牛肉等。高原气候干燥，适合润补，如吃一些滋润的食物，如雪梨、猪肺等。3.少吃咸，多吃苦，平平安安来进补过咸的食物会增加肾脏负担，影响健康。因此，在进补时应格外注意饮食的...……更多
2024-01-17 16:36:00温热,身体,黑木,莲藕,安安,气候
...苏醒，万物复苏，然而随着温度的逐渐升高，空气也变得干燥起来。在这样的季节里，很多人会感到喉咙不适，干咳不断，这就是春季干燥所带来的困扰。为了应对这一问题，我们可以常喝一些具有清热润燥、止咳润肺功效的“...……更多
2024-04-26 11:04:00止咳,安稳,干燥,雪梨,冰糖,切成
...季养生，认为秋天是养肺的最佳时机。秋天气候逐渐变得干燥，空气中水分减少，人体容易出现口干、舌燥、皮肤干燥等症状。中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，如果秋天不养肺，冬天容易出现各种病痛。因此，无论男女老少，...……更多
2023-11-07 14:54:00穴位,按摩,肺脏,功能,人体,按摩
...清补就好。俗话说“秋吃根，赛过参”，秋天正是根茎类食物丰收的时节，它们吃起来新鲜美味，又富含淀粉和维生素、矿物质等多种营养，既能滋补暖身，也能强身骨。尤其推荐大家多买下面这四种“根茎食物”，放进一日三...……更多
2024-10-17 14:22:00根茎,滋补,食物,山药,胡萝卜,红薯
...养特点注重温补肾阳、润肺止咳：北方秋分后气温骤降，干燥的空气容易导致皮肤干燥、口鼻不适，甚至引发呼吸系统疾病。因此，北方食养的核心在于温补肾阳、润肺止咳。羊肉、牛肉等温性食物成为北方餐桌上的常客，这些...……更多
2024-09-24 13:53:00养生,南北,过后,特点,自然,科学
...妨从健康养生食疗方开始，一定要记得自己所需要的黄金食物哦。1、灵根：莲藕莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。茄汁藕片食材...……更多
2024-01-06 11:54:00食物,黄金,美容,女性,胡萝卜,西红
...之，养肺润肺需要从日常饮食入手，多吃一些养肺润肺的食物，有助于保护肺部健康。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，增强身体免疫力。 ……更多
2024-01-19 10:05:00食物,饮食,肺部,功效,健康,多种
...气流通不好，会导致人们出现烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗等不适感。这种环境为病菌的滋生和传播提供“温床”，也更容易患上呼吸道疾病。如何防范“暖气病”，温暖过寒冬？控温加湿室内温度不...……更多
2023-11-21 16:57:00暖气,知识,加湿器,空气,长时,干燥
...嗽。主要表现为咳嗽少痰或无痰、咽干口渴、咽痒、口唇干燥、皮肤干燥等症状。治疗燥咳的原则是润肺止咳、化痰平喘。常用的中药有沙参、麦冬、杏仁、桔梗、贝母、知母、石膏等。这些中药具有润肺止咳、化痰平喘的功效...……更多
2024-06-03 11:24:00用药,中医,症状,止咳,中药,食物
立秋时节，气温开始逐渐转凉，空气变得干燥，这时正是养肺的关键期。肺是我们人体的重要器官，负责呼吸和气体交换，如何在秋冬季节保护好它，直接关系到我们的健康。今天我们就来分享几个实用的养肺方法，让你在秋...……更多
2024-09-24 13:52:00秋冬,关键,方法,健康,肺部,方法
秋天是收获的季节，此时天气逐渐变凉，空气干燥。为了保持身体健康，我们应该根据季节特点选择适合的汤品。在本文中，我们将为您推荐一些适合秋季饮用的养生汤品，帮助您度过一个健康舒适的秋天。一、银耳百合汤银...……更多
2023-11-03 08:47:00养生,帮助,健康,身体,养生,作用
...秋季人们食欲下降，出汗过多，容易气阴两虚，加上天气干燥，以绵软柔滑、水谷交融的秋粥作为主食，不但容易消化吸收，还能滋阴润肺、健脾补虚。粳米搭配中药材做成药膳粥，常用于养生保健，如山药薏米粥治疗脾虚腹泻...……更多
2024-05-27 05:18:00五谷,食物,高粱,小米,五脏,小麦
...身体与自然和谐共生。首先，饮食上要“润”为先。秋天干燥，人体容易缺水，应多吃些滋润的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜等，这些食物不仅能润肺生津，还能缓解秋燥带来的不适感。同时，适量增加优质蛋白质的摄入，如...……更多
2024-08-28 13:47:00中老年人,体力,精神,黄金,建议,梨汁
...。二、多喝3汤防秋病
1、喝梨汤秋季天气少雨多风很是干燥，就很容易积攒下火气，再通过嗓子、皮肤、睡眠等各方面“爆发”出来，古人也多用“秋燥”二字来概括。而秋梨就是一样很好的消火工具，梨子清甜多汁，也是凉...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...段时间，天气开始转凉，秋意是越来越浓了，空气也变得干燥起来，这时候，素有“百果之宗”称呼的梨也成熟上市，其中最受人关注的莫过于秋月梨，个大味美，咬下一口，甘甜的汁水溢满口腔，沁香爽脆，让人神清气爽。除...……更多
2024-10-05 07:07:00一杯,宝藏,果汁,水果,秋月,丰水梨
...功法,能调和气血、放松身心。此外秋季燥气当令，气候干燥，常常使人感到皮肤和五官干燥，故而秋天的食养原则为“燥者润之”，秋季应少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物，适当多吃些酸味甘润的果蔬，如秋梨、石榴、桔...……更多
2024-09-24 14:53:00中医,保养,精神,建议,情绪,丽霞
...石斛的养生，不仅能帮助缓解咳嗽，还能滋润肌肤，对抗干燥的冬季。常喝这道汤，可以帮助身体从内到外的得到滋养，让你在寒冷的冬天也能保持好气色。
雪梨莲藕汤雪梨莲藕汤，这是一道既美味又养生的汤品。雪梨的清甜...……更多
2024-05-31 16:35:00止咳,不用,雪梨,帮助,莲藕,排骨汤
...张类似的症状，比如经常感到身体燥热、口干舌燥、大便干燥、晚上睡不好等，那么可能就是阴虚的表现；除了食疗，你还可以尝试以下方法：调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜； 情绪管理：保持心情舒畅，避免过度焦虑...……更多
2024-05-10 14:57:00食疗药膳,药膳,燥热,食疗,中医,身体
...咳嗽有良好的治疗效果。二、肺燥咳嗽肺燥咳嗽多由气候干燥、肺阴不足、津液耗损所致，表现为咳嗽无痰或痰少而黏、口鼻干燥、咽干口渴等症状。此时，食疗方应以滋阴润肺、生津止咳为主。食疗方推荐：1、川贝炖雪梨取...……更多
2024-04-29 12:00:00肺燥,食疗,感冒,厉害,怎么办,食疗
“睡不好，容易老”，建议大家：4种食物要常吃，安神助眠睡得香睡眠对于身体极其重要，可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进正常生长发育，使人体得到充分的休息等。但生活中有很多人都睡不好，睡眠质量很差，...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...防燥这是很多人容易忽视的，冬季除了寒冷，也往往比较干燥，而现代由于空调、取暖、饮食等因素，导致冬季容易上火，其实是伤阴。大家肯定都有体会，冬季容易皮肤干燥、口干唇干、大便干燥，所以冬季也要注意滋阴，顾...……更多
2024-06-30 08:57:00必不可少,脾胃,益气,生姜,运动,虚弱
...好，所以冬天再嘴馋，也要懂得调节，多吃些帮助消化的食物。被称为通便王的5种菜，建议：隔天吃一次，润肠排毒，健康 过冬！赶紧来看看吧，这些菜营养美味好消化，不妨照着做。一、红薯——红薯银耳汤做法：银耳放进...……更多
2023-12-14 11:06:00建议,健康,生抽,切成,银耳,韭菜
...变短，夜晚变长，此时，气候由炎热转向凉爽，空气变得干燥。秋分过后，如何科学养生？生活中哪些方面需要注意？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，秋分时节是“燥邪当令”的时期。秋分的养生重点在于防燥、养...……更多
2024-09-23 07:26:00秋燥,凉风,家教,中医,科学,方面
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2024-10-21 11:02:00
在这个寒风凛冽的季节里，你是不是经常感觉自己像是从冰箱里走出来的“冷冻人”，手脚永远暖不起来？别担心，今天我们就来一场轻松愉快的探讨
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在探寻健康与长寿的奥秘中，我们常常将目光投向那些看似宏大的领域——先进的医疗技术、均衡的饮食搭配、科学的运动规划……然而
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血管是身体的重要组织,一旦发生堵塞就会引发一系列疾病,因此日常一定要做好预防工作。饮食上也要注意，多吃对血管好的食物,比如以下几种
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