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...以言喻的苦涩，却正是这份纯粹与深沉，赋予了它非凡的养生保健之力。其清心火之效，犹如夏日里的一缕清风，轻拂过心田，带走烦躁与闷热，留下一片宁静与清凉。将莲子心轻捻入茶，沸水冲泡间，那抹翠绿缓缓舒展，释放...……更多
2024-07-28 19:52:00身体,身体,夏日,蒲公,食物,自然
...阳气渐长，万物生长旺盛；在这个春夏交替的时节，中医养生讲究顺应自然，调整身心，以达到预防疾病、增强体质的目的；今天，我们就来聊聊谷雨与立夏的养生密码，看看中医是如何指导我们在这个时节养生的；一、谷雨养...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...成。而且还有很好的排出体内湿气的功效，不妨多吃。
薏仁经常吃薏米，能够保持一个苗条的身材，因为薏米具有很好的消水肿除湿器的功效。所以，湿气重的人，平时多喝一些薏仁水，健脾祛湿，或远离湿气
扁豆扁豆作为...……更多
2023-11-17 09:51:00湿气,食物,生活,湿气,薏仁,扁豆
...们会感到困倦乏力、食欲变差，出现“苦夏”现象，这时养生饮食要注重调养脾胃，祛暑除湿、养心去燥，多吃些清淡易消化、富含维生素的果蔬为主。明日芒种，不管多忙，记得”食1豆，饮2汤，吃3瓜“，遵循老传统，应季而...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...津中医一附院老年病科主任医师张淑英给市民做几点节气养生提示。大寒是一年中极冷的一个节气，这期间养生仍以冬藏为要，温补为主。中医认为，寒气容易损伤人体的阳气。持续低温使皮肤血管收缩，血压升高，心脏工作量...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...时也是阴气渐生、阳气渐衰的转折点。因此，大暑节气的养生保健重点是“防暑”和“祛湿”。大暑过后，需顺应时节变化，注重饮食调养。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，大暑时节应选择清淡、富含水分且易于...……更多
2024-07-23 07:00:00节气,养生,关键,时候,时节,运动
...劳、口渴、腹泻等症状，因此，家长们应该重视孩子们的养生问题。烟台毓璜顶医院中医中西医结合科特此发布养生提醒，呼吁市民尤其是家长关注处暑时节的健康防护，有效应对“秋老虎”带来的不适，确保家人身体健康。顺...……更多
2024-08-29 16:01:00秋老虎,烟台,侵扰,时节,养生,温馨
...”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多...……更多
2023-01-10 21:52:00养生,饮食,重点,绿豆,食物,佩兰
...尝尝这碗“薏仁莲子西米露”！香甜软糯，Q弹有劲，是夏日里的新宠甜品！特别推荐给那些喜欢冷饮、不常运动、常常开空调的朋友们，坚持每周喝上一两次，会让你感觉舒适很多！这道甜品的制作非常简单！天气过热时，冰...……更多
2024-07-28 11:49:00夏日,女孩子,女孩,推荐,薏仁,冰糖
...豆薏米粥具有健脾利湿、清热解暑的功效，是三伏天祛湿养生的好选择。3.红枣银耳羹材料：银耳半朵、红枣10颗、冰糖适量、清水。步骤：银耳提前泡发撕成小朵，红枣洗净去核。将银耳和红枣放入锅中，加足量清水，大火煮...……更多
2024-07-24 10:01:00健康,西红,银耳,冰糖,红枣,红豆
...记者最近发现，今年夏天“除湿气”成为年轻人关注的“养生妙招”之一，红豆薏米水因具有“除湿气”的效果，受到年轻人追捧。在市内一些药房和超市，除了红豆、薏仁销售火爆外，芡实、茯苓、五指毛桃、淮山药等具有除...……更多
2024-09-01 12:31:00红豆,薏米,湿气,养生,年轻人,爱上
...农耕文化中，人们总结出“芒种吃五宝，不往医院跑”的养生智慧，旨在通过应季而食，平安入夏。“五宝”之一的莲子，是夏日里的一股清流。莲子性味甘平，具有养心安神、健脾止泻的功效。在芒种时节，人们常用莲子煮粥...……更多
2024-06-13 12:27:00五宝,平安,医院,时节,薏米,一宝
初秋，暑气尚未完全退去，此时养生应注重清热解暑与适量滋补的平衡。本文将从初秋气候特点出发，详细介绍如何在初秋时节养生保健。一、初秋气候特点与养生原则1.初秋气候特点初秋，气温逐渐降低，但暑气尚未完全消散...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
...脾胃的运化功能，出现上述消化系统疾病。二、秋季脾胃养生的原则1.健脾益胃：秋季脾胃养生的关键是健脾益胃。可以通过饮食、运动、按摩等多种途径，增强脾胃功能。2.除湿化湿：秋季气候多湿，脾胃功能失调容易导致湿...……更多
2023-11-06 14:07:00益胃,脾胃,时节,身体,健康,脾胃
...养颜家人三天两头儿喝现实生活中。很多的人都比较注重养生，因为养生给我们带来的好处是非常多的，养生包含的范围很广，那些具有养生食疗的饮食，受到很多人的喜欢，今天给大家推荐一款好喝的养生粥，银耳薏仁雪梨红...……更多
2023-11-27 16:46:00家人,美容,银耳,薏仁,雪梨,养生
...该怎么吃？浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节，饮食也要讲究“平衡”。例如在烹调鱼虾蟹等寒性食物时，佐以葱、姜、酒等温性调料，防止菜肴性寒偏...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...有益健康，快尝试一下吧！薏仁杏仁饮嘿！这是一份适合夏日清热解暑的美味饮品——薏仁杏仁饮！清香可口，养颜润肤，一定会让你一饮而尽！快来跟着我一起制作吧！食材清单：薏仁：50克、杏仁：30克、冰糖：适量、水：10...……更多
2024-04-19 13:37:00饮品,美白,马上,薏仁,杏仁,冰糖
...日疲惫。为了帮助你在这个夏天达到养心、补肾、排湿的养生目的，我为你精选了四种豆类美食。每一种都有独特的健康益处，不仅能让你的身体找回最佳状态，还能让你的餐桌色彩缤纷，美味可口。接下来，就让我们一起探索...……更多
2024-06-06 06:36:00长寿,营养,健康,红豆,黑豆,毛豆
...外注意身体的保养。在这个特殊的节气里，有一种传统的养生智慧——“1不吃、3不喝、5不睡”，它指导我们在大暑时节如何合理饮食、科学饮水和优质睡眠，以保持身心的健康。一、1不吃——忌贪食冷饮大暑时节，气温高，...……更多
2024-07-22 09:52:00时节,睡眠,身体,冷饮,人体,浓茶
炎炎夏日，高温酷暑之下，人们往往容易忽视一些养生细节，从而对身体造成不良影响。在这里，我们将列举一些夏天养生的大忌，希望能够引起大家的注意，让大家在享受夏日的同时，也能保持健康的体魄。一、忌过度贪凉...……更多
2024-06-13 17:47:00大忌,养生,养生,运动,身体,情绪
...需要足够的营养。鸭肉因其低脂肪高蛋白的特点，成为了夏日的理想选择。相较于其他肉类，鸭肉不仅容易消化，还富含丰富的营养物质，尤其是蛋白质，能有效补充体力，减少疲劳感。第二宝：瓜菜夏日炎热，身体容易缺水，...……更多
2024-08-04 06:37:00习俗,烦恼,传统,四宝,鸭肉,身体
...趋于体表肌肤，伏阴在内潜而不出。《黄帝内经》强调，养生要“顺四时而适寒暑”“，所以夏季养生要顺应阳盛于外的特点，动静相宜，动以养形，静以养神。浙江省中医院老年医学科主治医师汪潇提醒，天气炎热，常遇暑热...……更多
2024-06-04 09:27:00节气,养生,黄花,黄花菜,生冷,益气
...”。1、立夏神仙茶—姜枣茶的由来与制作在中国传统的养生食谱中，姜枣茶以其独特的温补效果被誉为“神仙茶”。它由生姜和红枣精制而成，不仅口感独特，更具有健脾养胃、升阳祛湿等多重功效。立夏时节，每天煮上一杯...……更多
2024-05-15 11:03:00时节,神仙,枣茶,阳气,生姜,大枣
...交替的时节，这一时节气温升高、湿度增大，护心养阳是养生防病的关键。中国中医科学院西苑医院老年病科副主任医师龙霖梓说，夏至时节，气候炎热易伤津耗气，暑湿困脾阻碍运化，人体容易出现睡眠质量差、食欲不佳、精...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...脾、忧伤肺、恐伤肾，对此西医研究也有相关证明。历代养生家将“怒”列为养生之首忌，认为其是情志致病的魁首，对人体健康危害最大。因此，调摄精神是养生防病之必需。“小满时节，我们可以培养一些安静的爱好，例如...……更多
2024-05-17 06:51:00二十四节气,养生之道,养护,万物,养生,中医
...需要注重调理饮食，尤其是多喝一些具有清肝明目、滋补养生功效的汤品，来帮助调理肝脏，保持身体健康。一、银耳雪梨红枣汤银耳雪梨红枣汤是一道常见的清润养颜汤品，以银耳、雪梨和红枣为主要材料，营养丰富，味道清...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...仁芋头与薏仁搭配，既可以提高口感，又可以起到很好的养生功效，一杯下肚，让你在湿冷的冬日里感受到别样的温暖。做法：薏仁提前一晚泡水，将芋头去皮切块；将芋头和薏仁一起放入砂锅中，再加入清水；大火烧开后转小...……更多
2023-12-23 07:14:00结节,芋头,养生,芋头,薏仁,莲子
...好的养心功效，将黑米与薏仁煮成粥吃，可以起到很好的养生功效。黑米薏仁粥的制作方法简单，是一款养生粥，而且黑米薏仁粥的功效多，特别适合亚健康的人食用。一、黑米薏仁粥的功效有哪些？1、抗衰老：黑米外皮的皮...……更多
2023-12-04 06:43:00薏仁,黑米,亚健康,功效,食用,薏仁
...介绍，这一时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，养生须防上火和内生湿热。首都医科大学附属北京中医医院肾病科副主任医师申子龙说，芒种时节高温天气频现，湿度大且多闷热，此时人体的阳气也会上升，阴液相对不...……更多
2024-06-11 09:17:00节气,养生,子龙,食物,烧烤,节气
...少人望而却步，但正是这种独特的苦味，赋予了它在健康养生领域中不可替代的地位。在本文中，我们将一起探索苦瓜背后的奥秘，了解如何通过各种烹饪方法减轻其苦味，同时保留其丰富的营养价值，让这个被很多人忽视的蔬...……更多
2024-01-06 06:38:00年龄段,道菜,均衡,人群,年龄,营养
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近日，济南普瑞眼科医院迎来了摘镜小高峰，济南普瑞眼科医院以王晓雪主任为主的专家团队凭借专业实力以及涵盖丰富的主流近视手术方式的选择
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