• 我的订阅
  • 头条热搜
这3类油十分常见,却有着自身独特的价值,但需要牢记饮食注意!
...油(1)中国预防医学科学院研究证实,花生油含锌量是色拉油的40倍,菜籽油的16倍,豆油的7倍。虽然补锌的途径很多,但油脂是人们日常必需的补充物,所以食用花生油特别适宜于儿童补锌、促进发育。(2)营养专家还在花...……更多
科学用油 让健康与美味同行
...酸的油脂,对心脑血管健康的负面作用最大。问:什么是色拉油?答:色拉油是用各种植物原油经脱胶、脱色、脱臭、脱蜡等加工工序精制而成的食用植物油,通常呈淡黄色,透明且无味。市场上出售的色拉油主要有大豆色拉油...……更多
高龄老年人如何健康饮食?
...意思是减少烹调用油的总量,橄榄油、菜籽油、花生油、色拉油虽然都是植物油,也不能多,每天最多30克。改善脂肪的种类,避免食用牛油、黄油等。2.多吃补品有益健康?人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草,并不是所有人都适合...……更多
茄子特别适合夏季吃,清热解暑!这么做一点不“费油”还好吃
...酒,酱油,精盐,白糖,白胡椒粉,淀粉,米醋,香油,色拉油,香葱或香菜。做法● 茄子洗净去蒂,茄蒂部位放在砧板上,依次切片,根部连刀,转个方向再切,呈“十字”花刀,放入蒸锅蒸熟。● 里脊丝和虾仁分别用鸡蛋...……更多
阳春时节万物生发,建议常吃八道“碱性菜”,润燥排毒强身又健体
...洗干净。2、将锅内加入足量水,烧开,加入菠菜,几滴色拉油,焯熟。3、将菠菜捞出,稍微挤出水,切成小段。4、锅内加入色拉油,加入生花生,炒熟,捞出冷却后掰碎备用。5、将芝麻酱,生抽,香醋,白糖,芝麻油,少许...……更多
花生是养胃的“万能油”?内科主任:常吃花生米有4个好处
...,个人的健康状况和体质需要被充分考虑。3.常见误区:花生油与花生米的区别及影响在讨论花生对健康的影响时,常有一个误区:花生油和花生米的效果是相同的。实际上,尽管它们源自同一种植物,但在营养成分和对健康的...……更多
花卷这样做太好吃啦!窍门就是用它揉面,色香味俱全
...卷。250g南瓜泥、400g普通面粉、10g白砂糖、4g酵母和少许色拉油,这些材料准备就绪,即可开始制作美味的南瓜面点。将南瓜泥、面粉、白砂糖和酵母混合,揉成光滑面团。由于南瓜品种不同,含水量有差异,建议在揉面时,不...……更多
花生不仅口感美味,而且具有多种营养功效和价值
...可以将花生作为零食或者烹饪食材来食用,同时也可以将花生油用于烹饪和制作食品,以充分利用其营养价值和药用价值。癌细胞为什么会转移? 癌细胞转移是一个复杂的过程,涉及到多个因素。首先,癌细胞通过浸润周围组...……更多
橄榄油是最好的食用油,还是智商税?
...病风险。而常见植物油,比如菜籽油、玉米油、大豆油、花生油等等,通常饱和脂肪酸比例较低,不饱和脂肪酸比例高,都是比较健康的。对于普通消费者来说,平时选择植物油就可以,经常更换油的种类,换不同的油吃。需要...……更多
什么油最不健康?是大豆油吗?提醒:这3种油尽量少吃或不吃
...我们一起来聊一聊生活中常见的几种食用油的营养价值。花生油经常被誉为中国人自己的“橄榄油”,它含有丰富的油酸和亚油酸,有研究表明,高油酸的花生油可以在一定程度上预防机体的代谢综合征。这是因为人体在高糖高...……更多
正值数九寒冬,建议大家五道硬菜要多吃,补阳气助免疫,温暖过冬
...、洋葱、蔬菜汁、孜然粉、辣椒粉、盐、味精、干生粉、色拉油各适量做法1.把雪花牛肉改刀成1厘米见方的丁,放入盆中,加蔬菜汁、盐、干生粉拌匀,腌10分钟。把青红椒和洋葱分别切成小片。2.锅里放色拉油,烧至六成热,...……更多
一勺猪油等于五副药?糖尿病人常吃猪油是好还是坏?建议了解
...健康呢日常用植物油 煎炸用猪油常见植物油如大豆油、花生油、玉米油等烹饪油中的不饱满脂肪酸含量高,作为日常日子用油是比较适宜的,但要注意的是,植物油在长期高温烹调的情况下,会产生更多致癌物质。平常主张多...……更多
介绍八种降血脂的正餐和吃法
...瘦猪肉50克,白汤300克,姜蒜末共10克,淀粉和面粉20克,色拉油、鸡精、醋各适当。海菜去残渣,浸洗干净;瘦猪肉斩成肉沫,加少量食盐翻拌;锅内添加白汤、食盐、鸡精和肉沫,烧至八成熟时加海菜,用湿淀粉勾芡,加姜蒜末...……更多
常吃花生有6个好处!爱吃的人有口福了
...是我们家中常备的小零食,而且很多人使用的食用油也是花生油,所以心中难免有些担心。癌症为什么会转移?癌症患者最担心的就是癌细胞转移,癌症转移意味着病情加速进展,治疗难度加大,会影响治愈率和生存期。那么癌...……更多
猪油是一种常见而多用途的食用油,具有丰富的营养和独特的魅力
...殊需求的人群,也可以选择其他植物油代替,如橄榄油、花生油、菜籽油等。每种油脂都有其独特的特点和用途,我们可以根据自身的口味偏好和营养需求选择合适的油脂。总之,猪油是一种常见而多用途的食用油,具有丰富的...……更多
什么调料最易致癌?是蚝油吗?
...们将详细介绍常见的食用油种类,包括橄榄油、菜籽油、花生油等,分析它们的营养成分及对健康的影响。我们将重点讨论氢化植物油和反式脂肪酸对心血管健康的危害,并提供健康选择的建议,帮助读者在烹饪中做出明智的选...……更多
油一换,肝癌几率少一半?医生提醒:这3种油不要用了!自查更换
...曲霉素超标的新闻时间,也屡见不鲜。 2016年,福建省对花生油的黄曲霉素的监测结果显示,黄曲霉素总量超标的多是散装土榨油。 2017年,广东省对小作坊自榨花生油的黄曲霉素情况进行检测时,发现黄曲霉素B1检出率高达56.9%...……更多
花生油的好处与功效,花生油的正确吃法!
花生油是从花生中提取出来的食用油,它具有丰富的营养价值和多种好处。下面就随小编一起来看看花生油的好处与功效,花生油的正确吃法!一、花生油的好处与功效1,营养丰富:花生油含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸、...……更多
花生虽好,这几类人最好别吃,小心“长寿果”适得其反
...量食用的话,对痛风患者很不友好,甚至加剧痛风症状。花生油是我们日常生活中比较常见的食用油,花生的出油率是比较高的,将花生榨油之后,里面的嘌呤含量就会大大降低。如果直接食用花生的话,由于花生中有大量的油...……更多
“清肺冠军”找到了,不是雪梨,冬季要常吃,清肺安神,缓解不适
...,鲜虾仁 200克,葱姜蒜末适量,盐、生抽、鸡精适量,花生油适量具体步骤:1. 将鲜芹菜洗净切段,鲜百合撕成小瓣,清洗干净,黑木耳泡发后切小块,胡萝卜刮去外皮切片,鲜虾洗净,去壳,将虾仁取出备用。2. 锅中倒入适...……更多
什么油“最”不健康?大豆油吗?医生:这3种油,能不吃尽量不吃
...油的机会,如今,植物油已经成为了大家的首选。例如,花生油、玉米油、大豆油和菜籽油等都是常见的食用油种类,这些植物油各有特点,有的清香可口,有的营养丰富,有的则能提供大量的能量。然而,随着人们对健康的关...……更多
湿气最怕这个食材,夏天使劲吃,不仅健脾养胃排湿,还能养血补气
...片状,辣椒切段,大蒜切末备用。2、在锅中倒入适量的色拉油,待油热后放入大蒜末,煸炒至香味释放。然后迅速加入辣椒段,稍微翻炒几下。3、将切好的腊肉放入锅中,用中火翻炒,直到腊肉表面微微卷曲,油脂开始渗出。...……更多
早上空腹的状态下吃几粒花生,坚持一段时间,也会对身体带来好处
...挑选熬制,提炼分解等一系列的步骤,可以制作出美味的花生油。花生的烹饪方式非常的多,很多人喜欢吃老醋花生或者是油炸花生,尤其是对于喜欢喝酒的人来说,油炸花生似乎是必备的,香香脆脆味道好,而且花生的营养也...……更多
研究发现:花生能让血管更健康,怎么吃才正确?学习下
...产大国,自古以来都有吃花生的习惯。花生常用于制作成花生油,还可以当作日常的坚果食用,市面上也有很多由花生加工成的甜品、饮料、酱料等食品。 一、吃花生,能养生吗?花生含有的的营养物质大有可数,营养价值一...……更多
一人做饭,全家致癌?这4个做菜坏习惯,建议改掉,比吃外卖还脏
...时,选择大豆油、玉米油、葵花籽油等;炒菜时,最好用花生油,热锅冷油炒出来的菜营养价值最高;而凉拌菜则可以使用橄榄油、茶籽油、芝麻油或亚麻籽油。 不要让食用油过度加热,食用油的烟点越高,说明它的质量越好...……更多
韭菜是结节的“加速剂”吗?
...脂会导致肥胖,加重结节恶化的风险。建议选择橄榄油、花生油等优质食用油,控制每日油脂摄入量。4. 适量饮水适量饮水有助于稀释血液,降低结节恶化的风险。建议每天饮用1500-2000毫升的水。5. 保持良好的作息良好的作息有...……更多
想要降血脂,日常饮食中尽量减少猪油、动物肝脏等摄入,植物油为
...不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。总之,控制血脂水平对预防心血管疾病和提高整体健康至关重要。如果您有高血脂的问题,最好及时咨询医生,并根据其指导采取适当措施控制血中脂质水...……更多
更年期失眠睡不好,建议常吃这4菜,睡得更香,精神饱满
...量;生抽:适量;盐:适量;白糖:适量;鸡精:适量;花生油:适量做法:1.准备工作:将土豆洗净去皮,切成细丝,青椒和红椒洗净去籽,切成细丝,大葱和生姜切成末备用。2.炒制:热锅凉油,将土豆丝倒入锅中翻炒,待...……更多
“一级致癌物”被揪出,世卫组织呼吁:请停止食用,别太大意了
...曲霉毒素!请闭上嘴,停止进食1.黑作坊的自榨油无论是花生油,亚麻籽油还是玉米油等在生产的过程当中,很难过滤发霉的花生,此外有果榨油器长期不清洗,提取的花生油中黄曲霉毒素会超标。一些小作坊的压榨机或家用榨...……更多
假如发现“癌症”后不治疗,身体会怎样?医生说出了实话
...极高。除了作为食物,花生还有着普遍的用处,能够榨取花生油,成为烹饪的佳品;能够制造成各种美味的食,满足人们的口腹之欲;还能够作为饲料,喂养家禽和家畜。在中国的传统文化中,花生也有着特殊的意义,它是不祥...……更多
更多关于健康的资讯:
输卵管复通后备孕要注意的几个重要事情!
输卵管结扎直接阻断了输卵管的生殖功能,而复通是重新接通这条生育通道。但输卵管复通后也不能忽视,有几个事项要注意。1、保持卫生
2024-11-10 14:50:00
子宫健不健康,该怎么看?
子宫是胚胎发育成长的场所,子宫健康与否,直接关乎女性能否顺利生育。那如何才能知道子宫好不好?若是子宫异常,容易出现以下的症状
2024-11-10 14:52:00
输卵管上举是怎么回事呀,以及输卵管上举有哪些症状?
输卵管是女性必不可少的生殖器官之一,它不仅是运输卵子的纽带,还是卵子和精子相遇结合形成受精卵的重要场所。因此如果输卵管出现异常
2024-11-10 14:53:00
莲藕的营养如何?常吃莲藕对身体有啥好处?一文了解
在我国,莲藕很受欢迎,有的口感甜脆,有的口感粉糯,也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
2024-11-10 13:08:00
心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃……这六种抗疲劳的食物,快收好!
我们的器官就像“永动机”, 一天24个小时一刻不停地在工作,堪称真正的劳模。这里有几种食物,能缓解器官的疲劳,一份健康清单
2024-11-10 13:10:00
糖尿病食谱--凉拌苋菜
材料:苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法:1.将苋菜的老叶摘去,洗净后沥干水分;蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水,加入几滴植物油和一小匙食盐
2024-11-10 11:28:00
68岁阿姨严重失眠 每天只能睡两三个小时
屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她,就感觉她很憔悴,精神状态很差,也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
2024-11-10 11:51:00
祁连山下好牧场 好牧场出好牛羊
本文转自:人民网-青海频道祁连山下好牧场。人民网记者 甘海琼摄人民网祁连11月10日电 (记者甘海琼)11月7日—10日
2024-11-10 11:53:00
好品中国丨“酸柠檬”种出“甜日子”
本文转自:人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00
分享鲈鱼5种好吃的做法,肉嫩鲜美又营养,老人孩子要多吃
秋季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白
2024-11-10 08:44:00
秋天,吃花生板栗不如吃它,天然的“黄体酮”,聪明女人都爱吃
南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素,还含有人体必需的8种氨基酸,为人体生长发育提供丰富的营养
2024-11-10 08:45:00
建议中老年:少吃鸡鸭多吃这2样!润肠通便,增强肝脏解毒能力
退休后儿子也工作了,我的时间多了起来,重新开始规划自己的后半生:1、把自己的健康放第一位;2、告诉自己活到老要学到老,不能放弃学习
2024-11-10 08:45:00
公认的“蔬菜人参”!一蒸一煎,暖胃养人,好吃停不下
老话说“秋要吃白,冬要吃黑”,在古人的心中,白色食材是入肺的,所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节,大家不妨都多吃各种白色食材吧
2024-11-10 08:46:00
给孩子吃猪牛羊,不如多吃这2样,健脑又补钙,脑子更灵活了
9月份孩子们都上学了,作为家长现在最关心的也是学习了,尤其是低年级的学生,更需要家长陪读,也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
2024-11-10 08:47:00
秋天吃它胜过吃肉,试试这种做法,营养美味,口感软嫩又多汁
常言道:荷莲一身宝,秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后,鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
2024-11-10 08:47:00