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提前补养阳气,健康温暖“窝冬” 守护好身体里的“小太阳”,让身体更棒不惧寒冷
...,容易受病菌侵害,从而引发感冒、流感等呼吸系统相关疾病。尤其是患有心脑血管疾病的患者,若阳气不足,未做好保暖措施,会增加心脑血管疾病的发生率。守好阳气百病消。只有自身的阳气足了,抵抗力变强,身体才会越...……更多
立秋养生:立秋至,养生谨记三防四养
...冬、菊花、百合等煎水代茶饮。立秋防感冒立秋是感染性疾病的高发期,尤其是昼夜温差逐渐增大,人易感受外邪而致感冒。且初秋夜晚已冷,不好好盖被子易导致腹泻、腹痛等。 秋立秋四养中国传统二十四节气图片来源于网...……更多
怕冷、乏力、腹泻、水肿阳气不足,一个升阳气的好方升阳益胃汤
...、腹泻等。阳气不升,则病就升,因此,升阳是中医治疗疾病的重要方法之一。在中医理论中,脾胃是后天之本,气血生化之源。脾胃功能正常,才能为人体提供充足的营养物质,从而保证阳气的升发。如果脾胃虚弱,气血生化...……更多
科学应对\\\
...邪易伤津液,会导致人体抵抗力下降,从而滋生一些时节疾病。此时,一定要注重对一些身体部位的防护,同时通过动静结合的方式让心情也得到科学调适。秋凉来袭易致病三个部位不宜冻俗话说:“春捂秋冻,不生杂病。”然...……更多
中科御方|顺应时节,调和身心
...享受自然之美,愉悦心情。此外,秋季也是调理呼吸系统疾病的良机,如慢性咳嗽、过敏性鼻炎等,可通过中医食疗、针灸等方法进行调养。冬季养生:闭藏固本,养肾防寒冬天,万物闭藏,天地间一片寂静,是人体养精蓄锐、...……更多
6件容易耗损阳气的事情,男性朋友少做,阳气会慢慢充足起来
...、走动,避免长时间保持同一姿势。六、忽视体检与忽视疾病信号1、危害忽视定期体检,对身体发出的疾病信号置若罔闻,可能导致疾病早期未能得到有效干预,长此以往,疾病发展消耗大量阳气,影响生活质量。2、建议每年...……更多
天“热”祛除身“寒” 阳气最盛季节,冬病夏治正当时
...之充盈,此时进行适当调理,能有效增强体质,预防冬季疾病的发生。小伙子患慢性疲劳综合征一个办法极大缓解不适年轻的小李(化名)快节奏生活,常常作息不规律。去年初,小李发现自己即便休息充足后,仍然感觉疲惫不...……更多
肝不通,百病生!一文总结肝的实证、虚证、兼证!肝好人更好
...联系其他的脏腑,所以,如果肝脏有问题,会生出很多的疾病。今天,我们来聊聊肝脏异常的时候,出现的实证、虚证、和兼证,以及他们的解决方法!首先是肝的实证,第一种是肝气郁结,肝气运行全身,对津液的运行和情志...……更多
春季养生,记得“少吃酸多吃甘”,这几种菜,养脾胃、补阳气
...许不同。01早春:易升阳,多吃辛早春时节,寒冬刚过,阳气上升,但天气还比较冷,这个时候适当吃些温热食物有助祛寒升阳,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉和豆制品等。为了满足机体春季阳气升发的新陈代谢需要,可以多...……更多
50岁之后应避免的四种食物,帮助您更好地维护身体健康
...代谢负担,使血脂、血糖等指标升高,增加患上心脑血管疾病的风险。中医认为油腻食物容易助湿生痰,形成痰湿体质,痰湿体质是多种慢性疾病的危险因素。因此,50岁以上的人群应控制油腻食物的摄入量,如炸鸡、薯条、肥...……更多
随着气温逐渐回升,阳气也开始升发,而这其中升发的阳气,主要来自体内的肝阳。中医认为,春季是养肝护肝的黄金时期,在春季做好肝脏的养护,可为自己一整年的健康打下良好基础。2月25日,太原市中医医院主治中医师...……更多
今日寒露 养生要重视这3件事儿
...。养成睡前用热水泡脚的习惯,既可预防感冒等呼吸系统疾病,还能起到缓解和消除疲劳的作用。适量运动 不宜运动量过大运动锻炼可以强健体魄,而且可以在一定程度上赶走秋乏,但如果运动强度太大,反而会加重人体的疲...……更多
天气转凉,“秋冻”该怎么冻更健康 “秋冻”不等于“挨冻”,身体这些部位和老弱人群要做好保暖
...力和耐寒能力增强,还能提高机体抗病能力,对呼吸系统疾病的发生起到积极的预防作用,所以老话“春捂秋冻”是有一定的养生道理的。秋凉伤人于无形这些部位和老弱人群要做好保暖工作虽然适度“秋冻”能强身健体,但徐...……更多
春天,小心脾胃闹别扭
...,脾胃是健康的“根”,若脾胃功能不强,就会引发很多疾病。因此,春季养生不能落下脾胃。养生要“一防三调”。养生防风寒春季昼夜温差大,寒温交替,天气反复无常,往往上午还是阳光明媚、春风送暖,到下午或者晚上...……更多
血压“爆表”要当心
...“爆表”要当心专家提醒:冬春季节应积极管控心脑血管疾病医生正在指导病人进行康复训练。受访者供图岁末严寒季节,对于身体虚弱的老年人群体而言,每一轮寒潮袭来时的气温骤降,都考验着老人家的身体健康。记者从汕...……更多
从中医角度谈小儿春季养生
...、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等疾病。少食油炸类食物,不宜食用冷食、冷饮。而对于痰湿偏盛的孩子,避免过食肥甘厚腻,所谓“鱼生火,肉生痰”,过量食用可能会损伤脾胃;对于嗓子爱发炎、大便...……更多
抑郁症日常调治五措施
...理状态下,均可引起脏腑功能失调,气机升降失常而导致疾病的发生。心主神明,为五脏六腑之大主。肝主疏泄,情志活动与肝的疏泄功能密切相关。因此抑郁症的发生主要责之于心肝二脏的功能失调,与其他脏腑也有关联。调...……更多
这些“美颜穴”帮你面若桃花
...会焕发光彩。颜面望诊是通过观察面部皮肤色泽变化诊察疾病的一种方法,是几千年来中医诊断疾病的重要方法之一。明润、含蓄是面部常色,对于黄种人来说应该是微黄透红、光明润泽,它反映人体精充神旺、气血津液充盈、...……更多
狐大医 | “冬病夏治”正当时!广安门医院的改良“三伏贴”怎么贴
...体内阴寒,使一些宿疾得以恢复,对于冬日常发或加重的疾病有很好的预防和治疗作用。外治疗法一直是中医药的特色疗法,“三伏贴”是呼吸科的冬病夏治消喘膏。在一年之中天地阳气最旺盛的三伏天时期,选取人体阳气最旺...……更多
初秋养生,应注重清热解暑与适量滋补的平衡
...增进食欲,有益于身体健康。(2)适量滋补初秋是人体阳气收敛、阴气生长的过渡时期。此时,适当滋补能帮助身体适应季节变化,提高抵抗力。然而,滋补应适量,过多食用大热食物如羊肉、狗肉等,反而不利于健康。二、...……更多
北京石景山八大处中西医结合医院荆志东讲解:为什么要“冬病夏治”?
...扩张、慢阻肺、肺结节、肺纤维化、肺癌等各种呼吸系统疾病及心悸、失眠、胃痛、胃胀、腹泻、消化性溃疡、肠息肉、消化道肿瘤等各种疑难杂症,跟师多年其总结的针药并用疗法有自己独到之处。为什么要“冬病夏治”?冬...……更多
漫谈“病身最觉风露早”
...面,一些有宿疾的患者或高龄人士,常在天气改变时复发疾病。中医认为逢时发病是因为风寒湿等外邪或瘀血、痰湿等伏邪潜伏。正如《研经言》言:“是知遇节即发之病必风也……若病不在经脉中,虽属久风,亦不至遇节即发...……更多
春江暖,养阳肝为先
...35.4%,患者人数接近2亿。脂肪肝现已成为我国第一大肝脏疾病。浙大二院感染性疾病科副主任唐翠兰主任医师分析,因为生活条件的优化和生活方式的改变,超重甚至肥胖人群与日俱增,所以患上脂肪肝的概率也成倍增加。“脂...……更多
壮医情志调理如何促进脾胃功能恢复
...的是通过调节人的情绪和心理状态,从而达到预防和治疗疾病的目的。情志调理是中医学中的一种重要的治疗方法,因为人的情绪和心理状态与身体健康密切相关,情绪和心理状态的异常会导致身体的异常,从而引发各种疾病。...……更多
问止中医 | 冬病夏治把握良机,错过等一年
...寒加重,长期潜伏、难以治愈。冬病的常见类型有过敏性疾病、呼吸系统疾病、风湿关节痛症、心脑血管疾病等。患者在炎热的夏天感觉比较舒服,容易放松警惕,一旦入冬,则危险来袭。冬病患者自身通常“阳气不足”,容易...……更多
润肺清痰,可以常吃这些白色食物
...人体自然排毒的一种方式。痰液的颜色可以反映出人体的疾病类型,如果痰液呈现黄色或绿色,可能是由于感染引起的,如支气管炎、肺炎等。如果痰液呈现粉红色或铁锈色,可能是由于心肺疾病引起的,如肺气肿、心脏病等。...……更多
...是一年中温差最大的时期,时冷时热,且湿气较重,易发疾病。“谷雨时节,雨水增多,早晚温差较大,湿气较重,此时五种疾病易发生。”周洁强调。如易感冒,此时天气多变,易出现感冒;复发风湿病,此时降雨较多,对人...……更多
节气微科普丨“少洗澡,多泡脚”,大雪节气千万别让阳气外泄
...,人体的新陈代谢也减缓了,患感冒、支气管炎等呼吸道疾病的人比平时明显增加。我们可以通过一些中医养生方法提高自身免疫力,安然过冬。1、中药泡脚冬季气候寒冷,人体阳气内敛,因此保持体内阴液充足,阳气不外泄...……更多
今日冬至 注意保暖
...一定要做好防寒工作,特别是抵抗力低的人群,如有基础疾病的人群、婴幼儿、中老年人,更需注意保暖,以免寒伤阳气,发生流感。居室通风以白天阳光明媚、没有大风时为宜,晚间避免散失热气。要注意室内加湿,补水润燥...……更多
立秋·养生|尚未出暑 秋后一伏,当早睡早起 饮食以滋阴润肺为宜
...,以保证肌体从夏热顺利过渡到秋凉,对冬季常见的各种疾病,尤其是呼吸道疾病能起到积极的预防作用。膳饮情志秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令,易伤津液,故饮食...……更多
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